Συναισθήματα που σκοτώνουν στενές σχέσεις

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Είναι αδύνατο να κόψουμε κάποιο «κομμάτι» της δικής μας προσωπικότητας χωρίς να διαταράξουμε την ισορροπία του ανθρώπινου σώματος. Είναι αδύνατο να ζήσετε όλη τη ζωή σας λευκή χωρίς να συναντήσετε τις σκοτεινές σας πλευρές. Αργά ή γρήγορα, αυτή η συνάντηση θα πραγματοποιηθεί. Θα εκπλαγεί και θα είναι σχεδόν αδύνατο να προετοιμαστεί για αυτό. Θα συμβεί την πιο ακατάλληλη στιγμή, όταν είμαστε υπερβολικά καταπονημένοι, άρρωστοι και ουσιαστικά στερούμενοι της δύναμης να αλληλεπιδράσουμε με τον κόσμο γύρω μας.

Μέρος της προσωπικότητάς μας βρίσκεται πάντα σε κατάσταση κινητοποίησης, ελέγχοντας προσεκτικά ώστε το φως να πέσει στις εξωραϊσμένες πλευρές του εαυτού μας. Είμαστε συνεχώς τεταμένοι και φοβερά κουρασμένοι παίζοντας καλούδια.

Μερικές φορές το πιο σκοτεινό μέρος της προσωπικότητάς μας προσπαθεί να ξεσπάσει, αλλά επειδή δεν ξέρουμε πώς να το ελέγξουμε, φαίνεται καταστροφικό και αηδιαστικό. Δεν φαίνεται να είναι για εμάς. Έχουμε χάσει την επαφή με ένα μέρος του εαυτού μας, δεν ξέρουμε πώς να το αντιμετωπίσουμε, με ποια μορφή να το δείξουμε στον κόσμο. Φαίνεται να είναι τοποθετημένο πίσω από μια οθόνη που χωρίζει την όμορφη βιτρίνα από τη συσσώρευση σκιών.

Είμαστε πολυδιάστατοι. «Αποτελούμαστε» από μια τεράστια παλέτα συναισθημάτων και συναισθημάτων. Καθένας από εμάς έχει αγάπη, μίσος, ζήλια, θλίψη, αποφασιστικότητα, χαρά, υπερηφάνεια, καλοσύνη, φθόνο, σεξουαλικότητα και πολλά άλλα. Ανάλογα με το τι ενθαρρύνθηκε από σημαντικούς ενήλικες σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης, το αφήσαμε να το δουν όλοι, το μετακινήσαμε στο παράθυρο.

Όλοι θέλουμε αναγνώριση και αγάπη και προσπαθούμε να μην δείχνουμε αυτά τα συναισθήματα που είναι δυσάρεστα για τους αγαπημένους μας. Μεγαλώνοντας, για χάρη των αγαπημένων μας, απενεργοποιήσαμε μια σειρά από επιλογές για τη δική μας συναισθηματικότητα, μάθαμε να παίζουμε θετικούς ρόλους. Στην αρχή ήταν ένα παιχνίδι και μετά το παιχνίδι έγινε μέρος μας. Μοιάζει με μια όμορφη βιτρίνα, στην οποία άλλοι κοιτούν με όρεξη να θαυμάσουν. Αλλά βαθιά μέσα, πίσω από τα ράφια με όμορφες μάσκες και έτοιμα σενάρια, υπάρχει μια οθόνη που χωρίζει τον ρόλο από ολόκληρη την προσωπικότητα.

Τα κρυμμένα συναισθήματα φέρουν έναν μεγάλο εσωτερικό πόρο που δεν είναι ακόμη διαθέσιμος σε εμάς. Ένα ημι-λειτουργικό άτομο είναι σαν ένα πουλί χωρίς φτερά, σαν αποσταγμένο νερό χωρίς ζωή, σαν μια εικόνα χωρίς νόημα ή ιδέα.

Η στροφή προς μια όμορφη βιτρίνα μακριά από την τρομερή οθόνη ανατρέπει την ισορροπία της προσωπικότητας. Έχουμε απενεργοποιήσει μερικές από τις χρήσιμες επιλογές για την ευαισθησία μας. Καταπιέζοντάς τα, βυθιζόμαστε σε μια κατάσταση σύγχυσης και διχασμού.

