Πώς σχετίζεται το άγχος με τις ψυχοσωματικές ασθένειες; Psychυχοθεραπεία ψυχοσωματική

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πώς σχετίζεται το άγχος με τις ψυχοσωματικές ασθένειες

Psychυχοθεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών με χρήση συμβολικού δράματος

Όταν εκτίθεται σε στρεσογόνο παράγοντα, το ανθρώπινο σώμα αντιδρά σύμφωνα με το πόσο υποκειμενικά σημαντική είναι η κατάσταση για αυτό τη στιγμή

Η δύναμη της αντίδρασης εξαρτάται από την υποκειμενική αντίληψη του ατόμου για την κατάσταση

Όταν γίνεται αντιληπτός ένας στρεσογόνος παράγοντας, συμβαίνουν αλλαγές στη βιοχημεία του αίματος στο σώμα. Το σήμα εισέρχεται στην υπόφυση και στον υποθάλαμο του εγκεφάλου μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος. Η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη απελευθερώνονται, η οποία αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα για ενέργεια και αντοχή για την αντιμετώπιση των στρεσογόνων παραγόντων, ενώ καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα επινεφρίδια εμπλέκονται στην αντίδραση στρες, παράγοντας γλυκοκορτικοειδή και αδρεναλίνη, το πάγκρεας και γλυκόζη.

Με αντίδραση στρες, αυξάνεται επίσης η απελευθέρωση προλακτίνης, ενώ αναστέλλεται η αναπαραγωγική λειτουργία του σώματος.

Η υπόφυση διεγείρει την απελευθέρωση ουσιών που μοιάζουν με μορφίνη - ενδορφίνες και εγκεφαλίνες. Στόχος τους είναι να μειώσουν την ευαισθησία του σώματος σε περίπτωση πιθανού πόνου.

Σχεδόν ταυτόχρονα, παράγεται αγγειοπιεστίνη, η οποία ρυθμίζει τα υγρά στο σώμα για να επιταχύνει τη μεταφορά των απαραίτητων ουσιών στους μυς για σωματική δραστηριότητα.

Η αδρεναλίνη προκαλεί την επίδραση του φόβου και της οργής, ενώ οι βρόγχοι διαστέλλονται, λόγω της διεύρυνσης της διαμέτρου των αιμοφόρων αγγείων, η οποία επηρεάζει το βάθος και τη συχνότητα της αναπνοής και αλλάζει τον ρυθμό της καρδιάς.

Εάν το άγχος είναι βραχυπρόθεσμο, δηλ. το άτομο κατάφερε να αντιμετωπίσει τον στρεσογόνο παράγοντα χρησιμοποιώντας δράση, τότε το συμπαθητικό νευρικό σύστημα καταστέλλεται από το παρασυμπαθητικό και όλες οι λειτουργίες του σώματος αποκαθίστανται και συνεχίζουν να λειτουργούν με τον προηγούμενο ρυθμό τους.

Εάν δεν εμφανιστεί ενεργή δράση (δεν σημαίνει μόνο σωματικά δραστήρια, αλλά και την εξεύρεση λύσης όταν σκέφτεστε μια προβληματική κατάσταση) και το άτομο αισθάνεται αβοήθητο και η αδυναμία έκφρασης επιθετικότητας (δηλ. Η αδυναμία χρήσης της απελευθερωμένης ενέργειας για την επίλυση του προβλήματος) κατάσταση), τότε η ενέργεια καταστέλλεται και το σώμα συνεχίζει να βρίσκεται σε ένταση. Όλα τα παραπάνω σώματα συνεχίζουν να λειτουργούν σε λειτουργία SOS, δηλ. σε αλλοιωμένη κατάσταση. Το πιο δυσάρεστο είναι ότι εάν το άγχος παρατείνεται, μερικές φορές χρόνια, τότε είναι η αλλοιωμένη κατάσταση της βιοχημείας του αίματος που γίνεται συνηθισμένη για το σώμα.

