Psychυχολογικές αιτίες κρίσεων πανικού

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Έχουν γραφτεί πολλά έργα και πολλά τραγούδια για κρίσεις πανικού (φυτική-αγγειακή δυστονία, σύνδρομο διαφράγματος (υποθαλαμικό) κ.λπ.), οπότε δεν θα σταθώ στην κλινική εικόνα αυτού του πόνου και θα περιγράψω τις ψυχρές εμπειρίες των ασθενών.

Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να αναλύσει τα ψυχολογικά αίτια που οδήγησαν σε αυτήν την κατάσταση. Δεν αποκαλώ απολύτως σκόπιμα τις κρίσεις πανικού ως «ασθένεια» γιατί είναι κάτι άλλο.

Κατά κανόνα, οι άνθρωποι που βιώνουν κρίσεις πανικού δεν πρέπει να ζηλευτούν. Πραγματικά αισθάνονται άσχημα, αλλά σύμφωνα με εργαστηριακές και οργανικές εξετάσεις, όλα είναι φυσιολογικά γι 'αυτούς, ή σχεδόν όλα είναι φυσιολογικά.

Τους βλέπουν σαν προσποιητές, ντρέπονται και τους προτρέπουν να «μαζευτούν», αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Όπως και πριν, η καρδιά χτυπά σαν να είναι έτοιμη να πηδήξει από το στήθος, τα χέρια να κρυώσουν, σαν ετοιμοθάνατος, δεν υπάρχει αρκετή ανάσα, ο θάνατος κοιτάζει μέσα στην ίδια την ψυχή με τις υποδοχές χωρίς μάτια. μέσα από τον κρύο ιδρώτα στο χλωμό δέρμα, μπορείτε ήδη να νιώσετε την παγωμένη ανάσα της πάνω σας …

Και δεν σε πιστεύουν! Πιστεύουν ότι προσποιείστε! Μόλις όλα είναι καλά στις αναλύσεις, σημαίνει "χαζεύεις!"

Φυσικά, μπορείτε να κάνετε τον γιατρό να σας συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά ή φυτικά σταθεροποιητικά, αλλά αυτό ΔΕΝ ΛΥΣΕΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ. Οποιαδήποτε ψυχοφαρμακοθεραπεία θα δώσει ανακούφιση μόνο για λίγο. Τα συμπτώματα θα είναι θαμπά, ο φόβος θα κρυφτεί, θα υπάρξει μια κατάσταση του τύπου «τι θα γίνει, τι δουλεία - το ίδιο …»

Έτσι, αν η κλασική «ιατρική είναι ανίσχυρη», ας προσπαθήσουμε να εξετάσουμε την περιοχή της ψυχής που κανείς δεν έχει δει, αλλά όλοι γνωρίζουν ότι υπάρχει. Στο υποσυνείδητο.

Κατά την παρατήρησή μου, υπάρχουν αρκετοί ψυχολογικοί λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν σε κρίσεις πανικού.

ΦΟΒΟΣ ΝΑ ΜΗΝ ΑΙΤΙΟΛΟΓΗΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΑΝΑΛΟΓΙΚΕΣ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΕΣ

ΜΗΝ ΔΩΣΕΤΕ ΣΤΟΝ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΤΟ ΛΑΘΟΣ

ΑΡΙΣΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

ΤΕΛΕΙΟΤΗΤΑ

Συνήθως, εδώ κυριαρχούν στάσεις ζωής από την παιδική ηλικία, όπως: «Πρέπει να ενεργείς με τέτοιο τρόπο που να είσαι περήφανος. Θα πρέπει να κάνετε τα πάντα στο "5", κατά προτίμηση με ένα συν και καλύτερα - στο "6". Αν πάρετε ένα "4", ή ακόμα και ένα "3", θα απογοητεύσετε τους γονείς σας (τους παππούδες), θα πρέπει να ντρέπεστε! Πρέπει να ανταποκρίνεσαι σε αυτό που περιμένουν οι άλλοι από εσένα (γονείς, σύζυγος, αφεντικά, συνάδελφοι, επαγγελματικοί εταίροι κ.λπ.), όλη η ελπίδα είναι σε σένα, κανένας άλλος δεν μπορεί να το κάνει αυτό, πρέπει να παντρευτείς και να γεννήσεις εγγόνια γονείς κλπ ».

Κατά κανόνα, ένα άτομο αρχίζει να οδηγεί τον εαυτό του, προσπαθώντας να ευχαριστήσει όλους, να είναι "καλό / καλό". Αλλά σε αυτόν τον άνισο αγώνα με τον εαυτό του, χάνει. Ως αποτέλεσμα, ως ένα είδος απάντησης στο ερώτημα γιατί ένα άτομο δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες που του υποβλήθηκαν, προκύπτει μια "απάντηση" - κρίσεις πανικού.

Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο που οδηγείται στη ζωή από αυτές τις συμπεριφορές να πετύχει πολλά, να φτάσει σε απίστευτα ύψη, αλλά στη συνέχεια, λόγω των περιγραφόμενων συνθηκών, συμβαίνει μια αποτυχία και διαμορφώνεται η κατάσταση, η οποία λέγεται: «Πρώτα ξοδεύουμε υγεία για να βγάλουμε χρήματα, τότε ξοδεύουμε χρήματα για να αποκαταστήσουμε την υγεία μας ».

Ένας άλλος ψυχολογικός μηχανισμός που κρύβεται πίσω από τις κρίσεις πανικού είναι πολύ κοντά εδώ. - ΑΙΤΙΟΛΟΓΗΣΗ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΗΡΩΑΣ. Συνήθως, σε αυτήν την περίπτωση, οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται ως ένα είδος δικαιολογίας για ένα άτομο στον εαυτό του ή στους άλλους σε μια κατάσταση όπου οι στόχοι που είχαν τεθεί, ίσως και πριν από πολλά χρόνια, δεν επιτεύχθηκαν.

Δεν έγινα γενικός διευθυντής της εκμετάλλευσης, ακόμα δεν παντρεύτηκα και δεν έκανα παιδιά, ΔΕΝ ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ, αλλά όχι επειδή είμαι αποχωρητής, αλλά επειδή είμαι ΑΡΡΩΣΤΟΣ! Και ακόμη και ένα τόσο δυσάρεστο πράγμα όπως οι κρίσεις πανικού! Φυσικά, θα συνειδητοποιήσω τον εαυτό μου και θα πετύχω αυτό που έχω προγραμματίσει, αλλά πρώτα πρέπει να βελτιώσω την υγεία μου.

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΚΟΜΜΑΤΩΝ! Σε αυτή την περίπτωση, η υγεία σας δεν θα βελτιωθεί ποτέ! Or θα είναι λίγο καλύτερα - λίγο χειρότερα.

Γιατί τα PA σώζουν ένα άτομο από την ντροπή. Γιατί αν είναι υγιής και τίποτα δεν θα τον εμποδίσει να πάει σε αυτό που είχε προγραμματιστεί, τότε πώς θα εξηγήσει σε όλους, και πρώτα απ 'όλα, στον εαυτό του, γιατί ποτέ δεν πέτυχε αυτό που ήθελε;

Η προσέγγιση στη θεραπεία της ΠΑ πρέπει να είναι θεμελιωδώς διαφορετική: πρώτα, αλλάζουμε στάσεις, αξίες, στάση ζωής, δίνουμε στον εαυτό μας το δικαίωμα να κάνουμε λάθη, σταματάμε να οδηγούμε και, το πιο σημαντικό, ΑΠΟΔΕΧΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ / ΤΙ ΕΙΝΑΙ. Όταν σταματήσει έτσι ο παθολογικός μηχανισμός αυτοκαταστροφής, η ανάγκη για ασθένεια απλά θα εξαφανιστεί και οι κρίσεις πανικού θα σταματήσουν. Αυτό όμως είναι αποτέλεσμα σοβαρής δουλειάς με ψυχοθεραπευτή.

ΑΙΣΘΗΣΗ ΕΝΟΧΗΣ / ΦΟΒΟΣ ΠΟΙΝΗΣ. Και εδώ, ενεργοποιούνται οι αρχαιότεροι, παιδικοί μηχανισμοί: αν είναι ένοχος, τότε πρέπει να υπάρχει τιμωρία.

Κατά κανόνα, σε αυτή την περίπτωση, τα PA εμφανίζονται σε ασθενείς με μεγάλο αίσθημα ευθύνης, οίκτου και ετοιμότητας για αυτοθυσία.

Μπορεί να μην έχουν καν επίγνωση του αισθήματος της ενοχής, γιατί είναι τόσο επώδυνο που ισχυρές ψυχικές δυνάμεις ρίχνονται για να προστατεύσουν ένα άτομο από αυτόν τον πόνο. Όλες οι προσπάθειές τους στοχεύουν στο να είναι ξανά "καλοί", έτσι ώστε όλοι να είναι ευχαριστημένοι μαζί τους. Σε αυτή την περίπτωση, το αίσθημα ενοχής είναι "οδυνηρό", είναι πολύ δύσκολο και δυσάρεστο να το βιώσετε, και ως εκ τούτου αυτοί οι άνθρωποι πολύ συχνά πατούν στο λαιμό του δικού τους τραγουδιού, υποτάσσοντας όλη την ώρα, τα συναισθήματα, τις υποθέσεις τους σε ΑΛΛΟΥΣ, μερικές φορές ακόμα και στους πιο κοντινούς ανθρώπους.

