2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
«Εσείς φταίτε εσείς που επιλέξατε κακοποιούς / ψυχοπαθείς / τοξικομανείς / ηλίθιους / υποκατάστατο_ του απαραίτητου»
Πόσο συχνά το έχετε ακούσει αυτό στη διεύθυνσή σας; Πόσο συχνά το έχετε πει ο ίδιος σε άλλους;
Είπα. Λίγα χρόνια πριν. Και ίσως και λιγότερο. Και σκεφτόμουν τον εαυτό μου με τον ίδιο τρόπο σε κάποιες στιγμές.
Και χθες κάτι μου χτύπησε στο κεφάλι και τα διάσπαρτα και πολύ γνωστά γεγονότα συγκεντρώθηκαν σε μια ξαφνική εικόνα. Δεδομένου ότι οι μοναδικές μου υπερδυνάμεις είναι η σκλήρυνση, τα γεγονότα μπορεί να μην είναι ακαδημαϊκά ακριβή, αλλά η ουσία παραμένει.
_
Γεγονός αριθμός 1
Ο εγκέφαλος είναι ένας πολύ τεμπέλης ωμός. Απλώς επειδή είναι πολύ ακριβό για το σώμα: ακόμη και στην κατάσταση αναμονής, καταναλώνει περίπου το 20% της ενέργειας και ακόμη περισσότερο στον τρόπο ενεργητικής κατανόησης. Συνεπώς, όσο λιγότερο συχνά ο εγκέφαλος «έχει νόημα» - τόσο λιγότερη ενέργεια καταναλώνει, εξελικτικό κέρδος, για να το πω έτσι. Οι συνέπειες αυτής της εξελικτικής προσαρμοστικότητας είναι η ανάπτυξη ορισμένων αρχών για γρήγορη λήψη αποφάσεων, που βασίζονται όχι στη βεβαιότητα, αλλά στη λεγόμενη «γνωστική ευκολία». Μία από αυτές τις αρχές μπορεί να διατυπωθεί ως " Γνωστό σημαίνει σωστά", καθώς και ασφαλές, η καλύτερη επιλογή, κλπ. Στην πραγματικότητα, είναι απολύτως κατανοητό από εξελικτική άποψη: αν το είδα περισσότερες από μία φορές, ήμουν κοντά και επέζησα, τότε είναι ασφαλές και επομένως σωστό. Είναι είναι λογικό; Λογικό.
Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη "γνωστική ευκολία" μπορείτε να βρείτε, για παράδειγμα, στο βιβλίο "" του βραβευμένου με Νόμπελ Ντάνιελ Κανέμαν.
Γεγονός αριθμός 2
Όλοι γνωρίζουν πιθανώς αυτήν την ιστορία για τα πλοία του Κολόμβου, τα οποία στάθηκαν μπροστά στην ακτή για σχεδόν δύο εβδομάδες πριν τα δουν οι ιθαγενείς. Και τότε, φαίνεται, μόνο επειδή πείστηκαν για αυτό από τον σαμάνο, προφανώς συνηθισμένο να βλέπει συνεχώς στα σαμανικά του ταξίδια κάποιο ακατανόητο γαμημένο. Μια ιστορία από την ίδια όπερα: Αφρικανοί που δεν είχαν δει ποτέ φωτογραφίες δεν διέκριναν μεταξύ φωτογραφικών εικόνων, ιδίως προσώπων. Για αυτούς, ήταν απλώς ασπρόμαυρες κηλίδες. Επιπλέον, αν με θυμάται η μνήμη μου, τα παιδιά έμαθαν γρήγορα να ξεχωρίζουν και να βλέπουν από τους ενήλικες. Αυτά είναι παραδείγματα που από ένα συγκεκριμένο σημείο εγκέφαλος αποδέχεται πληροφορίες που του είναι ήδη οικείες και είναι πολύ κακώς αντιληπτό κάτι εκτός του πεδίου της εμπειρίας του … Κυριολεκτικά απλά δεν παρατηρεί, δεν αντιλαμβάνεται, φιλτράρει και παραλείπει.
