ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΚΑΙ ΝΕΥΡΩΤΙΚΗ ΑΓΧΗ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Φυσιολογικό άγχος είναι μια αντίδραση που:

α) επαρκή για τον αντικειμενικό κίνδυνο ·

β) δεν περιλαμβάνει τον μηχανισμό καταστολής ή άλλους μηχανισμούς που σχετίζονται με ενδοπροσωπική σύγκρουση, και ως αποτέλεσμα ·

γ) ένα άτομο αντιμετωπίζει το άγχος χωρίς να καταφύγει σε νευρωτικούς αμυντικούς μηχανισμούς.

Ταυτόχρονα, ένα άτομο είναι σε θέση να αντιμετωπίσει εποικοδομητικά το άγχος σε συνειδητό επίπεδο ή το άγχος μειώνεται όταν αλλάζει η απειλητική κατάσταση. Οι διάχυτες και βρεφικές αντιδράσεις στον κίνδυνο, όπως πτώση ή μη σίτιση, είναι επίσης φυσιολογικά άγχη. Το παιδί που βιώνει τέτοιες καταστάσεις είναι ακόμα πολύ μικρό, έτσι ώστε οι ενδοψυχικοί μηχανισμοί καταστολής και συγκρούσεων που δημιουργούν νευρωτικό άγχος δεν λειτουργούν ακόμη. Το φυσιολογικό άγχος ή, όπως το ονόμασε ο Ζ. Φρόιντ, «αντικειμενικό άγχος» συνοδεύει τους ανθρώπους σε όλη τους τη ζωή. Δείκτες αυτού του άγχους είναι το γενικό άγχος και η εγρήγορση.

Η ύπαρξη φυσιολογικού άγχους σε ενήλικες μπορεί να περάσει απαρατήρητη, αφού αυτή η εμπειρία συνήθως δεν είναι τόσο ισχυρή όσο το νευρωτικό άγχος. Επιπλέον, δεδομένου ότι το φυσιολογικό άγχος μπορεί να ξεπεραστεί εποικοδομητικά, δεν εκδηλώνεται σε αντιδράσεις πανικού ή σε οποιαδήποτε άλλη ζωντανή μορφή. Τα ποσοτικά και ποιοτικά χαρακτηριστικά μιας τέτοιας αντίδρασης δεν πρέπει να συγχέονται. Η δύναμη της αντίδρασης καθιστά δυνατή τη διάκριση του φυσιολογικού άγχους από το νευρωτικό μόνο όταν ένα άτομο θέτει στον εαυτό του την ερώτηση εάν η αντίδραση είναι επαρκής για την αντικειμενική απειλή. Κατά τη διάρκεια της ζωής τους, οι άνθρωποι, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, βρίσκονται αντιμέτωποι με καταστάσεις που θέτουν σε κίνδυνο την ύπαρξή τους ή τις αξίες που είναι ζωτικής σημασίας για την ύπαρξή τους. Υπό κανονικές συνθήκες, ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει εποικοδομητικά το άγχος ως μαθησιακή εμπειρία χωρίς να παρεμβαίνει στην φυσιολογική ανάπτυξη.

Μια κοινή μορφή άγχους σχετίζεται με την παρουσία ενός παράγοντα τύχης στην ανθρώπινη ζωή - με το γεγονός ότι η ζωή υπόκειται στις δυνάμεις της φύσης, ότι επηρεάζεται από πολέμους, ασθένειες, υπερκόπωση, ότι η ζωή μπορεί να τελειώσει ξαφνικά ως αποτέλεσμα ατυχήματος.

