2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η γρήγορη εκμάθηση είναι μια βασική δεξιότητα. Ισχύει για όλους τους τομείς της ζωής (εργασία, σχέσεις, παιδιά) και χωρίς αυτήν σήμερα δεν μπορείτε να επιβιώσετε.
Τι θα εξετάσουμε ως εκπαίδευση σε αυτό το άρθρο
Ας καθορίσουμε αμέσως ότι η μάθηση δεν είναι μόνο εκείνες οι περιπτώσεις που μαθαίνουμε συνειδητά κάτι, αλλά και καταστάσεις όπου πρέπει επειγόντως να βρούμε μια απάντηση, να πάρουμε μια απόφαση, να δράσουμε επιδέξια σε ένα άγνωστο περιβάλλον κ.λπ.
Το βασικό στοιχείο, χωρίς το οποίο τίποτα δεν θα είναι
Σήμερα θα μιλήσω για ένα από τα βασικά στοιχεία νέα προσέγγιση στη μάθηση, χωρίς την οποία τα υπόλοιπα εργαλεία και τεχνικές δεν θα λειτουργήσουν.
Αυτό το στοιχείο ονομάζεται - "εσωτερική κατάσταση".
Και η σκέψη ότι θα σας ζητήσω να σκεφτείτε για τους ήχους αυτού του είδους: «Είσαι τόσο καλή όσο είναι η εσωτερική σου κατάσταση»..
Με άλλα λόγια, μπορείτε να μάθετε κάτι όσο γρήγορα το επιτρέπει η κατάστασή σας. Και η κατάσταση είναι κάτι στο οποίο έχετε άμεση πρόσβαση.
Και αν τώρα μπορείτε να θυμηθείτε καταστάσεις όπου καταφέρατε να κυριαρχήσετε σε κάτι, θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε κάτι σημαντικό.
Επιλέξτε μια στιγμή στην εμπειρία σας όταν πετύχετε για πρώτη φορά. Μπορεί να είναι οτιδήποτε: η ικανότητα οδήγησης ποδηλάτου, η ικανότητα κολύμβησης, η επίγνωση μιας σύνθετης ιδέας κ.λπ. Θυμάστε την κατάσταση όταν συνειδητοποιήσατε ότι μπορείτε ήδη να το κάνετε ή καταλαβαίνετε κάτι βαθιά; Πού αισθάνεται στο σώμα; Από πού ξεκινά; Πού πάει; Αυτό το συναίσθημα είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε.
Ας το πούμε «Κατάσταση τελειότητας».
Στην παραδοσιακή διδασκαλία, κάποιος πηγαίνει σε αυτό μέσω ενός μεγάλου αριθμού όχι πολύ ευχάριστων προσπαθειών και επαναλήψεων. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να μάθουν κάτι μόνο για τον λόγο ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να κάνει κάτι όχι πολύ ευχάριστο.
Και τώρα έχω μια ερώτηση για εσάς. Τι κι αν προπονηθείτε να ξεκινήσει αμέσως από αυτήν την κατάσταση; εννοώ κατάσταση τελειότητας.
Ξέρεις πώς να το νιώσεις, γιατί το έχεις ήδη κάνει. Και ποιος είπε ότι δεν μπορείτε να το "ενεργοποιήσετε" κατά βούληση και ανά πάσα στιγμή;
Επιπλέον, εάν εισαγάγετε πρώτα κατάσταση τελειότητας και μόνο τότε αρχίζεις να κάνεις κάτι νέο για σένα - λες στον εγκέφαλό σου ότι ξέρεις ήδη πώς και το ξέρεις. Σε μια τέτοια κατάσταση, δεν έχει άλλη επιλογή από το να προσαρμόσει γρήγορα τις νευρωνικές συνδέσεις για αυτό το μήνυμά σας. Και αυτό σημαίνει ότι η διαδικασία μάθησης θα είναι πολύ πιο γρήγορη.
Παρεμπιπτόντως, μελετάμε όχι μόνο κάθε μέρα, αλλά κάθε βράδυ. Το ερώτημα είναι - τι;
Τι να κάνω?
Λοιπόν, για άλλη μια φορά. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία μάθησης και να την απολαύσετε, ξεκινήστε από το τέλος. Εισαγάγετε την κατάσταση όταν γνωρίζετε ήδη κάτι - ανεξάρτητα από το τι. Και μόνο τότε ξεκινήστε να κάνετε μια νέα επιχείρηση.