Γεγονός αριθ. 3
Παιδιά από δυσλειτουργικές οικογένειες (όταν ο ένας ή και οι δύο γονείς είναι καταχρηστικοί, ναρκωτικοί-αλκοόλ-άλλοι-εθισμένοι, συναισθηματικά κρύοι ή με ψυχικές διαταραχές)- ο πρώτος και συχνά άλλοι σύντροφοι επιλέγονται παρόμοια με έναν από τους γονείς … Ναι, προαιρετικά, μπορούν να υποστούν υπερβολική αποζημίωση (να γίνουν αυτοί οι ίδιοι κακοποιητές), και στη συνέχεια θα επιλέξουν έναν σύντροφο επιρρεπές στην αλληλεξάρτηση, τον ίδιο τον «αλήτη», το γκρι ποντίκι ή τον ασταμάτητο.
_
Και τώρα, κοιτάζοντας όλη αυτή τη γοητεία, μπορείτε να αρχίσετε να πέφτετε σε υπαρξιακή φρίκη και χτόνια. Επειδή αποδεικνύεται, σε γενικές γραμμές, "η επιλογή είναι τέτοια που δεν υπάρχει επιλογή". Ένας σύντροφος δεν επιλέγεται επειδή ο ηλίθιος που επιλέγει θέλει να πυροβολήσει τον εαυτό του στο πόδι. Σε γενικές γραμμές, κανείς σε λίγο πολύ υγιές μυαλό δεν θέλει να υποφέρει συνειδητά, κανείς δεν επιλέγει τη «χειρότερη επιλογή». Ποτέ. Το καλύτερο επιλέγεται πάντα … από αυτά που ο επιλογέας βλέπει ή θεωρεί διαθέσιμα!
Και σύμφωνα με το γεγονός νούμερο 1, αποδεικνύεται ότι για άτομα από δυσλειτουργικές οικογένειες, ο εγκέφαλος υπολογίζει αυτόματα περιτριγυρισμένο από άτομα που ταιριάζουν στον ορισμό του «οικείου κακού» και εστιάζει την προσοχή σε αυτά. Απλά επειδή " Το είδα, το ξέρω, επέζησα με αυτό, είναι ασφαλές" (!!!).
Τα παντα. Τελεία. Το άτομο απλά δεν βλέπει άλλους συντρόφους, γιατί №2.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ήμουν πάντα νευριασμένος από τη διατύπωση "εσύ φταίς, εσύ επιλέγεις εσύ". Όχι, η μητέρα σου. Δεν υπάρχει επιλογή. Για να εμφανιστεί μια επιλογή, πρέπει να ξεπεράσετε τους περιορισμούς που θέτει ο δικός σας εγκέφαλος. Το να το κάνετε μόνοι σας, ειδικά ως ενήλικας, είναι αρκετά δύσκολο. Χρειαζόμαστε κάποιον που παίρνει κυριολεκτικά έναν νέο δρόμο από τη λαβή, σπρώχνοντας ένα δάχτυλο και διδάσκοντας τον εγκέφαλο να ξεχωρίζει και να βλέπει κάτι άλλο, ασυνήθιστο. Παίρνει πολύ χρόνο. Είναι θλιβερό. Αυτό είναι πολύ δύσκολο. Το αποτέλεσμα όμως είναι υπέροχο.
Και αυτό είναι πραγματικά υπέροχα νέα. Η αυτόματη σκέψη μπορεί να αλλάξει, μπορεί να προσαρμοστεί, να διορθωθεί, να διορθωθεί, να επεκταθεί και να εμβαθύνει. Μπορείτε να απαλλαγείτε από την επιθυμία να κολλήσετε σε λάθος άτομα, να μάθετε να βλέπετε ευρύτερες, εναλλακτικές λύσεις … Είναι απίστευτα δύσκολο να το κάνεις μόνος σου, ναι.
Μπορεί να συμβεί ότι είστε απίστευτα τυχεροί και αυτό το άτομο έχει ήδη συμβεί στη ζωή σας, το οποίο μπόρεσε να διευρύνει τους ορίζοντές σας, να σας βοηθήσει να δείτε, να ξανασκεφτείτε, να συνειδητοποιήσετε … Αλλά αν όχι, δεν είναι ποτέ αργά. Αλήθεια, ποτέ. Και στα 30 δεν είναι αργά. Και στα 40. Και στα 60 δεν είναι ακόμα αργά, αν και περισσότερο.
