2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Από κάμπια σε πεταλούδα … υπερβολικό βάρος ως σύμπτωμα ανισορροπίας στη ζωή
Η πληρότητα είναι αυτό που παρεμβαίνει σε μια ποιοτική και ευχάριστη ζωή, αφαιρώντας την ομορφιά και το πιο σημαντικό, την υγεία. Θέλετε και πρέπει να το ξεφορτωθείτε. Αρκετά έχουν γραφτεί για το υπερβολικό βάρος. Αυτό είναι ένα συναρπαστικό θέμα για πολλούς, ειδικά για τις γυναίκες - μεταφέρεται από γυαλιστερά περιοδικά σε δημοσιεύσεις σχετικά με τον αθλητισμό, τη φυσική κατάσταση, την υγεία, τη μόδα κ.λπ. Δεν θα βρείτε κάτι ιδιαίτερα νέο, οι συστάσεις για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος είναι οι ίδιες: αλλαγές στον τρόπο ζωής, σωστή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, μασάζ και πολλά άλλα. Ταυτόχρονα, πολλοί από χρόνο σε χρόνο αγωνίζονται απεγνωσμένα με το υπερβολικό βάρος, καταφεύγοντας περιοδικά στις συμβουλές των διατροφολόγων, των γιατρών και των εκπαιδευτών γυμναστικής, αλλά πολλοί δεν καταφέρνουν να βάλουν σε τάξη και να διατηρήσουν τα αποτελέσματα. Οι υπόλοιποι, μετά από λίγο, σταμάτησαν την προπόνηση και τη δίαιτα, λέγοντας απογοητευμένοι «Δεν με βοήθησε … nextσως την επόμενη φορά … Δεν έχουν εφεύρει ακόμα έναν τρόπο να χάσω βάρος … Έχω ένα ευρύ κόκαλο … έτσι κι αλλιώς δεν είμαι κακός … ».
Τι είναι αυτό που σας εμποδίζει να επιτύχετε και να διατηρήσετε καλά αποτελέσματα
Πολλοί ειδικοί που εργάζονται με προγράμματα απώλειας βάρους παραδέχονται ότι είναι δυνατό να βοηθήσουν τους πελάτες τους με ποιότητα και για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο εάν, παράλληλα με τις δίαιτες και τη σωματική δραστηριότητα, ένα άτομο αρχίσει να αλλάζει τη στάση του απέναντι στη ζωή γενικά. Τότε ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος «ολίσθησης» στο προηγούμενο βάρος και η συνήθεια της υπερκατανάλωσης τροφής. Ειδικοί-ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές που εργάζονται με ψυχοσωματικά προβλήματα έρχονται στη διάσωση.
Ας προσπαθήσουμε μαζί να κατανοήσουμε τους ψυχολογικούς λόγους για την απόκτηση και διατήρηση του υπερβολικού βάρους
Αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως ποιοτικό κίνητρο για την αναθεώρηση του τρόπου ζωής σας, την αύξηση των κινήτρων για απώλεια βάρους και, ως αποτέλεσμα, θα οδηγήσει σε καλά αποτελέσματα και τη διατήρησή τους. Ας ξεκινήσουμε από τη θεωρητική παραδοχή ότι το υπερβολικό βάρος είναι ένα σύμπτωμα. Η θετική ψυχοθεραπεία (ιδρυτής της μεθόδου Ν. Πεζεσκιάν, Γερμανός νευρολόγος, ψυχίατρος, ψυχοθεραπευτής) λέει ότι οποιοδήποτε σύμπτωμα αποτελεί παραβίαση της ζωτικής ισορροπίας σε έναν από τους 4 κύριους τομείς της ζωής:
1. Σώμα (ύπνος, φαγητό, υγειονομική περίθαλψη)
2. Δραστηριότητες (εργασία)
3. Επαφές (επικοινωνία με συναδέλφους, φίλους, συγγενείς)
4. Σημασία (Μέλλον, Πίστη)
Επομένως, δουλεύοντας με ψυχολογικούς λόγους: ανισορροπία στη ζωή, παράγοντες στρες που οδήγησαν τελικά στην εμφάνιση ενός τέτοιου συμπτώματος όπως το υπερβολικό βάρος και βοηθούν στη διατήρησή του - υπάρχει μια ποιοτικά νέα ευκαιρία να εξετάσετε αυτό το πρόβλημα, να κατανοήσετε το ιστορικό της ζωής σας, να βρείτε το προσωπικό σας κίνητρο για να χάσετε βάρος, καθορίζοντας ποιο βάρος και αυτογνωσία θα είναι το πιο άνετο και υγιεινό για εσάς. Ταυτόχρονα, αυτό θα βοηθήσει να ενισχυθεί και να εδραιωθεί η επίδραση των προγραμμάτων (φυσική κατάσταση, διατροφή, συμπληρώματα κ.λπ.), η δράση των οποίων απευθύνεται ειδικά στη φυσιολογία. Και το πιο σημαντικό, η ψυχοθεραπευτική εργασία βοηθά στην κινητοποίηση των εσωτερικών πόρων που έχει κάθε άτομο και ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν γίνεται στόχος, αλλά φυσική ανάγκη, τότε η σωστή διατροφή φέρνει ευχαρίστηση τόσο στο περπάτημα όσο και στο νερό. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται μια νέα αίσθηση του εαυτού, η ζωή γίνεται ενεργητική και γεμάτη, αλλά όχι πλέον φαγητό και υπερβολικό βάρος, αλλά καλές εντυπώσεις, ενδιαφέρουσα επικοινωνία, επιτεύγματα στη δουλειά ή στην επιχείρηση.
