Όταν δεν υπάρχει δύναμη να είσαι δυνατός. Δύναμη στην αδυναμία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Κανένας από τους άντρες μου δεν δέχτηκε και δεν δέχεται την αδυναμία μου. Δεν το χρειάζεται. Με επέλεξε, και εγώ αυτόν, από ένα δυνατό μέρος. Εκεί που μεταδίδω τον αμυντικό μου μηχανισμό επιβίωσης - μπορώ να αντεπεξέλθω, δεν χρειάζομαι βοήθεια, είμαι αυτάρκης, ανεξάρτητος, δυνατός και μπορώ να κάνω τα πάντα μόνος μου.

Έπρεπε να είμαι δυνατός για να επιβιώσω. Έχω συνηθίσει να παλεύω, να αντιστέκομαι, να μην τα παρατάω, να μην κάθομαι ακίνητος. Αποφασίστε, δουλέψτε, κάντε, συνεχίστε να επιβιώνετε.

Πολλοί άνθρωποι στο περιβάλλον μου - φίλοι, οικογένεια, άντρες ή απλά γνωστοί - με βλέπουν ακριβώς έτσι. Αυτός είναι ο αμυντικός μου μηχανισμός. Αυτό είναι κάτι που πολλές φορές με βοήθησε να μην τα παρατήσω και να προχωρήσω.

Προηγουμένως, κανείς δεν με είχε αποδεχτεί ή δεν με είχε δει σε ευπάθεια. Όταν είμαι αδύναμος και κλαίω. Όταν νιώθω άσχημα και πληγωμένη. Άλλωστε, ακόμη και αυτά τα συναισθήματα, θα μπορούσα να μεταμφιεστώ όμορφα και να δώσω εξωτερικά ένα μέρος κακού ή εκνευρισμού. Για να φυλάξεις την ανικανότητα σου. Ο θυμός μου προκάλεσε τον ίδιο θυμό και αποξένωση ως απάντηση.

Κάποιοι προσπάθησαν να μην παρατηρήσουν τα συναισθήματά μου, γρήγορα με ηρέμησαν. Όπως, αυτό είναι ανοησία, γιατί είστε εδώ διαφορετικοί. Υποτιμήθηκε ή ακόμη και επιπλήχθηκε - τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί. να σταματήσει να κλαίει; Ολα ειναι καλά; δεν υπάρχει λόγος απογοήτευσης. εσύ φταις εσύ.

Θυμάμαι ότι η αδυναμία είναι κακή. Μπορεί να με χτυπήσουν περισσότερο εκεί ή ακόμα και να με απορρίψουν. Και έκλαψα μόνη μου ή στον εαυτό μου για να μην μπορεί να δει κανείς. Μια παράξενη φωνή ακούστηκε στο κεφάλι μου - τραβήξτε τον εαυτό σας.

Κανένας από τους άντρες μου δεν δέχτηκε και δεν δέχεται την αδυναμία μου. Δεν το χρειάζεται. Με επέλεξε, και εγώ αυτόν, από ένα δυνατό μέρος. Εκεί που μεταδίδω τον αμυντικό μου μηχανισμό επιβίωσης - μπορώ να αντεπεξέλθω, δεν χρειάζομαι βοήθεια, είμαι αυτάρκης, ανεξάρτητος, δυνατός και μπορώ να κάνω τα πάντα μόνος μου.

Γονείς και φίλοι χάνονται αν αρχίσω να κλαίω ή μοιράζομαι τις αδυναμίες μου. Δεν ξέρουν τι να κάνουν, είναι αποθαρρυμένοι, γιατί ακόμα κι αν κλαίω, τότε είναι μια καταστροφή. Και δεν μπορούν να κάνουν τίποτα για να βοηθήσουν και να υποστηρίξουν.

Επειδή δεν συναντήθηκα με ευπάθεια και αποδέχτηκα, αλλά αντίθετα απορρίφθηκα. Εδώ πληγώθηκα. Για να αποφύγω τον πόνο, πρέπει να είμαι δυνατός, κανείς δεν χρειάζεται το μούτσο μου. Το κλάμα δεν θα με βοηθήσει καθόλου, μόνο τα χέρια μου θα πέσουν. Απέρριψα τον εαυτό μου και δεν δέχτηκα αδύναμο. Απέφυγε και προστατεύτηκε από τον εαυτό της.

