2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Μου πήρε λίγο περισσότερο από μια εβδομάδα.
Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, μια ολόκληρη επανάσταση συνέβη στο μυαλό μου:
- Άρχισα να επιλέγω τις εκδηλώσεις που ήθελα να παρακολουθήσω με βάση τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που μου προκαλούσαν και τους ανθρώπους που περίμενα να δω σε αυτά - και όχι την ομορφιά των πιθανών φωτογραφιών που θα μπορούσα αργότερα να εκθέσω στο κοινό.
- Σταμάτησα να εκνευρίζομαι όταν επισκέπτομαι τη σελίδα ενός αντιπάλου, την ύπαρξη της οποίας γνώριζα αποκλειστικά από το κοινωνικό δίκτυο και έμαθα να σχηματίζω άποψη για ένα άτομο με βάση την προσωπική επικοινωνία και όχι με τις τυχαίες αναρτήσεις του.
- Σταμάτησα να συγκρίνω τον εαυτό μου με την ιδανική εικόνα ενός ατόμου που ζει μια ευτυχισμένη ζωή και επικεντρώθηκα στη δική μου εξέλιξη. Το μόνο άτομο με το οποίο πρέπει τώρα και θα συγκρίνω τον εαυτό μου είμαι εγώ χθες, τον περασμένο μήνα. Αυτό είμαι Εγώ πριν από ένα χρόνο!
Είναι ενδιαφέρον ότι η γενιά μου, που γεννήθηκε στη δεκαετία του '90, απορρόφησε τόσο την απόλαυση της ανακάλυψης μιας νέας εικονικής πραγματικότητας - της εικονικότητας- και κατάφερε να εγκλωβιστεί σε κάθε είδους απογοητεύσεις, αυτομαστίγωση και αρνητικότητα. Το χάσμα μεταξύ μιας ενεργητικής, φανταστικής παιδικής ηλικίας, όπου η φαντασία μας μετέτρεψε τα φύλλα πασχαλιάς σε νόμισμα, και ο ενημερωτικός διαδικτυακός καταναλωτισμός, όπου οι κανόνες του παιχνιδιού σερβίρονται σε μια πιατέλα, αποδείχθηκε πολύ εμφανής.
Γεννημένο για χάρη της καλής ενότητας, το κοινωνικό δίκτυο για πολλούς από εμάς έχει γίνει αφορμή για σύγκριση και ντροπή, νευρώσεις, κατάθλιψη, ανάπτυξη κοινωνιοπάθειας και αδυναμία οικοδόμησης και διατήρησης υγιών σχέσεων. Ως τρομερή συνέπεια της εξάρτησης από τα κοινωνικά δίκτυα, πολλοί από τους συνομηλίκους μου έχουν ακρωτηριάσει την κατανόηση της οικογενειακής μονάδας και του ρόλου τους στις φιλίες. Καθημερινά, τα αγαπημένα μου πρόσωπα, άνθρωποι αγαπητοί σε εμένα, λούζονται με μια δουλική επιθυμία να συμμορφωθούν με ένα συγκεκριμένο γενικά αποδεκτό «πρότυπο», βασικά συνδεδεμένο με μια ιδανική εμφάνιση και εντυπώσεις που ο πραγματικός κόσμος αντικειμενικά αδυνατεί να προσφέρει με κανέναν τρόπο.
Θυμάμαι πριν από επτά χρόνια (ήταν το 2011: διδάξαμε όσο καλύτερα μπορούσαμε) Σπούδασα αγγλικά με έναν ψηλό και όμορφο άντρα. Αυτός ο άνθρωπος ήταν νέος, παντρεμένος και επιτυχημένος. Είχε εκπληκτική αίσθηση του χιούμορ. Δεν έτρεξε ποτέ σε μια καρέκλα ή έβγαλε το τηλέφωνό του κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Μια μέρα πήρε ένα τηλέφωνο από τους συνεργάτες του και έπρεπε να αποσπάσει την προσοχή του για δέκα λεπτά. Μετά από αυτό το περιστατικό, ζήτησε θερμά συγγνώμη και μου ζήτησε να τον αφήσω να πληρώσει για μια ώρα της δουλειάς μου, υποσχόμενος ότι «αυτή η συμπεριφορά» δεν θα επαναληφθεί.
Φανταστείτε την έκπληξή μου όταν παρατήρησε κάποτε ότι δεν είχε εγγραφεί ποτέ στο κοινωνικό δίκτυο! Μόλις τον γνώρισα, η φαντασία μου τράβηξε τα νούμερα "1000 και περισσότερα" likes δίπλα σε κάθε φωτογραφία του. Ο μαθητής μου έχει ταξιδέψει σε τέσσερις ηπείρους και σχεδίαζε ένα ταξίδι στον Βόρειο Πόλο. Ούτε μια φωτογραφία, ούτε μια ανάρτηση "παρακίνησης".
