2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η σεξουαλικότητα παίζει μεγάλο ρόλο στη ζωή μας.
Επηρεάζει τις αποφάσεις και τις επιλογές των συνεργατών μας, την κατάσταση και την ευημερία μας. Η σεξουαλικότητα σχετίζεται με τη ζωτική μας ενέργεια, βοηθά τόσο ένα άτομο να αποκαλύψει τις δυνατότητές του, όσο και τον δηλητηριάζει με κάθε είδους επιθυμίες, παρορμήσεις που ένα άτομο δεν μπορεί να επηρεάσει.
Μέσω της σεξουαλικότητας, μπορεί να προκληθεί ένα είδος πόνου: «Δεν είμαι σεξουαλικός», «αλλά εκτός από το σεξ, υπάρχει κάτι ενδιαφέρον;» δεν είναι σωστό, αφού κανείς δεν ενδιαφέρεται »,« γιατί αν είμαι σέξι, τότε πάντα χρησιμοποιούν εγώ »,« Θα αντέξω, αλλά θα είμαι όπως όλοι, σε ένα ζευγάρι »και πολλά άλλα.
Έχει νόημα να κουβαλάς αυτό το βάσανο μέσα σου για χρόνια; Συχνά προκύπτει από έλλειψη γνώσης για τον εαυτό του. Σχετικά με το πώς ακριβώς είναι διατεταγμένο το «εγώ» και πώς έγινε η διαδικασία σχηματισμού της σεξουαλικότητας μέσα μου.
Για 11 χρόνια ιδιωτικής και κλινικής πρακτικής, έχω δει πολλούς άνδρες και γυναίκες να βιώνουν φόβο, αηδία και ντροπή για τον εαυτό τους, για τις επιθυμίες και τις παρορμήσεις τους.
Στο μυαλό τους, υπήρχε ακόμα μια «φωνή της μητέρας» που τους τραβούσε συνεχώς και η δική τους εικόνα του κόσμου δεν ξαναχτίστηκε ποτέ. Συνέχισαν να βλέπουν τον εαυτό τους μέσα από τα «μάτια της μητέρας» - άσχημοι, ηλίθιοι, ατημέλητοι, ατιμούν τους πάντες, αλλά κανείς δεν θα το αγαπούσε αυτό. Όλα αυτά προκάλεσαν πόνο που πραγματικά έσπασε τη μοίρα ενός ατόμου και ευτυχία στις σχέσεις, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού.
Ο φόβος να απογοητευτεί κανείς, να αγγίξει τον πόνο του, να μάθει μια συγκεκριμένη αλήθεια για τον εαυτό του ήταν τόσο ισχυρός που ένα άτομο έπεσε σε ένα χωνί και δεν είχε πλέον τη δύναμη να βγει από αυτό.
Στην πραγματικότητα, όμως, δεν υπήρχε τίποτα ΑΜΕΤΑΛΛΗΛΟ! Η λύση ήταν πάντα εκεί! Απλώς έπρεπε να εκμεταλλευτούν!
Βήμα 1. Είναι σημαντικό να αρχίσετε να εξερευνάτε τον πόνο σας σχετικά με τη σεξουαλικότητα, τη θηλυκότητα ή την αρρενωπότητα.
Βήμα 2. Ξεκινήστε να εξερευνάτε τον εαυτό σας, την προσωπική σας εμπειρία ζωής, τι σας έδωσε, τι οδήγησε. Οι φόβοι σας, οι απωθημένες επιθυμίες σας.
Βήμα 3. Ξεκινήστε να εργάζεστε με τις αναστολές και την ντροπή σας, κάντε τις ορατές και συνειδητές. Κατανοήστε πώς σας επηρεάζουν, τις αποφάσεις και τις επιλογές σας. Διερευνήστε τη βασική αιτία του σχηματισμού αυτών των απαγορεύσεων και πώς δημιουργήθηκε η ντροπή.
