2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Γιατί οι άνθρωποι δεν πηγαίνουν σε ψυχολόγο;
Είναι απλό. Δεν πρόκειται για χρήματα, όπως λένε πολλοί, είναι για την ψυχή, η οποία δεν είναι έτοιμη για αλλαγή. Υποσυνείδητα, η ανθρώπινη ψυχή αισθάνεται ότι αν μπει σε αυτή τη διαδικασία, τότε …
Μπορεί να πονέσει.
Θα πρέπει να αποδεχτώ ότι το όραμά μου για το ζήτημα δεν με βοηθά.
Θα πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για τις αντιδράσεις σας και όχι να κατηγορείτε τους άλλους και να αναζητάτε τους ένοχους.
Θα πρέπει να αποδεχτούμε ότι η συμπεριφορά των παιδιών, των γονέων, των συζύγων αντικατοπτρίζει την εσωτερική σας κατάσταση και τη δική σας στάση απέναντι στον εαυτό σας.
Θα πρέπει να αλλάξουμε, σήμερα το σκέφτηκα, αλλά τώρα πρέπει να σκεφτώ διαφορετικά αν θέλω να λύσω το ζήτημα.
Σκληρός. Η αλήθεια είναι δύσκολη. Και γι 'αυτό οι άνθρωποι συχνά πηγαίνουν σε έναν ψυχολόγο όταν το πιέζουν απευθείας, όταν συνειδητοποιούν ότι δεν ξέρουν πώς να αλλάξουν κάτι, ότι όλες οι παλαιότερα γνωστές μέθοδοι δεν λειτουργούν πλέον και πιθανώς δεν λειτούργησαν ποτέ.
Έτσι, η γνώμη μου για το ποιος μπορεί πραγματικά να βοηθηθεί είναι αυτός που είναι έτοιμος να δει το ίδιο πράγμα με νέο τρόπο, αυτός που είναι έτοιμος να αλλάξει τον εαυτό του και όχι να αλλάξει τους άλλους, που είναι έτοιμος τουλάχιστον να προσπαθήσει να φανεί διαφορετικά στο μαρτύριο της ερώτησής του, και δεν είναι όλα τα ίδια όπως φαινόταν, αλλά δεν άλλαξε την κατάσταση της ζωής του.
Εάν δεν είστε ακόμα έτοιμοι για το γεγονός ότι όλα μπορεί να μην εξελιχθούν όπως νομίζατε σε όλη σας τη ζωή ότι θα πρέπει να αλλάξετε μόνο τον εαυτό σας και να αφήσετε τους άλλους ήσυχους, τότε μην πάτε στη θεραπεία, μην προσπαθήσετε, απλά περιμένετε έως ότου ώριμη μέσα.
Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο είναι πάντα να δουλεύεις μόνος σου ή με τον εαυτό σου.
Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο είναι μια υποστηρικτική ατμόσφαιρα και μια διαφορετική οπτική στο θέμα.
Μπορείτε να βοηθήσετε μόνο κάποιον που θέλει να βοηθήσει τον εαυτό του.
Και είναι αδύνατο να βοηθήσετε κάποιον που θέλει μόνο να κατηγορήσει τους άλλους για κάτι λάθος μαζί του: διάθεση, συνθήκες ζωής, οικονομικά, προσωπική ζωή κ.λπ.
Αυτή η αρχή ισχύει τόσο στη θεραπεία όσο και στη ζωή. Πόσοι άνθρωποι ζητούν βοήθεια, αλλά συχνά απλά δεν χρησιμοποιούν τις συμβουλές στις οποίες σπαταλάτε την ενέργειά σας. Ως επί το πλείστον, οι άνθρωποι θέλουν απλώς να γκρινιάζουν, να παραπονιούνται, αλλά δεν μπορούν να βρουν λύση στα προβλήματά τους. Εάν το καταλαβαίνετε αυτό, τότε μπορείτε απλά να σταματήσετε το άτομο με την ερώτηση: Μήπως τώρα, τι θέλετε; Λύστε αυτό το ζήτημα ή απλά για να σας ακούσω. Αυτό θα επιστρέψει το άτομο στην πραγματικότητα και θα σας εξοικονομήσει ενέργεια.
Μερικές φορές μπορεί να είναι χρήσιμο να αφήσετε το άτομο μόνο του. Εάν βλέπετε ότι ένα άτομο απλά του αρέσει να διαμαρτύρεται και όχι να λύνει ζητήματα, τότε αφήστε το άτομο να κάνει την επιλογή του. Συμβαίνει ότι, μένοντας μόνος με το καθήκον του, ένα άτομο κάνει μια επιλογή - Ναι, θέλω να το αλλάξω αυτό, και θα κάνω κάτι, ή όχι, τώρα δεν θέλω να αποφασίσω τίποτα, αλλά απλώς θα συνεχίσω υποφέρουν και παραπονιούνται.
