2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Όταν σπάσουν όλα τα δόρατα, ο εκνευρισμός έχει περάσει και δεν υπάρχουν άλλα επιχειρήματα, όταν τα συναισθήματα έχουν υποχωρήσει, και δεν υπάρχει καν προσβολή για ακατανόητες, άδικες προσβολές - αποφασίζετε να μην αξίζετε τίποτα από αυτό το άτομο - ούτε κακο ουτε καλο. Κάπως αποφασίζετε από μόνος του - αφήστε τον να ξετρελαθεί, αυτό είναι το πεδίο της μάχης του, ο αναβρασμένος ωκεανός του.
Απλά πρέπει να απομακρύνετε αυτό το παιδικό sandbox των παθών μακριά σας, δεν σας ενοχλεί πια. Και οι προσβλητικές σκληρές λέξεις αρχίζουν να αναπηδούν σαν τα μπιζέλια στον τοίχο όταν δεν παίρνεις την αρνητικότητά τους στον εαυτό σου. Γίνεται τόσο ήρεμο όταν τελειώσεις αυτόν τον χορό με έναν άλλο, στην πραγματικότητα, ήδη ξένο σε εσένα.
Ένα άλλο σημείο είναι σημαντικό εδώ. Όπως είπε ο Φρόιντ: "Πριν διαγνώσετε τον εαυτό σας με σχιζοφρένεια, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε περιτριγυρισμένοι από ηλίθιους". Και εδώ επίσης - δεν πρέπει να κολλάτε στον εαυτό σας τις προβολές άλλων ανθρώπων για το θύμα, τη πόρνη, τη βασίλισσα και ακόμη και ο Θεός ξέρει ποιος γεννήθηκε στην πυρετώδη φαντασία ενός άντρα. Δεν είστε εσείς, οπότε γιατί ακόμη και να απαντάτε σε καταχρήσεις, να αντιδράτε σε εκδηλώσεις σαφώς ανεξέλεγκτης επιθετικότητας και οργής;
Επιπλέον, αυτά τα κουδούνια συναγερμού έχουν ηχήσει περισσότερες από μία φορές. Και γνωρίζετε καλά ότι παρόμοιες καταστάσεις κλωνοποιήθηκαν σε αυτό το άτομο και με άλλα άτομα. Δεν χρειάζεται να τρέχετε πουθενά, αντίθετα, είναι άνετο να εγκατασταθείτε στον οικείο κατοικήσιμο χώρο σας και να αρχίσετε να ζείτε μόνο για τη δική σας ευχαρίστηση. Συνεχίστε το έργο που έχετε ξεκινήσει, δημιουργήστε, γελάστε, απολαύστε τη ζωή και καθόλου για επίδειξη, όχι για να βλάψετε κανέναν με αυτό.
Είναι απλώς υπέροχο και υπέροχο να ζεις, ειδικά χωρίς φιγούρα, η οποία για κάποιο λόγο έχει δώσει στον εαυτό της το δικαίωμα να ελέγχει κάθε βήμα σου, να αξιολογεί τη συμπεριφορά και τις ενέργειές σου, να επικρίνει τους φίλους σου, να μπαίνει στο περιβάλλον σου και να προσπαθεί να απαξιώσει τη δουλειά σου.
Δεν είναι απαραίτητο να επιτρέψετε αυτό να γίνει με τον εαυτό σας, αλλά δεν αξίζει ούτε να το παρατηρήσετε - γιατί να σπαταλάτε την ενέργειά σας στον άνεμο; Έχετε ήδη τρελάνει από αυτή τη σχέση, οπότε απολαύστε τον εαυτό σας με ευχαρίστηση ελλείψει αυτών.
Πώς αντιδράτε στην κριτική και τον υπερ-έλεγχο από τον σύντροφό σας, ειδικά τον πρώτο;
Συνιστάται:
Πώς να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις
Η αρνητική σκέψη είναι κάτι που μπορεί να μας στερήσει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να προχωρήσουμε. Για παράδειγμα, σκέφτεστε άσχημα τον εαυτό σας. δεν είστε σίγουροι για κάτι, κάτι σας ροκανίζει και ούτω καθεξής. Ακολουθούν 5 τρόποι αντιμετώπισης των αρνητικών σκέψεων.
Απελευθέρωση από αρνητικές καταστάσεις. Μέθοδος Maurens
Κάθε μέρα - σε συναντήσεις, συνέδρια, σε επαγγελματικά ταξίδια, στις μεταφορές, στο σπίτι - αντιμετωπίζουμε καταστάσεις υπερβολικής έντασης και ακόμη και άγχους που δυσκολευόμαστε να ξεπεράσουμε. Μπορεί να είναι φόβος δημόσιας ομιλίας, όταν η φωνή σας τρέμει και δεν μπορείτε να θυμηθείτε ούτε μία λέξη της παρουσίασης, πηγαίνοντας στο βήμα μπροστά στα μάτια των συναδέλφων και των συνεργατών σας.
Πώς να αλλάξετε αρνητικές στάσεις
Οι εγκαταστάσεις μας είναι σαν μαρμάρινες πλάκες. Μόλις τα στήσαμε και μας βοήθησαν να κρατηθούμε, να εδραιωθούμε στη ζωή. Αλλά καθώς περνούσε ο χρόνος, περπατάμε και σκοντάφτουμε συνεχώς πάνω τους. Θα χτυπήσουμε το κεφάλι μας, μετά θα χτυπήσουμε τον ώμο μας.
Ενεργοποιήστε τα κουμπιά για τις αρνητικές σας καταστάσεις
Όταν έρχεστε σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, τότε οι πρώτες σας λέξεις στοχεύουν στην περιγραφή της δικής σας κατάστασης. Φυσικά, στην αρχή υπάρχει μια περιγραφή των αρνητικών πτυχών της ζωής σας. Δηλαδή, στην αρχή παρουσιάζετε τα παράπονά σας.
Η δύναμη της αυτοβελτίωσης. Frank Συνομιλίες με έναν ψυχολόγο: Αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα
Γιατί να σκέφτεσαι τις αρνητικές σκέψεις φυσικά και φυσικά, αλλά να προσπαθείς να κάνεις θετικές σκέψεις; Η αρνητική σκέψη είναι τόσο εθιστική όσο το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και τα τσιγάρα. Το εξασκούμε τόσο συχνά, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, που ιδανικά, με την επιμέλεια ενός πλοιάρχου, βελτιώνουμε τις δεξιότητές μας στην αρνητική σκέψη.
