2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Κατά τη γνώμη μου, ένα από τα πιο σημαντικά εμπόδια στο δρόμο προς τον στόχο, ακόμα και σε μια ευτυχισμένη αρμονική ζωή, είναι τα αρνητικά συναισθήματα, δηλαδή δικαιολογίες, ενοχές, κατηγορία άλλων, θυμός, αναζήτηση του ακραίου κ.λπ.
Από πού προέρχονται όμως;! Όλα τα παραπάνω συναισθήματα αποκτώνται και είναι αποτέλεσμα παιδικών εμπειριών κάτω των 6 ετών.
Η αιτία των αρνητικών συναισθημάτων είναι η καταστροφική κριτική στην παιδική ηλικία.
Και αν κοιτάξετε ακόμα πιο βαθιά, υπάρχει έλλειψη αγάπης στη ρίζα. Όπως θα ήθελα να πω γονείς, αγαπητοί μου, αγαπήστε τα παιδιά σας! Για να μην παρατηρήσετε πώς τα αρνητικά συναισθήματα τα καταστρέφουν από μέσα, παρεμβαίνουν στη ζωή μιας πλήρους ζωής. Όλα φαίνονται απλά. Μόνο έτσι μπορεί κάποιος να δώσει κάτι που ο ίδιος δεν έχει. Τελικά, όχι για λόγους διασκέδασης και πειραμάτων, πολλοί γονείς δεν έδωσαν στα παιδιά τους αγάπη, στοργή, ζεστασιά, φροντίδα, οι ίδιοι δεν είχαν αυτό, επομένως δεν υπάρχει τίποτα να μοιραστούν - είναι άσκοπο να τους κατηγορούμε για αυτό!
Τι χρειάζεται για να ζήσει ένα παιδί ερωτευμένο και να το νιώσει:
- Πρώτα απ 'όλα, μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας
- Δεύτερον, οι γονείς πρέπει να αγαπούν ο ένας τον άλλον ώστε το παιδί να βλέπει ένα υποδειγματικό μοντέλο συμπεριφοράς από την παιδική του ηλικία.
- Και φυσικά, οι γονείς πρέπει να αγαπούν το παιδί
Δεν αισθάνεται αγάπη, το παιδί πιστεύει ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του, και εδώ προκύπτει το πρώτο και πιο καταστροφικό συναίσθημα - αυτό το αίσθημα ενοχής!
Είναι μια λοίμωξη που τρώει από μέσα. Ένα άτομο μπορεί, σε υποσυνείδητο επίπεδο, να θεωρήσει τον εαυτό του την πηγή όλων των προβλημάτων και να φέρει αυτό το αίσθημα ενοχής στον εαυτό του, το οποίο, επιπλέον, συνοδεύεται από αυτόματη επιθετικότητα. (δηλαδή επιθετικότητα που απευθύνεται στον εαυτό του, συνεπώς τραυματισμοί, μώλωπες, κοψίματα)
Or μπορεί να κατηγορήσει τους άλλους, βρίσκοντας συνεχώς δικαιολογίες για τις αποτυχίες του ή να χρησιμοποιήσει αυτό το συναίσθημα για να χειραγωγήσει άλλους ανθρώπους. Κάθε φορά. Όταν προσπαθείτε να κατηγορήσετε κάποιον για τα λάθη σας, χάνετε τις δικές σας δυνάμεις, αποδυναμώνετε και χάνετε την αυτοπεποίθησή σας, νιώθοντας θυμό και εκνευρισμό σας γεμίζουν. Αρνήσου να το κάνεις αυτό.
Αυτοί οι δύο τύποι ανθρώπων ενώνονται από την αδυναμία να αναλάβουν την ευθύνη για τις πράξεις τους, και ως εκ τούτου, για τη ζωή τους.
