2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-18 02:26
Στους ψυχολογικούς καταλόγους για το τι πρέπει να είναι σε θέση να κάνει ένα παιδί από 9-10 ετών, μπορεί κανείς να βρει το στοιχείο "αντιλαμβάνεται σωστά την κριτική". Πώς καταλαβαίνουμε εμείς οι ενήλικες μόνοι μας αυτή την έκφραση;
Η κριτική είναι η ανατροφοδότηση από ένα άτομο, η οποία συνεπάγεται τη βοήθεια του ατόμου που επικρίνεται να βελτιώσει τη συμπεριφορά, τις δεξιότητες, τους τρόπους εκδήλωσής του κ.λπ.
Κατά τη γνώμη μου, η σωστή στάση απέναντι στην κριτική σημαίνει:
Να είναι σε θέση να αξιολογήσει την ποιότητά του. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ελέγξετε:
- Το άτομο που επικρίνει καταλαβαίνει το θέμα για το οποίο μιλά;
- Πόσο αντικειμενικός είναι στην εκτίμησή του; Μιλάει πραγματικά για τη συμπεριφορά σας ή η αντίδρασή του σχετίζεται περισσότερο με το πώς πήρε τα λόγια σας. Μερικές φορές ένα άλλο άτομο μπορεί να ακούσει ή να δει κάτι δικό του, πολύ μακριά από το νόημα που βάζετε.
- Μήπως αυτό το άτομο ανήκει στην ομάδα αναφοράς σας, δηλαδή στον κύκλο των προσώπων των οποίων η γνώμη, κατ 'αρχήν, σας ενδιαφέρει. Η κοινωνία είναι ετερογενής, οπότε μας κατανοούν καλύτερα και μας αποδέχονται όσοι συμπίπτουν οι αξίες μας. Και είναι από αυτούς που τα σχόλια είναι πολύτιμα.
- Από ποιο κίνητρο ενεργεί αυτό το άτομο. Θέλει πραγματικά να σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι ή ενεργεί με βάση τα συναισθήματά του (που προκύπτουν από άλλους και για άλλους λόγους). Δηλαδή, δεν συγχωνεύει την αρνητικότητά του με αυτόν τον τρόπο, προσπαθώντας να αυτοθεραπευτεί σε βάρος σας;
- Εκφράζεται αυτή η κριτική με τη σωστή μορφή; Σε σέβεται ως άτομο; Και το δικαίωμα να έχετε άποψη για αυτό το θέμα;
- Ο συντάκτης της κριτικής λαμβάνει υπόψη το πλαίσιο; Or είναι άσχετες οι δηλώσεις του;
2. Έχοντας καθορίσει με αυτόν τον τρόπο ποιος σας κατακρίνει τώρα και για ποιο σκοπό, μπορείτε να πάρετε μια απόφαση - αν αξίζει να ακούσετε αυτήν την κριτική και να την χρησιμοποιήσετε για να δουλέψετε μόνοι σας. Or αφήστε το στον παραλήπτη.
3. Επίσης, στην ικανότητα σωστής αντίληψης της κριτικής, αναφέρομαι στην ικανότητα να μην καταστρέφεται από αυτήν, να καθορίζει και να υπερασπίζεται τα δικά του όρια αν παρουσιάστηκε με λανθασμένη μορφή. Για να μην μπορείς να αφήσεις εκείνο το εξωγήινο και επιβλαβές που προσπαθεί να σου επιβάλει ένα άτομο, ενεργώντας καθόλου για το καλό σου.
Αν βασιστούμε στον ορισμό της κριτικής που δόθηκε παραπάνω, το νόημά του είναι να βοηθήσει ένα άτομο να δει αυτό που μπορεί να μην παρατηρήσει, να προτείνει κάποιον νέο τρόπο, να διευρύνει την κατανόηση και την εικόνα του για το τι συμβαίνει.
Επομένως, η σωστή μορφή κριτικής πρέπει να περιέχει:
- Σεβασμός στην προσωπικότητα του κριτικού.
- Λύση ή πρόταση δράσης.
Η κριτική μπορεί επίσης να εκφραστεί με τη μορφή "μοιράσου την εμπειρία σου" ή "μοιράσου τα συναισθήματά σου" μέσω του αυτο-μηνύματος και χωρίς να υποτιμά την εμπειρία του άλλου. Η μορφή "μοιράσου συναισθήματα" μπορεί να μην συνεπάγεται συμβουλές και επιλογές εξόδου, είναι πολύτιμη επειδή ένα άτομο βλέπει την κατάσταση από μια ελαφρώς διαφορετική οπτική γωνία, και αυτό διευρύνει την εικόνα του ομιλητή για τον κόσμο και μπορεί να πιέσει για νέες λύσεις ή κατανοήσεις.
Για να μην καταρρεύσετε από την κριτική, πρέπει να μάθετε να προσδιορίζετε άτομα των οποίων η γνώμη μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη και αναπτυσσόμενη για εσάς.
Και δώστε προσοχή στο αν το άτομο ακολουθεί τη μορφή σεβασμού για την προσωπικότητα του συνομιλητή. Γιατί αν δεν υπάρχει σεβασμός, τότε στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων είναι η εκτέλεση των δικών σας αρνητικών συναισθημάτων. Και τι σχέση έχεις τότε; Αποδεικνύεται μια ιστορία από την κατηγορία "Εσείς φταίτε μόνο για το γεγονός ότι θέλω να φάω", Τι μας εμποδίζει να δεχτούμε σωστά την κριτική;
1. Η πεποίθηση που προέρχεται από τη βαθιά παιδική ηλικία "Είμαι κακός / κακός και πρέπει να γίνω καλύτερος". Σε αυτήν την περίπτωση, κάθε "τρύπημα" προς την κατεύθυνσή σας γίνεται αντιληπτό ως περίπου: "Αυτό το άτομο είδε πόσο κακός είμαι, πράγμα που σημαίνει ότι αυτό είναι πραγματικά. Και ντρέπομαι πολύ για αυτήν την ατέλεια. Και φοβάμαι επίσης την απόρριψη και καταδίκη που θα ακολουθήσει. ανίχνευση ελαττωμάτων ».