Δεν θέλω να πω ότι η αποχώρηση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τη ζωή σας. Μπορώ μόνο να πω με σιγουριά ότι η έξοδος στον πραγματικό κόσμο θα αυξήσει την ευαισθησία σας σε γεγονότα κάθε είδους: θετικά και αρνητικά. Όσον αφορά τα αρνητικά συναισθήματα, εδώ η θετική επίδραση είναι εντυπωσιακά αισθητή: η απουσία επινοημένων ερεθισμάτων βοηθά να αισθανθείτε την ψυχική ηρεμία και τελικά να χαλαρώσετε. Είστε έτοιμοι να νιώσετε τη χαρά της παιδικής ηλικίας;
Δεδομένου ότι το κοινωνικό δίκτυο είναι ένας εθισμός που μοιάζει με ναρκωτικό ή αλκοόλ, υπάρχει πιθανότητα να έρθει η απόσυρση. Μόλις ξεπεραστεί σκόπιμα - και όλο το βάρος των ανησυχιών που απορροφούνται από το δάχτυλο θα πετάξει μακριά σε μακρινό διάστημα, όπως τα χρησιμοποιημένα κύτη ενός σύνθετου πυραύλου.
Η καλή πλευρά των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Πώς να απολαύσετε τη δικτύωση
Τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν και σίγουρα πρέπει να εξυπηρετούν καλά τους ανθρώπους. Έχουν γίνει απαραίτητοι βοηθοί για μεμονωμένους δασκάλους όπως εγώ, ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές που θέλουν να επικοινωνήσουν με τον πελάτη. Διάσημοι άνθρωποι δεν πειράζουν να συνομιλούν με έναν τεχνικό φοιτητή και οι πρώην συμμαθητές έχουν ξαναβρεθεί μετά τον γύρο του κόσμου για μισό αιώνα. Το χάσμα μεταξύ πολιτικών και ψηφοφόρων έχει περιοριστεί και σε ένα κοινό σενάριο, ο καθένας από εμάς πάλι θεωρούσε ότι η γνώμη του ήταν σημαντική και ενδιαφέρουσα.
Έτσι πως για να κάνετε τη διαμονή σας στα κοινωνικά δίκτυα χαρούμενη και ευχάριστη;
Βρήκα μερικούς κανόνες που με βοήθησαν να απολαύσω το άτυπο χόμπι «στο διαδίκτυο». Υπάρχουν τέσσερις από αυτές:
- Προσπαθήστε να πάτε στα κοινωνικά. δίκτυα μόνο όταν έχετε καλή διάθεση.
-
Σκεφτείτε τη σελίδα σας (καθώς και τις σελίδες άλλων) ως ένα παιχνίδι όπου πρέπει να επιλέξετε έναν χαρακτήρα και να ενεργήσετε σύμφωνα με αυτόν. Θυμηθείτε ότι ούτε η σελίδα σας, ούτε η σελίδα άλλων ανθρώπων είναι υπόβαθρο για να σχηματίσετε μια άποψη για τον κάτοχό της στην πραγματική ζωή.
- Ενώ σερφάρω στο Διαδίκτυο, τουλάχιστον μία φορά κάθε πέντε λεπτά κάντε στον εαυτό σας την ερώτηση: «Πώς με επηρεάζει αυτό που βλέπω / κάνω τώρα; Με κάνει χαρούμενο? Περνάω καλά; » Εάν αισθάνεστε ότι η διάθεσή σας έχει επιδεινωθεί σε σύγκριση με τη στιγμή πριν μπείτε στο κοινωνικό δίκτυο, ο εγκέφαλός σας σας δίνει ένα σήμα να "εγκαταλείψετε αμέσως το κτίριο!"
- Καταργήστε την παρακολούθηση ατόμων που δεν σας αρέσουν, αλλά δεν μπορείτε να σταματήσετε να τα "ακολουθείτε". Αυτή η παρακολούθηση διεγείρει πολλά συναισθήματα στο μυαλό μας: από τη ζήλια στην επιθετικότητα, από την ηρεμία μέχρι τη γκρίνια. Δεν χρειαζόμαστε αυτά τα «παιχνίδια μυαλού»! Είναι πολύ καλύτερο να ξεκινήσετε να δημιουργείτε σχέσεις στην πραγματική ζωή: αξιόλογη, ενδιαφέρουσα, ώθηση για αυτο-ανάπτυξη και γνώση του κόσμου.
