2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
«Γιατί επιστρέφω ξανά και ξανά; Γιατί δεν μπορώ να φύγω εντελώς; Γιατί επιτρέπω στον εαυτό μου να αντιμετωπίζεται με αυτόν τον τρόπο; Φοβάμαι πολύ να μείνω μόνος … »- Πόσο συχνά ακούω εγώ, ως ψυχολόγος, αυτά τα χιλιάδες« Γιατί; » και δες το φόβο να νιώσεις τη δική σου μοναξιά.
Ο φόβος της μοναξιάς έχει βιολογικές ρίζες. Το να είσαι μόνος στην παιδική ηλικία σημαίνει να πεθάνεις, να εξαφανίζεσαι. Εάν το μωρό μείνει μόνο του, δεν θα επιβιώσει, αφού δεν θα μπορεί να φροντίσει τον εαυτό του. Αλλά ένας ενήλικας είναι άλλο θέμα.
Ένα άτομο είναι ένα κοινωνικό ον, για το οποίο η επικοινωνία με την κοινωνία, μια ομάδα είναι πολύ σημαντική. Και τις περισσότερες φορές ο φόβος της μοναξιάς βιώνεται από άτομα των οποίων η συναισθηματική σύνδεση με την οικογένειά τους είναι πολύ διαταραγμένη - ασταθής, αναξιόπιστη ή εντελώς απούσα. Τέτοιοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να συνάψουν καταστροφικές, καταστροφικές σχέσεις για να αισθανθούν τουλάχιστον συνδεδεμένοι με κάποιον. Τις περισσότερες φορές όμως αποδεικνύεται εξίσου αναξιόπιστο. Και αντιμετωπίζοντας την κατανόηση ότι αυτή η σχέση πρέπει να τερματιστεί, εμφανίζεται ένας πανικός φόβου για τη μοναξιά - ο φόβος της αχρησίας και η απώλεια αυτής της ασταθούς υποστήριξης …
Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι φόβος - αλλά μια πραγματικότητα που είναι τρομακτικό να πραγματοποιηθεί. Η πραγματικότητα της βαθιάς μοναξιάς και της αχρησίας
Σε ποιο βαθμό η σχέση σας σας κάνει να νιώθετε ότι δεν είστε μόνοι, αισθάνεστε συναισθηματική εγγύτητα;
Σε μια υγιή σχέση, όλοι σέβονται τα όρια και τις ανάγκες του άλλου, σέβονται τα συναισθήματα και δεν απειλούν οποιαδήποτε ανυπακοή ή διαφωνία να φύγουν. Δεν προσπαθεί να ελέγξει, δεν συμπεριφέρεται απορριπτικά. Σε μια καταστροφική σχέση, ισχύει το αντίθετο. Εξάλλου, κρατούν το γεγονός ότι και οι δύο ή ένας από αυτούς είναι απλά έτοιμοι να τα αντέξουν όλα αυτά. Φυσικά, όλες οι σχέσεις δεν είναι τέλειες. Τι υπάρχει όμως περισσότερο στο δικό σας;
Αξίζει να φοβάστε αυτή τη μοναξιά, αν διαπερνά ήδη κάθε κύτταρο του σώματος. Εάν σε αυτές τις σχέσεις είστε ήδη μόνοι - χωρίς υποστήριξη, κατανόηση, σεβασμό, αγάπη. Αν χρησιμοποιείτε απλώς;
Πόσο συχνά αισθανόμαστε σωματικά πολύ κοντά σε κάποιον άλλο;
Ο φόβος της μοναξιάς παρεμποδίζει
Πόσο συχνά ένα άτομο αρνείται νέες ευκαιρίες, μια ευτυχισμένη ζωή, πολλά υποσχόμενες προοπτικές; Προτιμώντας το παλιό, ήδη ξεπερασμένο, από το νέο. Πόσο συχνά, λόγω του φοβερού φόβου της μοναξιάς, τα καλύτερα ανθρώπινα όνειρα για συναισθηματικά στενές σχέσεις παραμένουν απλώς φαντασιώσεις;
Όταν θέλουμε να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο και να αποφασίσουμε για νέα ξεκινήματα, ο φόβος της μοναξιάς μας παραλύει. Μας φαίνεται ότι θα χάσουμε κάτι πολύ σημαντικό για τον εαυτό μας. Θα βρεθούμε σε ένα παραλυτικό συναισθηματικό κρύο. Είναι πολύ σημαντικό αυτή τη στιγμή να ζητήσετε την υποστήριξη ανθρώπων που πραγματικά σας καταλαβαίνουν - ψυχολόγο, φίλους, συγγενείς.