Πρόσβαση στη δική σας ακεραιότητα = πρόσβαση σε όλο το φάσμα των συναισθημάτων

Συναισθήματα που σκοτώνουν στενές σχέσεις = κρυφά συναισθήματα

Μόλις χαλαρώσουμε το ατσάλινο κράτημα της αυτοσυγκράτησης, τα κρυμμένα συναισθήματα θα εκδηλωθούν ακόμα. Θα απαιτήσουν την επιστροφή του χαμένου δικαιώματος στη ζωή και την ελευθερία.

Όταν εμφανίζεται η δική μας σκοτεινή ουρά, κάνουμε ξαφνικά μια κράτηση εντελώς ακατάλληλα ή συμπεριφερόμαστε με τρόπο που δεν είναι περίεργο για εμάς. Για να αντιμετωπίσουμε την επακόλουθη χιονοστιβάδα ντροπής, για να ξεπλύνουμε το σκοτεινό μέρος και να γίνουμε ξανά φως, προσπαθούμε να δικαιολογήσουμε τη συμπεριφορά μας με τη δράση άλλων ανθρώπων.

Μερικές φορές είναι πολύ «ωφέλιμο» για εμάς να τοποθετούμε τα αρνητικά μας συναισθήματα έξω. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να πιστέψετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας είναι κακοί και να προβάλλετε τη δική σας αρνητικότητα στον έξω κόσμο. Έτσι, μπορείτε να απορρίψετε την ιδέα ότι εμείς οι ίδιοι είμαστε με μια σκουληκότρυπα, φανταστείτε τον εαυτό μας σε λευκό φως και το άλλο - ένα αποθετήριο κακών. Είναι βολικό να κατηγορείτε τα δικά σας λάθη στον σύντροφό σας, κρύβοντας πίσω από τη δικαιολογία "με έφερες, όλα εξαιτίας σου". Το δικό του «σκοτάδι» κρύβεται πίσω από μια οθόνη, σε κοινή θέα - μια υπέροχη βιτρίνα αρετών και κοινωνικά εγκεκριμένων ιδιοτήτων.

Η ιδέα είναι προφανώς μια χαμένη, καθώς ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας χειραγώγησης, ο κόσμος γύρω της γίνεται ακόμη χειρότερος από ό, τι είναι.

Σε μια σχέση ζευγαριού, όπου οι σύντροφοι ρίχνουν το βάρος των αρνητικών τους συναισθημάτων στον άλλον, παίζεται το παιχνίδι μεταβίβασης. Ο καθένας με τη σειρά του περνά τη σκυτάλη του "κακού" αντί να μάθει να αντιμετωπίζει λογικά τους δικούς του περιορισμούς. Όχι με την έννοια της κατωτερότητας, αλλά με την έννοια της αδυναμίας να ζήσουν ειλικρινά τη γνώση για τον εαυτό τους και την ανευθυνότητα με τη μορφή της απροθυμίας να αντιμετωπίσουν την ευθύνη για τις πράξεις τους. Ως αποτέλεσμα αυτού του περιορισμού, υπάρχει η επιθυμία να φτύσουμε τις αρνητικές εικόνες του εαυτού μας στο πρόσωπο ενός άλλου.

Όταν πιάνουμε τον εαυτό μας να παίζει «Όλα εξαιτίας σου», αξίζει να θυμόμαστε ότι μια τέτοια αντίδραση είναι χαρακτηριστική για παιδιά που αποδεικνύουν στον «ενήλικα» ότι είναι καλός. Αυτό σημαίνει ότι είμαστε κολλημένοι σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης. Οι συνεργάτες μας, κατά κανόνα, έχουν παρόμοιο πρόβλημα, αφού ασυναίσθητα επιλέγουμε έναν σύντροφο που, μεγαλώνοντας, έχει κολλήσει στο ίδιο στάδιο ανάπτυξης με εμάς.

Δημιουργείται μια αμοιβαία εγγύηση. Για να ξεφύγει από αυτό, κάποιος πρέπει να αναλάβει το βάρος των αρνητικών οικογενειακών συναισθημάτων, να γίνει φορέας δυσλειτουργίας, αποδιοπομπαίος τράγος. Και αφού κανείς δεν χρειάζεται τέτοια καλοσύνη, όλα τελειώνουν σε μια διασταύρωση κατηγοριών που καίει στενές σχέσεις. Σε αυτόν τον πόλεμο, κάθε συμπεριφορά ενός συντρόφου θα αντιμετωπιστεί αρχικά με αρνητικό τρόπο, ακόμη και αν οι προθέσεις του ήταν θετικές.

Για να σπάσει αυτός ο κύκλος, για να εισέλθει σε ένα νέο στάδιο σχέσεων και προσωπικής ανάπτυξης, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το βάρος των αρνητικών συναισθημάτων που προορίζονται για όλους και να συνειδητοποιήσετε ότι ολόκληρο το οικογενειακό σύστημα πρέπει να ανακάμψει.

