Πώς επιλέγουμε να μην επιλέξουμε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πώς επιλέγουμε να μην επιλέξουμε

Δεν μπορούν όλες οι επιλογές στη ζωή μας να θεωρούνται δωρεάν. Μερικές φορές επιλέγουμε όχι με βάση τα συναισθήματά μας, αλλά με κανόνες, πεποιθήσεις ή συνήθειες.

Τις περισσότερες φορές, οι πεποιθήσεις ενός ατόμου διαμορφώνονται με βάση την προσωπική εμπειρία, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μπορούμε ασυνείδητα να χρησιμοποιήσουμε τους κανόνες και τις αξίες των άλλων ανθρώπων χωρίς να τους επικρίνουμε. Στην ψυχολογία, αυτό ο αμυντικός μηχανισμός ονομάζεται - εισαγωγή, μας δίνει εμπιστοσύνη σε θέματα που δεν έχουμε συναντήσει ποτέ στην πραγματικότητα.

Ένα introject είναι μια τέτοια πεποίθηση, μια στάση, που είναι ο κανόνας με τον οποίο ζει αυτό ή εκείνο το άτομο

Στην πραγματικότητα, αυτές είναι οι γνώσεις, οι εκτιμήσεις, οι σκέψεις που έχετε αποδεχτεί ή απορροφήσει από τον έξω κόσμο - χωρίς επιβεβαίωση και επαλήθευση. Απλώς το απορρόφησαν και το αποδέχθηκαν ως δεδομένο, κανόνα ή αξίωμα.

Είναι χρήσιμα όταν πρόκειται για την ασφάλεια της ζωής (όχι το παιχνίδι με τη φωτιά), αλλά είναι απλά συγκρατητικά όταν πρόκειται για την έκφραση συναισθημάτων, για το πώς να δείχνεις, πώς να είσαι ο εαυτός σου στην κοινωνία.

Τις περισσότερες φορές, οι εισαγωγές σχηματίζονται στην πρώιμη παιδική ηλικία, όταν οι έγκυροι ενήλικες εξηγούν στο παιδί πώς πρέπει να είναι "Τα αγόρια δεν κλαίνε", "Τα αξιοπρεπή άτομα δεν το κάνουν αυτό", "Τα καλά κορίτσια δεν τσακώνονται" "Αν είσαι ευγενικός, είναι κακό να θυμώνεις ». Και παρουσιάζουν μια λίστα απαιτήσεων και προσδοκιών, για παράδειγμα, "Μαγειρέψτε καλά", "Πηγαίνετε στο σχολείο", "Γίνετε μηχανικός", "Παντρευτείτε και αποκτήστε παιδιά κ.λπ."

Τι γίνεται αν δεν λειτουργεί για εμάς; Χωρίς να αναλύσουμε, χωρίς να το ξανασκεφτούμε (φυσικά, λόγω ηλικίας), αποδεχτήκαμε αυτές τις απόψεις, τις πιστέψαμε, τις εντάξαμε στη ζωή μας υπό το πρόσχημα των δικών μας θέσεων. Και τώρα αυτά τα στερεότυπα μας «αναγκάζουν» να ζούμε σαν ένα σχέδιο, περιορίζοντάς μας και εμποδίζοντάς μας να ζήσουμε.

Και τελικά, αυτά τα στερεότυπα δεν έχουν εσωτερικά θεμέλια σε ένα άτομο, επιβάλλονται από κάποιον από έξω.

Πώς τα introject μας εμποδίζουν να ζούμε

Όπως κάθε αμυντικός μηχανισμός, εισαγωγή διαστρεβλώνει την αντίληψη της πραγματικότητας και κάνει κάτι εξωτερικό να αισθάνεται ως κάτι εσωτερικό. Στην παιδική ηλικία αυτή επιτρέπει στο παιδί να νιώσει τη δύναμή του αποδίδοντας στον εαυτό του τις ιδιότητες των ενηλίκων («το κάνω αυτό γιατί το κάνουν οι γονείς μου»). Μεγαλώνοντας, αυτή γλιτώνει από την απώλεια της αίσθησης της σημασίας σε μια κατάσταση εξάρτησης από άλλους ανθρώπους («Δεν είμαι αβοήθητος, επειδή έχω ομοϊδεάτες που τηρούν τις απόψεις μου)

Δευτερεύον όφελος εισαγωγή - αυτή είναι η δυνατότητα μεταφοράς της ευθύνης σε εξωτερικές πηγές, αναφερόμενη στην ανατροφή, στις παραδόσεις, στα ηθικά πρότυπα, στις καθολικές ανθρώπινες αξίες. Μπορείτε πάντα να αναφέρεστε σε άλλους ανθρώπους ("το λέει αυτό", "Μεγάλωσα έτσι")

Πώς να εργαστείτε με εισαγωγικά

Είναι αδύνατο να απαλλαγούμε εντελώς από την εισαγωγή - αυτός ο μηχανισμός βρίσκεται στο επίκεντρο του σχηματισμού μας, χωρίς αυτό θα ήταν αδύνατο να υιοθετήσουμε την εμπειρία και να μάθουμε. Σας επιτρέπει να δημιουργήσετε επαφές στην πρώιμη παιδική ηλικία, το παιδί, μαζί με τη φροντίδα, υιοθετεί σημαντικές σχέσεις από στενούς. Η εισαγωγή βρίσκεται στο επίκεντρο της εκπαίδευσης, στόχος της οποίας είναι να κάνει ένα άτομο κοινωνικά άνετο.

Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, εκτός από το γεγονός ότι με χρήσιμες δεξιότητες απορροφούμε τις στάσεις των άλλων ανθρώπων χωρίς να τους δοκιμάζουμε στην προσωπική τους εμπειρία.

Υπάρχουν πολλές αποχρώσεις στην εργασία σε ενδοεργασίες:

• Ένα άτομο συνήθως δεν συνειδητοποιεί ότι ζει για κάποιο είδος καταδίκης.
• Τα εισαγόμενα στις περισσότερες περιπτώσεις αποτελούνται από δύο μέρη, το ένα είναι καλό, το άλλο είναι κακό και κάθε εισαγωγή πρέπει να εξηγηθεί για να διαχωριστεί το καλό από το κακό.
• Η τεχνική αναδιαμόρφωσης (όταν μια πεποίθηση ξαναγράφεται με τέτοιο τρόπο ώστε να αρχίζει να φέρει ένα νόημα που σχετίζεται με ένα άτομο) χρησιμοποιείται συχνά όταν εργάζεστε με εισαγωγικά.