2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Γνωρίζω από πρώτο χέρι την κατάσταση του "ανυπέρβλητου". Είναι ένα θορυβώδες μείγμα προσμονής, δυσαρέσκειας, άγχους, σύγχυσης και ανησυχίας. Μερικές φορές το κρασί κοιτάζει στη γωνία: φαίνεται ότι αφιέρωσε πολύ χρόνο στην επίλυση ψυχολογικών θεμάτων, αγόρασε ένα χαλάκι γιόγκα και «επισκέφτηκε» έναν ψυχολόγο μέσω Skype. Γιατί όλα είναι λάθος μέσα;
Το ερώτημα που συζητάμε είναι υπαρξιακό και όχι ψυχολογικό. Είναι φυσικό η ψυχανάλυση να υποχωρεί όταν πρόκειται για την οντολογία - με άλλα λόγια, την εμφάνιση του εαυτού. Αυτό δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό: αυτό είναι φυσιολογικό και σωστό. Για παράδειγμα, δεν είναι πολύ λογικό να αναμένεται ότι η φυσική που μελετά την ύλη θα είναι σε θέση να εξηγήσει την προέλευση της ύλης. Η εξήγηση της προέλευσης - θα την ονομάσουμε προσχηματική λέξη οντολογία - απαιτεί προβολή από πάνω προς τα κάτω. Δηλαδή, στο παραπάνω παράδειγμα, θα πρέπει να μιλήσουμε για τη μεταφυσική της διαδικασίας.
Είναι το ίδιο με το εγώ, το «εγώ» ή την προσωπικότητα: για να ξεκινήσει ο σχηματισμός του εγώ, η ανθρώπινη συνείδηση πρέπει να κάνει ένα άλμα χωρίς προηγούμενο σε σύγκριση με τα πλάσματα που προηγήθηκαν. Μόνο όταν ολοκληρωθεί αυτό το άλμα γίνεται δυνατός ο σχηματισμός του εγώ.
Η κύρια διαφορά μεταξύ της ανθρώπινης συνείδησης και των πλασμάτων χαμηλότερων σε σχέση με τον άνθρωπο είναι η ικανότητα δημιουργίας μιας προσωπικότητας ("εγώ") και η ταύτιση με αυτήν την προσωπικότητα. Ο σχηματισμός προσωπικότητας ξεκινά όταν το «νεοεισερχόμενο» άτομο καθιερώσει τη δυαδικότητα «εγώ-άλλος». Αυτό το άτομο ονομάζεται εγώ.
Ο διαχωρισμός μεταξύ άλλων προϋποθέτει επικοινωνία. Για να σχηματιστεί το εγώ, χρειάζεται γλώσσα. Η γλώσσα είναι σύμβολα και ήχοι που ταίριασμα (αλλά όχι το ίδιο) στοιχεία της συλλογικής πραγματικότητας.
Όλη μας η προσωπικότητα είναι μια τεράστια εννοιολογική κατασκευή
Οι κύριες κατευθύνσεις της ψυχολογίας στοχεύουν στη μελέτη της ανάπτυξης και της συμπεριφοράς του εγώ. Ωστόσο, ένα παρατηρητικό άτομο αργά ή γρήγορα θα ανακαλύψει ότι μέσα στον καθένα μας υπάρχουν δύο απόψεις: ο παρατηρητής και ο παρατηρούμενος. Με λίγη προπόνηση, γίνεται δυνατό για λίγο να «αποσυνδεθείτε» με το παρατηρούμενο και να παρατηρήσετε το εγώ σας από μια σχετικά αποκομμένη γωνία.
Για να λύσετε το πρόβλημα της "δυσαρέσκειας στο παρασκήνιο", θα χρειαστείτε μια τέτοια ικανότητα για λίγο για να αποσυνδέσετε και να παρατηρήσετε την προσωπικότητά σας από έξω.
Η ικανότητα να μην ταυτίζεσαι με το εγώ και να παρατηρείς έναν εσωτερικό χώρο που είναι σχετικά απαλλαγμένος από το εγώ επιτυγχάνεται πιο αποτελεσματικά μέσω της αυξημένης επίγνωσης και της αυτο-εξερεύνησης.
Στη συνείδηση κάθε ατόμου που έχει κάνει την επίγνωση μέρος της ζωής του, έρχεται μια στιγμή που μέσα, στα διαστήματα μεταξύ σκέψεων και συναισθημάτων, υπάρχει αρκετός χώρος για να συνειδητοποιήσει ότι το εγώ ή η προσωπικότητα, δημιουργεί τον εαυτό του εαυτό … Λαμβάνοντας υπόψη ότι το άλμα για μια τέτοια διαδικασία έχει γίνει, από τη στιγμή που γεννιέται ένα άτομο, ξεκινά η διαδικασία δημιουργίας μιας ξεχωριστής προσωπικότητας. Παρακαλώ σημειώστε: ένα ξεχωριστό άτομο δεν έρχεται στον κόσμο μας ως ξεχωριστό άτομο - είναι μόνο η αντίληψη του εαυτού μας ως ξεχωριστού όντος που μας κάνει να χωρίζουμε (παίξτε με αυτήν την ιδέα). Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ποιοι είναι στην πραγματικότητα.
