6 συνέπειες του να μην ξέρεις πώς να ζητήσεις βοήθεια

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύουν τον εαυτό τους μη μπορώντας να ζητήσουν βοήθεια. Δεν έχουν αρκετούς δικούς τους πόρους, είναι δύσκολο να παραδεχτούν αυτό το γεγονός και, παρ 'όλα αυτά, δεν ζητούν βοήθεια από άλλους. Γιατί; Ένα τέτοιο αίτημα, κατά τη γνώμη τους, ταπεινώνει, καθιστά ένα άτομο ευάλωτο, χρωστά σε κάποιον. Ποιες είναι οι συνέπειες του να μην ξέρεις πώς να ζητήσεις βοήθεια και να μην το κάνεις;

1. Το πιο προσβλητικό, δύσκολο, επώδυνο, σκληρό και τρομερό είναι η κατάθλιψη. Τι σημαίνει αυτό? Πώς σχετίζεται; Όταν ζητάμε βοήθεια από άλλους ανθρώπους, λέει ότι έχουμε έναν αρκετά καλό κοινωνικό κύκλο, έχουμε δημιουργήσει επαφές και συνδέσεις, υπάρχει κάποιου είδους σχέση. Επιπλέον, ένα αίτημα για βοήθεια μπορεί να μην είναι πάντα σημαντικό («Δώσε μου χρήματα», «Βοήθησέ με να βρω δουλειά» κ.λπ.). Perhapsσως μιλάμε για συναισθηματική βοήθεια - "Μίλα μου!", "Μείνε κοντά!", "Πήγαινε κάπου μαζί μου για μια βόλτα!". Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να περιλαμβάνει συναισθηματική βοήθεια και υποστήριξη στη ζωή του, αργά ή γρήγορα θα εκτεθεί σε κατάθλιψη. Εάν δεν ρωτήσατε σήμερα, δεν έχετε απαραίτητα κατάθλιψη αύριο, αυτή είναι μια από τις πιθανές, αλλά πιο ισχυρές συνέπειες. Συνήθως, τα άτομα που έχουν κατάθλιψη έχουν πολύ μικρό κοινωνικό κύκλο. Η κατάθλιψη σχετίζεται με το γεγονός ότι μερικά από τα συναισθήματα δεν βιώνονται, δεν βιώνονται από ένα άτομο, δεν φεύγουν από το σώμα. Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές πρόκειται για επιθετικότητα που απευθύνεται στον εαυτό του, αντίστοιχα, μέσα σε ένα άτομο τρώει τον εαυτό του. Σε επαφή, εκφράζουμε τις σκέψεις μας, ακούμε την απάντηση του συνομιλητή - ως αποτέλεσμα, γίνεται εύκολο και δωρεάν. Και δεν είναι απαραίτητο να μιλάμε επιθετικά - μέσα μας νιώθουμε την ανάγκη για ανθρώπους (αυτό μπορεί να εκφραστεί με διαφορετικούς τρόπους), και όλοι, ανεξαιρέτως, το έχουν, επειδή είμαστε κοινωνικά όντα.

Εδώ θέλω να σας πω για τον ορισμό μου για την επιθετικότητα. Οποιαδήποτε προσέγγιση σε άλλο άτομο είναι ήδη επιθετικότητα. Συνεπώς, όσο κοινωνικοποιούμαστε, επικοινωνούμε με άλλους ανθρώπους, η επιθετικότητά μας δεν φαίνεται επιθετική, είναι απλώς προσέγγιση. Ωστόσο, όσο περισσότερο περιοριζόμαστε στις επαφές, τόσο ισχυρότερη γίνεται η επιθετικότητα προς τους άλλους, γενικά, προς τον κόσμο, προς αντικείμενα προσκόλλησης και όλο αυτό το αρνητικό στρέφεται προς τα μέσα.

