2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ο καθένας έρχεται σε ένα ραντεβού με έναν ψυχολόγο με το δικό του πρόβλημα. Είναι όλα διαφορετικά. Κάποιος μαλώνει με τη γυναίκα του, κάποιος δεν μπορεί να παντρευτεί, κάποιος δεν καταλαβαίνει τον γιο ενός εφήβου, κάποιος έχει κρίσεις πανικού, άλλος έχει ψυχοσωματικά ή υποχονδρία. Τα προβλήματα είναι διαφορετικά, τα μονοπάτια είναι διαφορετικά και το αποτέλεσμα πρέπει να είναι το ίδιο. Δεν είναι γνωστό πού θα πάει κάθε ξεχωριστή ιστορία και με ποιον τρόπο, γνωρίζουμε μόνο τι πρέπει να λάβει ο πελάτης στο τέλος - μια κατάσταση ευτυχίας. Μερικές φορές το αρχικό αίτημα πεθαίνει ως λιγότερο σημαντικό και δίνει τη θέση του σε κάτι βαθύτερο και πιο περίπλοκο. Μερικές φορές αυτό που οδήγησε στην πρώτη συνάντηση δεν αποφασίζεται καν στο τέλος και η δουλειά γίνεται με κάτι εντελώς διαφορετικό. Και μερικές φορές μετά από πολύ καιρό εργασίας με κάποια ερώτηση, ο πελάτης παίρνει ξαφνικά μια απάντηση … σε μια εντελώς διαφορετική. Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί. Το κυριότερο είναι όταν αισθάνεται έτοιμος να βγει από την πόρτα και να αντιμετωπίσει όλα τα προβλήματά του ο ίδιος, όταν αισθάνεται ότι έχει λάβει το κύριο πράγμα - ένα αίσθημα ευτυχίας. Για κάποιους, αυτό είναι η αποδοχή του εαυτού του για το ποιος είναι. Και για κάποιους είναι αποδοχή άλλων. Για μερικούς, απαλλάσσονται από εμμονικές σκέψεις, αλλά για άλλους, μόνο η ικανότητα να χαλαρώνουν και να μην τελειώνουν. Και για κάποιον είναι ένα αίσθημα αυτοπεποίθησης. Αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο - αυτό το νέο πράγμα στη ζωή δίνει σε ένα άτομο μια αίσθηση άνεσης και ευτυχίας.
Ποια είναι η χρησιμότητα της επίλυσης ενός προβλήματος για χάρη μιας λύσης εάν δεν επέφερε ποιοτικές αλλαγές στη ζωή;
Ένα βασικό και κοινό αίτημα όλων των ανθρώπων - είμαι δυστυχισμένος. Μόνο οι λέξεις επιλέγονται διαφορετικά και οι λόγοι είναι μεμονωμένοι.
Ποιο είναι λοιπόν το πρόβλημα με το να είσαι ευτυχισμένος; Μετά από όλα, συμβαίνει ότι τα προβλήματα λύνονται και μερικές φορές δεν ήταν αρχικά εκεί - και ένα τόσο απλό αποτέλεσμα δεν έρχεται. Or ένα άτομο με φτερά αριστερά, και μετά έρχεται ξανά και όλα ξεκινούν από την αρχή. Τι συμβαίνει?
Στην παιδική ηλικία, όλοι βλέπουμε δεκάδες πρότυπα συμπεριφοράς - γονείς, συγγενείς, φίλους, εκπαιδευτικούς, δασκάλους, γείτονες, απλώς γνωστούς. Ορισμένα μοντέλα δεν αφήνουν πολύ σημάδι, άλλα γίνονται η βάση των δικών μας μοντέλων και μερικά γίνονται μοντέλα αυτού που δεν θέλουμε να κάνουμε. Και υπάρχει ανάμεσα σε όλα αυτά τα μοντέλα - ένα μοντέλο συμπεριφοράς ενός ευτυχισμένου ατόμου; Πόσοι άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν ότι μεταξύ των σημαντικών ενηλίκων γύρω τους στην παιδική ηλικία ήταν ένα άτομο που θεωρούσε (ένιωθε και συμπεριφερόταν ανάλογα) τον εαυτό του ευτυχισμένο;
Maybeσως το πρόβλημα είναι κάπου αλλού νωρίτερα;
Από πού προέρχονται τα πρώτα μοντέλα; Εδώ είναι τα παιχνίδια για παιδιά - κορίτσια πριγκίπισσα, αγόρια που μάχονται με δράκους και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Παραμύθια! Όλες εκείνες οι ιστορίες, κινούμενα σχέδια, ταινίες, βιβλία που περιβάλλουν το μικρότερο.
