Απαλλαγείτε επειγόντως από την εξιδανίκευση της τελειότητάς σας! Σας χαλάει πολύ τη ζωή

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Απαλλαγείτε επειγόντως από την εξιδανίκευση της τελειότητάς σας! Σας χαλάει πολύ τη ζωή

Βίντεο: Απαλλαγείτε επειγόντως από την εξιδανίκευση της τελειότητάς σας! Σας χαλάει πολύ τη ζωή
Βίντεο: «Η Ελλάδα να εγκαταλείψει τις προκλήσεις και να κρατήσει το χέρι φιλίας που της απλώνουμε» 2024, Μάρτιος
Απαλλαγείτε επειγόντως από την εξιδανίκευση της τελειότητάς σας! Σας χαλάει πολύ τη ζωή
Απαλλαγείτε επειγόντως από την εξιδανίκευση της τελειότητάς σας! Σας χαλάει πολύ τη ζωή
Anonim

Ιδανικοποίηση της τελειότητας σας - αυτό είναι ένα ιδανικό μοντέλο των ιδιοτήτων μας, στερεότυπα συμπεριφοράς, πεποιθήσεων, αρχών, συναισθημάτων που χτίσαμε από εμάς σε μια νοητική εικόνα. Ας δούμε ένα, από τα χίλια πιθανά, παραδείγματα ζωής που καταδεικνύουν τέλεια την εξιδανίκευση της τελειότητάς μας. Στην ιδανική σας εικόνα, είστε ακριβείς, δεν επιτρέπετε ποτέ στον εαυτό σας να καθυστερήσει. Καλύτερα να περιμένετε 15 λεπτά για το άτομο στο ραντεβού, παρά να καθυστερήσετε εσείς. Πάντα φεύγετε τουλάχιστον μισή ώρα νωρίτερα και στο δρόμο κοιτάτε συνεχώς την ώρα για να μην αργήσετε. Τέτοιοι άνθρωποι ταξιδεύουν με ένταση σε όλη τη διαδρομή (αντί να διαβάζουν απλώς ένα βιβλίο, να σερφάρουν στα κοινωνικά δίκτυα ή να ονειρεύονται κάτι) μέχρι να φτάσουν στον προορισμό τους. Δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τι συμβαίνει εάν αργήσετε ξαφνικά και δεν έχει σημασία, κάτι που δεν είναι δικό σας λάθος. Στις μεταφορές, θα κατηγορήσετε τον εαυτό σας το ίδιο, επειδή δεν είχατε προβλέψει κυκλοφοριακή συμφόρηση ή ατύχημα, γενικά, ανωτέρα βία. Θα καλέσετε ένα άτομο αρκετές φορές και θα ζητήσετε συγγνώμη για την καθυστέρηση, ενώ σε όλη τη διαδρομή το κεφάλι σας θα επιτίθεται από σκέψεις για το πώς κάνατε ένα τέτοιο λάθος, τι θα πιστεύουν οι άλλοι για εσάς, δεν αποδέχεστε απολύτως τη μη ακρίβεια σε άλλους ανθρώπους, αλλά τι έκανες εσύ;

Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την εξιδανίκευση της ευθύνης (πρέπει να είμαι υπεύθυνη για τους ανθρώπους), την εξιδανίκευση των ικανοτήτων μου (δεν πρέπει να κάνω λάθη, επειδή είμαι ικανός), την εξιδανίκευση του ελέγχου (θα έπρεπε να έχω τα πάντα υπό έλεγχο, θα προτιμούσα το κάνω μόνος μου σε όποιον εμπιστεύομαι) κ.λπ.

Πώς χαλάνε τη ζωή τους οι άνθρωποι με εξιδανικεύσεις

Εδώ δεν πρόκειται για λάθη στις ίδιες τις ενέργειες, αλλά για τις συναισθηματικές αντιδράσεις σε αυτές. Είστε συνεχώς σε άγχος, ανησυχίες, ένταση. Σε τι οδηγεί αυτό; Στην ανάπτυξη ανασφάλειας (εμφανίστηκε μια ωραία ιδέα, αλλά μπορώ να την εφαρμόσω για λόγους …..), σε κάθε είδους φόβους (φοβάμαι ότι θα γνωρίσω ένα κορίτσι / άντρα, ξαφνικά αυτή / αυτή θα με αρνηθεί) Και ως αποτέλεσμα μακρών εμπειριών, γεια σας κατάθλιψη.

Τι πρέπει να γίνει για να απαλλαγούμε από τέτοιες εξιδανικεύσεις; Σχετίζεται πιο εύκολα με τον εαυτό του. Δεν είσαι τέλειος και δεν θα είσαι ποτέ. Όσο και να βελτιωθείς, τελικά δεν θα γίνεις ποτέ τέλειος. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε στην πραγματικότητα.

Πιθανώς οι περισσότεροι θα πουν: «Έτσι μπορείτε να χαλαρώσετε και να μείνετε όπως είμαι. Τι εκτοξεύεται στα μικροπράγματα; » Καθόλου. Πρέπει πάντα να αγωνίζεται για την ανάπτυξη της προσωπικότητάς του. Η ζωή δεν κουράζεται, αλλάξτε την, το στυλ συμπεριφοράς δεν ταιριάζει, αλλάξτε το, αν θέλετε να αλλάξετε τις πεποιθήσεις, τις αρχές, τις απόψεις σας, αλλάξτε το. Χρειάζεται ακόμη και να γίνει. Αλλά, ταυτόχρονα, το συναισθηματικό σας υπόβαθρο πρέπει να είναι θετικό και όχι αρνητικό με πολύ μακροχρόνιες εμπειρίες και αγωνίες.

Εάν καθυστερήσετε, δεν χρειάζεται να αντιδράσετε τόσο έντονα σε αυτό το γεγονός, έτσι συνέβη σήμερα, τίποτα δεν θα συμβεί στο άτομο αν με περιμένει για λίγο. Δεν είναι συνηθισμένο για μένα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το λάθος στη δουλειά, είστε άνθρωπος στην αρχή, όχι ρομπότ (δεν λαμβάνω σοβαρά περιστατικά λαθών εδώ, αυτό είναι ξεχωριστό θέμα). Εάν έχετε μια ιδέα, αλλά κάποιος δεν την ενέκρινε, αυτό είναι το όραμά του και έχει το δικαίωμα να το κάνει, το κύριο πράγμα είναι τι πιστεύετε για αυτό. Σας αρέσει, στη συνέχεια ενσαρκώστε, αλλά μην πέσετε σε απάθεια, κατάθλιψη, επειδή κάποιος δεν ενέκρινε και είστε τόσο ιδανικοί, που δεν μπορείτε να καταλήξετε σε "καμία βλακεία".

Πώς να καταλάβετε ότι εξιδανικεύετε τον εαυτό σας; Εάν βιώνετε αρνητικά συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω του γεγονότος ότι ενεργήσατε στην πραγματικότητα με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο από αυτόν που θα έπρεπε, τότε σίγουρα εξιδανικεύετε κάτι στον εαυτό σας. Πρέπει να ανησυχείς, πρέπει να ανησυχείς, πρέπει. Αυτά τα συναισθήματα είναι μέρος του εαυτού μας και δεν υπάρχει απολύτως τίποτα χωρίς αυτά, ακόμα κι αν το θέλουμε. Αλλά, μην εξαντλείτε τον εαυτό σας με αυτό το αρνητικό.

Συνιστάται: