Γονικά αποτυπώματα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Κατεβαίνοντας στο μεγάλο ποτάμι

Όλοι αφήνουμε ίχνη στην άμμο …

Μηχανή του χρόνου

Σε αυτό το άρθρο θέλω να γράψω για το ρόλο των σημαντικών άλλων και τι ίχνη αφήνουν στην ψυχή μας και πώς να το αντιμετωπίσουμε;

Στη θεραπεία, αργά ή γρήγορα κάποιος πρέπει να συναντήσει αυτά τα ίχνη. Και, κατά κανόνα, που δεν προκαλεί έκπληξη, με ίχνη όχι τα πιο "καθαρά". Δεδομένου ότι οι πιο σημαντικοί άνθρωποι για ένα παιδί είναι οι γονείς του, η μεγαλύτερη συνεισφορά εδώ τους ανήκει. Και ο ψυχοθεραπευτής μερικές φορές χρειάζεται πολύ χρόνο για να «καθαρίσει αυτά τα ίχνη». Πιστεύω ότι οι ψυχοθεραπευτές σε όλο τον κόσμο πρέπει να συγκεντρωθούν και να στήσουν ένα μνημείο στους "Γονείς του Πελάτη" σε ένδειξη ευγνωμοσύνης για το γεγονός ότι έχουν και θα έχουν πάντα δουλειά J

Υπάρχει μια τέτοια έκφραση στην ψυχοθεραπεία: "Οι γονείς δεν πεθαίνουν ποτέ". Εδώ σαφώς δεν μιλάμε για την πραγματική ατελείωτη ζωή αυτών των σημαντικών ανθρώπων για εμάς, αλλά για την εικονική αναπαράστασή τους στην ψυχική μας πραγματικότητα. Και η ψυχική πραγματικότητα, όπως γνωρίζετε, ζει σύμφωνα με τους δικούς της, σε καμία περίπτωση υλικούς νόμους.

Κυρίως στη μελέτη αυτής της περιοχής, οι εκπρόσωποι της ψυχανάλυσης πέτυχαν, πιο συγκεκριμένα αυτή της κατεύθυνσής της, η οποία ονομάζεται «Θεωρία των σχέσεων αντικειμένων». Η ουσία του με λίγα λόγια είναι ότι η ψυχή μας αποτελείται από εσωτερικά αντικείμενα, τα οποία είναι εσωτερικευμένα (αφομοιωμένα) εξωτερικά αντικείμενα.

Δηλαδή, σημαντικοί άνθρωποι από προηγούμενη εμπειρία (κυρίως από την πρώιμη παιδική ηλικία) γίνονται, με την πάροδο του χρόνου, τα δομικά συστατικά του Ι μας. Αυτό σημαίνει κυριολεκτικά ότι κάθε σημαντικό άτομο από την παιδική μας ηλικία αφήνει το στίγμα του στην ψυχή μας. Και αυτό το ίχνος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό, συχνά μακριά από το πιο ευχάριστο. Ας μιλήσουμε για τα γονικά αποτυπώματα εδώ. Αυτό θα το ονομάσουμε περαιτέρω στο κείμενο αυτό το εσωτερικό τμήμα του Ι μας τον εσωτερικό Γονέα.

Ευτυχώς για εκείνους τους ανθρώπους που είχαν γονείς με αγάπη, αποδοχή και υποστήριξη. Η αρμονία και η αρμονία βασιλεύουν στην υποκειμενική τους πραγματικότητα. Έχοντας ενηλικιωθεί, είναι ικανοί για μια θετική εκτίμηση του εαυτού τους, αυτοεξυπηρέτηση, αυτοσεβασμό και αποδοχή του εαυτού τους. Δεν χρειάζεται να ξοδέψουν επιπλέον ενέργεια ζωής για να εργαστούν με τις εσωτερικές τους συγκρούσεις. Ο καλός εσωτερικός τους γονιός, σαν ένας μαγικός φυλαχτός, τους υποστηρίζει και τους προστατεύει ακόμη και αφού έχουν πεθάνει οι πραγματικοί τους γονείς.

Η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική για εκείνους τους ανθρώπους των οποίων οι γονείς αποδείχθηκαν και όχι τόσο "καλοί": απαξίωση, κριτική, απόρριψη, ταπείνωση, κατηγορία, ντροπή, επίπληξη … Και το ίχνος τους στη ζωή ενός ατόμου αποδείχθηκε ότι προέρχεται από το " κληρονομιά »περιοχή. Τότε ένα μέρος του «κακού» εσωτερικού Γονέα σχηματίζεται στην ψυχή του παιδιού.

Πώς εκδηλώνονται τέτοια «ίχνη άλλων» στη ζωή ενός ατόμου

Τις περισσότερες φορές με τη μορφή εσωτερικής ασυνέπειας, η ασυνέπεια του εαυτού. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας ασυνέπειας μπορεί να είναι εσωτερικές αντιθέσεις (για παράδειγμα, μεταξύ θέλω και χρειάζομαι), ακόμη και εσωτερικών συγκρούσεων.

Ο Εσωτερικός Γονέας μπορεί επίσης να εκδηλωθεί σε διάφορες μορφές αρνητικού εαυτού:

• Αυξημένη αυτοκριτική.
• Αρνητική αυτοεκτίμηση.
• Υπερβολικός αυτοέλεγχος.
• Αδυναμία αυτο-υποστήριξης.
• Έλλειψη αυτοεκτίμησης.
• Αδυναμία αγάπης για τον εαυτό (αγάπη προς τον εαυτό)

Αυτό μπορεί να είναι η αιτία της αυξημένης κινητοποίησης, της αδυναμίας χαλάρωσης και, γενικά, να εκδηλωθεί με τη μορφή της αυτοβίας κατά του εαυτού του.

