2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Κάθε άτομο έχει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του να βιώσει τη στιγμή που πρέπει να πάρει κάποια απόφαση που αλλάζει τη ζωή του. Η συνειδητοποίηση ότι πολλά εξαρτώνται από την απόφαση που παίρνετε κάνει πολλούς ανθρώπους ανήσυχους και μπερδεμένους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλοί άνθρωποι έρχονται για ψυχολογική βοήθεια σε ειδικούς.
Είναι εύκολο να ληφθούν ζωτικές αποφάσεις όταν ένα άτομο δεν σκέφτεται (τυπικό για την ηρωική νεολαία) ή όταν δεν συνειδητοποιεί ότι κάνει μια σοβαρή επιλογή. Τις περισσότερες φορές, εάν ένα άτομο συνειδητοποιεί την πολυπλοκότητα της κατάστασής του, τότε είναι πολύ δύσκολο να ληφθούν τέτοιες αποφάσεις. Η επιλογή είναι πάντα κάτι άγνωστο, ενδιαφέρουσα και τρομακτική. Η συγγραφή είναι πάντα μια ευθύνη που είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτή. Σε τέτοιες στιγμές, οι ακόλουθες στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να βρείτε υποστήριξη και προσανατολισμό.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο
Πρώτον, χρειάζεται χρόνος για να ληφθεί οποιαδήποτε απόφαση. Μην βιαστείτε και βιαστείτε, "κόψτε από τον ώμο". Πρέπει να σκεφτείτε, να αναλύσετε την κατάστασή σας και τους πόρους σας, να βρείτε και μετά να απογοητευτείτε με ορισμένες αποφάσεις, να μπείτε σε αδιέξοδο και μετά να αναζητήσετε μια διέξοδο από αυτό, να περιπλανηθείτε στους συχνά φόβους και τις αμφιβολίες, να απελπιστείτε και να αποκτήσετε ελπίδα. Όλα αυτά είναι αναπόφευκτοι σύντροφοι αναζήτησης και λήψης αποφάσεων.
Εάν ένα άτομο δεν δίνει χρόνο στον εαυτό του, τότε η απόφασή του μπορεί να είναι παρορμητική και αλόγιστη, βασισμένη σε μια φευγαλέα διάθεση ή να ληφθεί υπό την επίδραση άλλων ανθρώπων.
Συχνά δημιουργείται αμφιβολία όταν μια απόφαση λαμβάνεται υπό εσωτερική ή εξωτερική πίεση. Εάν η απόφαση έχει ωριμάσει εσωτερικά, τότε δεν δημιουργούνται αμφιβολίες και τύψεις. Όταν η επιλογή δεν είναι ακόμη ώριμη, αλλά πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατό, υπάρχει σύγχυση και επιθυμία να βρεθεί η "σωστή" λύση. Σε μια αμφιβολία, οποιαδήποτε επιλογή θα είναι ανικανοποίητη. Τέτοιες αποφάσεις ακολουθούνται πάντα από τύψεις ή αμφιβολίες. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σκεφτείτε τι (ή ποιος) σας κάνει να κάνετε την επιλογή "το συντομότερο δυνατό". Είναι καλύτερα να μην βιαστείτε, αλλά να ακούσετε τον εαυτό σας πολλές φορές, την εσωτερική σας φωνή. Ταυτόχρονα, πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχει ένα εύλογο χρονικό πλαίσιο για να ληφθεί μια απόφαση, εάν η απόφαση καθυστερήσει, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες διαταραχές ψυχολογικής και σωματικής φύσης.