Επομένως, δεν είναι τόσο εύκολο να αντιμετωπίσουμε τις ψυχοσωματικές ασθένειες. Γίνονται, σαν να ήταν, ένα δευτερεύον όφελος για ένα άτομο. Η ανάρρωση ασυνείδητα θα εκληφθεί ως άγχος (παραβίαση της ομοιόστασης - μια συνηθισμένη κατάσταση) και θα υπονομευθεί με κάθε δυνατό τρόπο.

Ποιες είναι λοιπόν αυτές οι ασθένειες

Βρογχικό άσθμα και υπέρταση (αιμοφόρα αγγεία που επεκτείνονται απότομα, μετά σπασμός, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή).

Ανικανότητα, ψυχρότητα, υπογονιμότητα (αν πρέπει να πολεμήσετε, τότε όχι μέχρι τα παιδιά).

Διαβήτης (το πάγκρεας κατευθύνει όλες τις δυνάμεις του στην παραγωγή γλυκόζης).

Στομαχικο Ελκος, ως αποτέλεσμα της διατάραξης της εργασίας των εσωτερικών οργάνων.

Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα σχετίζεται με αυξημένη χυμική ρύθμιση του σώματος.

Τι σημαίνει μια υποκειμενικά σημαντική κατάσταση

Η σημασία της κατάστασης, αν δεν είναι, φυσικά, πραγματικός κίνδυνος για τη ζωή (τώρα δεν εξετάζουμε αυτήν την επιλογή, γιατί στον κόσμο μας είναι εξαιρετικά σπάνιο και σε τέτοιες περιπτώσεις ένα άτομο πάντα το άγχος του θα αντιδράσει και αυτός ποτέ δεν θα εισέλθει στην ψυχοσωματική, για παράδειγμα - η συμμετοχή στον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο κ.λπ.,) καθορίζεται από το εσωτερικό σύστημα αξιών, βαθιές πεποιθήσεις.

Είναι πεποιθήσεις που είναι ασυμβίβαστες μεταξύ τους, αντιφατικές, αλλά έχουν την ίδια σημασία για ένα άτομο, που οδηγούν σε συνεχή εσωτερική ένταση. Αδύνατο να κάνεις μια επιλογή. Είναι αδύνατο να ανταποκριθούμε στην παραγόμενη ενέργεια. Προσθέστε εδώ μια γενετική κληρονομική προδιάθεση για ορισμένες ασθένειες και αποκτάτε την πιθανότητα αντίστοιχης ψυχοσωματικής ασθένειας

Πώς μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία βάθους

Πρώτα απ 'όλα, αυτό διδάσκει τις δεξιότητες χαλάρωσης, αυτορρύθμισης. Με τη χαλάρωση, το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται και το συμπαθητικό αναστέλλεται. Σαν αυτοκίνητο - βενζίνη και φρένα. Το αυτοκίνητο δεν θα λειτουργήσει εάν πατήσετε ταυτόχρονα δύο πεντάλ.

Τότε θα μπορείτε να εντοπίσετε, να συνειδητοποιήσετε και να επιλύσετε εσωτερικές αντιθέσεις. Εσωτερικές συγκρούσεις. Αυτή η επίγνωση θα μειώσει σημαντικά το εσωτερικό ψυχικό και σωματικό στρες.

Ακολουθεί μια σύντομη ερμηνεία ορισμένων ψυχοσωματικών ασθενειών από την ψυχολογία βάθους

Οι ψυχοσωματικές ασθένειες σχετίζονται με την απόρριψη, την ανεπαρκή προσοχή στο ίδιο το σώμα. Το έργο της ψυχοθεραπείας στοχεύει στο να κάνει τον ασθενή να αγαπήσει το σώμα του, το σώμα του.

Το ψυχικό στρες εκδηλώνεται στο φυτικά παράπονα (άφθονη εφίδρωση, διαταραχή ύπνου, μειωμένη όρεξη · σε λειτουργικά παράπονα (πόνος στο στομάχι, περιοχή της καρδιάς, κάτω κοιλιακή χώρα, ταχυκαρδία).