Στην πράξη, είναι πολύ δύσκολο να διακρίνουμε το φυσιολογικό συστατικό του άγχους από το νευρωτικό, όταν πρόκειται, για παράδειγμα, για θάνατο ή άλλους τυχαίους παράγοντες που απειλούν την ανθρώπινη ζωή. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν και τους δύο τύπους άγχους ταυτόχρονα. Πολυάριθμες μορφές άγχους που συνδέονται με τον φόβο του θανάτου είναι νευρωτικής φύσης - για παράδειγμα, μια μεγάλη ενασχόληση με τον θάνατο σε περιόδους εφηβικής κατάθλιψης. Κάθε μορφή νευρωτικού άγχους - σε εφήβους, ηλικιωμένους και γενικά σε οποιαδήποτε ηλικία - μπορεί να περιστρέφεται γύρω από το γεγονός του επικείμενου θανάτου, αυτού του συμβόλου ανικανότητας και αδυναμίας ενός ατόμου.

Το φυσιολογικό άγχος μπροστά στον θάνατο δεν οδηγεί απαραίτητα σε κατάθλιψη ή μελαγχολία. Όπως κάθε άλλη μορφή φυσιολογικού άγχους, μπορεί να χρησιμοποιηθεί εποικοδομητικά. Η συνειδητοποίηση ότι τελικά θα χωρίσουμε από αγαπημένα πρόσωπα ενισχύει την επιθυμία να ενισχύσουμε τους δεσμούς μας με τους ανθρώπους αυτή τη στιγμή. Το φυσιολογικό άγχος που συνοδεύει τη σκέψη ότι αργά ή γρήγορα ένα άτομο δεν θα είναι πλέον σε θέση να ενεργήσει, τον κάνει, όπως και ο ίδιος ο θάνατος, να αντιμετωπίζει πιο υπεύθυνα τον χρόνο του και η τρέχουσα στιγμή φωτίζει και μας διδάσκει να χρησιμοποιούμε τον χρόνο της ζωής πιο αποτελεσματικά.

Μια άλλη κοινή μορφή φυσιολογικού άγχους σχετίζεται με το γεγονός ότι κάθε άτομο αναπτύσσεται γύρω από άλλα άτομα. Το παράδειγμα ενός μεγάλου παιδιού δείχνει σαφέστερα ότι αυτή η εξέλιξη στο πλαίσιο των σχέσεων με τους γονείς προϋποθέτει μια σταδιακή ρήξη των δεσμών, η οποία οδηγεί σε περισσότερο ή λιγότερο έντονες κρίσεις και συγκρούσεις με αγαπημένα πρόσωπα. Η εμπειρία του χωρισμού από τους άλλους ανθρώπους συνοδεύεται πάντα από φυσιολογικό άγχος, και αυτό συμβαίνει σε όλη τη ζωή, από τη στιγμή που το παιδί χωρίζεται από τη μητέρα, κόβει τον ομφάλιο λώρο του και τελειώνει με χωρισμό από την ανθρώπινη ύπαρξη στο θάνατο.

Εάν, κατά τη διαδικασία ανάπτυξης, ένα άτομο περάσει με επιτυχία αυτά τα στάδια, που σχετίζονται με το άγχος, αυτό όχι μόνο τον οδηγεί, ως παιδί, σε μεγαλύτερη ανεξαρτησία, αλλά του επιτρέπει επίσης να ξαναχτίσει σχέσεις με γονείς και άλλα άτομα ένα νέο, πιο ώριμο επίπεδο. Και σε αυτές τις περιπτώσεις, το άτομο βιώνει φυσιολογικό και όχι νευρωτικό άγχος.

Είναι όμως γνωστό ότι οι άνθρωποι πολύ συχνά βιώνουν άγχος σε καταστάσεις που δεν περιέχουν τον παραμικρό αντικειμενικό κίνδυνο. Οι άνθρωποι που βιώνουν αυτό το είδος άγχους μπορεί οι ίδιοι να πουν ότι το άγχος σχετίζεται με μικρά γεγονότα και ότι οι φόβοι τους είναι «ηλίθιοι». Μερικές φορές αυτοί οι άνθρωποι μπορεί ακόμη και να θυμώνουν με τον εαυτό τους για το γεγονός ότι μια μικροπράξη τον ανησυχεί τόσο πολύ. ωστόσο, το άγχος δεν εξαφανίζεται πουθενά.