Η κριτική επιβεβαιώνει την πίστη για τον εαυτό του, μια παιδική απόφαση που δεν έχει αναθεωρηθεί από τότε. Είναι αλήθεια?
2Η συνήθεια της συλλογής απόψεων από όλους στη σειρά, νομίζοντας ότι από έξω είναι καλύτερα να γνωρίζετε. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα σε πάρουν σωστά. Και δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κάθε γνώμη.
3. Η έκδοση του δικαιώματος να σας ασκήσω κριτική με βάση την ιδιότητα ενός ατόμου και όχι αφού ελέγξετε την ποιότητα της κριτικής. Για παράδειγμα, γονείς, αφεντικά, μεγαλύτεροι συγγενείς, άτομα που εκτίθενται σε κάποιο είδος εξουσίας. Υπάρχει ένας μεγάλος πειρασμός να τους βάλουμε στη θέση του Γονέα και αυτή τη στιγμή να γίνουμε ένα Παιδί που δεν μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Είναι σημαντικό να θυμάστε σε τέτοιες στιγμές ότι δεν είστε πλέον παιδί, αλλά ενήλικας και έχετε τη δύναμη να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Μπορείτε να επιλέξετε ποιες λέξεις θα ακούσετε και ποιες θα αγνοήσετε.
Δυστυχώς, δεν είναι τόσο πολλοί οι άνθρωποι στην κοινωνία μας που έχουν την τέχνη της εποικοδομητικής κριτικής και για το καλό της υπόθεσης. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να μάθουμε να είμαστε πολύ επιλεκτικοί στην επιλογή ατόμων και απόψεων για τη λήψη ανατροφοδότησης. Και, επίσης, αναπτύξτε αντίσταση σε εκείνους που ενεργούν με μη εποικοδομητικό τρόπο.
Σε αυτό το κείμενο, εστίασα στην αντίληψη της κριτικής και στη μέθοδο επιλογής της για τον εαυτό μου. Σε ένα από τα επόμενα άρθρα, σκοπεύω να εξετάσω πώς μπορείτε να αντιδράσετε όταν σας επικρίνουν.
Ελπίζω ότι αυτές οι πληροφορίες ήταν χρήσιμες για εσάς.
Συνιστάται:
Συναισθηματική = ακράτεια; Πώς να εκφράσετε "σωστά" τα συναισθήματα στην οικογένεια
Διάλογος με τον πελάτη: - Δεν έχουμε πρόβλημα να εκφράσουμε συναισθήματα. Όταν έχω κάτι να πω στον άντρα μου, το λέω πάντα - Και πώς αντιδρά σε αυτό; - Μου εκφράζει επίσης τα πάντα … Επομένως, έχουμε συνεχή σκάνδαλα. Διαφορετικές οικογένειες αντιμετωπίζουν διαφορετικά τα συναισθήματα της άλλης.
Πώς να απαντήσετε στην επιθετικότητα
Είναι τραχύ και βρώμικο, ναι. Αλλά δεν υπάρχει όμορφος τρόπος για να βγείτε από μια κατάσταση βίας. Υπάρχει μια διέξοδος που ελαχιστοποιεί τον τραυματισμό και μειώνει την πιθανότητα επανεμφάνισής του και ο αντικατοπτρισμός με ποσοστά είναι ακριβώς αυτός.
Κριτική και κριτικοί: πώς να αντιμετωπίσουμε την κριτική συνειδητά
Στο σημερινό άρθρο, θα πρέπει να στερήσω από μερικούς από εμάς το εργαλείο που χρησιμοποιούμε χωρίς να το σκεφτούμε. Χρησιμοποιούμε αυτό το ψυχολογικό εργαλείο ως αυτοάμυνα, ασυνείδητα. Το χρησιμοποιούμε χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι αυτή η μέθοδος αυτοάμυνας, που είναι, μας σταματά στην ανάπτυξη και επιδεινώνει τη ρομποτική λειτουργία στη ζωή.
Πώς να απαντήσετε σωστά στην παθητική επιθετικότητα; Πώς να αντιμετωπίσετε τους παθητικά-επιθετικούς ανθρώπους
Ο καθένας μας έχει συναντηθεί με άτομα που δείχνουν παθητική επιθετικότητα. Βλέπετε καθαρά ότι το άτομο είναι θυμωμένο, αλλά το αρνείται με κάθε δυνατό τρόπο ("Όχι, όχι, τι είσαι;! Είμαι σε πολύ καλή διάθεση, χαίρομαι!"). Αυτή η συμπεριφορά είναι πάντα μπερδεμένη.
Πώς να απαντήσετε στην παιδική επιθετικότητα
Το θέμα της επιθετικότητας είναι αμφιλεγόμενο. Ποιος πιστεύει ότι η επιθετικότητα είναι πάντα κακή; Η επιθετικότητα μπορεί να μας δώσει ενέργεια, ακόμη και κίνητρο, για να αποτελέσει ώθηση για ανάπτυξη. Ένα ορισμένο επίπεδο επιθετικότητας είναι φυσιολογικό.
