Ποτέ δεν είναι αργά για να αποκτήσετε ξανά μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Τώρα συζητείται ευρέως το θέμα των παιδικών τραυμάτων, οι τοξικές σχέσεις με τους γονείς, ειδικά με τη μαμά. Υπάρχουν πολλά άρθρα για αρνητικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία. Και αυτή η εμπειρία αφήνει ένα αποτύπωμα στις σχέσεις μας με τους συνεργάτες, με τα δικά μας παιδιά, με τον κόσμο γύρω μας και καθορίζει τα κριτήρια για την επιλογή μας κάθε συγκεκριμένη στιγμή.

Συχνά, η προηγούμενη εμπειρία μας, διατηρημένη ως καλειδοσκόπιο διαφορετικών ιστοριών και αναμνήσεων, δεν αντικατοπτρίζει και συχνότερα στρεβλώνει πλήρως την πραγματική μας εμπειρία που αποκτήσαμε στην παιδική ηλικία.

Η προσωπικότητά μας σήμερα αποτελείται από πολλά στοιχεία. Αυτή είναι η ιστορία μας, η οποία φέρει το αποτύπωμα της εμπειρίας, τα προηγούμενα σκαμπανεβάσματα, τη δοκιμή και το λάθος. Αυτό είναι το παρόν μας - τα συναισθήματα, τα συναισθήματά μας, οι βιωμένες στιγμές της ζωής. και αυτό είναι το μέλλον μας - ελπίδες, σχέδια, όνειρα - οι φάροι μας που καθορίζουν την κίνησή μας.

Ποια είναι η ιστορία μας; Αυτό είναι το σύνολο των συναισθηματικών μας εμπειριών που έχουμε βιώσει και οι αναμνήσεις των βιωμένων γεγονότων, τις οποίες αποθηκεύουμε προσεκτικά στα αρχεία της μνήμης.

Ενδιαφέρουσα έρευνα πραγματοποίησε ο Daniel Kahneman, ένας από τους ιδρυτές της ψυχολογικής οικονομίας και της συμπεριφορικής χρηματοδότησης, με συν-συγγραφείς. Μια λεπτομερής περιγραφή και τα αποτελέσματα της έρευνας παρουσιάζονται στο βιβλίο Think Slow … Decide Fast. Πραγματοποιήθηκε ένα πείραμα. Μια ομάδα ανθρώπων άκουσε μια συναυλία κλασικής μουσικής. Υπέροχη διάθεση, υπέροχη μελωδία, βιρτουόζικη απόδοση μουσικών - απερίγραπτη απόλαυση και απόλαυση! Στο εικοστό λεπτό, έγινε ξαφνικά μια φοβερή κουδουνίστρα, μια παράλογη κακοφωνία που κόπηκε στα αυτιά. Όταν ρωτήθηκαν αν τους άρεσε η συναυλία και ποια ήταν η εντύπωση τους για τη βραδιά, σχεδόν όλοι οι θεατές που ήταν παρόντες στην αίθουσα επέστησαν την προσοχή στο δυσάρεστο περιστατικό στο τέλος, αγνοώντας σχεδόν εντελώς το γεγονός των αξέχαστων εντυπώσεων κατά την προηγούμενη φορά που πραγματικά έγινε.

Αυτό και πολλά άλλα πειράματα ώθησαν τους συγγραφείς να σκεφτούν την ύπαρξη δύο όψεων της προσωπικότητας: τον βιώσιμο εαυτό και τον εαυτό που θυμάται. Η ύπαρξη και οι αλληλεπιδράσεις τους είναι σημαντικές στη διαμόρφωση της ιστορίας μας, των εμπειριών μας και της επιρροής τους στις μεταγενέστερες αποφάσεις.