Για να ορίσουμε το νευρωτικό άγχος, μπορούμε να ξεκινήσουμε από τον ορισμό του φυσιολογικού άγχους. Το νευρωτικό άγχος είναι μια αντίδραση στον κίνδυνο, η οποία α) είναι ανεπαρκής για τον αντικειμενικό κίνδυνο, β) περιλαμβάνει καταστολή, διάσπαση και άλλες εκδηλώσεις ενδοψυχικής σύγκρουσης και, ως εκ τούτου, γ) ένα άτομο περιορίζει τις ενέργειές του, περιορίζει το πεδίο της συνείδησης χρησιμοποιώντας διάφορα μηχανισμούς.

Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του νευρωτικού άγχους είναι αλληλένδετα: η αντίδραση είναι ανεπαρκής για τον αντικειμενικό κίνδυνο για τον λόγο ότι εμπλέκεται μια ενδοψυχική σύγκρουση. Έτσι, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι η αντίδραση είναι ανεπαρκής για τον υποκειμενικό κίνδυνο. Επιπλέον, μπορεί να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά του νευρωτικού άγχους σχετίζονται με την υποκειμενική πλευρά ενός ατόμου. Από αυτό προκύπτει ότι ο ορισμός του νευρωτικού άγχους μπορεί να δοθεί μόνο με μια υποκειμενική προσέγγιση, όταν λαμβάνονται υπόψη οι ενδοψυχικές διεργασίες.

Το νευρωτικό άγχος προκύπτει σε καταστάσεις όπου ένα άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει έναν κίνδυνο όχι αντικειμενικά, αλλά υποκειμενικά, δηλαδή όχι λόγω αντικειμενικής έλλειψης ευκαιριών, αλλά λόγω ενδοψυχικών συγκρούσεων που εμποδίζουν ένα άτομο να χρησιμοποιήσει τις δυνατότητές του. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι συγκρούσεις σχηματίζονται στο παρελθόν ενός ατόμου, στην πρώιμη παιδική ηλικία, όταν το παιδί, για αντικειμενικούς λόγους, δεν ήταν ακόμη σε θέση να αντιμετωπίσει μια επικίνδυνη διαπροσωπική κατάσταση. Ταυτόχρονα, το παιδί δεν είναι σε θέση να προσδιορίσει συνειδητά την πηγή της σύγκρουσης. Έτσι, η καταστολή του αντικειμένου του άγχους είναι το κύριο χαρακτηριστικό του νευρωτικού άγχους.

Και παρόλο που αρχικά η καταστολή σχετίζεται με σχέσεις με τους γονείς, αργότερα όλες οι απειλές που είναι παρόμοιες με τις αρχικές εκτίθενται σε καταστολή. Και δεδομένου ότι η καταστολή λειτουργεί, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να καταλάβει τι ακριβώς προκαλεί το άγχος του. Έτσι, το νευρωτικό άγχος στερείται επίσης αντικειμένου για αυτόν τον λόγο. Με το νευρωτικό άγχος, η καταστολή ή ο διαχωρισμός καθιστά το άτομο ακόμη πιο ευαίσθητο στον κίνδυνο, γεγονός που, ως εκ τούτου, αυξάνει το νευρωτικό άγχος. Πρώτον, οι αμυντικοί μηχανισμοί δημιουργούν εσωτερική αντίθεση, η οποία υπονομεύει την ψυχολογική ισορροπία. Δεύτερον, εξαιτίας αυτού, είναι δύσκολο για ένα άτομο να δει τον πραγματικό κίνδυνο με τον οποίο θα μπορούσε να αντιμετωπίσει. Οι αμυντικοί μηχανισμοί αυξάνουν την ανικανότητα, αφού ένα άτομο αναγκάζεται να ανατρέψει τα όρια της ανεξαρτησίας του, να θέσει στον εαυτό του εσωτερικούς περιορισμούς και να αρνηθεί να χρησιμοποιήσει τη δύναμή του.