2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
ΕΡΩΤΗΣΗ 7. Πώς να τοποθετήσετε τη μητέρα του ναρκισσιστή ή τους φίλους των ναρκισσιστών έτσι ώστε να μην πιάνονται πια και να σέβονται τα σύνορα;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Σπεύδω να σας ευχαριστήσω! Είναι όλοι στη θέση τους! Οπότε η μισή μάχη έγινε! Τα υπόλοιπα είναι η μισή μάχη - πρέπει να καταλάβετε τα όριά σας, εκεί που τελειώνουν τα δικά σας και αρχίζουν οι ξένοι. Αναλύστε - σέβεστε τα όριά σας; Τι γίνεται με τα όρια της προσωπικότητάς σας; Και η ζωή σου; Στη συνέχεια, πρέπει να αντιμετωπίσετε παράπονα και θυμό για τη μαμά και τους φίλους σας. Οι σχέσεις θα γίνουν ευκολότερες και θα νιώσετε καλύτερα. (θυμηθείτε, δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε την αντίδρασή μας)
ΕΡΩΤΗΣΗ 8. Πώς να σταματήσω να αντιδρώ σε επιθέσεις και κριτικές που μου απευθύνονται από τη μητέρα μου. Ταυτόχρονα, δεν μπορεί να σταματήσει καθόλου σε μια συνομιλία και ακόμη και η παρουσία του άντρα μου δεν την ενοχλεί.
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: 1. Δουλέψτε με τα όριά σας και την ικανότητα να «όχι» 2. Δουλέψτε με αξιώσεις και θυμό στη μαμά. 3. Δούλεψε με ντροπή μπροστά στον άντρα σου. 4.. Για να συνεργαστείτε με το κομμάτι της προσωπικότητάς σας, το οποίο δεν αποδέχεστε, απορρίψτε. Και η μητέρα της «βλέπει» και «δαγκώνει». Κάτι πολύ σημαντικό για εσάς κρύβεται πίσω από την κριτική της μαμάς, πρέπει να γίνει ορατό, αποσυσκευασμένο. Θα βοηθήσει, προσωπική θεραπεία ή αστερισμοί
Κατ 'αρχήν, τίποτα περίπλοκο:)
ΕΡΩΤΗΣΗ 9. Πώς να απαλλαγείτε από την εξάρτηση από το άτομο που αγαπήσατε: η κρίση έχει τελειώσει, αλλά μερικές φορές οι σκέψεις «εξαρτημένες» επανέρχονται. Επιπλέον, υπάρχει μια αίσθηση ότι η καρδιά και η αντίληψή σας έχουν σκληρύνει μετά από αυτή την εμπειρία, σε κανέναν δεν αρέσει. Δεν ξέρω αν αυτή η κατάσταση σκληρότητας είναι καλή ή κακή και αν θα περάσει.
Παρεμπιπτόντως, παρατήρησα ότι ο εθισμός / επιστρέφει σε στιγμές κρίσης, όταν, για παράδειγμα, κουράζεσαι πολύ σωματικά -> σαν να είσαι απασχολημένος με μια άλλη επιχείρηση και πολύ κουρασμένος, αλλά ακριβώς εκείνη τη στιγμή έρχεται η θλίψη. Πώς να το αντιμετωπίσετε αυτό;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Πρέπει να βγείτε από τη συναισθηματική εξάρτηση μέσω της προσωπικής θεραπείας. Είναι απλά αδύνατο μόνο του, υπάρχουν πολλά τυφλά σημεία. Σε περιόδους κρίσης, υπάρχει μια ανατροπή, και αυτό είναι φυσιολογικό. Πρέπει να βελτιώσετε την ικανότητα ενοποίησης του αποτελέσματος, έτσι ώστε να μην υπάρχουν ανατροπές. Η κατάσταση σκληρότητας είναι μια στρατηγική αντιμετώπισης που δημιουργήθηκε από το τραύμα σας (ίσως απόρριψη ή με άλλο τρόπο). Και ναι, δεν πολεμάμε με κανέναν τρόπο, αλλά θεραπεύουμε. (Ποιο είναι το νόημα να πολεμάς ένα μέρος του εαυτού σου; Δεν θα υπάρχουν νικητές ούτως ή άλλως)
ΕΡΩΤΗΣΗ 10. Πώς να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας-ίσως έχετε κοινά λάθη ζωής;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Τέλος, για να δείτε τα επιτεύγματά σας, τις νίκες και τις επιτυχίες σας. Και αναγνωρίστε τους. Κάντε τους μέρος του εαυτού σας. Και όχι για να παριστάνω "ότι όλα είναι ανοησίες και όλα έγιναν από μόνα τους, αλλά εγώ απλά στάθηκα εκεί".
