Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο φθόνος είναι ένα συναίσθημα που συνηθίζεται να καταδικάζετε, να ντρέπεστε και να μην το παραδέχεστε ούτε στον εαυτό σας. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν άσχημα συναισθήματα - όλα μας σηματοδοτούν για κάτι σημαντικό.

Ποια είναι η πραγματική ψυχολογία του φθόνου; Πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το συναίσθημα;

Υπό όρους, ο φθόνος χωρίζεται σε "λευκό" και "μαύρο". Ποιά είναι η διαφορά? Στην πρώτη περίπτωση, αυτό το συναίσθημα δεν βλάπτει καθόλου τους άλλους και σας κάνει συνεχώς να εργάζεστε για τον εαυτό σας, αποσκοπεί στην εσωτερική αυτοβελτίωση και όχι στην εκδίκηση σε κάποιον - "Ζηλεύω αυτό το άτομο και θέλω να φτάσω στο επίπεδό του!" Παραδείγματα εκδήλωσης τέτοιου φθόνου:

- για τις γυναίκες: «Ω! Τι όμορφα μακριά μαλλιά που έχει! Θα τα μεγαλώσω έτσι για μένα! »

- για άντρες: «Ω! Ο φίλος μου αγόρασε καινούργιο αυτοκίνητο! Σίγουρα θα αγοράσω κι εγώ το ίδιο! »

Κατά συνέπεια, ένα άτομο αρχίζει σταδιακά να κινείται προς την επίτευξη ενός στόχου, για παράδειγμα, να κερδίζει περισσότερα (γνωρίζει ότι σε ένα ή δύο χρόνια θα είναι σε θέση να αντέξει το ίδιο αυτοκίνητο με αυτό ενός φίλου).

Οι δυσκολίες ξεκινούν από το σημείο όπου ο φθόνος γίνεται μαύρος. Πότε συμβαίνει αυτό; Εκείνη τη στιγμή, όταν υπάρχει η επιθυμία να καταστραφεί το αντικείμενο του φθόνου ή να γίνει τόσο κακός όσο ο ίδιος ο ζηλιάρης. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο αφαιρεί πλήρως την ευθύνη από τον εαυτό του για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή του, πιστεύοντας ότι το αντικείμενο του φθόνου είναι η αιτία των δικών του αποτυχιών και ταπεινωμένης θέσης. Με άλλα λόγια, αυτή η κατάσταση μπορεί να χαρακτηριστεί από μια ακριβή φράση - "Δεν χρειαζόμαστε τίποτα, αρκεί οι άλλοι να μην έχουν τίποτα!" Για παράδειγμα, θέλω να φτάσω στο επίπεδο του Μπιλ Γκέιτς, αλλά με το εισόδημά μου κάτω από το μέσο όρο, πρέπει να εργαστώ για εκατό χρόνια και είναι απίθανο να φτάσω σε αυτό το επίπεδο - το χάσμα είναι πολύ μεγάλο! Σε αυτή την περίπτωση, το συναίσθημα του φθόνου αρχίζει να βασανίζει το άτομο, να το καταστρέφει και να το "τρώει" από μέσα.

Τι να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση

Πρώτα πρέπει να μελετήσετε το άτομο στο οποίο έχει γεννηθεί ο φθόνος, για να μάθετε μερικές αρνητικές πτυχές της ζωής του - κατά κανόνα, υπάρχει ένα ορισμένο τίμημα που πληρώνουν οι άνθρωποι για τη ζωή τους. Για παράδειγμα, τα αστέρια δεν μπορούν να βγουν χωρίς μακιγιάζ (ειδικά τα κορίτσια), δεν μπορούν να συνταξιοδοτηθούν κάπου στην πόλη - ένας δημοσιογράφος μπορεί να παρακολουθήσει, να τραβήξει μια φωτογραφία και την επόμενη μέρα μια εντελώς αντιαισθητική φωτογραφία θα εμφανιστεί στις εφημερίδες. Υπάρχουν μειονεκτήματα στον πλούτο - ένα άτομο πρέπει να σκέφτεται συνεχώς την ασφάλεια των χρημάτων του (Πού να επενδύσει; Ποια τράπεζα είναι πιο σταθερή για αποθήκευση;).