Τι καθορίζει τον συνολικό τόνο της ιστορίας; Αυτό ισχύει απολύτως για όλες τις ιστορίες που μας συμβαίνουν, και εκείνες που στη συνέχεια εφευρίσκουμε μόνοι μας. Κάθε ιστορία καθορίζεται από 3 συνιστώσες: αλλαγές, σημαντικές στιγμές, ολοκλήρωση. Ολοκλήρωση, το τελικό αποτέλεσμα είναι πολύ σημαντικό. Είναι ο συναισθηματικός του χρωματισμός που καθορίζει όλη την κατεύθυνση της ιστορίας στη συνέχεια. Πολλές ιστορίες έχουν διατηρηθεί στη μνήμη μας, οι οποίες, ακριβώς λόγω της αρνητικής κατάληξης, εξακολουθούν να δηλητηριάζουν τη ζωή μας, θυμίζοντας ατέλειωτα τον εαυτό μας ως παιδικό τραύμα. Και για το εσωτερικό μας παιδί, είναι εντελώς ασήμαντο πώς ήταν στην πραγματικότητα η εμπειρία πριν από την ολοκλήρωσή της. Για παράδειγμα, ένα παιδί σκίζεται με το ζόρι από τα αγαπημένα του παιχνίδια, αναγκάζοντάς το να πάει μια βόλτα στο πάρκο. Με τον ίδιο τρόπο, ξεπερνώντας την αντίσταση, υπάρχει επιστροφή στο σπίτι από μια βόλτα. Τόσο με τα παιχνίδια όσο και στο πάρκο, το παιδί βίωσε ευχάριστες στιγμές πάθους για τη διαδικασία, αλλά σε επίπεδο μνήμης, διατηρούνται μνήμες μιας συγκεκριμένης βίας από ενήλικες. Και είναι εντελώς ακατανόητο σε ποιες αρχές διατηρεί η μνήμη μας ορισμένες στιγμές, με ποια κριτήρια δημιουργεί την ατομική της συλλογή.

Ο βιώνοντας εαυτός ζει έτσι τη δική του ζωή, έχει στιγμές εμπειρίας. Η ψυχολογική στιγμή διαρκεί τρία δευτερόλεπτα. Σε όλη τη ζωή ενός ατόμου, υπάρχουν περίπου 600 εκατομμύρια τέτοιες στιγμές, περίπου 600 χιλιάδες το μήνα. Πολλές από αυτές τις εμπειρίες εξαφανίζονται για πάντα. Τα περισσότερα από αυτά δεν αφήνουν ίχνη για τον εαυτό που θυμάται.

Ο εαυτός που θυμάται όχι μόνο θυμάται και αφηγείται ιστορίες συλλέγοντας αναμνήσεις και τα αποτελέσματα προηγούμενων εμπειριών, αλλά παίρνει επίσης αποφάσεις με βάση την ποιότητα των αποθηκευμένων υλικών.

Όταν σκεφτόμαστε το μέλλον, στην πραγματικότητα δεν το θεωρούμε ως μια εμπειρία που πρόκειται να βιώσουμε, αλλά ως μια ανάμνηση που θα λάβουμε τελικά. Ο εαυτός που θυμάται πιέζει τον εαυτό που βιώνει, σαν να τον παρασύρει στην εμπειρία που, κατ 'αρχήν, δεν χρειάζεται.

Γιατί δίνουμε τόση σημασία στις αναμνήσεις σε σύγκριση με τις εμπειρίες που έχουμε ζήσει;

Φανταστείτε ότι πρόκειται να κάνετε διακοπές σε ένα νέο μέρος για εσάς. Υπάρχει μια προϋπόθεση: στο τέλος του ταξιδιού, όλες οι φωτογραφίες σας θα καταστραφούν και εσείς οι ίδιοι θα πάρετε ένα αμνηστικό φάρμακο που θα σβήσει όλες τις αναμνήσεις σας. Εξακολουθείτε να επιλέγετε αυτό το ίδιο ταξίδι; Εάν έχετε επιλέξει μια άλλη επιλογή, προκύπτει μια σύγκρουση μεταξύ των δύο εαυτών σας και το καθήκον σας τώρα είναι να βρείτε μια λύση σε αυτό. Αν σκεφτείτε μέσα στο πρίσμα του χρόνου, υπάρχει μόνο μία απάντηση. Εάν, μέσα από το πρίσμα της μνήμης, είναι εντελώς διαφορετικό.

Αυτοί οι δύο εαυτοί, ο εαυτός που βιώνει και ο εαυτός που θυμάται, συνεπάγονται δύο εντελώς διαφορετικές έννοιες της ευτυχίας. Υπάρχουν δύο έννοιες ευτυχίας που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για τον καθένα ξεχωριστά.

