2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Πρακτικά δεν υπάρχει άτομο στη γη που να μην έχει εξοικειωθεί με το άγχος. Το άγχος μπορεί να είναι διαφορετικό: η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ένα ατύχημα, μια σοβαρή ασθένεια, η ανεκπλήρωτη αγάπη, το διαζύγιο, ο πόλεμος και οι συνέπειές του. Θα ήθελα να παραφράσω τον Λέοντα Τολστόι και να πω: «Όλοι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι με τον ίδιο τρόπο, κάθε δυστυχισμένος άνθρωπος είναι δυστυχισμένος με τον τρόπο του». Και αυτό είναι πραγματικά έτσι, γιατί ο κίνδυνος δεν έγκειται στο ίδιο το άγχος, αλλά στις συνέπειές του.
Το ψυχικό τραύμα (αυτό είναι ένα άλλο όνομα για το άγχος) είναι γεγονότα της ζωής που οδηγούν σε ψυχική βλάβη, η οποία, με τη σειρά της, οδηγεί σε εξασθένηση διαφόρων λειτουργιών: από εξασθένηση της μνήμης, εξασθένηση της όρασης και της ακοής έως την αδυναμία επικοινωνίας με τους ανθρώπους. Τα βαριά, αρνητικά, αλλά πολύ έντονα τραυματικά συναισθήματα «ρουφούν» ένα άτομο στον «βάλτο» τους. Έχοντας βιώσει κάποια ακραία κατάσταση, σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, ένα άτομο κολλάει σε αυτό συναισθηματικά, χωρίς να το καταλάβει. Πολύ συχνά, το ψυχικό τραύμα «ζει» σε ένα άτομο για χρόνια και τον καθοδηγεί σαν μαστίγιο. Το "μαστίγιο" μπορεί να εκφραστεί με τη μορφή εμμονικών αναμνήσεων και ονείρων, ανεξήγητων ενεργειών και ενεργειών, ταυτοποίησης με τα προβλήματα των αγαπημένων προσώπων, διακοπή της ανάπτυξης της προσωπικότητας, μετάβαση σε καταστρεπτικές καταστάσεις: ναρκωτικά, αλκοόλ, αυτοκτονία.
Όλα αυτά οδηγούν όχι μόνο στην καταστροφή της προσωπικότητας, αλλά έχουν τεράστιο αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική υγεία ενός ατόμου. Το νευρικό σύστημα αντιδρά με αύξηση της διέγερσης και εξάντληση της φυσικής δύναμης. Πρώτα απ 'όλα, το περιφερικό νευρικό σύστημα υποφέρει και οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές, καρδιαγγειακό σύστημα, σωματική ή σεξουαλική ανάπτυξη.
Κατά κανόνα, στην καθημερινή ζωή, αυτό εκφράζεται απουσία θετικής στάσης και επικράτησης της απροθυμίας να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας.
- Τα συναισθήματα που δεν βιώνονται πλήρως προκαλούν συνεχή πονοκέφαλο.
- Δραματικά μεταβαλλόμενη διάθεση: από καταθλιπτική κατάσταση σε υστερικό ενθουσιασμό.
- Κακός ύπνος: η αδυναμία να κοιμηθεί ή το αντίστροφο, η αδυναμία να κοιμηθεί αρκετά. Επιφανειακός (πολύ ελαφρύς) ύπνος.
- Οξεία αντίδραση στην κριτική, δυσαρέσκεια, κλάμα.
- Αδυναμία προγραμματισμού και πρόβλεψης του αύριο.
- Χαμηλή αποδοτικότητα και έλλειψη κινήτρων για ανάπτυξη, αποδοχή νέων πληροφοριών.
- Η παρουσία φόβων, άγχους, συμπλεγμάτων.
Αν δείτε αυτά τα συμπτώματα στους αγαπημένους σας, να ξέρετε ότι χρειάζονται βοήθεια!
Για να βοηθήσουμε ένα άτομο που έχει υποστεί άγχος, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν συνθήκες για την αποκατάσταση, πρώτα απ 'όλα, της σωματικής υγείας. Τα πρώτα βήματα, ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντα μπορεί να φαίνονται: είναι μια ισορροπημένη διατροφή και ένας τακτικός ύπνος (στην αρχή, για παράδειγμα, ηρεμιστικά μετά από σύσταση γιατρού), καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα, λήψη βιταμινών και άσκηση.