Τέτοιοι ασθενείς, στην ερώτησή μου: «Αισθάνεστε συχνά ένοχοι;» ενδιαφέροντα κ.λπ. Ωστόσο, όλοι αυτοί οι μηχανισμοί, επαναλαμβάνω, αποσκοπούν σε έναν στόχο: να μην νιώθουμε ένοχοι!

Αυτοί είναι άνθρωποι που, με την ερώτησή μου: "Τι θέλετε για τον εαυτό σας;" για πολύ καιρό "παγώσει". Γιατί από ένα παρατεταμένο αίσθημα ενοχής, το όργανο του «θέλοντος» για τον εαυτό του ατροφεί σε αυτά. Όταν εμφανίζεται ένα PA, δύο ψυχολογικοί μηχανισμοί λειτουργούν εδώ: αφού είμαι ένοχος, τότε φέρει την τιμωρία ή μην με χτυπήσετε, έχω ήδη τιμωρήσει τον εαυτό μου με τέτοια βάσανα όπως το PA!

Οι ψυχοθεραπευτικές τακτικές στοχεύουν, πρώτα απ 'όλα, στην εξουδετέρωση της κοινωνικής εξάρτησης ("τι θα σκεφτούν / πουν οι άλλοι για μένα;!"), Αισθήματα ενοχής, φόβος απώλειας ελέγχου, αποκατάσταση της βασικής εμπιστοσύνης στον κόσμο.

ΣΕΞΟΥΑΛΗ ΑΠΟΣΤΑΣΗ. Αυτό είναι ένα κλασικό είδος, πιο κοινό στο γυναικείο μισό του πληθυσμού, αν και οι άνδρες δεν αποτελούν εξαίρεση.

Όταν, για διάφορους λόγους, ένα άτομο ζει για μήνες - χρόνια χωρίς σεξ, η επιθυμία φαίνεται να «θαμπώνει» ή ακόμη και να «εξαφανίζεται» εντελώς. Στην πραγματικότητα όμως, δεν εξαφανίζεται πουθενά, γιατί είναι η βιολογική ουσία ενός ζωντανού οργανισμού. Και αν κάποιος σταματήσει να το σκέφτεται, δεν σημαίνει ότι όλα είναι ήρεμα «στο βασίλειο της Δανίας». Η σεξουαλική επιθυμία καταστέλλεται στο υποσυνείδητο και στη συνέχεια, εντελώς αυθόρμητα και απροσδόκητα, εκδηλώνεται με τη μορφή κρίσεων πανικού. Η θεραπεία είναι πάλι ψυχοθεραπεία. Οι κύριες κατευθύνσεις: ευαισθητοποίηση και επακόλουθη εξουδετέρωση των σεξουαλικών αναστολών, σχηματισμός εμπιστοσύνης στο αντίθετο φύλο, αφαίρεση των μπλοκ του σώματος.

Δεν έγραψα αυτό το άρθρο για να πάρω ψωμί από θεραπευτές και νευρολόγους και άλλους σεβαστούς συναδέλφους.

Οποιαδήποτε ασθένεια, οποιαδήποτε ασθένεια εμφανίζεται σε ένα άτομο ως ένα σημαντικό σήμα ότι κάτι πρέπει να αλλάξει. Στον εαυτό του. Στη ζωή μου. Στην κοσμοθεωρία ή το περιβάλλον σας.

Αλλά το να το παραδεχτείς στον εαυτό σου, αλλά και να το κάνεις, είναι συνήθως πολύ δύσκολο! Είναι ευκολότερο να σκεφτούμε ότι τα συμπτώματα προκύπτουν λόγω κληρονομικής προδιάθεσης, ανισορροπίας στη δραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος κ.λπ.

Εδώ, θα έρθω στο γιατρό, θα πληρώσω τα χρήματα, ο γιατρός θα μου δώσει ένα μαγικό χάπι και θα είμαι υγιής! Αλλά δεν θα αλλάξω τίποτα στη ζωή μου.

Ναι, η ιατρική επιστήμη δεν μένει στάσιμη και ένα μαγικό χάπι μπορεί να δώσει βελτίωση. Αλλά, δεδομένου ότι το ψυχολογικό πρόβλημα δεν έχει επιλυθεί, μπορεί στη συνέχεια να εκδηλωθεί σε άλλους, μπορεί να είναι ήδη πιο σοβαρά συμπτώματα. Όπως λένε, το νερό θα βρει μια τρύπα!

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι "Η σωτηρία των πνιγμένων ανθρώπων είναι έργο των ίδιων των πνιγμένων!"

Λύνοντας τα ψυχολογικά σας προβλήματα, δουλεύοντας με την αιτία των κρίσεων πανικού, αλλάζετε την ποιότητα της ζωής σας και έχετε μια πολυαναμενόμενη ανάρρωση!