Ζώντας ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΗ: ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΚΑΙ ΠΟΥ ΘΑ ΟΔΗΓΗΣΩ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο όρος κατάθλιψη έχει γίνει τόσο συνηθισμένος που οι σύγχρονοι άνθρωποι δεν πηγαίνουν στον γιατρό για να κάνουν μια τέτοια διάγνωση. Αρκεί να νιώσετε το φθινοπωρινό μπλουζ, μια αποτυχημένη συμφωνία, μια κατάρρευση στη δύναμη και τη διάθεση, καθώς χιλιάδες άνθρωποι παραδέχονται ανεξάρτητα ότι έχουν κατάθλιψη.

Ωστόσο, η πραγματική κατάθλιψη είναι κάτι εντελώς διαφορετικό, πολύ πιο περίπλοκο και διαρκές.

Κατάθλιψη Αυτή τη στιγμή είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια. Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, από αρκετές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες ή χρόνια. Ένας καταθλιπτικός άνθρωπος είναι θλιμμένος, απαισιόδοξος, καταθλιπτικός, θα μπορούσε κανείς να πει ανασταλμένος, οι κινήσεις του επιβραδύνονται, όπως και η ομιλία και η αντίληψή του για τον κόσμο γύρω του. Η συνείδηση περιορίζεται - όλες οι σκέψεις είναι απασχολημένες με την εμπειρία της κατάστασής τους ή του λόγου που την οδήγησε.

Η κατάθλιψη εκδηλώνεται ως απάθεια, απροθυμία για ζωή, αδυναμία βίωσης θετικών συναισθημάτων, έλλειψη δύναμης, άρνηση επαφής με τον έξω κόσμο. Μέσα, αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται κενό, εγκατάλειψη και αχρηστία. Ακόμα και οι συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες γίνονται βάρος για αυτούς.

Η κατάθλιψη διαγιγνώσκεται σήμερα πιο συχνά από ό, τι παλιά. Αυτό πιθανώς σχετίζεται άμεσα με τον ρυθμό και τον τρόπο ζωής ενός σύγχρονου ανθρώπου, στον οποίο δεν υπάρχει περιθώριο για την κατανόηση του δικού του νοήματος, της σκέψης και του νοήματος της δικής του ζωής.

Συχνά, μια καταθλιπτική κατάσταση τρομάζει ένα άτομο από μόνο του. Η αίσθηση ότι έμεινε μόνος με τις εμπειρίες και τις σκέψεις του, ωθεί στην ιδέα της απελπισίας, της απελπισίας, ενός αδιεξόδου στη ζωή, η οποία επιδεινώνει περαιτέρω την καταθλιπτική κατάσταση.

Η ψυχιατρική αντιμετωπίζει την κατάθλιψη ως σοβαρή ψυχική ασθένεια. Υπάρχει μια κλινική ερμηνεία των διαγνώσεων που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Αυτό το άρθρο είναι μια ψυχολογική προοπτική για αυτήν την κατάσταση.

Η κατάθλιψη τραβάει ένα άτομο σε μια μαύρη δίνη, από την οποία ένα άτομο έχει ως επί το πλείστον έλλειψη δύναμης από μόνο του.

Πολλοί απευθύνονται σε ειδικούς για βοήθεια όταν η ζωή γίνεται τόσο ανυπόφορη που εμφανίζονται αυτοκτονικές σκέψεις. Θέλοντας να ξεφύγουν από τη μαύρη πισίνα, οι άνθρωποι παίρνουν αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά για μήνες, αλλά η ομαλοποίηση της φυσιολογικής κατάστασης - ύπνος, μείωση άγχους και φόβου, δεν δίνει αυτό το ψυχολογικό αίσθημα πλήρους ζωής, αυτοεκτίμησης, επιστροφής συναισθημάτων. Επομένως, η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της συχνά δεν είναι αρκετή.

Σύμφωνα με στατιστικά, σχεδόν κάθε άτομο που έχει ενηλικιωθεί έχει βιώσει μια καταθλιπτική περίοδο ζωής τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Δηλαδή, η κατάθλιψη δεν επιλέγει άτομα με βάση την κατάσταση, τον πλούτο, την ηλικία ή την εθνικότητα. Σε όλο τον κόσμο, άνθρωποι από διαφορετικά κοινωνικά στρώματα του πληθυσμού, ανεξάρτητα από την εποχή, διαγιγνώσκονται με κατάθλιψη.

Γιατί, λοιπόν, αναδύεται και περνά για κάποιους, και για πολλούς βασανίζει για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Η εξήγηση μπορεί και πρέπει να αναζητηθεί στην προέλευση.

Όπως συμβαίνει με κάθε κατάσταση ή γεγονός στη ζωή, οι άνθρωποι έρχονται σε κατάσταση κατάθλιψης με διαφορετικούς τρόπους ζωής:

1. Για μερικούς, αυτή είναι μια σχετικά μικρή καμπή στη ζωή.
2. Για μερικούς, μια καταθλιπτική άποψη για τη ζωή σχηματίστηκε στα πρώτα χρόνια της ζωής και επομένως ένα άτομο δεν έχει άλλη εναλλακτική λύση από την κατανόηση του εαυτού του σε αυτόν τον κόσμο.
3. Για μερικούς, η κατάθλιψη είναι γενετική διαταραχή και είναι κληρονομική.