Πόσο ευτυχισμένος είναι ο βιώσιμος Εαυτός; Για αυτόν, η ευτυχία βρίσκεται στις στιγμές που βιώνει. Το επίπεδο των συναισθημάτων και των συναισθημάτων είναι μια αρκετά περίπλοκη διαδικασία που είναι πολύ δύσκολο να εκτιμηθεί και να μετρηθεί. Πώς μπορούν να μετρηθούν τα συναισθήματα και ποια;

Η ευτυχία του εαυτού που θυμάται είναι τελείως διαφορετική. Δεν μπορεί να μας πει πόσο ευτυχισμένος ζει ένας άνθρωπος, μας λέει πόσο ικανοποιημένος και ικανοποιημένος είναι από τη ζωή του και τα αποτελέσματά της. Αυτό είναι κάτι που μπορούμε να δείξουμε στον κόσμο, φίλοι, συνάδελφοι, κάτι που μπορούμε να μοιραστούμε στα κοινωνικά δίκτυα και να διακοσμήσουμε την πρόσοψη της δικής μας ζωής. Αυτό είναι που λέμε ευεξία.

Μπορεί να γνωρίζετε πόσο ικανοποιημένος είναι ένας άνθρωπος με τη ζωή του, τα αποτελέσματα και τις αναμνήσεις του, αλλά αυτό δεν σας αφήνει να καταλάβετε πόσο ευτυχισμένος ζει ένας άνθρωπος τη ζωή του, πόσο η ύπαρξή του είναι γεμάτη με αληθινά συναισθήματα και εμπειρίες.

Με βάση αυτή την άποψη για τη δική του ζωή, εμφανίζονται δύο εντελώς διαφορετικά κριτήρια: η ευημερία και η ευτυχία των στιγμών. Και μερικές φορές μπορούμε να δούμε μια τεράστια διαφορά μεταξύ όταν σκεφτόμαστε τη ζωή μας και πώς την ζούμε πραγματικά.

Έτσι, έχουμε μια θέση με τα ιστορικά αρχεία της μνήμης μας, τα οποία καθορίζουν τη γενική κατεύθυνση της κίνησής μας, τον χαρακτηριστικό χρωματισμό της ζωής μας στο σύνολό της. Αυτές οι αναμνήσεις γίνονται ο φακός μέσα από τον οποίο βλέπουμε τη σχέση μας με τους γονείς μας. Αυτές οι εικόνες σε ένα βαθμό μας περιορίζουν, μας περιβάλλουν με ένα είδος πλαισίου, πέρα από το οποίο μερικές φορές δεν τολμάμε να βγούμε έξω. Και πολύ συχνά ξεχνάμε εντελώς ότι δημιουργούμε οποιαδήποτε πλαίσια και όρια για τον εαυτό μας, συχνά εντελώς αγνοώντας ποια ελευθερία επιλογής και τι τεράστιο χώρο επιλογών έχει ετοιμάσει η ζωή για εμάς.

Αυτές οι ιστορίες μπορούν να επεξεργαστούν, δίνοντάς τους έτσι την ευκαιρία να έχουν περαιτέρω θεραπευτική επίδραση στην προσωπικότητά μας. Ποτέ δεν είναι αργά για να αποκτήσετε ξανά μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία! (Bert Hellinger) Για να μετατρέψετε τις αναμνήσεις σας στο καλό σας, να λάβετε αποφάσεις στα γεγονότα που έχουν ήδη συμβεί, αποκαθιστώντας την τάξη στις σχέσεις μεταξύ των μελών της οικογένειας, της φυλής, της συλλογικής. Για να ανακτήσετε την ακεραιότητα της προσωπικότητάς σας από τη θέση της Αγάπης του Πνεύματος. Η μέθοδος του Bert Hellinger για τους οικογενειακούς αστερισμούς παρέχει αναντικατάστατη βοήθεια σε αυτό. Δεν αναιρούμε τη δική μας εμπειρία, δεν απορρίπτουμε τους γονείς, προσπαθώντας να εκδικηθούμε την τραυματική εμπειρία της παιδικής ηλικίας. Βοηθάμε τον εαυτό μας να μεγαλώσει αποκτώντας ξανά αυτοπεποίθηση, υποστήριξη και αληθινή Αγάπη.