Η πιο δυστυχισμένη οικογένεια είναι αυτή όπου οι σύντροφοι αναγκάζονται να κρύψουν πολλά πράγματα πίσω από το εξωτερικό καπλαμά. Αυτό όπου οι δικές τους σκιές διαψεύδονται επίμονα και παίζεται ένα παιχνίδι με μηδενικό αποτέλεσμα "Όλα εξαιτίας σου". Αυτά τα ζευγάρια δεν είναι έτοιμα να παραδεχτούν ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί τους. Ζουν με ιδέες για τον εαυτό τους, κρύβουν τους δικούς τους δαίμονες και δεν γνωρίζουν καν ότι το πρόβλημα υπάρχει πραγματικά. Διευκολύνει την αναπνοή και τον ισχυρισμό "δεν είμαι έτσι", διαφωνώντας για την ηθική. Τέτοιες σχέσεις έχουν χάσει την επαφή με την πραγματικότητα και είναι τελείως ανεξέλεγκτες.

Υπάρχουν οικογένειες όπου οι σύντροφοι μπόρεσαν να συνηθίσουν ο ένας τον άλλον ώστε να αποφύγουν σκόπιμα τη συνάντηση με αυτό που κρύβουμε πίσω από την οθόνη του άλλου. Τέτοια ζευγάρια είναι σχετικά σταθερά, αξιόπιστα, αλλά οι σύντροφοι δεν ανησυχούν πλέον ο ένας για τον άλλον. Λένε γι 'αυτούς - συνήθισαν ο ένας τον άλλον. Αυτό που φαινόταν «άσχημο» στο άλλο - το έκοψαν λίγο για τον εαυτό τους, λειαίνουν, αφαιρούν την τραχύτητα, η εμφάνιση καθαριότητας θεωρούνταν ιδανική τάξη. Μια τέτοια σχέση είναι σταθερή, αφού οι σύζυγοι δεν δείχνουν την επιθυμία να μάθουν τα μέσα και τα άκρα του άλλου και ακόμη και να το αποφύγουν.

Από τη μία πλευρά, η σχέση είναι σταθερή, αλλά η τιμή της βιωσιμότητας είναι ρουτίνα στη σχέση. Ο καθένας από τους συζύγους δεν τολμούσε να καεί στη φωτιά των δικών του παθών, επομένως δεν μπορούν να αντέξουν τη θερμότητα της φωτιάς του άλλου. Σε τέτοιες οικογένειες, οι σύντροφοι φοβούνται πολύ να διαταράξουν τη δημιουργημένη ισορροπία, να αποφύγουν την κριτική, αν και αυτό θα μπορούσε να τους ωφελήσει, εκτός από τη συνηθισμένη σχέση.

Όταν οι σύντροφοι είναι έτοιμοι να συναντηθούν με τις σκιώδεις πτυχές της προσωπικότητας του άλλου, βιώσουν ειλικρινά αναπόφευκτη απογοήτευση, βρουν το θάρρος να το αποδεχτούν ως γεγονός, τότε η σχέση είναι ολόσωμη. Όσο λιγότερες προβολές και αποτυπώματα σε μια σχέση, τόσο περισσότερες ευκαιρίες ανάπτυξης και ανάπτυξης σε αυτές.

Με αυτή την έννοια, οι σχέσεις θεραπεύονται. Μέσα από σχέσεις, μπορούμε να βιώσουμε τα ηφαίστεια των παθών που έχουν ξεσηκωθεί μέσα μας. Οι σκιές μας ζωντανεύουν στο πλαίσιο στενών σχέσεων και καθίσταται δυνατό να αποκαλυφθούν κρυφά.

Επιστρέφοντας το δικαίωμα στα συναισθήματα, συγκεντρώνοντας τα αποσυνδεδεμένα μέρη της προσωπικότητας, επεκτείνουμε τον χώρο διαβίωσης, μεγαλώνουμε σε σχέσεις, συνειδητοποιούμε τον εαυτό μας πληρέστερα σε αυτά, μαθαίνουμε να δίνουμε περισσότερα ο ένας στον άλλον.

Όποιος έχει μάθει να αναγνωρίζει τις δικές του σκιές θα μπορεί να τις αναγνωρίσει σε άλλη. Με αυτόν τον τρόπο, αλλάζουμε τον εαυτό μας και η σχέση μας προσπαθεί για τον ευτυχισμένο πόλο του γάμου.