Έτσι, με βάση την πρακτική της δουλειάς μου, τα άτομα με κατάθλιψη έρχονται για βοήθεια όταν:

1. Η κατάθλιψη είναι η εμπειρία μιας κρίσης ζωής. Απώλεια του νοήματος της ζωής, η εμπειρία της απώλειας κατευθυντήριων γραμμών ζωής, αξιών, στόχων.
2. Η κατάθλιψη είναι η εμπειρία μιας κατάστασης μελαγχολίας. Η αδυναμία να επιβιώσει η απώλεια, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ενός αγαπημένου προσώπου, που χωρίζει μαζί του. Αυτή η μορφή κατάθλιψης μιλά για έναν ορισμένο σχηματισμό της ψυχής. Για ένα συνηθισμένο άτομο, η διαδικασία της θλίψης, η θλίψη σε απώλεια διαρκεί ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, κατά μέσο όρο ένα χρόνο, και στη συνέχεια το άτομο επιστρέφει στον συνηθισμένο τρόπο ζωής, αφήνοντας μια θέση στη μνήμη του για το άτομο που έχει χάσει. Στην περίπτωση της μελαγχολίας, όχι μόνο η απώλεια, αλλά και ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν μπορεί να βιωθεί για χρόνια, αφήνοντας μια ανίατη πληγή στην καρδιά.
3. Σε κλινικές μορφές κατάθλιψης, όπως η εκδήλωση διπολικής διαταραχής κ.λπ. Αυτή είναι μια ψυχική ασθένεια. Τα άτομα με διπολική διαταραχή διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο να πεθάνουν από αυτοκτονία. Η ασθένεια βασίζεται σε γενετική προδιάθεση.

Δεδομένου ότι ο σχηματισμός της κατάθλιψης συμβαίνει με διαφορετικούς τρόπους, τότε η έξοδος από αυτήν είναι επίσης δυνατή με διαφορετικούς τρόπους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά με τη διπολική διαταραχή, η υποχρεωτική φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη, σε μερικές, η ψυχοθεραπευτική βοήθεια ειδικού είναι επαρκής για τη βελτίωση της κατάστασης. Θα ήθελα να τονίσω ότι σε κάθε περίπτωση, για τους περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, αυτό δεν είναι απλώς ένα μικρό ασήμαντο επεισόδιο της ζωής, αλλά ένα μέρος ολόκληρης της ζωής ενός δεδομένου ατόμου. Perhapsσως αυτό να είναι ένα μόνιμο μέρος του, όπως στην περίπτωση της διπολικής διαταραχής, ή προσωρινό - σε περίπτωση κρίσης ηλικίας, και η ικανή διάγνωση της ουσίας της κατάθλιψης καθιστά δυνατή την κατάλληλα στοχευμένη ψυχοθεραπευτική βοήθεια.

Τι ευκαιρίες έχει ένα άτομο που είναι βυθισμένο στην κατάθλιψη;

Κάθε κατάσταση, σχέση και ανατροπές της ζωής μας, μας λένε κάτι. Αυτό ισχύει και για καταθλιπτικές καταστάσεις. Και, εάν στη νεολαία είναι δυνατόν να μην τους δώσουμε προσοχή, να διαγράψουμε άλλα άτομα για να εμπλακούν στην εμφάνισή τους, τότε με την ηλικία παραμένει

δύο τρόποι ζωής για άτομα με κατάθλιψη:

Πρώτα - να συνεχίσει να εκτοπίζει, να αγνοεί, να μην καταλαβαίνει και να μην αναγνωρίζει το γεγονός των αμερόληπτων χαρακτηριστικών του δικού του χαρακτήρα και των ιδιομορφιών της ψυχής του, να αρνείται την ίδια τη δυνατότητα αλλαγής του χαρακτήρα του, δηλαδή να αφήσει τα πάντα όπως είναι - αμετάβλητα, να μην κάνει τις δικές του προσπάθειες για τη βελτίωση της κατάθλιψης.

Δεύτερος -να μάθετε να καταλαβαίνετε τις καταθλιπτικές καταστάσεις που προκαλούν πόνο και ταλαιπωρία, να εξοικειωθείτε από κοινού με τις ιδιαιτερότητες της εκδήλωσης της ψυχικής σας ζωής, δηλαδή του χαρακτήρα σας, συμπεριλαμβανομένης μιας καταθλιπτικής άποψης για τα γεγονότα και τη ζωή. συνειδητοποιήσουν το δικό τους ρόλο σε μια καταθλιπτική στάση απέναντι στη ζωή και αναπτύσσουν μια πιο αποδεκτή, συνειδητή νέα στρατηγική ζωής. Φυσικά, ο δεύτερος δρόμος είναι γεμάτος με μεγάλη επιμέλεια και ένταση, αλλά σε αντάλλαγμα ανοίγει περισσότερες ευκαιρίες και προοπτικές ζωής, τις οποίες σίγουρα έχουν τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη.

Συνοψίζοντας, θέλω να σημειώσω ότι η καταθλιπτική θέση των ανθρώπων οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι αυτή τη στιγμή οι άνθρωποι δεν βλέπουν ή δεν καταλαβαίνουν το νόημα της ύπαρξής τους και δεν έχουν μια σταθερή εικόνα για τον εαυτό τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό το νόημα της ζωής δεν μπορεί να βρεθεί με την πάροδο του χρόνου ή ότι δεν μπορεί να δημιουργηθεί μια συνειδητή αυτο-στάση.

Επομένως, στην ερώτηση: "Είναι δυνατόν να ζήσετε με κατάθλιψη;" - η απάντηση είναι κατηγορηματικά καταφατική, φυσικά, μπορείτε. Το ερώτημα είναι: πώς; Πώς να ζήσετε με κατάθλιψη; Πώς θέλει να ζήσει ένα άτομο: να συνεχίσει να παρατείνει τη δική του καταθλιπτική κατάσταση ή θέλει να αλλάξει ποιοτικά κάτι σε αυτήν;

Ποιο δρόμο στη ζωή επιλέγετε για τον εαυτό σας;