Εάν στην παιδική ηλικία, οι γονείς εμπνέουν ένα παιδί με αίσθημα ενοχής, τότε σε έναν ενήλικα αυτό εκδηλώνεται στη γλώσσα του θύματος:
"Δεν μπορώ", "Δεν θα πετύχω", όταν ένα άτομο βάζει τον εαυτό του στη θέση του θύματος και, όπως ήταν, ζητά συγχώρεση εκ των προτέρων.
Ή
«Πρέπει, αλλά δεν μπορώ», «θα προσπαθήσω», «θα προσπαθήσω», έτσι το άτομο προειδοποιεί εκ των προτέρων ότι δεν θα πετύχει, έτσι ώστε αργότερα να μην θυμώνουν μαζί του.
Ένας άλλος δείκτης λέξεων: "Είναι κρίμα", "Αυτό θα ήταν", "Αν μόνο".
Τα καλά νέα είναι ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να μετατραπούν σε θετικά. Έτσι, αλλάζουμε:
- "Πρέπει, αλλά δεν μπορώ", στο
Δεν θα το κάνω / αποφάσισα να μην το κάνω.
- "Θα προσπαθήσω", "θα προσπαθήσω", στο
Θα το κάνω / δεν θα το κάνω.
Για να παραμείνετε θετικοί, σταματήστε να επικρίνετε, να διαμαρτύρεστε ή να κρίνετε άλλους ανθρώπους.
Συνιστάται:
Σε τι χρησιμεύουν τα αρνητικά συναισθήματα
Μερικές φορές συναντώ μια κατάσταση όταν ένας πελάτης έρχεται με ένα αίτημα να αγοράσει ένα μαγικό τεχνούργημα: έναν διαφανή θόλο που αφήνει μόνο θετικά συναισθήματα μέσα του και αφήνει τα πάντα άβολα (θυμό, οργή, θλίψη, εκνευρισμό, μίσος κ.
Τρόποι ζωής με αρνητικά συναισθήματα
Τα συναισθήματα ζουν μόνο μέσα από το σώμα - η ανάλυση από τον εγκέφαλο δεν δίνει τίποτα. Επειδή ζουν στο σώμα, και μέσα από το σώμα βγαίνουν έξω. Εάν σκέφτεστε και αναλύετε, τότε καταλαβαίνω τα πάντα με το κεφάλι μου, αλλά εξακολουθεί να εξοργίζει.
Πώς να αφήσετε τα αρνητικά συναισθήματα; Άσκηση αστερισμού
Οι πελάτες συχνά κάνουν παρόμοια αιτήματα: - Νιώθω ένα έντονο αίσθημα ενοχής σε σχέση με … - Μισώ … - Πολύ φοβάμαι … Για να μειωθεί η συναισθηματική οξύτητα, αξίζει να εστιάσουμε όχι στο αντικείμενο στο οποίο απευθύνεται το συναίσθημα, αλλά στα ίδια τα συναισθήματα, τη δυνατότητα της διαφορετικότητάς τους.
Τεχνική για εργασία με αρνητικά συναισθήματα
Τεχνική για εργασία με αρνητικά συναισθήματα Τα συναισθήματα είναι μόνο ένα μέρος μας. Το πρόβλημα για πολλούς είναι ότι δεν διαχωρίζουν τον εαυτό τους και τα συναισθήματα που τα διατρέχουν. Ακολουθούν δύο παραδείγματα: Παράδειγμα Νο.
Πώς να εκφράσετε σωστά τα αρνητικά συναισθήματα χωρίς να βλάψετε την υγεία
Μερικές φορές προκύπτουν καταστάσεις που αγγίζουν τα ζωντανά τόσο πολύ που ο εγκέφαλος με τις αναλυτικές του ικανότητες σβήνει και τα συναισθήματα κατακλύζουν, μόνο τότε οι συνέπειες των ενεργειών που εκτελούνται στα συναισθήματα δεν μπορούν πάντα να αποσυναρμολογηθούν.