Τα ίχνη των γονέων μπορούν να βρεθούν σε εκείνες τις περιπτώσεις που τρομάζετε τον εαυτό σας, υποτιμάτε, κατηγορείτε, ντρέπεστε, ελέγχετε, κατακρίνετε.

Οι πιο χαρακτηριστικοί λόγοι για να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή είναι οι ακόλουθοι:

• Ασταθής αυτοεκτίμηση.
• Δυσαρέσκεια για τη ζωή.
• Έλλειψη χαράς στη ζωή.
• Αδυναμία χαλάρωσης
• Νιώθοντας «όχι η ζωή σου».

Παράδειγμα. Ένας πελάτης ήρθε στη θεραπεία με πρόβλημα αδυναμίας χαλάρωσης. Βρίσκεται συνεχώς στη λειτουργία "Ταχύτερη, υψηλότερη, ισχυρότερη!" Ξεκούραση, χαλάρωση γίνεται αντιληπτή από αυτόν ως φόβος στασιμότητας, έλλειψη κίνησης προς τα εμπρός. Για παράδειγμα, για πολλά χρόνια, κάνοντας σωματική βελτίωση, σηκώνεται κάθε πρωί στις 5 η ώρα και κάνει μια σειρά ασκήσεων για μια ώρα. Δεν υπάρχουν εξαιρέσεις στον κανόνα. Ούτε η κατάσταση της υγείας, ούτε η ευημερία λαμβάνονται υπόψη, πόσο μάλλον τα Σαββατοκύριακα και οι αργίες … Σε εκείνες τις σπάνιες περιπτώσεις που δεν το κάνει αυτό, επιδίδεται σε αυτοκατηγορίες. Ο Εσωτερικός Γονέας αυτού του πελάτη δεν του επιτρέπει να χαλαρώσει, ελέγχοντας, απαιτώντας νέα επιτεύγματα από αυτόν.

Τα γονικά ίχνη συνεχίζουν να ζουν για πάντα μέσα μας. Οι φωνές τους ακούγονται είτε δυνατά, είτε επιτακτικά, είτε μόλις ακούγονται. Η επιρροή τους στη ζωή μας μπορεί να είναι από ασήμαντη, επεισοδιακή έως παγκόσμια. Είναι όμως πάντα εκεί! Μπορεί να το γνωρίζετε, μπορείτε να μαντέψετε, αλλά πιο συχνά δεν θα το γνωρίζετε.

Δεν επιλέγουν τους γονείς τους … Αυτό είναι ένα αξίωμα. Και τα ίχνη τους στη ζωή μας δεν είναι καθόλου όπως θα θέλαμε να τα βλέπουμε. Και ακόμη και με φυσικό θάνατο, συνεχίζουν να κάνουν τις δικές τους αλλαγές στο σενάριο της ζωής μας.

Αλλά μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με διαφορετικούς τρόπους ακολουθω.

Μπορείτε, όταν βρεθείτε μπροστά σε αυτό το γεγονός, να στενοχωρηθείτε, να προσβληθείτε και να παραπονεθείτε σε όλη σας τη ζωή ότι ήσασταν άτυχοι με τους γονείς σας. Ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό!

Δεν μπορείτε απλά να στενοχωρηθείτε και να παραπονεθείτε, αλλά μπορείτε να συνεχίσετε να περιμένετε ότι οι γονείς πρέπει να αλλάξουν, να γίνουν διαφορετικοί - να αγαπούν, να δίνουν, να σέβονται, να αποδέχονται. Βρίσκοντας καμία επιβεβαίωση για αυτό (οι γονείς δεν μπορούν να αλλάξουν!), Συνεχίστε να επιτίθεστε στους γονείς, να προσβάλλετε, να θυμώνετε, να γκρινιάζετε …

Οι σχέσεις που περιγράφονται παραπάνω αποτελούν την ουσία της θέσης του παιδιού. Ένα παιδί που δεν θα μπορούσε να απογοητευτεί και να συμφωνήσει με μια τόσο θλιβερή πραγματικότητα του.

Και μπορείτε, έχοντας συναντήσει μια τέτοια αλήθεια της ζωής, να απογοητευτείτε και αν πραγματικά δεν την αποδεχτείτε, τότε τουλάχιστον συμφωνείτε με μια τέτοια πραγματικότητα της ζωής. Και αν δεν ευχαριστείτε τους γονείς σας (και σε ορισμένες περιπτώσεις, εκτός από το ίδιο το γεγονός της δυνατότητας ζωής, και δεν υπάρχει τίποτα να ευχαριστήσετε), τότε τουλάχιστον μην σπαταλάτε ενέργεια και χρόνο της ζωής σας σε απρόσμενες προσδοκίες. Συμφωνήστε και προχωρήστε. Αυτή είναι η θέση ενός ενήλικα.

Αυτό που είναι σημαντικό δεν είναι αυτό που φτιάχτηκε από εμένα, αλλά αυτό που έκανα εγώ από αυτό που φτιάχτηκε από μένα - έγραψε κάποτε ο Ζαν Πολ Σαρτρ. Και τα λόγια του εξακολουθούν να είναι σχετικά με την περίπτωσή μας. Μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι σας ή μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια ενός επαγγελματία θεραπευτή.

Έγραψα για τη στρατηγική της θεραπείας με τον Εσωτερικό Γονέα στο άρθρο Ο δικός μου γονέας.

Η διαδρομή δεν είναι εύκολη, αλλά αξίζει τον κόπο!

Αγάπα τον εαυτό σου! Και τα υπόλοιπα θα προλάβουν!

Διαβούλευση και επίβλεψη Skype