2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Γιατί τόσοι πολλοί από εμάς φοβόμαστε να αναλάβουμε τις ευθύνες μας;
Και τι διακρίνει ένα επιτυχημένο άτομο με αυτοπεποίθηση, το οποίο αναλαμβάνει την ευθύνη σε διάφορα θέματα, τόσο για τον εαυτό του όσο και για τους άλλους. από ένα άτομο που είναι ανασφαλές και, κατά συνέπεια, λιγότερο επιτυχημένο; Justσως μόνο η στάση απέναντι στην ευθύνη;
Στην ψυχοθεραπεία, δίνεται μεγάλη προσοχή στην ευθύνη. Στη θεραπεία Gestalt, η "επιστροφή της ευθύνης" στον πελάτη είναι μία από τις κύριες μεθόδους εργασίας και ένα από τα κύρια σημεία εστίασης της προσοχής. Η ευθύνη είναι μέρος της περίφημης τριάδας Gestalt: Συνάφεια-Ευθύνη-Επίγνωση.
Η έννοια της ευθύνης στην ψυχολογία σχετίζεται πολύ στενά με τις έννοιες των εξωτερικών και εσωτερικών θέσεων ελέγχου. Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω ότι ένας εξωτερικός τόπος ελέγχου είναι όταν ο πελάτης κατηγορεί τις εξωτερικές συνθήκες για όλα τα προβλήματά του, όλα τα προβλήματα. Άλλοι άνθρωποι, έλλειψη προσοχής στον εαυτό τους στην παιδική ηλικία από την πλευρά των γονέων, πληθωρισμός, καιρός κ.λπ. Το καθήκον του θεραπευτή είναι να επιστήσει την προσοχή του πελάτη στο γεγονός ότι οι συνθήκες πολύ σπάνια έχουν τον χαρακτήρα της ανωτέρας βίας, ότι υπάρχει τρόπος από φαινομενικά απελπιστικές συνθήκες. Δώστε προσοχή στις δυνατότητες, τους πόρους και βοηθήστε να βρεθεί αυτή η διέξοδος.
Επομένως, η ευθύνη είναι κάτι που πρέπει να αναλάβει ένας άνθρωπος πάνω του. Να αναλάβω την ευθύνη για τη συμπεριφορά μου, όχι να δικαιολογήσω τη δράση ή την αδράνειά μου από εξωτερικούς παράγοντες, αλλά να συνειδητοποιήσω ότι εγώ ο ίδιος είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου. Υπάρχει ένας τεράστιος πειρασμός να αναθέσετε την ευθύνη για τη ζωή σας σε άλλους ανθρώπους, αυτό βοηθά στην αποφυγή πολλών κινδύνων, αλλά ταυτόχρονα δημιουργεί έναν προφανή, αλλά πολύ παγκόσμιο κίνδυνο - να μην ζήσετε τη ζωή σας, όχι όπως θέλετε εσείς, αλλά όπως επιβάλλεται από τα αγαπημένα σας πρόσωπα, τους γονείς - από όλους εκείνους στους οποίους έχετε μεταβιβάσει αυτήν την ευθύνη.
Γιατί συμβαίνει αυτό?
Παρατήρησα ότι όταν πληκτρολογώ αυτήν τη λέξη - "ευθύνη", συχνά χάνω ένα από τα γράμματα "t" σε αυτήν τη λέξη. Γράφω «ευθύνη». Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης μιας δυσάρεστης διάταξης πληκτρολογίου, τριών συμφώνων στη σειρά κ.λπ. Ωστόσο, ένας άλλος λόγος προτείνει τον εαυτό του. Ασυνείδητα, πραγματικά δεν θέλω να γράψω τη ρίζα "απάντηση" σε αυτή τη λέξη. Η απάντηση είναι τι θα είναι αναγκαστικά μετά από οποιαδήποτε από τις ενέργειές μου ή την απραξία μου, σίγουρα θα έρθει κάποια "απάντηση".
Ό, τι και να κάνω, η δράση θα έχει κάποιες συνέπειες που μπορώ να τις αξιολογήσω ως θετικές ή αρνητικές, και ο κόσμος, άλλοι άνθρωποι, θα αντιδράσουν κατά κάποιο τρόπο στη δράση μου. Μπορώ να ξεκινήσω να κάνω κάποιο έργο που με ενδιαφέρει και να μην πετύχω αποτέλεσμα, να χάσω χρήματα και χρόνο. Είναι πολύ πιο βολικό να "ταιριάζω" ως ερμηνευτής (κατά προτίμηση με ελάχιστη ευθύνη) στο έργο κάποιου άλλου, όπου η ευθύνη για την επιτυχία του δεν θα βαρύνει εμένα, και σε περίπτωση αποτυχίας, ούτε εγώ θα φταίω.
Εδώ αγγίξαμε ένα πολύ σημαντικό συναίσθημα που σχετίζεται άμεσα με την ευθύνη και τον φόβο ανάληψης ευθύνης - δηλαδή το αίσθημα της ενοχής. Και επίσης το δεύτερο μέρος του τίτλου - τιμωρία.