Αξίζει να κρατάτε μια ανάπηρη σχέση μόνο και μόνο για να μην νιώθετε μοναξιά; Πώς μπορεί να ξεπεραστεί αυτός ο φόβος
Αξίζει να ρισκάρετε και να βουτήξετε στα βάθη αυτού του φόβου. Τελικά, αποδεικνύεται ότι όλα αυτά είναι μια ψευδαίσθηση. Η ψευδαίσθηση της σημασίας των καταστροφικών σχέσεων - εμείς οι ίδιοι δίνουμε σημασία σε αυτές, εμείς οι ίδιοι προσπαθούμε να πείσουμε ότι δεν αξίζουμε καλύτερα και ότι θα χαθούμε χωρίς αυτό το άτομο. Ένα άτομο που δεν μας εκτιμά, δεν σέβεται τα όρια και τις επιθυμίες μας και συχνά αισθάνεται αδιαφορία για εμάς. Προσπαθούμε να βρούμε υποστήριξη, στην πραγματικότητα περπατώντας σε τεντωμένο σχοινί πάνω από μια άβυσσο. Προσπαθούμε να βρούμε στέρεο έδαφος όπου είναι η κινούμενη άμμος. Βρείτε ζεστασιά εκεί που είναι το μόνιμο παγετό. Βρες κατανόηση στα κρύα μάτια της αδιαφορίας …
Συνιστάται:
Μόνη μου, ψυχολογία της μοναξιάς
Έξυπνο, όμορφο, αλλά ακόμα μόνο … Σήμερα θα ήθελα να θίξω αυτό ακριβώς το θέμα. Γυναίκες από πελάτες, γνωστούς και φίλους μου συχνά μου κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τους πιθανούς λόγους της μοναξιάς τους. Παρακάτω, και επισημάνθηκαν οι πιο χαρακτηριστικές καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι το ωραίο φύλο δεν έχει σύντροφο ψυχής.
Κρίσεις πανικού και επιδείνωση της μοναξιάς - ασθένειες του αιώνα μας
Μετά τη μεταπολεμική γενιά των baby boomers, ένα κύμα μοναχικών σάρωσε τον δυτικό πολιτισμό. Νέοι επαγγελματίες, διαζευγμένοι άνδρες και γυναίκες, ηλικιωμένοι - όλους αυτούς τους ανθρώπους τους ενώνει το γεγονός ότι σήμερα προτιμούν να ζουν χωριστά.
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Πώς να σπάσει ο κύκλος της μοναξιάς
Ο χρόνος κυλά αμείλικτα προς τα εμπρός - αυτή είναι μια γνωστή αλήθεια, που δεν μπορεί να αρνηθεί και που δεν μπορεί να αρνηθεί. Και σε μια «τέλεια» στιγμή, ο αριθμός των θαυμαστών γίνεται αισθητός, ή ακόμα και η απουσία τους καθόλου. Αρχίζεις να θυμάσαι πώς τα παλιά χρόνια οι φίλοι ήταν στη σειρά για να χορέψουν για άλλη μια φορά αργό χορό μαζί σου, σου έριχναν λουλούδια όχι μόνο για τα γενέθλιά σου και τις 8 Μαρτίου, αλλά ακριβώς έτσι, χωρίς λόγο.
Πώς ο φόβος της φτώχειας και της απληστίας καταστρέφουν τις επιχειρήσεις
Συχνά ακούω από νέους συναδέλφους πώς εκνευρίζονται και θυμώνουν όταν ένας πελάτης ακυρώνει τη συνεδρία ή ακόμη και πηγαίνει σε άλλο ψυχολόγο, ή απλώς φεύγει, αποφασίζοντας ότι έχει χορτάσει. Θέτω την ερώτηση: "Τι ακριβώς σας κάνει να θυμώνετε με την απόφαση του πελάτη σας να μην έρθει σε εσάς;