Μιλώντας με άτομα που ξέρουν πώς να ακούνε και να κάνουν καλές ερωτήσεις
Σε τέτοιες στιγμές, οι άνθρωποι συχνά προσπαθούν να λάβουν συμβουλές ή συστάσεις, να βρουν κάποιον πιο «έξυπνο», «έμπειρο», «σοφό», κάποιον που θα πρότεινε πώς να ενεργήσει, τι επιλογή να κάνει. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αυτό που χρειάζεται. Πρέπει να αναζητήσετε απαντήσεις στον εαυτό σας. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να έχετε έναν συνομιλητή που να μπορεί να ακούει προσεκτικά και με συμπάθεια και να κάνει ερωτήσεις που εσείς οι ίδιοι ίσως δεν έχετε κάνει στον εαυτό σας, αλλά που θα σας κάνουν να αναζητήσετε απαντήσεις που συμβάλλουν στην καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας και θα σας βοηθήσουν να απόφαση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλοί άνθρωποι έρχονται για ψυχολογική βοήθεια σε ειδικούς.
Παραίτηση από τη θυσία
Κάνοντας μια επιλογή, ο καθένας από εμάς, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αναγκάζεται να εγκαταλείψει κάτι, να θυσιάσει κάτι. Υπάρχει κάτι σημαντικό και πολύτιμο που πρέπει να θυσιάζεται όταν κάνετε αυτήν ή εκείνη την επιλογή, να μην κάθεστε σε δύο καρέκλες. Για να καταλάβετε πιο καθαρά από τι θα πρέπει να εγκαταλείψετε, να συνειδητοποιήσετε καλύτερα τη σημασία αυτής ή εκείνης της εναλλακτικής λύσης και επίσης να αποκτήσετε το θάρρος να αναλάβετε την ευθύνη για την απόφαση, προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τη φράση: "Δεν θα … ".
Βρείτε μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας
Για παράδειγμα, μπορείτε να βάψετε. Ένα αυθόρμητο σχέδιο μπορεί να περιέχει πολύ περισσότερες πληροφορίες από μεγάλες συζητήσεις και προβληματισμούς. Αποσυρθείτε, πάρτε ένα φύλλο χαρτί και ένα σετ χρωματιστά μολύβια (στυλό), βάλτε τα πάντα μπροστά σας, κάντε την ερώτηση: "Τι επιλογή πρέπει να κάνω;" Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στα μολύβια. Ποιο θα θέλατε να πάρετε για να ξεκινήσετε να σχεδιάζετε; Αφήστε το χέρι σας να σχεδιάσει αυτό που σχεδιάζει. Αφαιρέστε τον συνειδητό έλεγχο. Κάνε ότι θέλεις. Αλλάξτε μολύβια, πειραματιστείτε με σχήματα, γραμμές και χρώματα, με μια λέξη, αφήστε όλα όσα συμβαίνουν να είναι. Αφού ολοκληρωθεί το σχέδιο, καθίστε και κοιτάξτε το, κοιτάζοντας τις λεπτομέρειες, μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα ποια λύση είναι πιο κοντά σας. Συνιστάται να εξασκείτε ένα τέτοιο σχέδιο για αρκετές ημέρες στη σειρά, προκειμένου να συνειδητοποιήσετε την εσωτερική σας διάθεση όσο το δυνατόν βαθύτερα.
Δώστε προσοχή στα όνειρά σας, τα ονειρικά προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην κατανόηση της απόφασης που παίρνετε, τι σας τρομάζει σε αυτήν την κατάσταση, τι μπορεί να γίνει βοηθός και ποιους πόρους έχετε ξεχάσει για κάποιο λόγο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε έναν κανόνα να γράψετε τα όνειρά σας μόλις ξυπνήσετε και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να τα καταλάβετε.
Διεξάγω ένα πείραμα
Προσπαθήστε (όσο το δυνατόν περισσότερο) να ζήσετε μια μέρα σαν να πήρατε την απόφαση # 1 και την άλλη μέρα σαν να πήρατε την απόφαση # 2. Ποια από αυτές τις μέρες έχετε ζήσει πιο ειλικρινά; Πιο ικανοποιητικό; Τι προτιμάτε?
