2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Για να διατηρήσουμε το επίπεδο συνείδησής μας, ο μεγάλος μας εγκέφαλος εκτελεί μια σημαντική εργασία - παρέχει μια συνεκτική (αλληλένδετη) εικόνα του κόσμου με μια απίστευτα μεγάλη ροή πληροφοριών που έρχεται μέσω των αισθήσεών μας.
Χρειαζόμαστε τη συνοχή που δημιουργείται από τον εγκέφαλο για να μου υπενθυμίζει ότι σήμερα είμαι το ίδιο άτομο με χθες, ότι κάποια μέρα θα πεθάνω, ότι από τώρα μέχρι τότε θα γερνάω, ώστε να μπορώ να προγραμματίσω και να χρησιμοποιήσω καλύτερα τον χρόνο που μου έχει διατεθεί. Η ψυχική συνοχή μας βοηθά να κατανοήσουμε τη σημασία του ήχου ενός μωρού που κλαίει στο διπλανό δωμάτιο και τι πρέπει να προσέξουμε, ενώ το ενοχλητικό βουητό του ψυγείου μπορεί να αγνοηθεί. Χωρίς συνοχή, θα ήμασταν σαν σχιζοφρενείς, ανίκανοι να φιλτράρουμε τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα και να ανταποκριθούμε στις ληφθείσες πληροφορίες που δεν έχουν σημασία ή ακόμη και αποκλίνουν από την εξωτερική πραγματικότητα.
Η συνοχή - όπως η γνώση και η προσβασιμότητα - περιλαμβάνει "ασφάλεια" στον εγκέφαλό μας, ακόμη και αν η επιθυμία για συνοχή μας αναγκάζει να ενεργούμε αντίθετα προς το συμφέρον μας. Για παράδειγμα, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που δεν πιστεύουν πολύ για τον εαυτό τους είναι πιο πιθανό να αλληλεπιδράσουν με άτομα που επίσης τα σκέφτονται. Μπορεί να σας ακούγεται περίεργο, αλλά τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πιο πιθανό να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους όταν οι μισθοί τους αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου. Διανοητικά δεν παραδέχονται ότι μπορούν να εκτιμηθούν και να ανταμειφθούν. Εξάλλου, είναι πιο λογικό όταν οι εργαζόμενοι με υγιή αυτοεκτίμηση είναι πιο πιθανό να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους όταν οι μισθοί δεν αυξάνονται.
Αντιλαμβανόμαστε άνετα το οικείο και το αλληλένδετο, και μέσα από αυτό συνεχίζουμε να βλέπουμε τον εαυτό μας όπως είδαμε στην παιδική ηλικία. Πώς γινόμασταν αντιληπτοί στην παιδική ηλικία, στη συνέχεια, στην ενήλικη ζωή, χρησιμοποιούμε για να προβλέψουμε πώς θα γίνουμε αντιληπτοί σήμερα, καθώς και πώς αξίζουμε να μας αντιμετωπίζουν. Από την πλευρά της, οι πληροφορίες που αμφισβητούν τέτοιες οικείες, και ως εκ τούτου "συνεκτικές" απόψεις, μπορούν να γίνουν αντιληπτές ως επικίνδυνες και αποπροσανατολιστικές ακόμη και όταν δεν είναι και όταν πρέπει να αναθεωρηθούν υπό ένα νέο πρίσμα.
Ο φόβος της επιτυχίας ή ο φόβος της έγκρισης μπορεί να οδηγήσει σε αυτο-σαμποτάζ, συμπεριλαμβανομένης της αποτυχίας, της τεμπελιάς και της καταστροφής των φαινομενικά υγιών σχέσεων επειδή, βλέπετε, "δεν το αξίζαμε". Μπορούμε να βλάψουμε τον εαυτό μας για λόγους συνοχής, όταν μένουμε σε μια απελπιστική δουλειά, επιτρέπουμε να παρασυρθούμε σε οικογενειακά δράματα κ.ο.κ.