Τέλος, ας θυμηθούμε ότι ο άνθρωπος είναι από τη φύση του πρωτοπόρος εξερευνητής. Δεν παροτρύνω τους αναγνώστες να αφήσουν τον άντρα και τη γάτα τους και να πάνε στη Χαβάη για μπάνιο με ορχιδέα. Η περιέργεια είναι ένα φυσικό συναίσθημα που καταπιέζουμε προσωπικά στον εαυτό μας, βλαστήνοντας τον κυνισμό και τον υπερβολικό, οδυνηρό ορθολογισμό στην καρδιά μας. Το να βλέπεις και να βιώνεις μια ενδιαφέρουσα εμπειρία είναι πολύ πιο θεαματικό από το να τη γευτείς πριν κοιμηθείς και να διώξεις για άλλη μια φορά τον κύλινδρο της ταινίας σύμφωνα με το προγραμματισμένο σενάριο, όλα με την ίδια κατάληξη.
Πάρτε ρίσκα, ζήστε και απολαύστε! Να είσαι γενναίος
Λίλια Καρδένας, Καθηγητής Αγγλικών, ψυχολόγος, συγγραφέας
Συνιστάται:
Ένα κουτάλι για τον μπαμπά, ένα κουτάλι για τη μαμά. Σχετικά με την τροφική βία
Στη ρεσεψιόν, μια τριμελής οικογένεια: μπαμπάς, μαμά και έξι χρονών γιος. Η ουσία του αιτήματος: στο νηπιαγωγείο, το παιδί αναγκάζεται να φάει ό, τι του δίνεται. Το αγόρι έχει κάνει εμετό αρκετές φορές. Και οι γονείς είναι σε απώλεια, δεν μπορούν να αποφασίσουν ποιον θα υποστηρίξουν:
Psychυχολόγος Svetlana Royz: Οι γονείς πρέπει να θυμούνται και να διατηρούν μέσα τους την αίσθηση ότι δεν είναι ένα παιδί για το σχολείο, αλλά το σχολείο είναι για ένα παιδί
Ο κόσμος αλλάζει και οι γονείς από κάθε πλευρά ενθαρρύνονται να διδάξουν στα μικρά παιδιά τους όχι μόνο, συμβατικά, να διαβάζουν και να μετράνε, αλλά και τη δημιουργικότητα, την κριτική σκέψη … έλλειψη χρόνου. Τι συμβουλή θα δίνατε στους γονείς των μελλοντικών μαθητών να τα υποστηρίξουν;
Βιο-oυχο-Κοινωνικο-Πνευματικό Μοντέλο Ανθρώπου. Συμβουλές για βελτίωση του εαυτού σας
Το Διαδίκτυο μας πλημμυρίζει με προσφορές που κυμαίνονται από τη «βελτίωση της υγείας» έως τη «διάσωση ψυχών». Ένας σύγχρονος άνθρωπος χρειάζεται βοήθεια. Στην πραγματικότητα, ο άνθρωπος πάντα χρειαζόταν βοήθεια για να επιβιώσει σε αυτόν τον κόσμο.
Για το κοινωνικό φαινόμενο «δωροδοκία» από την άποψη της ψυχολογίας
(D.S. - Damian Sinaisky · I - Interviewer) Ε: Δημοσιεύθηκαν πληροφορίες ότι το μέσο επίπεδο δωροδοκίας στη Ρωσία αυξήθηκε κατά 75% κατά τη διάρκεια του έτους. Τώρα είναι περίπου 330 χιλιάδες ρούβλια - μια μέση δωροδοκία. Φυσικά, υπάρχουν πολύ περισσότερα ποσά, γιατί έτσι υπολογίζεται η «μέση θερμοκρασία στο θάλαμο».
Υπάρχει χρόνος για όλα, ή πότε πρέπει ένα παιδί να αρχίσει να γράφει και να διαβάζει
Θα κάνω αμέσως μια επιφύλαξη ότι σε αυτό το σκίτσο δεν θα χειριστούμε τις έννοιες της "πρώιμης ανάπτυξης", αφού αυτό μπορεί να νοηθεί ως διάφορες καταστάσεις. Εάν πραγματοποιείται στο πλαίσιο των δυνατοτήτων ψυχοφυσιολογικής ηλικίας συν στη ζώνη εγγύς ανάπτυξης, τότε αυτό, αντίθετα, δημιουργεί μια εξαιρετική ψυχοφυσιολογική βάση για ένα αναπτυσσόμενο άτομο.