Ένα άλλο παράδειγμα, πιο προσγειωμένο και ζωτικό. Ο ένας φίλος ζηλεύει τον άλλο ότι έχει παντρευτεί πολλά χρόνια, ο άντρας της τα παρέχει όλα και γενικά έχει μια ισχυρή και φιλική οικογένεια. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχει μια αντίστροφη κατάσταση - δεν είναι όλα τόσο καλά στο γάμο (μια γυναίκα αναγκάζεται να υπομείνει τον σύζυγό της, ο οποίος είναι πάντα δυσαρεστημένος με τα πάντα).

Μπορεί να ζηλέψουμε την ιδανική εικόνα, αλλά κοιτώντας βαθύτερα, όλα μπορεί να αποδειχθούν εντελώς διαφορετικά από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά - ένα άτομο μπορεί να έχει σοβαρά προβλήματα.

Αναλύστε τι ακριβώς είναι ευχάριστο σε ένα άτομο - έλκεται από την εμφάνιση, τα χρήματα, τη φήμη ή την περιουσία (ένα όμορφο αυτοκίνητο, διαμέρισμα ή σπίτι). Στη συνέχεια σκεφτόμαστε βαθύτερα. Σας αρέσει ο τρόπος που βγάζει λεφτά; Τις ικανότητες που διαθέτει; Or την ευκολία με την οποία πετυχαίνει σε όλα στη ζωή;

Όλα αυτά τα σημεία είναι πολύ σημαντικά για να ορίσετε - τι και πώς σας αρέσει. Δεν μπορείς να σταματήσεις μόνο σε μια φωτογραφία - "Έχει καλό αυτοκίνητο, θέλω κι εγώ ένα!" Εάν ένα άτομο κάνει κάτι που είναι τόσο γαντζωμένο πάνω του σε ένα άλλο (για παράδειγμα, αγοράζει αυτοκίνητο), δεν θα γίνει ευκολότερο - ανάβει και συνδέεται με κάτι βαθύτερο. Κατά κανόνα, με προσεκτική ανάλυση, μπορείτε να βρείτε κάτι πραγματικά σημαντικό και πολύτιμο για εσάς.

Φυσικά, δεν μπορούν όλοι να γίνουν ο δεύτερος Bill Gates, αλλά ο καθένας μπορεί να δώσει στον εαυτό του το δικαίωμα να πετύχει τουλάχιστον κάτι. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβετε την ουσία του φθόνου σας. Σε αυτή την περίπτωση, η ίδια η διαδικασία της σκέψης θα είναι "θεραπευτική", η κοσμοθεωρία θα αλλάξει, το άτομο δεν θα είναι τόσο "πεταχτό" με φθόνο: "Είναι τόσο κουλ, αλλά εγώ δεν είμαι τίποτα!". Ωστόσο, το να ζεις με τέτοιες πεποιθήσεις είναι αρκετά δύσκολο - αν δεν επιστρέψεις στην πραγματικότητα και αρχίσεις να κινείσαι, μπορείς απλά να παγώσεις σε ένα μέρος. Αν σας αρέσει κάτι, κάντε το!

Όλα είναι πιθανά στη ζωή. Όταν κάποιος θέλει πραγματικά κάτι, σίγουρα θα το πετύχει. Σως δεν θα κερδίσει όλη τη δόξα του κόσμου, αλλά η κίνηση προς τη σωστή κατεύθυνση μπορεί να επιτύχει μεγάλα ύψη. Το κύριο πράγμα είναι να μεταβείτε στην εικόνα που αποτελεί αντικείμενο φθόνου, επειδή αυτό είναι ακριβώς αυτό που θέλετε. Αλλά μην πνίγεστε στο δρόμο προς το ιδανικό σας - στην πραγματικότητα, όλα είναι πάντα διφορούμενα (δεν υπάρχει μόνο λευκό ή μαύρο, μόνο καλό ή κακό). Η ζωή είναι σαν ένας λαβύρινθος - ολόκληρος ο δρόμος είναι στριμμένος (κάτι θα είναι καλό, αλλά κάτι θα είναι κακό). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εάν ο φθόνος χωρίσει από την πραγματικότητα, είναι πολύ οδυνηρό.