Βήμα 4. Βγείτε από την εικόνα της μητέρας μου για τον κόσμο για τον εαυτό σας και αρχίστε να διαμορφώνετε τη δική σας ιδέα για την προσωπικότητά σας, πώς σχηματίστηκε η σεξουαλικότητα, η θηλυκότητα ή η αρρενωπότητά σας.
Βήμα 5. Αφήστε τα βάσανα ως έναν τρόπο για να προσελκύσετε την προσοχή, τον οίκτο και τη συμπόνια, μάθετε να βασίζεστε στον εαυτό σας, τους πόρους σας και τη σεξουαλική σας ενέργεια.
Η σεξουαλικότητα έχει τα δικά της στάδια ανάπτυξης και εκδήλωσης. Εάν υπάρχει αποτυχία κάπου, επηρεάζει αμέσως τη μοίρα ενός ατόμου. Γελούσαν ένα κορίτσι ή αγόρι για ακατάστατο ή απρόσεκτο - και ένας ενήλικας φέρνει ντροπή στον εαυτό του πριν από στενές σχέσεις σε όλη του τη ζωή. Κορόιδευαν ένα κορίτσι ή αγόρι για τα γεμάτα πόδια ή κοιλιά τους - και σε όλη του τη ζωή ένας άνθρωπος φοβάται να μην δείξει το σώμα του ή απλά να ντυθεί ελκυστικά.
Όλα αυτά μπορούν να μας βασανίσουν για δεκαετίες, κρατώντας μας αιχμάλωτους από φόβους και προσδοκίες απογοήτευσης. Υπάρχει κίνδυνος να αρρωστήσετε όχι μόνο με ψυχοσωματικά, αλλά και ψυχικά. Γιατί η χαρά της ζωής φεύγει και της επιβάλλεται αυστηρή απαγόρευση.
Η σεξουαλικότητα είναι ένας τομέας όπου μικρά γεγονότα έχουν μεγάλες συνέπειες.
Αυτό που διακόπτεται σε επαφή με τη σεξουαλικότητά τους γίνεται αντιληπτό από πολλούς ως "πρόταση", να φοβούνται να σκεφτούν και να μιλήσουν γι 'αυτό, να ζητήσουν βοήθεια για τον εαυτό τους. Η ντροπή και η ενοχή συνοδεύουν για χρόνια, οι υπέρογκες προσδοκίες από τις σχέσεις επιτείνουν το πόνο και ένα άτομο χάνει πραγματικά την ευκαιρία για ειρήνη στην ψυχή του, για ένα αίσθημα ευτυχίας, για χαρά.
Υπάρχει λύση! Και είναι απλό!
Η σεξουαλικότητα είναι, πρώτα απ 'όλα, μια εξερεύνηση του εαυτού του! Όχι όμως σώματα! Όπως πολλοί πιστεύουν. Και ψυχή μου !!! Αυτό που είμαστε γεμάτοι μέσα μας εκδηλώνεται μέσα από τις πράξεις και τις επιλογές μας, μέσα από την ντροπή ή την ενοχή.
Όταν λαμβάνουμε τη γνώση, η ζωή μας αλλάζει, επειδή ενεργοποιείται η διαδικασία της θεραπείας μέσω της επίγνωσης.
Η νέα γνώση είναι η καλύτερη επένδυση στην επαφή με τον εαυτό σου και στην ειρήνη με την ψυχή σου!
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
Η σχέση σας με τον εαυτό σας θέτει τον τόνο για οποιαδήποτε άλλη σχέση σας ⠀
Η αδιαφορία για τις απόψεις των άλλων δεν είναι κοινωνική τύφλωση! Σημαίνει ότι εξακολουθείτε να παρατηρείτε τα πάντα, αλλά το εξωτερικό δεν σας καθορίζει μέσα! Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η ζωή σύμφωνα με τα κοινωνικά πρότυπα της τοπικής τους κοινωνίας θα τους αποφέρει αδιάκοπα οφέλη.