Αλλά όλα αυτά συμβάλλουν μόνο στην αποκατάσταση του φυσικού πόρου του σώματος. Για να βελτιωθεί το συναισθηματικό υπόβαθρο, η αλλαγή δραστηριοτήτων βοηθά πολύ. Μπορεί να είναι ένα νέο χόμπι, ανακαίνιση διαμερίσματος, ταξίδια, νέο άθλημα, ανάγνωση βιβλίου … Με μια λέξη, κάτι που δεν υπήρχε πριν στη ζωή μας. Και φυσικά η υποστήριξη αγαπημένων προσώπων, η προσοχή τους, η υπομονή τους και, κυρίως, η αποδοχή. Λέξεις: «Δεν πειράζει! Μπορεί να είναι πολύ χειρότερα! Αυτό είναι πρόβλημα; μην ηρεμήσετε, αλλά αντίθετα υποτιμήστε τη θλίψη ενός ατόμου. Ακόμα και μόνο να ακούτε, χωρίς να συμβουλεύετε τίποτα, θα έχετε πολύτιμο όφελος!
Αλλά για την πλήρη αποκατάσταση και αποκατάσταση της προσωπικότητας, απαιτείται επαγγελματική βοήθεια από ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Μόνο με τη βοήθειά του, ένα άτομο θα είναι σε θέση να απαλλαγεί με ασφάλεια και σταδιακά από την επίδραση προηγούμενων τραυματικών καταστάσεων, να αλλάξει τη στάση του απέναντί τους και να τα χρησιμοποιήσει ως μια τεράστια εμπειρία στη μελλοντική του ζωή!
Συνιστάται:
Και ο κόσμος έσπασε στη μέση. Τραύμα διαζυγίου και οι συνέπειές του για το παιδί
Η βοήθεια των παιδιών, για να ελαχιστοποιηθούν οι συνέπειες του διαζυγίου, είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια των ενηλίκων να συνειδητοποιήσουν τα συναισθήματα, την ευθύνη και τον ρόλο των ενηλίκων τους στις σχέσεις με τα παιδιά. Προβλέποντας αντιδράσεις και σχόλια σχετικά με το θέμα "
Άγχος και άγχος απομόνωσης / Πώς να επιβιώσετε από μια επιδημία / Αυτορρύθμιση και αυτοδιαχείριση
Πολύ πρόσφατα, σαν χθες, μου φάνηκε ότι αυτό το θέμα είναι σχετικό για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας. Προσωπικά, χρησιμοποίησα αυτές τις τεχνικές για πελάτες για τους οποίους το άγχος αντενδείκνυται για ιατρικούς λόγους, οπότε μια προσπάθεια να εμβαθύνουμε στις αιτίες μιας αγχωτικής κατάστασης θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιδείνωση της υποκείμενης νόσου και έμεινε μόνο ένα πράγμα - αυτοδιδασκαλία τεχνικές ρύθμισης.
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΤΟΥ ΧΕΙΡΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ / ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ ΚΑΙ ΤΩΝ ΧΕΡΩΝ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ
Οι τεχνικές έχουν σχεδιαστεί για να διερευνήσουν σχέσεις με μητέρα / πατέρα, ασυνείδητες πτυχές αλληλεπίδρασης στις σχέσεις, ανδρικές και γυναικείες πτυχές της προσωπικότητας, ζώνες σύγκρουσης στις σχέσεις με τους γονείς. Γενικά, οι διαγνωστικές δυνατότητες της τεχνικής είναι αρκετά ευρείες.
17 παιχνίδια για να ανακουφίσετε το άγχος και το άγχος στο παιδί σας
Δεχόμαστε την εκδοχή ότι το υποσυνείδητό μας προσπαθεί να θεραπευτεί, αναζητώντας έναν τρόπο εναρμόνισης. Το υποσυνείδητο μυαλό μιλά στη γλώσσα των συμβόλων, των αισθήσεων, των εικόνων και των μεταφορών. Προσφέροντας μια «υγιή» μεταφορά, δίνουμε ώθηση σε αυτό το μαγικό θεραπευτικό έργο.
Η λατρεία του φαγητού και οι συνέπειές του
Τώρα όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι παθιασμένοι με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Στις μέρες μας έχει γίνει μόδα και κύρος Υγιεινό φαγητό μην καπνίζετε ή κάνετε κατάχρηση αλκοόλ αθλήματα, γιόγκα ή χορό Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα οικογένειες στις οποίες βασιλεύει μια πραγματική λατρεία του φαγητού