Το Lifehacks έδωσε μια ανάρτηση την Πέμπτη (8 Ιουλίου)
ΕΡΩΤΗΣΗ 11. Πώς να σταματήσετε να φοβάστε ότι θα σας χτυπήσουν και θα σας ταπεινώσουν στην κοινωνία;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Δουλέψτε με αυτόν τον φόβο, όχι πολεμήστε! Ξεπεράστε τον φόβο βρίσκοντας μια λύση, σε προσωπική θεραπεία ή χωρισμό. Στο μέλλον, ηρεμία. Και στα βάθη της ψυχής μου υπάρχει πολύ ταπείνωση, πρέπει να αφαιρεθεί από τον εαυτό του, να γίνει ορατό, αυτό είναι μια βαθιά μέγα ντροπή.
ΕΡΩΤΗΣΗ 12. Πώς να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους; Με τον εαυτό σου στο παρελθόν;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Κατ 'αρχήν, πάντα συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τον εαυτό μας στο παρελθόν και χάρη σε αυτό βλέπουμε την κίνησή μας, την εξέλιξή μας και την πορεία που έχουμε διανύσει.
Για να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, πρέπει να στρέψετε την προσοχή σας από τους άλλους στον εαυτό σας, στη ζωή σας και στους στόχους σας, στον δικό σας δρόμο.
Συνιστάται:
Απαντήσεις σε ερωτήσεις καλοκαίρι 2021. Μέρος 3
ΕΡΩΤΗΣΗ 13. Πώς να συγχωρέσετε τον εαυτό σας; Το αίσθημα ενοχής μπροστά στους άλλους και κυρίως στα παιδιά είναι αφόρητο. ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Όλες οι τελετουργίες συγχώρεσης είναι χειρισμοί. Η ενοχή είναι ένα τοξικό, δηλητηριώδες συναίσθημα, πολύ δυνατό και βαθύ.
Απαντήσεις σε ερωτήσεις καλοκαίρι 2021. Μέρος 1
Έλαβε 20 ερωτήσεις! Απάντησε με το δικό της ύφος - με ακρίβεια, νόημα, εποικοδομητική, οπότε δημοσιεύω τις απαντήσεις σε μέρη ΕΡΩΤΗΣΗ 1: είναι αλήθεια ότι τα τραύματα ενός ατόμου παραμένουν μαζί του για πάντα και το μόνο που μπορεί να γίνει είναι να υποβληθούν σε θεραπεία, έτσι ώστε οι τραυματισμοί αυτοί να μην παρεμβαίνουν στη ζωή;
Γιατί ο ψυχολόγος δεν δίνει απαντήσεις, αλλά κάνει ερωτήσεις
Σε ένα από τα ψυχολογικά φόρουμ, όπου κάνω διαβουλεύσεις δωρεάν, μια όμορφη νεαρή κοπέλα ρώτησε: Γιατί κάνετε τόσες πολλές ερωτήσεις; Πού είναι οι απαντήσεις; Ξαφνιάστηκα λίγο, γιατί στην πραγματικότητα μου ξέρω σίγουρα ότι κανείς δεν μπορεί να μου δώσει απαντήσεις, όσο έξυπνος κι αν είναι, αλλά αυτό είναι στην πραγματικότητά μου.
Κρίση μέσης ηλικίας. Ερωτήσεις και απαντήσεις
1. Τι είναι κρίση μέσης ηλικίας; Μπορεί να ονομαστεί ένα είδος κατάθλιψης; Υπάρχουν αρκετές αναπόφευκτες κρίσεις στη ζωή. Δηλαδή περίοδοι που οι συνθήκες έχουν αλλάξει και απαιτούν αλλαγές στους κανόνες και τους τρόπους ζωής. Αυτή είναι η ουσία της κρίσης.
Απαντήσεις σε ερωτήσεις. Παιδικοί φόβοι. Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου
Φίλοι, σας χαιρετώ! Κάλεσα τους αναγνώστες μου να γράψουν τις ερωτήσεις τους, αλλάζοντας διαφορετικές ψυχολογικές πτυχές στη ζωή. Και σταδιακά θα τους απαντήσω. ******************** Πρώτη ερώτηση. Η Σβετλάνα ρωτά: «Ο γιος μου (5 ετών) κοίταξε το περιοδικό Geo, εντυπωσιάστηκε από τη φωτογραφία ενός ανθρώπου που ακρωτηριάστηκε από μια τίγρη (ο άντρας κάλυψε το πρόσωπό του με τα χέρια του, αλλά το ίδιο, τα σημάδια είναι ορατά).
