2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Εάν μπορείτε να συζητήσετε τα πάντα με τον σύντροφό σας, όλα γενικά, χωρίς καταδίκη, χωρίς καταστολή, χωρίς υποτίμηση και χλευασμό, χωρίς επακόλουθες αναμνήσεις, χωρίς κατηγορίες, τότε είστε πολύ τυχεροί ή είστε ώριμοι να είστε σε μια σχέση αγάπης και αρμονίας.
Είμαι βέβαιος ότι το κύριο κριτήριο για μια υγιή σχέση είναι η ποιότητα της επικοινωνίας. Τίποτα περισσότερο. Όλα τα άλλα - προσοχή, υπευθυνότητα, φροντίδα και ούτω καθεξής - απορρέουν από αυτό.
Εάν μπορείτε να συζητήσετε τα πάντα με τον σύντροφό σας, όλα γενικά, χωρίς καταδίκη, χωρίς καταστολή, χωρίς υποτίμηση και χλευασμό, χωρίς επακόλουθες αναμνήσεις, χωρίς κατηγορίες, τότε είστε πολύ τυχεροί ή είστε ώριμοι να είστε σε μια σχέση αγάπης και αρμονίας.
Η πρακτική μου δείχνει ότι οι άνθρωποι μεταξύ των οποίων συμβαίνει αγάπη μπορούν να μιλούν για ώρες για τα πάντα στον κόσμο. Αμφιβολίες, ανησυχίες, αβεβαιότητα, ελπίδες … Δεν υπάρχουν ταμπού θέματα, συμπεριλαμβανομένων των πρώην σχέσεων και των αποχρώσεων της φυσιολογίας.
Η αληθινή οικειότητα είναι να είσαι ανοιχτός με τους άλλους όπως είσαι με τον εαυτό σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μένετε διαρκώς ανοιχτοί (όλοι μας χρειαζόμαστε από καιρό ιδιωτικότητα και προσωπικό χώρο), έχει να κάνει με το γεγονός ότι όταν είστε έτοιμοι και θέλετε να μοιραστείτε, το άλλο άτομο προσαρμόζεται και είναι έτοιμο να σας ακούσει σε εσένα. Με όρεξη για κατανόηση. Με συμπάθεια. Με την υποστήριξη.
Μπορεί να έχει τη δική του άποψη και να διαφωνεί ακόμη και μαζί σας, αλλά δεν θα αναλύσει ακόμη περισσότερο την ασταθή κατάσταση σας. Θα περιμένει την καλύτερη στιγμή ή θα επιλέξει τις κατάλληλες λέξεις για να μεταφέρει τη σκέψη του χωρίς να προσκολληθεί σε εσάς.
Μια στάση φροντίδας είναι αυτό που χαρακτηρίζει μια υγιή οικειότητα. «Δεν πρέπει να είμαι πηγή πόνου για ένα αγαπημένο πρόσωπο». Πάντα στοργή και τρυφερότητα. Ακόμη και η διαφωνία είναι ήπια.
Εάν ένα άτομο ποζάρει ως δάσκαλος: «Βλέπεις, εσύ ο ίδιος είσαι τραυματισμένος, πρέπει να κάνεις κάτι με τον εαυτό σου. Φωνάζεις, είσαι υστερικός, είσαι θυμωμένος - κάνε θεραπεία », στο διάολο με έναν τέτοιο δάσκαλο. Ευθεία.
Αυτός που αγαπά δεν θα το πει, γιατί θεωρεί τα συναισθήματά σου. Αν είσαι θυμωμένος, σημαίνει ότι πονάς και αυτός το καταλαβαίνει. «Δεν πειράζει, σ’ αγαπώ ».
Αυτός που αγαπά δεν θα πάει εκεί που ζει η ταλαιπωρία σου. Γιατί σε νιώθει και θα τον βλάψει με τον ίδιο τρόπο. Είναι σαν να βλάπτεις τον εαυτό σου. Αμοιβαίο συναίσθημα.
Για κάποιον που αγαπά, είναι σημαντικό ένα αγαπημένο πρόσωπο να μπορεί να αναπτυχθεί, να πραγματοποιήσει τα όνειρά του, να βασιστεί στην κατανόηση και την υποστήριξη σε όλες τις καταστάσεις της ζωής.
