Ένα άτομο που χρησιμοποιεί το κακό

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Καθημερινά κάνει μια επιλογή: να ακολουθήσει το κουλουριασμένο ή να ξεκινήσει το δρόμο της αλλαγής. Δύσκολο, γεμάτο με τη δική τους δουλειά και αποφασιστικότητα, το μονοπάτι που οδηγεί σε μια εντελώς διαφορετική, υγιή ζωή. Αλλά πιο συχνά, μετά από χιλιάδες προσπάθειες, ή ακόμη και χωρίς να προσπαθεί να αλλάξει κάτι, επιλέγει έναν αποδεδειγμένο τρόπο αποφυγής της ευθύνης και, ως αποτέλεσμα, από την πραγματικότητα, η οποία δεν είναι εύκολη και σπάνια ευχάριστη, αλλά η μόνη πραγματική. Αφήνοντας στη λήθη, στην ανθυγιεινή χαλάρωση, στον απατηλό κόσμο της ειρήνης και στην απουσία προβλημάτων, στην άλλοτε επιλεγμένη εξάρτηση … Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί η ζωή ενός εξαρτημένου ατόμου συνοδεύεται από παράγοντες που είναι δύσκολο να αλλάξουν, και ακόμη περισσότερο μόνος

Ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες;

Πρώτα απ 'όλα, είναι ένας άδειος συναισθηματικός κόσμος. Ένα εθισμένο άτομο είτε δεν γνωρίζει τι αισθάνεται είτε νιώθει συνεχώς κενό. Τα καθημερινά μικροπράγματα δεν φέρνουν χαρά και θετικά συναισθήματα. Αλλά ο θυμός, η απογοήτευση και η μοναξιά, έστω και ασυνείδητα, είναι πάντα εκεί. Σε αυτό το μέρος, ο μόνος τρόπος για να βρείτε τουλάχιστον κάποια βραχυπρόθεσμη ικανοποίηση και η ανακούφιση φαίνεται στην απόσυρση από τον εθισμό.

Το επόμενο είναι η συντριπτική έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό του και στη ζωή. Η ζωή είναι να παίρνεις αποφάσεις όλη την ώρα. Και εδώ προκύπτουν δυσκολίες λόγω της καλυπτόμενης αβεβαιότητας σε όλα - σκέψεις, ενέργειες, σχέδια. Ο εθισμένος είτε δεν συνηθίζει να παίρνει αποφάσεις (πριν, όλοι οι άλλοι, για παράδειγμα, οι γονείς), είτε έχει ξεχάσει πώς να το κάνει, γιατί βρήκε έναν «καλό» τρόπο να αποβάλλει την ευθύνη.

Επίσης, οι συνεχείς σύντροφοι της ζωής του εξαρτημένου είναι πολύ έντονα συναισθήματα και συναισθηματικά φορτισμένες καταστάσεις - ντροπή, ενοχή και αίσθημα της δικής του «κακίας» και αναξιότητας. Και πρέπει να το αντιμετωπίσουμε κάπως. Συχνά, για να συγχωρήσει την αυξανόμενη ενοχή και να μειώσει την ντροπή, ο εξαρτημένος στρέφει την προσοχή του στους γύρω του και μοιράζεται απλόχερα αυτό το βάρος μαζί τους. Βοηθά τον εαυτό του ντροπιάζοντας και κατηγορώντας σημαντικά αγαπημένα πρόσωπα για όλες τις αμαρτίες και τις αποτυχίες τους, ενώ ταυτόχρονα ζητά υποστήριξη, βοήθεια και κατανόηση που δεν λάβαμε στην παιδική ηλικία με συγκεκριμένο τρόπο. Έτσι, αναζητώντας προσοχή, παίρνει τη θέση του θύματος. Αποκλείεται από τη ζωή "εδώ και τώρα" με αναμνήσεις: "Πριν από 20 χρόνια ήμουν …", και δικαιολογίες "αν μόνο, τότε θα …"

Και φυσικά, στη ζωή ενός εξαρτημένου υπάρχει πάντα μια ολόκληρη σειρά από διασώστες και βοηθούς. Άνθρωποι που κουβαλούν «καλά», κάνουν τα πάντα αντί για τοξικομανείς, δεν τους αφήνουν να πέσουν στον πάτο, ανησυχώντας για την υγεία τους, υποστηρίζοντάς τους οικονομικά, ηθικά και συναισθηματικά. Αυτοί οι άνθρωποι αναλαμβάνουν ακόμη και την ντροπή και την ενοχή αντί του εξαρτημένου, και ζουν τη ζωή του 100%. Λοιπόν, πώς μπορείτε να αλλάξετε κάτι εδώ, με τέτοια υποστήριξη;!