1. Αίσθημα μοναξιάς και εγκατάλειψης, αίσθημα μελαγχολίας. Το άτομο δεν αισθάνεται συνδεδεμένο με κανέναν. Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι μόνο λειτουργικό αλλά και συναισθηματικό. Δεν ζητάμε στο δρόμο τη βοήθεια ενός αγνώστου που είδαμε για πρώτη φορά. Ζητάμε βοήθεια από κάποιον αρκετά κοντά μας. Και ο δεσμός που μας δένει όταν ζητάμε ο ένας τον άλλον για βοήθεια, παρηγορεί λίγο το αίσθημα της λαχτάρας, της εγκατάλειψης, κάποιου είδους υπαρξιακού αισθήματος μοναξιάς (με την έννοια ότι ερχόμαστε στον κόσμο μόνοι και φεύγουμε μόνοι, κανείς δεν νοιάζεται τον πόνο μας, κανείς δεν θα είναι κοντά σε αυτόν τον πόνο, κανείς δεν μπορεί να μας παρηγορήσει κάθε λεπτό). Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα είδος βαθιάς και ενήλικης αίσθησης μοναξιάς. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, οι άνθρωποι μπαίνουν σε μια κρίση και την αισθάνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους (ένα άτομο που έχει ζήσει μέχρι τα 40 του χρόνια αισθάνθηκε έτσι τουλάχιστον μία φορά). Το υπαρξιακό αίσθημα μοναξιάς είναι αρκετά φιλοσοφική έννοια και δεν σχετίζεται με τον πόνο (όλοι με άφησαν!) - υπάρχει ένας κύκλος φίλων, αλλά είμαι ακόμα μόνος μου.
2. Ευπάθεια και φόβος για το μέλλον. Αν χάσω τη δουλειά μου, είμαι μόνος · αν μου κλέψουν τα χρήματα, είμαι μόνος · αν το σπίτι μου καεί, είμαι μόνος. Ένα άτομο που είναι ψυχολογικά διαρρυθμισμένο να μην ζητά βοήθεια (αυτό είναι ντροπή και με πληγώνει, θα χρωστάω κάτι ή θα αισθάνομαι ένοχος ενώπιον του ατόμου), κλείνει τον εαυτό του από άλλους ανθρώπους και, κατά συνέπεια, σε στιγμές καταστροφής και κρίσης στη ζωή, θα είναι πραγματικά μόνος. Και αυτό το συναίσθημα είναι ιδιαίτερα τρομερό - ξαφνικά κάτι θα συμβεί στη ζωή μου! Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι είναι πιο ανήσυχοι.

3. Αίσθημα κούρασης - πρέπει να κάνετε τα πάντα στη ζωή μόνοι σας. Κατά κανόνα, υπάρχει επίσης ένα συναισθηματικό φορτίο μέσα. Επικαλύπτεται λίγο με την κατάθλιψη, απλώς η κούραση δεν είναι στο ίδιο επίπεδο με την κατάθλιψη. Ένα άτομο μπορεί συχνά να υποστεί εξουθένωση, χρόνια κόπωση, αναβλητικότητα και τεμπελιά. Ο πόρος ενός ατόμου δεν είναι αρκετός για να αντιμετωπίσει μόνος του τη ζωή του. Η ζωή μας ρίχνει συνεχώς διαφορετικά πράγματα και είναι φυσιολογικό να μην αντιμετωπίζουμε περιοδικά. Ωστόσο, αυτός που δεν ζητά βοήθεια απλώς αποσύρεται στον εαυτό του και γίνεται ακόμη χειρότερος.
5. Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Όλοι αυτοί είναι όμορφοι, πετυχαίνουν στη ζωή, αλλά εγώ δεν είμαι κανένας, τίποτα δεν βγαίνει από αυτό. Όλα αυτά συμβαίνουν λόγω κάποιου είδους αναδρομικότητας της ψυχής, ένα άτομο κατευθύνει τα πάντα προς τον εαυτό του. Υπάρχει ακόμη λίγο περισσότερο εγωισμός εδώ. Αυτό επίσης εισέρχεται στην εκ των υστέρων ευελιξία, αλλά σε διαφορετική μορφή. Όλα είναι συνδεδεμένα με μένα, τα χρωστάω όλα μόνος μου, και αν δεν το κάνω μόνος μου, τότε δεν έχω πάει καλά. Αν ζητήσω βοήθεια από τη Sveta, θα με βοηθήσει και μετά από αυτό η καριέρα μου θα «πυροβολήσει», αλλά αυτό δεν θα είναι μια πραγματική επιτυχία, σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Όλες αυτές οι στάσεις σχετίζονται στενά μεταξύ τους, πράγμα που τελικά σας επιβραδύνει και αισθάνεστε ασήμαντοι.

Δουλέψτε την ικανότητά σας, την ψευδή πεποίθηση (το να ζητήσετε βοήθεια είναι κακό). Εάν δυσκολεύεστε να επεξεργαστείτε αυτές τις αποχρώσεις μόνοι σας, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την προσωπική θεραπεία, επειδή ο φόβος να ζητήσετε βοήθεια κρύβει παιδικά τραύματα που σχετίζονται με σχέσεις με γονείς που δεν βοήθησαν ή, αν το έκαναν, ζήτησαν κάτι ως αντάλλαγμα, κατηγορούμενοι ή ντροπιασμένοι για το γεγονός ότι εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε Κάνε τα όλα.