Ένα αγαπημένο πρόσωπο πρέπει να είναι ευτυχισμένο. Αυτό είναι το τσιμέντο μιας υγιούς σχέσης, αν το πιστεύουν και οι δύο σε ένα ζευγάρι.
Αν κάποιος σε βασανίζει, σημαίνει ότι δεν πονάει όταν σε πληγώνει. Είναι προφανές, έτσι δεν είναι;
Αν πατήσει κάτι που είναι σημαντικό για εσάς και δεν θέλει να ακούσει τα επιχειρήματά σας, τότε η ευτυχία σας δεν έχει σημασία για εκείνον. Είναι ξεκάθαρο;
Εάν, βλέποντας τα συναισθήματά σας, συνεχίζει να σας περιστρέφει σε ακόμη μεγαλύτερα συναισθήματα, αυτό δεν δείχνει την αδιαφορία του; Ποιον αγαπά και ποιον σκέφτεται αυτή τη στιγμή;
Γνώστης…
Εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, όπως με τον εαυτό σας, τότε δεν έχετε κανένα άλλο στενό άτομο εκτός από τον εαυτό σας.
Συνιστάται:
Η απογοήτευση των συνεργατών σε μια υγιή σχέση είναι αναπόφευκτη
Και έτσι ας μιλήσουμε για σχέσεις από την άποψη του Gestalt, ή για να είμαστε πιο ακριβείς, από την άποψη του διαλόγου-φαινομενολογικού μοντέλου της θεραπείας Gestalt. Για να επαναλάβετε τη δήλωση που έκανα στον τίτλο, σε μια υγιή σχέση, η απογοήτευση με τον σύντροφό σας είναι αναπόφευκτη.
8 βασικά σημεία για μια υγιή σχέση ζευγαριού
Τι είναι μια υγιής σχέση ή υγιής αγάπη ως ζευγάρι; Περιλαμβάνουν: Η συνειδητή επιθυμία και των δύο συντρόφων να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν υγιείς σχέσεις και μεταξύ τους (πρώτα απ 'όλα, υγιές, και ίσως αυτό θα περιπλέξει τη σχέση για λίγο, αλλά στο μέλλον θα δώσει υγεία).
Πώς να δημιουργήσετε τελικά μια υγιή σχέση
Όσο περισσότερο δουλεύω με σχέσεις ως ψυχολόγος, τόσο περισσότερο συμφωνώ με τον Τζέιμς Χόλις, ο οποίος έγραψε: - Αλληλεπιδρώντας με διαφορετικά άτομα, αξίζει να κάνετε στον εαυτό σας την ερώτηση: "Τι από αυτό που περιμένω από αυτό το άτομο, πρέπει να κάνω μόνος μου;
Συνεργάτης ψυχοπαθής, γιατί δεν μπορείς να χτίσεις μια υγιή σχέση με ένα ανθυγιεινό άτομο
Οι σχέσεις εξαρτώνται μόνο κατά 50% από τον εαυτό μας. Το υπόλοιπο 50% είναι ευθύνη των συνεργατών μας. Μπορούμε να ενεργήσουμε άψογα όσον αφορά τους κανόνες για την οικοδόμηση αποτελεσματικής επικοινωνίας, αλλά αν είμαστε ζευγαρωμένοι με έναν ψυχοπαθή ή ναρκισσιστή, τότε όλα είναι άχρηστα.
Είναι μια σχέση με μια νυμφωμανή όνειρο οποιουδήποτε άντρα ή μια ζωντανή κόλαση
Ας μιλήσουμε για γυναίκες νυμφωμαίες που απλά λατρεύουν το σεξ και δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτό άμεσα. Και τότε κάτι αφορά τους άνδρες, αλλά τους άντρες … Και εδώ σκέφτομαι, και η νυμφωμανή είναι απλώς ένα πραγματικό δώρο σε κάθε άντρα, γιατί σίγουρα δεν θα χρειαστεί να «παραμορφωθεί» και να παρακαλέσει για σεξ ή είναι ακόμα τιμωρία;