Αρχικά, δεν επιλέξαμε μια τέτοια αντίδραση με τη μορφή αυτο -σαμποτάζ - ήταν ακριβώς ότι οι συνθήκες αναπτύχθηκαν. Αλλά αυτό θα συνεχιστεί μέχρι να ξεφύγουμε από την επιθυμία για το οικείο και, με τη βοήθεια της συναισθηματικής ευελιξίας, να απενεργοποιήσουμε τον αυτόματο πιλότο, να απομονωθούμε από τη διαδικασία, να ξεπεράσουμε τα όρια και να αρχίσουμε να οδηγούμε τη δική μας ζωή.
Για πολλούς, μια οικεία και άνετη ταυτότητα που τους κρατά καθηλωμένους, ειδικά σε περιόδους άγχους. Είναι συνέπεια της πορείας τους, της πορείας προς το παρελθόν. Αλλά ο καλύτερος δρόμος της συναισθηματικής ευελιξίας σημαίνει ένα τέλος στον ζήλο του παλιού κόσμου (ο οποίος χαρακτήριζε στενά και αφελώς το «εγώ» τους) και την ενίσχυση των νοημάτων που βασίζονται σε ενέργειες που αντιστοιχούν σε ώριμες αξίες, ευθυγραμμισμένες με τις άμεσες ανάγκες.
Το άρθρο εμφανίστηκε χάρη στο βιβλίο "Συναισθηματική ευκινησία" της Σούζαν Ντέιβιντ
Συνιστάται:
Επίπεδα λήψης αποφάσεων ή πώς προγραμματίζεται ένα άτομο
Επίπεδα λήψης αποφάσεων ή πώς προγραμματίζεται ένα άτομο. Προτείνω να θεωρήσω ολόκληρη την ανθρώπινη ψυχή ως κούκλα φωλιάσματος. Έτσι, το βαθύτερο εσωτερικό επίπεδο της ψυχής είναι επίπεδο ενστίκτου … Τα βασικά ένστικτα είναι η επιβίωση και η αναπαραγωγή.
Το κόστος των αποφάσεων που παίρνουμε
Απώλεια ή κέρδος; «Έδωσα ένα Σαββατοκύριακο στη Βιέννη ή τη Βαρκελώνη για ένα Σαββατοκύριακο στο Παρίσι». Οποιαδήποτε λήψη αποφάσεων αποτελεί επιλογή υπέρ ενός πράγματος και ταυτόχρονα απόρριψη εναλλακτικών λύσεων. (Τουλάχιστον στο ίδιο χρονικό διάστημα).
Η κύρια διαφορά μεταξύ καλών και κακών σχέσεων
Θα ήθελα να πω αμέσως ότι οι «καλές» και οι «κακές» σχέσεις εξακολουθούν να είναι υποκειμενικές έννοιες. Επομένως, θα ήταν πιο σωστό να μιλήσουμε για συναισθηματικά υγιείς και καταστροφικές σχέσεις. Θα υπάρχουν και οι δύο διατυπώσεις στο κείμενο, απλώς θυμηθείτε ότι χρησιμοποιώ το "
Ομάδες υποστήριξης. Η διάσωση των πνιγμένων είναι έργο των ίδιων των πνιγμένων
Στα σχόλια στο τελευταίο μου άρθρο Ομάδες υποστήριξης. Γιατί δεν βοηθούν πάντα; Έλαβα αιτήματα από αναγνώστες να γράψουν άρθρα για το άτομο που δεν του δόθηκε υποστήριξη και για το ρόλο του συντονιστή στις υποστηρικτικές ομάδες. Σήμερα θα επικεντρωθώ στο πρώτο σημείο.
Συνεξάρτηση - η σχέση των κυρίων και των δούλων
Μετά από μια από τις συζυγικές διαβουλεύσεις, σκέφτηκα μια κατάλληλη μεταφορά για μια σχέση που εξαρτάται από τη μία. Η πρώτη εικόνα που ήρθε και, κατά τη γνώμη μου, αρκετά επιτυχημένη - η εικόνα των σκλάβων και των κυρίων. Εάν ο κύριος θέλει κάτι, η επιθυμία του είναι βασική, οι επιθυμίες των άλλων δεν υπολογίζονται, οι άλλοι είναι σκλάβοι και πρέπει να ακολουθούν αυστηρά τους κανόνες και τις οδηγίες.