Shelest Hope, ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής, μέλος της ουκρανικής ένωσης ψυχοθεραπευτών, συν-συγγραφέας του έργου "Από μια κάμπια σε μια πεταλούδα"
Voitsekhovskaya Lyudmila, ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής, μέλος της ουκρανικής ένωσης ψυχοθεραπευτών, μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης για Συναλλακτική Ανάλυση, συν-συγγραφέας του έργου "Από μια κάμπια σε μια πεταλούδα"
Συνιστάται:
Ένα άτομο δεν θα έχει μια επιτυχημένη σχέση μέχρι να το δημιουργήσει αυτός και η μητέρα του
Υπάρχει σχέση στον κόσμο παρόμοια με τη σχέση μητέρας και παιδιού; Η σχέση είναι απολύτως μοναδική ως προς τη δύναμη, το βάθος και τη σημασία της. Σχέσεις που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη ζωή μας. Η μαμά είναι ο πρώτος μας κόσμος, η πρώτη μας ζωή είναι η γη της επαγγελίας.
«Από σκασμένα μαλλιά μέχρι καλομαθημένα παιδιά ή το μονοπάτι μιας ηρωίδας»
Αφού είδα στα σχόλια την επιθυμία να διαβάσω για το "μονοπάτι της ηρωίδας", αναρωτήθηκα αν, έχοντας διαβάσει πολύ λίγο γι 'αυτό, θα μπορούσα να γράψω κάτι αξιόλογο για να προσανατολίσω σωστά τους ανθρώπους στην κατανόηση των πραγματικών εκδηλώσεων αυτών των αρχαίων κινήτρων.
Η πορεία ενός ήρωα στην πραγματική ανθρώπινη ζωή. Από το πρώτο ανασηκωμένο ξίφος μέχρι την επιστροφή στο σπίτι
Εισαγωγή: Για μένα, το "The Hero's Path" που περιγράφει ο D. Campbell εξακολουθεί να είναι ένα είδος οδηγού στον δρόμο του χωρισμού και της αύξησης της ανεξαρτησίας, συμπεριλαμβανομένης της τρέχουσας ζωής μου (αφού ο ίδιος είμαι ακόμα στο πρώτο μισό του).
Από την κάμπια στην πεταλούδα: για το θυμό στους γονείς
Τις περισσότερες φορές, όταν αποδεικνύεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας ότι δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και φυσιολογικό να θυμώνεις με τους γονείς, οι πελάτες παγώνουν σε μια σιωπηλή ερώτηση. Λοιπόν, επειδή στο μυαλό της απόλυτης πλειοψηφίας, το να θυμώνεις με τους γονείς είναι σαγηνευτική και τρομερή φρίκη.
Μια πεταλούδα που ζει μια μέρα. Βινιέτα από την πρακτική
Η θήκη περιγράφεται με την άδεια του πελάτη. Το όνομα και ορισμένες λεπτομέρειες έχουν αλλάξει. - Δεν ξέρω γιατί ήρθα σε σένα. Ο φίλος μου συνέστησε, τρέχει κοντά σας από το Ventspils. Είναι πολύς δρόμος για κουβέντα. Έτσι έφτασα. Becauseσως επειδή δεν υπάρχει τίποτα να κάνω … Υποθέτω τι θα μου πείτε.