Απαλλαγείτε από την ευθύνη για τη ζωή κάποιου άλλου - Μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι μόνο για τη δική μας ζωή. Δεν πρέπει να νομίζετε ότι ο άλλος είναι πιο ανήμπορος από εσάς και να του λύσετε τα προβλήματά του. Αυτό είναι περισσότερο μια εκδήλωση υπερηφάνειας και όχι πραγματικά μια επιθυμία βοήθειας.
Η βοήθεια είναι βοήθεια μόνο όταν προέρχεται από μια κατάσταση ευαισθητοποίησης, επιλέγοντας έναν τρόπο βοήθειας ή αρνούμενη να βοηθήσει (συχνά αυτός είναι επίσης ένας τρόπος βοήθειας - για να δοθεί η ευκαιρία σε ένα άτομο να λύσει τα προβλήματά του μόνος του).
Συνιστάται:
«Πρέπει να την αφήσεις! Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τη βοηθήσετε! » Έχει το δικαίωμα ο θεραπευτής να μην συνεχίσει την ψυχοθεραπεία. Περίπτωση από την πρακτική
Αναλογιζόμενος την τοξικότητα του επαγγέλματός μας γενικά και την επαφή με το κοινό ειδικότερα, θυμάμαι ένα διδακτικό περιστατικό. Περιγράφει ένα όχι πολύ τυπικό επαγγελματικό πρόβλημα, το οποίο αντιστοιχεί στην ίδια άτυπη λύση. Τόσο το πρόβλημα που περιγράφεται όσο και η λύση του σε αυτή την περίπτωση δεν είναι στον τομέα της θεωρίας και της μεθοδολογίας της ψυχοθεραπείας, αλλά στον τομέα της επαγγελματικής και προσωπικής ηθικής.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να παίζει μόνο του
Αυτή η ερώτηση τέθηκε συχνά από τους γονείς πριν, αλλά τώρα, ενώ όλοι παραμένουν οικειοθελώς και υποχρεωτικά στο σπίτι, πιθανότατα έχει γίνει ακόμα πιο σχετικός. Και τελικά, η σταδιακή εξοικείωση του παιδιού με κάποια ανεξαρτησία δεν είναι μόνο θέμα διατήρησης του νευρικού συστήματος των γονέων, αλλά και ένα πολύ σημαντικό καθήκον της ανάπτυξης του ίδιου του παιδιού, ένα από τα πρώτα βήματα στην πορεία μιας πολύ δύσκολης αλλά απαραίτητη διαδικασία διαχωρισμού - "
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας σε δύσκολες καταστάσεις
Μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες νιώθουμε πληγωμένοι, πληγωμένοι, δύσκολοι και δεν μπορούμε να το επηρεάσουμε με κανέναν τρόπο. Αισθανόμαστε απελπισμένοι, μικροί και ανίκανοι να κάνουμε τίποτα για να προστατευτούμε. Τι μπορεί να γίνει για να διευκολυνθεί;
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να συνδεθεί με τα συναισθήματά του
Πόσο συχνά στη ζωή συναντάμε ανθρώπους που δυσκολεύονται να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους. Τι να πω, ακόμη και η αναγνώρισή τους μπορεί να είναι δύσκολη. «Τι νιώθω τώρα;» "Τι μου συμβαίνει αυτή τη στιγμή;" Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να μην είναι προφανείς για πολλούς και ακόμη και να προκαλούν σύγχυση.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε μια αναστατωμένη γυναίκα
«Μια απογοητευμένη γυναίκα δεν ασχολείται τόσο πολύ με την εξεύρεση λύσης στα προβλήματά της μόλις χρειαστεί απελευθέρωση. Είναι πιο εύκολο για αυτήν ήδη από το γεγονός ότι μίλησε και έγινε κατανοητή. Κατά τη διαδικασία αυτού του «παφλασμού», μια γυναίκα καταλαβαίνει καλύτερα ποια είναι ακριβώς η αιτία των συναισθημάτων της και μετά ξαφνικά έρχεται μια στιγμή που ηρεμεί »- γράφει ο συγγραφέας του δημοφιλούς βιβλίου« Άντρες από Άρης, Γυναίκες από την Αφροδίτη ».