Πριν από αρκετά χρόνια μπήκα στο Gestalt Therapist Society και άρχισα να πηγαίνω σε προσωπική θεραπεία. Για μένα, πολλά στη ζωή έγιναν μια ανακάλυψη. Συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι ο μόνος που με δέχτηκε όπως είμαι: σε ευάλωτα σημεία, αδυναμίες, με δάκρυα είναι ο θεραπευτής μου.

Ντρεπόμουν να κλάψω μπροστά σε κάποιον, συγκρατήθηκα. Υπερασπίστηκε τον εαυτό της, είπε ιστορίες, απλά για να μην αγγίζει τα συναισθήματα. Αλλά όταν συνέβη αυτό, κανείς δεν απαξίωσε τα δάκρυά μου, δεν είπε - τραβήξτε τον εαυτό σας, κάτι δεν πάει καλά με το πρόσωπό σας. Έτσι πήρα την εμπειρία να αποδέχομαι τον εαυτό μου σε διαφορετικές καταστάσεις και συναισθήματα. Οι παλιές μου πεποιθήσεις ότι έπρεπε να είμαι πάντα μόνο δυνατός κατέρρεαν.

Το να κλαίει μόνος ή, αντίθετα, να καλύπτεται με ασπίδες από μια εξωτερική δύναμη είναι καλό, αυτό μου είναι οικείο. Αλλά πόσο διάολο έγινε ευκολότερο στην αποδοχή και την υποστήριξη όταν κάποιος δίπλα σου μοιράζεται την ανικανότητα, την ανυπεράσπισή σου και τα δάκρυά σου.

Μου πήρε αρκετό χρόνο για να εκτεθώ σε αυτήν την ευπάθεια. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι απροστάτευτος γύρω από τον θεραπευτή και μόνος. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας.

Τώρα η αδυναμία μου είναι η δύναμή μου. Θλίψη, θλίψη, λαχτάρα, αδυναμία, αδυναμία, εξάντληση, αδυναμία και το να ζεις αυτά τα συναισθήματα με τη βοήθεια δακρύων δίπλα σε κάποιον είναι απελευθέρωση. Μια έξαρση ενέργειας, η οποία αντικαθίσταται από μια νέα ζωντανή ενέργεια και πόρο.

Η ευαλωτότητά μου είναι εκεί που εργάζομαι ως θεραπευτής. Με τη βοήθεια του δικού μου πόνου, ταλαιπωρίας, βαθιών υπαρξιακών συναισθημάτων, αδυναμίας, δακρύων, μπορώ να συναντήσω πελάτες και να τους βοηθήσω να αντιμετωπίσουν τις δικές τους τραυματικές καταστάσεις. Υποστηρίξτε και μοιραστείτε τα συναισθήματά τους.

Μερικές φορές, δυστυχώς, μόνο ο θεραπευτής μπορεί να είναι το μόνο άτομο που σε αποδέχεται ούτως ή άλλως. Δυνατός, αδύναμος, θυμωμένος, ευάλωτος, σε πόνο και βάσανο ή σε χαρά. Αυτό είναι πολύ πολύτιμο. Αποκτάτε αυτήν την εμπειρία και στη συνέχεια μπορείτε να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας περισσότερο στη διαφορά σας. Γίνετε πιο σταθεροί και αρμονικοί.

Δεν επιλέγουμε γονείς και συγγενείς. Επιλέγουμε φίλους και αγαπημένους, αλλά δεν μπορούμε να αλλάξουμε και να απαιτήσουμε από αυτούς αυτό που χρειαζόμαστε.

Μπορούμε όμως να επιλέξουμε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή που μπορεί να καλύψει τις βασικές μας ανάγκες και υποστήριξη.

Φροντίζουμε την υγεία μας, τρώμε υγιεινά τρόφιμα, βελτιώνουμε το σώμα μας, τροφοδοτούμε τον εγκέφαλο με νέες πληροφορίες, αποκτούμε νέες γνώσεις.

Γιατί όμως αγνοούμε συχνά το πιο σημαντικό πράγμα που έχουμε - την ψυχική υγεία;