Εάν είστε ακριβώς ένας τέτοιος άνθρωπος - που δεν του αρέσει να αναλαμβάνει την ευθύνη, προτιμά να την αναθέτει σε άλλους ανθρώπους, σκεφτείτε - γιατί συμβαίνει αυτό; Perhapsσως τιμωρηθήκατε συχνά ως παιδί; Για την ανάδειξη πρωτοβουλίας, κάποια ανεξαρτησία γενικά; Σε έβαλαν σε μια γωνία, ίσως και να σε χτύπησαν; Και τα λάθη σας, που διαπράχθηκαν από εσάς ως αποτέλεσμα της παιδικής σας ανικανότητας, προκάλεσαν τον θυμό και τον εκνευρισμό των ενηλίκων: μητέρων, πατέρων, γιαγιάδων, νηπιαγωγών;
Το παιδί μαθαίνει να δείχνει ανεξαρτησία, για παράδειγμα, δένοντας τα κορδόνια του παπουτσιού - ακόμα αδέξια και αργά, και η μητέρα του φωνάζει, απαιτώντας να το κάνει πιο γρήγορα. Μια οικεία εικόνα, έτσι δεν είναι; Αυτή τη στιγμή, το παιδί μπορεί να αποφασίσει - το χρειάζομαι; Πάντα να σας χτυπούν στο κεφάλι, σπασμοί, επιθετικότητα από ενήλικες ως απάντηση στην πρωτοβουλία σας, σε προσπάθειες να αναλάβετε την ευθύνη για τις πράξεις σας; Ας είναι. Θα κάνω μόνο αυτό που μου λένε - είναι λιγότερο επικίνδυνο να ζεις έτσι.
Η απροθυμία να αναλάβει την ευθύνη σχετίζεται πολύ στενά με αυτό - τον ασυνείδητο φόβο της τιμωρίας. Οι γονείς και οι νηπιαγωγοί δεν μπόρεσαν να μας τιμωρήσουν εδώ και πολύ καιρό, ίσως μερικοί από αυτούς δεν είναι καν ζωντανοί και ο φόβος της τιμωρίας για την αποτυχία των πράξεών μας είναι μέσα μας. Οι τιμωρικές εικόνες στενών ενηλίκων έχουν προ πολλού μεταφερθεί στον ψυχισμό μας, σχηματίζοντας αυτό που ο Φρόιντ αποκάλεσε "Super-I", ή τη μορφή του "εσωτερικού κριτικού". Και τώρα εμείς οι ίδιοι τιμωρούμε τον εαυτό μας - για κάθε αποτυχία.
Τι να κάνετε γι 'αυτό; Για να επιστρέψετε την ευθύνη για τη ζωή σας στον εαυτό σας, «απομακρύνοντάς» την σταδιακά από εξωτερικές συνθήκες και άλλους ανθρώπους. "Εγω ο ΕΑΥΤΟΣ ΜΟΥ!" -το σύνθημα ενός τρίχρονου παιδιού, που έχει αποκλειστεί από ενήλικες στην παιδική ηλικία, μπορεί κάλλιστα να γίνει το σύνθημά μας!
Είμαι σίγουρος ότι θα τα καταφέρετε!:)
Συνιστάται:
Διαζύγιο? (Προγραμματισμός σύμφωνα με τον Hellinger)
Ο πελάτης ήρθε από άλλη πόλη. Παντρεμένο για 10 χρόνια, το παιδί είναι 7 ετών. Πριν από έξι μήνες, έμαθα ότι ο άντρας της την απατούσε. Τώρα δεν ζει με τον άντρα της. Έχει ένα σωρό ερωτήσεις. Γιατί συνέβη? Τι είναι για μένα; Πώς να ζήσετε αν σας έχουν προδώσει;
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Psychυχοθεραπευτής: έγκλημα και τιμωρία
Πρόσφατα, έχω δει πάρα πολλές αναρτήσεις σχετικά με ρητή, σκόπιμη παραποίηση ψυχοθεραπευτών. Γνωρίζω ότι εδώ και καιρό ήταν ένας πίνακας πολλαπλασιασμού για πολλούς, αλλά θέλω να σας υπενθυμίσω κάποια σημεία. Ο θεραπευτής δεν μπορεί να εργαστεί έξω από την επαγγελματική κοινότητα.
Ευπάθεια και ευθύνη μέρος 2 (σύνδεση μεταξύ θυσίας, εξάρτησης και έλλειψης ευθύνης)
Στο προηγούμενο μέρος, εξετάσαμε εν συντομία πώς η έλλειψη ευθύνης και οι δεξιότητες λήψης αποφάσεων συσχετίζονται με τη νοητική υστέρηση. Ότι οι γυναίκες, λόγω κοινωνικής ανατροφής, έχουν περισσότερα προβλήματα με αυτές τις δεξιότητες από τους άνδρες.
Γιατί ζω σύμφωνα με τους κανόνες της μητέρας μου και όχι σύμφωνα με τους δικούς μου
Πολλοί άνθρωποι δεν διστάζουν να ζήσουν όπως είπε η μητέρα τους: «μην προεξέχετε, σιωπήστε, θα ήταν καλύτερα να μην ανοίξετε το στόμα σας, να είστε σαν όλους τους άλλους», να παίρνετε αποφάσεις, να κάνετε επιλογές με βάση την έγκριση της μαμάς, τις συμβουλές και την κοσμοθεωρία της .
