2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Την περασμένη εβδομάδα αντιμετώπισα τον φόβο μου. Ο φόβος για τον οποίο ήξερα. Με το οποίο ήταν έτοιμη να «αντιμετωπίσει». Τον έβλεπα να μπλοκάρει τις ενέργειές μου και να με εμποδίζει να προχωρήσω. Με ανέλαβε και σταμάτησα. Έπεφτα.
Εβδομάδα σκι στα βουνά. Δεν έχω κάνει πατινάζ για 10 χρόνια. Επεσε κάτω. Μάλλον, χτυπήθηκε από σνόουμπορντ. Μετά από αυτό, δεν μπορούσα να ξεπεράσω τον φόβο μου. Ωστόσο, πίστευα ότι κάποια μέρα θα μπορούσα.
Το πρώτο πράγμα που έμαθα να κάνω στο σκι ήταν να πέφτω. Δεν φοβήθηκα να πέσω. Ως εκ τούτου, δεν φοβήθηκα όταν έχασα τα σκι μου, κατεβαίνοντας την κατηφόρα, οδήγησα στα δέντρα, καλύφθηκα από χιόνι. Όλα αυτά εξαρτώνταν από εμένα και ελέγχονταν από εμένα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Ταυτόχρονα, δεν μπορούσα να εντοπίσω τις ενέργειες άλλων ανθρώπων, ειδικά αν πέταξαν προς το μέρος μου από πίσω, χωρίς να δώσω κανένα σήμα. Αυτός ήταν ο μόνος φόβος μου και μου συνέβη.
Πριν από μια εβδομάδα ήμουν πίσω στο βουνό και ήθελα να απολαύσω ξανά το σκι. Veryταν πολύ τρομακτικό. Και βοήθησε ότι υπήρχαν εκείνοι που πίστεψαν σε μένα και βοήθησαν να ξεπεράσω τον φόβο μου. Iμουν πολύ έκπληκτος πώς το σώμα θυμήθηκε αμέσως τα πάντα και άρχισε να κινείται από μόνο του. Είχα την τεχνική του πατινάζ, αλλά και ο φόβος οδήγησε μαζί μου. Τις πρώτες μέρες έπεσα γιατί φοβόμουν κάτι. Και ένιωσα πολύ καθαρά πώς με εμπόδιζε ο φόβος. Και μετά απέκτησα όλο και περισσότερες τεχνικές και έγινα πιο σίγουρος. Κατάλαβα ότι μπορούσα. Ναι, υπάρχει κάτι που είναι πέρα από τον έλεγχό μου, αυτές είναι οι ενέργειες των άλλων, αλλά υπάρχουν και προφυλάξεις και μπορώ να προστατευτώ όσο το δυνατόν περισσότερο από τους άλλους.
Ο φόβος επέστρεψε και τις 6 ημέρες σκι. Στην αρχή της κατάβασης. Ταυτόχρονα, στο τέλος των διακοπών, έγιναν μικρότερες, γιατί έγινα πιο σίγουρη. Κάθε φορά που το ένιωθα, χρησιμοποιούσα όλες μου τις ικανότητες στο πατινάζ και προχωρούσα μπροστά. Άρχισα να οδηγώ πολύ πιο γρήγορα και σε πιο δύσκολες πίστες. Σταμάτησα να πέφτω μόνο και μόνο επειδή ένιωσα φόβο.
Είναι πολύ σημαντικό να προχωράς μπροστά με φόβο. Το αλπικό σκι είναι ένα από τα πιο τραυματικά. Ο φόβος που δημιουργείται στα βουνά είναι λογικός. Μπορεί πραγματικά να σηματοδοτήσει κίνδυνο και απειλή για τη ζωή. Ωστόσο, ο φόβος μου δεν αφορούσε αυτό. Knewξερα ότι μπορούσα. Φοβόμουν τους άλλους ανθρώπους, μόνο λόγω των λανθασμένων ενεργειών ενός ατόμου. Αυτός ο φόβος είναι παράλογος και πρέπει να ξεπεραστεί.
Τι με βοήθησε περισσότερο; Πίστη και υποστήριξη ενός προσώπου αγαπητού για μένα. Και επίσης η συνεχής παρουσία του κοντά. Αυτό ενίσχυσε την πεποίθησή μου για το δικό μου "μπορεί", "θέλω", "θα ξεπεράσω".