Λοιπόν, ποιες μεμονωμένες προϋποθέσεις, εκτός από τις κληρονομικές, μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση ψυχοσωματικών ασθενειών

Βρογχικό άσθμα … Δυσκολία στην αναπνοή, μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες στη ζωή. Αυτή η ασθένεια αναφέρεται σε μια διαλυμένη σχέση κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού. Σχέση με τη μαμά. Η εγγύτητα είναι απόσταση. Οι πιθανότητες είναι ότι η μαμά ήταν πολύ ωραία, υπερπροστατευτική και ανήσυχη. Οι πραγματικές συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού δεν ικανοποιήθηκαν επαρκώς και αντικαταστάθηκαν από πιο λειτουργική φροντίδα. Φυσικά, σε αυτήν την ηλικία, το παιδί δεν μπορεί ακόμα να πει τι θέλει. Αλλά, αν η μητέρα ξέρει πώς να κατανοεί τον εαυτό της και τις δικές της ανάγκες, τότε θα προβλέπει με ευαισθησία αυτό που χρειάζεται το παιδί κάθε στιγμή και δεν θα ενεργεί από το άγχος και το φόβο της. Για παράδειγμα, (παίρνω τώρα μια αποκλειστικά συναισθηματική πλευρά), η μητέρα αισθάνεται όταν το παιδί θέλει να το σηκώσουν, να το αγκαλιάσουν στο στήθος και όταν θέλει να μείνει μόνο του. Η μητέρα εστιάζει όχι μόνο στην επιθυμία της να αγκαλιάσει το παιδί ή σε αυτό που διάβασε σε ένα έξυπνο βιβλίο για το πόσες φορές χρειάζεται να πάρει το παιδί στην αγκαλιά της, αλλά στις αντιδράσεις του παιδιού της, νιώθοντας τις επιθυμίες του.

Στη θεραπεία δουλεύουμε με το θέμα του χωρισμού, ο ασθενής μαθαίνει να λέει «όχι», να θέτει όρια, λαμβάνοντας υπόψη τα δικά του ενδιαφέροντα στη σχέση.

Αρτηριακή υπέρταση. Ένας από τους ψυχολογικούς λόγους είναι η συνήθης αντίδραση στο άγχος με τη μορφή άγχους. Θυμάστε: "χτύπημα", "τρέξιμο", "πάγωμα";

Επιλέγουμε ασυνείδητα τη μία ή την άλλη αντίδραση στο άγχος, ή μάλλον δεν επιλέγουμε, αλλά αυτόματα λειτουργεί. "Πάγωμα" - αυτό είναι το πολύ ηλίθιο. Αποκλεισμός όλων των ενεργειών. Και η αδρεναλίνη συνεχίζει να παράγεται. Η ψυχοθεραπευτική φροντίδα για την υπέρταση περιλαμβάνει τη διδασκαλία άλλων μορφών αντίδρασης στο στρες - μέσω λόγου ή δράσης. Καθώς και την πρόληψη των αντιδράσεων στρες. Ως προληπτικό μέτρο - πρακτικές διαλογισμού, περισσότερο περπάτημα, κολύμπι. Για λεκτική απάντηση - σύντροφος, τραγούδι. Χτυπήστε το μαξιλάρι, τα πιάτα.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα … Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο στα άκρα, στην πλάτη, που προκύπτουν και εξαφανίζονται. Θεωρούμε τον πόνο στην πλάτη ως ασυνείδητο, ανεπεξέργαστο συναίσθημα ενοχής και δυσαρέσκειας. Στη θεραπεία, εργαζόμαστε μέσα από κατασταλμένες καταστάσεις του παρελθόντος, όταν αυτά τα συναισθήματα θα μπορούσαν να προκύψουν, καθώς και με κατευθυνόμενη οπτικοποίηση, στην οποία κορεσμούμε καλά τους συνδετικούς ιστούς του σώματος με αίμα, προσαρμόζοντας τη μεταβολική τους λειτουργία και ανακουφίζοντας τη φλεγμονή.