Κάλλιο αργά παρά ποτέ. Και σε αυτόν τον δύσκολο δρόμο, ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί κάλλιστα να γίνει βοηθός σας, ναι … ίσως και εγώ!:)
Shl Χμμμ … Ποιος είπε γενικά ότι αυτό ισχύει μόνο για σχέσεις με συνεργάτες;.
(η εικόνα δεν μου ανήκει, έχει το όνομα του καναλιού μου στο Telegram)
Συνιστάται:
Τα σενάρια ζωής που επιλέγουμε
Ποιος γράφει το σενάριο για τη ζωή σας; Ποιος αποφάσισε πόσα παιδιά θα κάνεις και πότε θα παντρευτείς; Πού είναι αυτό το βιβλίο των πεπρωμένων; Ποιος, με ένα χτύπημα της πένας, σε καταδίκασε να υποφέρεις μόνος ή να ζήσεις με έναν άντρα που δεν αγαπάς, να βιαστείς από το διαζύγιο στο διαζύγιο ή να σκύψεις για μια δεκάρα, σώζοντας τον πόνο;
Ποιος ή τι επηρεάζει την επιλογή ενός συντρόφου; Σχέσεις: γιατί επιλέγουμε ποιον επιλέγουμε
Σχέσεις: γιατί επιλέγουμε ποιον επιλέγουμε; «Επιλέγουμε, είμαστε επιλεγμένοι, Πόσο συχνά δεν συμπίπτει … " Μερικές φορές αυτό όχι μόνο δεν συμπίπτει, αλλά μας προκαλεί πόνο και βάσανα, και στη συνέχεια - ένα αίσθημα καταστροφής, δυσαρέσκειας, περιφρόνησης, μια δέσμη όλων των ειδών συμπλεγμάτων και πολλά άλλα, που έχει εξαιρετικά καταστροφική επίδραση σε εμάς και, δυστυχώς, για τις σχέσεις μας με μελλοντικούς εταίρους.
Γιατί οι άνθρωποι που πηγαίνουν στην ψυχοθεραπεία γίνονται πιο επιτυχημένοι
Η στιγμή που οι άνθρωποι που έχουν υποβληθεί σε ψυχοθεραπεία γίνονται πολύ πιο επιτυχημένοι δεν είναι πιθανώς μυστικό για κανέναν. Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό και ποιες παρενέργειες έχει η ψυχοθεραπεία, ας το δούμε σήμερα. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι σε αυτή την περίπτωση θα μιλήσω για μη ιατρική ψυχοθεραπεία, ψυχοθεραπεία για υγιείς ανθρώπους και για το νευρωτικό επίπεδο οργάνωσης της προσωπικότητας.
Άνθρωποι και Άνθρωποι
Αυτό που συμβαίνει στην ψυχοθεραπεία μπορεί να χωριστεί σε δύο μέρη, το μέρος του θεραπευτή και το μέρος του πελάτη. Ναι, μαζί, αυτά τα δύο μέρη σχηματίζουν κάτι ολόκληρο, που ονομάζεται θεραπευτική συμμαχία, η οποία χρησιμεύει ως προϋπόθεση για τις επιθυμητές αλλαγές στον πελάτη.
Σχετικά με το κίνητρο και την πρόθεση - ή γιατί οι άνθρωποι κάνουν αυτό που κάνουν
Κάθε συμπεριφορά έχει θετική πρόθεση. Δηλαδή, με αυτή τη συμπεριφορά, ένα άτομο θέλει κάτι καλό για τον εαυτό του. Για παράδειγμα, ένα άτομο φωνάζει και τρελαίνεται, αλλά θέλει να τραβήξει την προσοχή ή την έγκριση με αυτόν τον τρόπο. Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται παραλήρημα, αλλά αν νομίζετε ότι η συμπεριφορά σχηματίστηκε στην παιδική ηλικία, για παράδειγμα, τότε δεν είναι τόσο παραληρηματική (από ορισμένους γονείς, αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να τραβήξετε την προσ