Ακόμα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μια ζωή με εθισμό είναι μάλλον μια ανεύθυνη, συντριμμένη από δύσκολες εμπειρίες, ύπαρξη, πολύ τραυματική για τον εξαρτημένο και για το περιβάλλον του.

Αυτή είναι η ίδια ιστορία όταν ο εξαρτημένος χάνει άλλες ικανότητες χαλάρωσης και ικανοποίησης, εκτός από τη χρήση αλκοόλ ή άλλων ουσιών.

Ο εξαρτώμενος ζει σε συνεχή δυσαρέσκεια και αγωνία, τρώγοντας όλη τη ζωτική ενέργεια, περιμένοντας τον επόμενο εθισμό. Ο θυμός, η δυσαρέσκεια, το άγχος είναι οι κύριοι σύντροφοι στη ζωή ενός εξαρτώμενου από κώδικα. Αλλά αυτό είναι ένα θέμα για ξεχωριστό άρθρο.

Και το παιδί, ως ακούσιος συμμετέχων σε αυτό που συμβαίνει, αρχίζει να κάνει μη παιδικές ερωτήσεις, ή ακόμα και εντελώς, από συνεχές συναισθηματικό στρες και καυγάδες αγαπημένων προσώπων, φοβάται να επιστρέψει στο σπίτι …

Είναι πολύ δύσκολο να χαρακτηριστεί μια τόσο ευτυχισμένη ζωή. Και δυστυχώς, τέτοιες ιστορίες δεν είναι καθόλου σπάνιες.

Είναι δύσκολο να αλλάξουμε τις συνθήκες, αλλά είναι δυνατό.

Πρέπει να πληρούνται δύο προϋποθέσεις:

- υπάρχει έντονη επιθυμία του εξαρτημένου να χτίσει μια ποιοτικά διαφορετική ζωή

- παρέχεται συνεχής επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια και υποστήριξη

Και δεν υπάρχει τρόπος χωρίς αυτό. Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί μόνος του, αφού πολλές ψυχολογικές πτυχές επηρεάζονται στη διαδικασία αλλαγής. Είναι σημαντικό να λάβετε αρκετή υποστήριξη και αποδοχή, να μάθετε να βασίζεστε στον εαυτό σας, να αλλάζετε κάποιες απόψεις κ.λπ.

Σήμερα υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές μορφές τέτοιας ψυχολογικής υποστήριξης. Πρόκειται για ατομική εργασία με ψυχοθεραπευτή και ομαδική θεραπεία. Το τελευταίο δεν είναι πολύ δημοφιλές στη χώρα μας, αλλά στην περίπτωση απαλλαγής από τον εθισμό, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό, καθώς είναι η ομάδα που παρέχει ανεκτίμητη υποστήριξη σε μια τόσο σημαντική διαδικασία αντιμετώπισης του εθισμού.

Για αλλαγές σε συνεργασία με ψυχολόγο, θα είναι σημαντικό:

- εργαστείτε μέσα από δυσαρέσκεια και άλλα δύσκολα συναισθήματα, παιδικά τραύματα και άλλες σημαντικές πτυχές της εμπειρίας της ζωής

- μάθετε να ζείτε θυμό, θυμό, μοναξιά και άλλες δύσκολες συνθήκες

- κατανοήστε και αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε

- να γνωρίζετε τις ανάγκες σας και να βρίσκετε κατάλληλους τρόπους για να τις ικανοποιήσετε

- και πολλά άλλα, τα οποία τελικά θα σας επιτρέψουν να ανακτήσετε την αίσθηση της προσωπικής σας αξίας, υπερηφάνειας και ικανοποίησης από τη ζωή.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για να ζήσετε τη δική σας ζωή. Το πώς θα το συμπληρώσετε εξαρτάται από εσάς. Επικοινωνήστε μαζί μας!