Ασθένειες του στομάχου, των εντέρων … Σε βάθος ψυχολογία, το θεωρούμε ως σύγκρουση οικειότητας: "Θέλω να είμαι εκεί, αλλά φοβάμαι ότι θα με καταπιείς". Η θεραπεία περιλαμβάνει κατευθυνόμενη οπτικοποίηση στο σώμα και «επισκευή» κατεστραμμένων οργάνων. Και επίσης, με τη βοήθεια συμβολικών δραματικών κινήτρων, η μελέτη της εσωτερικής σύγκρουσης εγγύτητας - απόστασης.

Νευροδερματίτιδα, ψωρίαση … Οι δερματικές παθήσεις συχνά οδηγούν σε απομόνωση, σημαντική μείωση των κοινωνικών επαφών. Από αυτό το γεγονός, μπορεί να υποτεθεί ότι ένα άτομο που αποφεύγει ασυνείδητα τις κοινωνικές επαφές μπορεί να το κάνει αυτό "χρησιμοποιώντας" δερματικές παθήσεις. Στη θεραπεία, ο ασθενής γνωρίζει αυτό το γεγονός, κάνουμε επίσης ειδικά κίνητρα που βοηθούν στην επούλωση του κατεστραμμένου δέρματος.

Ασθένειες που σχετίζονται με τον θυρεοειδή αδένα αντιμετωπίζουμε με τη βοήθεια ειδικών κινήτρων του συμβολικού δράματος, διδάσκοντας μεθόδους αυτορρύθμισης της συναισθηματικής κατάστασης.

Στάδια ανάπτυξης ψυχοσωματικών ασθενειών:

1. Υπάρχει πόνος, αλλά τα διαγνωστικά δείχνουν ότι η φυσική υγεία είναι εντάξει.
2. Υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις και φυσιολογικές αλλαγές στα όργανα, στο σώμα.
3. Υπάρχει μια διαγνωστικά επιβεβαιωμένη ασθένεια που επηρεάζει την ποιότητα της ζωής ενός ατόμου και αντικατοπτρίζεται στη συμπεριφορά και τον χαρακτήρα του.

Ένας σημαντικός παράγοντας στη θεραπεία είναι η εργασία σε όλα τα επίπεδα που επηρεάζει η ασθένεια και στα οποία σχηματίζεται: ψυχική, πνευματική, σωματική, κοινωνική.

Εν κατακλείδι, ας συνοψίσουμε:

Προαπαιτούμενα τα ψυχοσωματικά είναι:

- ανεπαρκώς ικανοποιημένες ανάγκες του πρώτου έτους της ζωής ·

- αλεξιθυμία (άγνοια συναισθημάτων και συναισθημάτων)

-ασταθής αυτοεκτίμηση, αυτοπροσδιορισμός, - κληρονομικές ασθένειες που εκδηλώνονται σε επίμονα δυσπροσαρμοστικά πρότυπα συμπεριφοράς.

Ψυχοθεραπεία Η ψυχοσωματική περιλαμβάνει επίγνωση και επίλυση εσωτερικών συγκρούσεων. Σε αυτόν τον τομέα, η μέθοδος της βαθιάς ψυχοθεραπείας του συμβολικού δράματος έχει αποδειχθεί πολύ καλά, η οποία βοηθά να ανταποκριθούμε, να συνειδητοποιήσουμε σε συμβολικό επίπεδο τα συναισθήματα, τις συγκρούσεις σας, με τη βοήθεια ειδικά επιλεγμένων κινήτρων (εικόνων), θεραπεύοντας κυριολεκτικά πραγματικές εσωτερικές ασθένειες.

Πρόληψη τα ψυχοσωματικά θα είναι: αύξηση της συναισθηματικής νοημοσύνης (γνώση, ικανότητα έκφρασης των συναισθημάτων και κατανόησης των συναισθημάτων του άλλου), κατάκτηση των δεξιοτήτων διαλογισμού, χαλάρωσης,