2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν ακολουθείτε
Για παράδειγμα:
- δεν υπάρχει πίστη στον εαυτό σας, την ικανότητά σας να ανταπεξέλθετε.
- δεν υπάρχει κατανόηση του τελικού στόχου ·
- δεν καταλαβαίνετε καλά τη διαδικασία, πώς να το κάνετε, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες.
- δεν υπάρχει υποστήριξη μεταξύ των ανθρώπων γύρω σας.
- δεν υπάρχει ικανότητα να ζητήσετε βοήθεια ·
- δεν υπάρχει επιθυμία να βιώσετε απογοήτευση στον εαυτό σας ή στο αποτέλεσμα.
- να ξεφύγει από πιθανή κριτική ·
- για να αποφύγετε την αυτοενοχοποίηση - να μην κάνετε ή να μεταφέρετε την υπόθεση σε άλλον και να τον κατηγορήσετε εάν το αποτέλεσμα είναι αρνητικό ·
- δεν ξέρω τι να κάνω με το αποτέλεσμα.
- το τέλος της διαδικασίας τρομάζει, αντιμετωπίζετε ένα αίσθημα καταστροφής που θέλετε να αποφύγετε.
Αφιερώστε 15-20 λεπτά για τον εαυτό σας και απαντήστε στις ερωτήσεις για να καταλάβετε ακριβώς τον λόγο που δεν θέλετε να ολοκληρώσετε τα πράγματα
- Τι αίσθημα αντιμετωπίζετε όταν ξεκινάτε μια επιχείρηση;
- Θέλετε ή πρέπει να το κάνετε αυτό;
- Καταλαβαίνετε τη διαφορά μεταξύ "θέλω", "μπορώ" και "πρέπει"; Μεταξύ "χρειάζομαι" και "σημαντικό για μένα" για να κάνω κάτι; Ποια είναι η διαφορά για εσάς;
- Πώς νιώθετε για τον εαυτό σας όταν το κάνετε;
- Χωρίζετε το έργο σε στάδια;
- Υπάρχει κάποια υποστήριξη στο περιβάλλον σας - στην οικογένειά σας, μεταξύ φίλων ή συναδέλφων, ομοϊδεάτων, ψυχολόγου, προπονητή, κοινότητας συμφερόντων;
- Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια; Πώς και με ποιον;
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεκουραστεί; Πώς χαλαρώνεις?
- Τι περιμένετε από τον εαυτό σας ως αποτέλεσμα του τέλους της υπόθεσης;
- Τι θα αλλάξει στη ζωή σας όταν το τελειώσετε;
- Πώς νιώθεις για τον εαυτό σου όταν τελείωσες;
- Επαινέστε τον εαυτό σας, δώστε στον εαυτό σας δώρα για την ολοκλήρωση μιας υπόθεσης ή κάποια φάση της; Αν όχι, ξεκινήστε!
Σίγουρος, υπάρχουν θετικές εμπειρίες στη ζωή σας - υπάρχουν πράγματα, στόχοι και εργασίες που έχετε ολοκληρώσει ή επιτύχει. Σκεφτείτε πώς συνέβη. Θυμηθείτε πώς αισθανθήκατε, τι αισθανθήκατε και τι σκεφτήκατε όταν τα κάνατε. Και πώς έφτασαν σε αυτό. Άλλωστε, το κάνατε.
Συνιστάται:
«Πρέπει να την αφήσεις! Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τη βοηθήσετε! » Έχει το δικαίωμα ο θεραπευτής να μην συνεχίσει την ψυχοθεραπεία. Περίπτωση από την πρακτική
Αναλογιζόμενος την τοξικότητα του επαγγέλματός μας γενικά και την επαφή με το κοινό ειδικότερα, θυμάμαι ένα διδακτικό περιστατικό. Περιγράφει ένα όχι πολύ τυπικό επαγγελματικό πρόβλημα, το οποίο αντιστοιχεί στην ίδια άτυπη λύση. Τόσο το πρόβλημα που περιγράφεται όσο και η λύση του σε αυτή την περίπτωση δεν είναι στον τομέα της θεωρίας και της μεθοδολογίας της ψυχοθεραπείας, αλλά στον τομέα της επαγγελματικής και προσωπικής ηθικής.
Όταν ο χρόνος δεν θεραπεύεται Πώς να διακρίνετε την υγιή από την παθολογική θλίψη
Δύσκολα μπορεί να συγκριθεί με οτιδήποτε ως προς τη δύναμη του πόνου που βιώνει ένα άτομο που βιώνει το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Αυτό είναι ένα σοκ και αδυναμία να πιστέψουμε και να συμβιβαστούμε με αυτό που συμβαίνει. Οξείες μελαγχολικές και εμμονικές σκέψεις για τον νεκρό.
Πώς να προσδιορίσετε τις τοξικές σας συμπεριφορές
Πρότυπο συμπεριφοράς των παιδιών σε ενήλικες 1 μοντέλο Όταν ένα άτομο έχει πολλές προσδοκίες για τον εαυτό του από τους άλλους και περιμένει ότι οι άνθρωποι θα συμπεριφερθούν όπως θέλει. Και όταν αυτό δεν συμβαίνει, τους προσβάλλει, θυμώνει και κάνει πράγματα για τα οποία μετάνιωσε αργότερα.
Πώς να επιβιώσετε από την προδοσία, την προδοσία, την απώλεια και να αρχίσετε να ζείτε
Εάν ένα άτομο κάνει την ερώτηση "Πώς να ζήσει περαιτέρω;", πιθανότατα έπρεπε να υπομείνει ένα ισχυρό και τραυματικό σοκ στην ψυχή - την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου (ή το χωρισμό), μια αγαπημένη δουλειά, μια υπόθεση με την οποία υπήρχαν πολλοί ελπίδες, προδοσία ή οποιαδήποτε άλλα γεγονότα που "
Δεν μπορώ να βρω μια θέση για τον εαυτό μου, ή Πώς να βρω την ειρήνη του μυαλού, την ειρήνη του μυαλού
Εάν ένα άτομο θέσει το ερώτημα πώς να βρει την ψυχική ηρεμία, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι αυτή τη στιγμή είναι ανήσυχος στην ψυχή του. Μπορεί να υπάρχουν δύο λόγοι: Υπάρχει κενό στην ψυχή, που σε πιέζει και σε κάνει να υποφέρεις - δεν υπάρχει τίποτα να «πιάσεις».