Για όσους έχουν ακόμη μια ερώτηση σχετικά με το πώς να εισέλθουν σε μια κατάσταση τελειότητας, απαντώ:
- θυμηθείτε μια κατάσταση όταν καταφέρατε να μάθετε κάτι.
- Παρατηρήστε ότι σε αυτήν την κατάσταση: είδατε, ακούσατε, αισθανθήκατε.
- Σημειώστε πού στο σώμα εμφανίζεται η αίσθηση και πώς κινείται.
- πάρτε αυτήν την αίσθηση για λίγα λεπτά.
- ξεκινήστε να κάνετε αυτό που σχεδιάσατε.
Με την ευκαιρία, μπορείτε να το κάνετε αυτό όχι μόνο με νέες περιπτώσεις, αλλά και να βελτιώσετε τις ήδη γνωστές.
Και θυμήσου: η εσωτερική σας κατάσταση είναι κάτι στο οποίο έχετε άμεση και συνεχή πρόσβαση.
Και αν σκέφτεσαι διαφορετικά, τότε η τελειότητά σου εξαρτάται από τον γείτονα, τον συνάδελφό σου, τον παρατηρητή και άλλους ανθρώπους. Όχι όμως από εσάς.
Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα και μελετήστε με ευχαρίστηση!
Συνιστάται:
Τι είναι μια κατάσταση έκστασης
Ας μιλήσουμε για την έκσταση … Άρα, η έκσταση είναι φυσική και φαρμακολογική. Μια φυσική έκσταση είναι αυτή που προκύπτει οικειοθελώς (έντονα συναισθήματα, για παράδειγμα) και προκαλείται τεχνητά. Στη φαρμακολογική έκσταση αναφερόμαστε στην αλλαγή της συνείδησης με τη βοήθεια χημικών και φαρμακολογικών παραγόντων (αλκοόλ, φάρμακα κ.
Τι σημαίνει "ΑΣΤΕΙΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ"
Γιατί είναι ακριβώς έτσι η ερώτηση; Γιατί στις μέρες μας είναι πολύ της μόδας να δίνεις συμβουλές για το πώς να ενεργείς καλύτερα σε μια δεδομένη κατάσταση. Η πιο μοντέρνα σύσταση είναι "έτσι απλώς αφήστε την κατάσταση και - ΟΛΑ". Εάν ένα άτομο μπορούσε να ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΙ την κατάσταση, θα την είχε ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΙ προ πολλού.
Τεχνικές αυτο-υποστήριξης σε κατάσταση κρίσης με απώλεια σχέσεων
Κατά τη διαδικασία να δουλεύουν μόνοι τους, πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι βρίσκονται σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση, από την οποία είναι δύσκολο να βγουν και οι οποίες έχουν γίνει από καιρό τοξικές και για τους δύο συντρόφους. Αλλά για κάποιο λόγο, σαν κάποιο είδος δεσμού να κρατάει τους δύο συντρόφους κοντά.
Χαμηλή και υψηλή αυτοεκτίμηση: αιτίες, σημάδια, επιπτώσεις στην ανθρώπινη ζωή. Τι να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση
Στην πρακτική μου, αντιμετωπίζω συνεχώς την ερώτηση που μου κάνουν οι πελάτες: "Γιατί με αντιμετωπίζουν έτσι οι άνθρωποι, τι δεν πάει καλά με την αυτοεκτίμησή μου;" Αρχικά, ας καταλάβουμε τι είναι κατ 'αρχήν η αυτοεκτίμηση. Αυτή είναι μια εκτίμηση του εαυτού σας, των δυνατών και των αδυναμιών σας.
Απαλλαγείτε επειγόντως από την εξιδανίκευση της τελειότητάς σας! Σας χαλάει πολύ τη ζωή
Ιδανικοποίηση της τελειότητας σας - αυτό είναι ένα ιδανικό μοντέλο των ιδιοτήτων μας, στερεότυπα συμπεριφοράς, πεποιθήσεων, αρχών, συναισθημάτων που χτίσαμε από εμάς σε μια νοητική εικόνα. Ας δούμε ένα, από τα χίλια πιθανά, παραδείγματα ζωής που καταδεικνύουν τέλεια την εξιδανίκευση της τελειότητάς μας.