Καθώς μεγαλώνουμε, απορροφούμε τις πολιτισμικές συμπεριφορές του περιβάλλοντός μας. Πρόσφατα έπεσα για να δω έναν φίλο. Ένας φίλος μου έδωσε τηγανίτες. Απλές, κλασικές τηγανίτες. Μαγειρεύονται σε κάθε οικογένεια κατά καιρούς. Όταν η πρώτη μπουκιά ήταν στο στόμα μου, μου ήρθε μια κατανόηση: αν και οι τηγανίτες είναι "τηγανίτες στην Αφρική", η γεύση των τηγανιών στην οικογένεια ενός φίλου ήταν ριζικά διαφορετική από τη συνηθισμένη γεύση των τηγανιών στην οικογένειά μου. Οι τηγανίτες στο σπίτι, φυσικά, μου φάνηκαν πολύ πιο νόστιμες.
Γιατί ψάχνουμε τόσο μανιωδώς πού να δοκιμάσουμε το κουβάς, όπως από ένα βαρέλι ή να δοκιμάσουμε παγωτό σύμφωνα με το GOST, όπως στην παιδική ηλικία; Στη διαδικασία απορρόφησης της εμπειρίας της ζωής, απορροφούμε τις προτιμήσεις και τις αξίες. Αυτό που θεωρούμε ότι είναι "καθολικά φυσιολογικό" δεν συμβαίνει σε έναν άλλο πολιτισμό. Είναι ασφαλές να πούμε ότι οι προτιμήσεις μας για τον τόπο που ζούμε, η «αξιοπρεπής» συμπεριφορά, η ηθική και το αγαπημένο μας φαγητό μαθαίνονται και ενισχύονται κατά τη διαδικασία της ανάπτυξης σε μια συγκεκριμένη κουλτούρα.
Με τέτοιες πεποιθήσεις, μας έρχεται μια ολόκληρη μάζα προσδοκιών, την οποία η κοινωνία μας μεταφράζει. Πώς πρέπει να είναι ένας άντρας; Πώς πρέπει να είναι μια γυναίκα; Πώς είναι ένας επιτυχημένος άνθρωπος; Τι είναι αποτυχία; Τι σημαίνει αν είσαι χαμένος;
Η τεχνητότητα της πεποίθησης ότι κανένα από αυτά δεν είναι καθολικό. Όλα επινοήθηκαν από ανθρώπους. Όραμα και προσκόλληση στα ιδανικά, αυτοεκτίμηση, χτισμένη σε στενή σχέση με τον βαθμό «προσωποποίησης» αυτών των ιδανικών - τίποτα από αυτά δεν περιγράφεται οπουδήποτε στο σύμπαν, εκτός από τους νόμους μας και τα άγραφα ηθικά και πολιτιστικά θεμέλια.
Μια υπόβαθρο δυσαρέσκειας εμφανίζεται όταν το εγώ - αυτή η εννοιολογικά χτισμένη, δημιουργημένη και αυτοσυντηρούμενη προσωπικότητα - συγκρίνει την εμπειρία που βιώνουμε "εδώ και τώρα" με την πεποίθησή του "όπως θα έπρεπε".
Είναι εύκολο να δούμε ότι "εδώ και τώρα" χάνει πάντα "όπως θα έπρεπε".
Εξ ου και η δυσαρέσκεια.
Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ενόχληση στο παρασκήνιο;
Τι θα λέγατε να διατυπώσετε την ερώτηση ως εξής: τι να κάνετε για να ξεπεράσετε την ενόχληση στο παρασκήνιο …;
Μην εκπλαγείτε. Είναι πραγματικά δυνατό. Σε αντίθεση με ό, τι είμαστε αναγκασμένοι να πιστεύουμε (για παράδειγμα, ότι η ανησυχία είναι φυσιολογική), η κατάσταση της εσωτερικής δυσφορίας και της αβεβαιότητας μπορεί και πρέπει να μεταμορφωθεί … αν θέλουμε να νιώθουμε καλά, φυσικά. Παραδόξως, φαίνεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν στον πλανήτη Γη φοβούνται την προοπτική της αδιάκοπης χαράς και ηρεμίας πολύ περισσότερο από την κατάσταση του συνεχούς στρες. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το άρθρο μου: "Joy" …..
Η δυσφορία στο παρασκήνιο ξεπερνιέται από μια ειλικρινή, γυμνή βουτιά σε μια σκουληκότρυπα δυσφορίας. Όταν νιώθετε δυσφορία, αναρωτηθείτε: Ποια προσδοκία δεν εκπληρώνεται; Πώς θέλω να είναι όλα, σε αντίθεση με το πώς είναι όλα τώρα;
Αφού απαντήσετε στις παραπάνω ερωτήσεις, σημειώστε ότι η διατήρηση μιας τέτοιας κατάστασης είναι ελεύθερη επιλογή για κάθε άτομο. Όσο και αν παρεμβαίνει, για κάποιο λόγο συνεχίζουμε να προσκολλούμαστε σε αυτήν την κατάσταση δυσφορίας. Αναρωτηθείτε: Γιατί το κάνω αυτό; Τι Χρειάζεται να αφεθώ για να τελειώσουν τα βάσανα;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απάντηση είναι η ίδια: πρέπει να εγκαταλείψετε την πεποίθηση ότι όλα στη ζωή δεν πρέπει να είναι όπως είναι, αλλά διαφορετικά. Αυτή η πεποίθηση είναι τεχνητή, επιφανειακή. Είστε ελεύθεροι να τον αφήσετε να φύγει τώρα. Αφήστε το να επιπλέει στο άγνωστο.