Αυτό είναι ένα σαφές παράδειγμα του πώς μένουμε ακίνητοι και δεν τολμάμε να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας. Φοβόμαστε να εγκαταλείψουμε την αγαπημένη μας δουλειά, να σταματήσουμε να επικοινωνούμε με δυσάρεστους ανθρώπους, να λέμε «ναι» σε κάτι και «όχι» σε κάτι. Φοβόμαστε να δείξουμε ότι κάτι μας είναι δυσάρεστο ή δεν θέλουμε κάτι. Δεν μπορούμε καν να σταματήσουμε απρόβλεπτες ερωτήσεις ή οδηγίες σχετικά με το τι πρέπει (σύμφωνα με την υποκειμενική άποψη του συνομιλητή) να κάνουμε σε μια δεδομένη κατάσταση. Φοβόμαστε να το κάνουμε αυτό γιατί φοβόμαστε να αποτύχουμε, να κάνουμε λάθη, να προσβάλλουμε κάποιον άλλο. Ταυτόχρονα, δεν καταλαβαίνουμε ότι προσβάλλουμε τον εαυτό μας, σκοντάφτοντας σε ένα μέρος και γνωρίζοντας ότι μπορούμε να κάνουμε ένα βήμα προς τις αλλαγές. Είμαστε σε θέση να περάσουμε μέσα από το φόβο.
Εάν η κατάσταση δεν απειλεί τη φυσική σας ζωή, προχωρήστε. Ναι, η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μπορεί να βρίσκεται σε κατάσταση αγώνα και το βήμα σας είναι αντίθετο με ορισμένα από τα εσωτερικά σας μέρη. Ωστόσο, αν γνωρίζετε έστω και 1% ότι μπορείτε, ξεπεράστε τον δικό σας φόβο. Βρείτε αυτούς που θα πιστέψουν σε εσάς και θα σας βοηθήσουν.
Καλή επιτυχία και μην φοβάσαι.
Συνιστάται:
Η ασθένεια ως ένας τρόπος για να αποκτήσετε την ευτυχία. Ταξίδι από και προς το νοσοκομείο
Το να αρρωσταίνεις δεν είναι υγιές. Πονάει, πονάει, είναι άβολο. Είναι αβοήθητο, ευερέθιστο. Αυτό απαιτεί πολλή προσπάθεια, είναι δαπανηρό για το σώμα, κοστίζει χρήματα, καταστρέφει τα σχέδια, θέτει όλη την οικογένεια σε εγρήγορση. Κι όμως, μια μέρα θα βρεθούμε εδώ - σε μια ασθένεια και σε ένα νοσοκομείο.
Πώς ένας ψυχολόγος και ένας πελάτης βρίσκουν ο ένας τον άλλον
Υπάρχουν πολλά άρθρα σχετικά με τον τρόπο επιλογής ψυχολόγου / ψυχοθεραπευτή, τόσο στο Διαδίκτυο όσο και σε έντυπα έντυπα. Προσφέρουμε ιστότοπους για την επιλογή ειδικών, πολλά φόρουμ, υπηρεσίες για διαβουλεύσεις επίδειξης, σελίδες με κριτικές σχετικά με το έργο ενός συγκεκριμένου θεραπευτή ή συμβούλου.
Τρόποι για να ξεπεραστεί ο εκνευρισμός, ο θυμός, η κακή διάθεση μετά από ένα τραυματικό γεγονός
Ο εκνευρισμός, ο θυμός και οι κακές διαθέσεις στοιχειώνουν πολύ συχνά ανθρώπους που έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός. Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση τέτοιων καταστάσεων είναι η αυξημένη διέγερση και η αντιδραστικότητα του νευρικού συστήματος, καθώς και η μετατραυματική τάση αρνητικής αξιολόγησης της ζωής, του εαυτού και των άλλων ανθρώπων.
Η κάρτα ευχών είναι ένας πραγματικός τρόπος για να πετύχετε τους στόχους σας
Η τεχνική απεικόνισης "Χάρτης Επιθυμιών" συνδέεται συχνά με τον εσωτερισμό ή την αστρολογία, αλλά στην πραγματικότητα, βασίζεται στη χειραγώγηση της δικής του συνείδησης. Από την άποψη της ψυχολογίας, αυτό βάζει σε τάξη τα πράγματα στο κεφάλι, τις σκέψεις, τις επιθυμίες σας, οδηγώντας στα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ένας σίγουρος τρόπος για να μάθετε να ζείτε για τον εαυτό σας
Η αδυναμία να χτίσει τη ζωή "για τον εαυτό του", να πραγματοποιήσει τις επιθυμίες του, να ενεργήσει, πρώτα απ 'όλα, για τα δικά του συμφέροντα, ο αποκλεισμός της ικανότητας να χαίρεται και να απολαμβάνει τη ζωή είναι ένας σαφής δείκτης προβλημάτων αυτοεκτίμησης.