Μόνο που τώρα μια γενιά μεγαλώνει, μεγαλώνει, μεταξύ άλλων, σε ιστορίες που γράφτηκαν από εξειδικευμένους ειδικούς - συγγραφείς παιδιών, ψυχολόγους. Τι συνέβη πριν από αυτό; Όλες οι γενιές 25+ μεγάλωσαν με τα κλασικά - λαϊκά παραμύθια και προσαρμοσμένες (μαλακωμένες) εκδοχές αυτών των παραμυθιών.
Και ακόμη και με προσεκτικό ρετούς της υπέροχης σκληρότητας, παραμένει σε αφθονία στα «καλά μας παραμύθια». Αλλά το χειρότερο δεν είναι καν αυτό. Τι συμβαίνει σε κάθε παραμύθι, ανεξάρτητα από την πλοκή του; Εδώ είναι η πλοκή, η ανάπτυξη της πλοκής, η κορύφωση - όλα είναι κακά, κακά, κακά. Την πριγκίπισσα την κλέβει ένας δράκος, η θετή μητέρα της δηλητηριάζει, όποιος δεν είναι τεμπέλης προσβάλλεται. Ο πρίγκιπας περιπλανιέται κάπου, υποφέρει, τσακώνεται, υποφέρει ξανά, μερικές φορές ακόμη και πεθαίνει και ανασταίνεται. Οι άνθρωποι μετατρέπονται σε ζώα, τοποθετούνται σε γυάλινα φέρετρα και αναγκάζονται να σκίσουν τσουκνίδες με γυμνά χέρια … Γενικά, υπάρχει ένα συνεχές σκοτάδι και φρίκη. Και εδώ είναι η αποκήρυξη - νίκη! Το κακό τιμωρείται, η πριγκίπισσα είναι ελεύθερη, ο γάμος και όλα αυτά. Και τι βλέπουμε μετά από αυτό; "Και έζησαν αυτοί καλά και εμείς καλύτερα!"
Ναι, ακριβώς έτσι … Εκατό σελίδες φρίκης και μία φράση στο τέλος … Μια πολύ εμπεριστατωμένη περιγραφή της δοκιμασίας της φτωχής Σταχτοπούτας με όλες τις λεπτομέρειες και μετά αυτό - "και έζησαν ευτυχισμένοι για πάντα". Και πώς είναι - ευτυχισμένο;; Πόσο καιρό είναι; Ούτε μια ευτυχισμένη μέρα δεν περιγράφεται στα παραμύθια! Μόνο αυτή η φράση. Πού μπορεί ένα παιδί να βρει ένα πρότυπο για τη συμπεριφορά κάποιου που είναι ευτυχισμένο; Έχει μπροστά στα μάτια του μόνο χαρακτήρες που υποφέρουν «στο όνομα». Και υπάρχουν πολλοί ενήλικες που έχουν μεγαλώσει στα ίδια παραμύθια.
Όχι μόνο δημιουργεί την εμπιστοσύνη ότι ακριβώς έτσι, χωρίς πόνο, ταπείνωση και ταλαιπωρία - δεν φαίνεται να έχετε το δικαίωμα στην ευτυχία, δεν είναι ακόμα σαφές - αλλά τι παίρνετε στο τέλος; Πώς είναι η ευτυχία; Πώς να το νιώσετε; Τι να κάνω? Με τι το τρώνε;
Επιπλέον, υπάρχει ένας υποσυνείδητος φόβος. Πράγματι, με τη φράση «και έζησαν ευτυχισμένοι» το παραμύθι … τελειώνει. Δηλαδή, φαίνεται σαν να έτυχε ξαφνικά να είσαι ευτυχισμένος - αυτό είναι! Τέλος της ιστορίας. Το τέλος. ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΙΠΟΤΑ παραπέρα. Και ποιος θέλει να πάει εκεί; Ναι, κανένας.
Οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να νιώσουν την ευτυχία, δεν την καταλαβαίνουν, δεν αισθάνονται την ανάγκη για αυτήν. Και μόνο κάποιο ασαφές «κάτι δεν πάει καλά στη ζωή». Αλλά στην πραγματικότητα, τα περισσότερα από τα αιτήματα είναι πολύ παραφρασμένα - μάθε με να είμαι ευτυχισμένος. Αλλά ταυτόχρονα, όλοι ζουν σε ένα σύνολο, εξέλιξη, κορύφωση. Κανείς δεν θέλει να καταλήξει οικειοθελώς στον επίλογο.
Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να ξαναγράψετε την ιστορία σας. Διδάξτε την Σταχτοπούτα να είναι πριγκίπισσα, να περπατά ομοιόμορφα και να μην σπάει για μια σκούπα και ένα πανί, μόλις ένα ποτήρι αναποδογυρίσει κατά λάθος στο βασιλικό τραπέζι. Για να δει πώς έγινε η Χιονάτη στα σαράντα της χρόνια, τι της λέει ο καθρέφτης και πώς την κοιτάζει ο άντρας-βασιλιάς της. Παρακολουθήστε μια τεράστια γιορτή όπου και τα 12 αδέλφια και οι οικογένειές τους γιορτάζουν τα γενέθλια της Ελίζας. Και πολλα ΑΚΟΜΑ. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χώρος για ευτυχία σε ένα παραμύθι. Και αν αυτό δεν διδάχθηκε στην παιδική ηλικία, τότε πρέπει να μάθετε τώρα.
Η ευτυχία δεν είναι ούτε μια φράση ούτε το τέλος μιας ιστορίας. Αυτό είναι μόνο η αρχή!
Συνιστάται:
«Είμαι χαρούμενος όταν είσαι ευτυχισμένος!» "« Αγαπήστε τους στραγγαλιστές »
Τυχαίνει να ακούτε στη διεύθυνσή σας τη φράση: "Είμαι ευτυχισμένος όταν είσαι ευτυχισμένος!"; Από κάποιον από συγγενείς, φίλους, από αγαπημένο πρόσωπο; .. Θυμάσαι πώς νιώθεις για αυτό; Εάν έχετε εκνευρισμό, θυμό, θυμό ή ακόμη και απόγνωση, τότε ίσως υπάρχει ένα άτομο δίπλα σας που έχει ισχυρή συναισθηματική εξάρτηση.
Dunning-Kruger Effect - «Ξέρω ότι δεν ξέρω τίποτα»
Αυτό το φαινόμενο περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1999 από τους κοινωνικούς ψυχολόγους David Dunning (Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν) και Justin Kruger (Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης). Το αποτέλεσμα «υποδηλώνει ότι δεν είμαστε πολύ καλοί στο να αξιολογούμε τον εαυτό μας με ακρίβεια».
«Δεν ξέρω πώς να ρωτήσω»
Πριν από αρκετά χρόνια, όταν μόλις άρχισα να ασχολούμαι με την προπονητική και να ενδιαφέρομαι για εσωτερικές πρακτικές, σχεδόν τυχαία πήρα μια μίνι εκπαίδευση για το πώς να χειρίζομαι τους άνδρες, ω, συγγνώμη, πώς να ζητήσω σωστά από έναν άντρα να κάνει αυτό που μια γυναίκα θέλει (υπήρχε το μυαλό του άντρα με τον οποίο οι ακροατές είχαν σχέση).
ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΕΠΙΣΗΣ - ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΕΝΑ
"Και είναι το ίδιο για μένα …" - συχνά οι συμμετέχοντες στις διαλέξεις μου λένε αυτή τη φράση με χαμόγελο, ανακούφιση και κάποια έκπληξη όταν άλλοι μοιράζονται την εμπειρία τους … «Ναι, και νιώθω έτσι (ή νιώθω, ή το ξέρω)» - λένε οι πελάτες με χαρά στη φωνή τους σε ατομικές διαβουλεύσεις.
Δεν ξέρω πώς να ελέγξω τα συναισθήματά μου
Τα συναισθήματα είναι διανοητικές διαδικασίες κατά τις οποίες ένα άτομο βιώνει τη στάση του απέναντι σε ορισμένα φαινόμενα της περιβάλλουσας πραγματικότητας. Τα συναισθήματα αντικατοπτρίζουν επίσης διάφορες καταστάσεις του ανθρώπινου σώματος, τη στάση του στη δική του συμπεριφορά και στις δραστηριότητές του.
