Στην αρχή ενός μακρινού ταξιδιού. Πώς να θέλετε και να αρχίσετε να κάνετε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Εχω εμπειρία. Βοηθάω τους ανθρώπους να ξεφύγουν, να ξεκινήσουν κάτι σημαντικό στη ζωή τους. Και κάθε μέρα περπατώ μόνος μου αυτό το μονοπάτι. Με τα δικά τους σχέδια.

Παρά το γεγονός ότι υπάρχει μια κλασική ιδέα για το τι σταματά τους ανθρώπους στο δρόμο προς τον στόχο (η ιδέα του Ericksonian coaching, έννοιες από τη θεραπεία Gestalt), ανάμεσα σε αυτές τις τεράστιες «εξηγήσεις-λόγους» κάθε άτομο βρίσκει τη δική του μοναδική γάντζο, ή ακόμη και περισσότερο από ένα που το κρατάει επίμονα. αν το αφήσει για λίγο, το πιάνει ξανά. Επομένως, η πορεία προς το μπλε όνειρο δεν είναι εύκολη.

Αυτός είναι ο δρόμος μέσα από τις δυσκολίες στα αστέρια. Ο δρόμος περιπλέκεται από το γεγονός ότι τα περισσότερα από αυτά αγκάθια μαχαιρώνουν και καίγονται από μέσα.

Για να βρείτε το γάντζο σας, για να σκάψετε αυτό το ακανθώδες κλαδί, πρέπει ακόμα να προσπαθήσετε.

Αρχικά, καλό θα ήταν να αποφασίσετε ποιο μέρος της διαδρομής σας είστε:

Έχετε μια ιδέα, την εκκολάπτετε για να την παρουσιάσετε στον κόσμο ή τουλάχιστον να την πείτε στα αγαπημένα σας πρόσωπα;

Έχετε ήδη τολμήσει, παραδεχτείτε στον εαυτό σας (στον εαυτό σας) αυτό που θέλετε, αλλά δεν έχετε πάρει ακόμα το θάρρος να το πείτε σε κάποιον άλλον;

Είπατε, συναντήσατε παρεξήγηση, εμπόδια ή, αντίθετα, με υποστήριξη, αλλά τώρα ξαφνικά "χαλάρωσε" - κάθισε ακριβώς πάνω στον ιερέα και ξέχασε εντελώς αυτό που μόλις ζεσταίνει την ψυχή σου;

Κάνατε τα πρώτα σας βήματα, «ξεκινήσατε τη μηχανή των αλλαγών», αλλά φοβηθήκατε κάτι;

Ιδέα

Οποιοδήποτε μονοπάτι ξεκινά με μια ιδέα. Ναι, η ιδέα από μόνη της δεν έχει αξία. Αλλά ακόμα και χωρίς ιδέα, δεν θα κάνετε τίποτα. Αυτός είναι ο σπόρος της πορείας σας.

Είναι ακόμη και τρομακτικό να παραδέχεσαι στον εαυτό σου ότι ονειρεύεσαι κάτι

Είναι ακόμη και τρομακτικό να παραδέχεσαι στον εαυτό σου ότι ονειρεύεσαι κάτι, όχι στους άλλους.

Οι εσωτερικές μομφές και λογοκρισίες θα είναι πιο χρήσιμες από τις πραγματικές.

"Θέλω …" - ακούγεται μια δειλή φωνή μέσα. "Τι? Τι? Τι δεν σου φτάνει; Γιατι το χρειαζεσαι? Και πού να βάλετε όλες εκείνες τις ανησυχίες που σας απασχολούν ήδη; Πού είσαι και πού είναι το όνειρό σου; » Και το κλασικό - «Το όνειρο δεν είναι επιβλαβές! Προχωρήστε και πλύνετε καλύτερα τα πιάτα ».

Καθώς οι ενήλικες δεν ακούν παιδιά, έτσι και εμείς συχνά δεν δίνουμε σημασία σε αυτά τα «παιδικά, ηλίθια όνειρα». Αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να αποδειχθεί ότι ένα άτομο ήξερε τι ήθελε για πολλά, πολλά χρόνια, αλλά φοβόταν να το παραδεχτεί στον εαυτό του, το έκρυβε από τον εαυτό του, από χλευασμό και απαξίωση φωνών. Ότι υπήρχαν και υπάρχουν αγαπημένα πράγματα που μου αρέσουν να κάνω, μέρη στα οποία θέλω να έρθω, ο τρόπος ζωής στον οποίο θέλω να ζω. Αλλά το να επιτρέψεις στον εαυτό σου να το παρατηρήσει αυτό σημαίνει να παραδεχτείς στον εαυτό μου ότι θέλω κάτι διαφορετικό από αυτό που έχω τώρα. Και όχι μόνο ένα άλλο, αλλά αυτό.

«Δεν είμαι ευχαριστημένος με τη ζωή μου εδώ και πολύ καιρό. Αλλά δεν ξέρω τι θέλω »

Μου έρχονται συχνά άνθρωποι σε κατάσταση κενού που λένε: «Δεν είμαι ευχαριστημένος με τη ζωή μου εδώ και πολύ καιρό. Αλλά δεν ξέρω τι θέλω ».

Εκείνη η παιδική λίστα επιθυμιών, που έτριζε με μια παιδική φωνή: "Μαμά, μαμά, αγόρασε παγωτό!" έχει κλείσει πολύ καιρό. «Δεν σου επιτρέπεται το παγωτό, θα έχεις πονόλαιμο». «Δεν έχουμε χρήματα για καμία ανοησία». «Τα κανονικά παιδιά είναι ήσυχα και δεν ζητιανεύουν». Για να επιτρέψει στον εαυτό του να θέλει ξανά, πρέπει να συναντηθεί ξανά με αυτές τις παιδικές, απαγορευτικές συμπεριφορές, να ξεκινήσει μια άνιση μάχη μαζί τους και να κερδίσει για τον εαυτό του το δικαίωμα να θέλει, να επιθυμεί, να επιτυγχάνει.

Και τυχαίνει ότι πριν από αυτό πρέπει να ανακτήσετε την ευαισθησία σας στα συνηθισμένα πράγματα - είμαι ζεστή ή κρύα, θέλω να φάω ή να κοιμηθώ, να πάω στην τουαλέτα ή να πιω; Πώς είμαι τώρα;.. Τι νιώθω τώρα; (θλίψη, χαρά, εκνευρισμός, σύγχυση, ανυπομονησία, συναισθηματικός ενθουσιασμός, φόβος, φόβος, απογοήτευση κ.λπ. κ.λπ.) Τι θα μου άρεσε τώρα; Or πιο άμεσα για τους γενναίους - "Τι θέλω τώρα;" Και τι θέλω καθόλου για τον εαυτό μου;

Συμβαίνει ότι πριν πάτε σε κάτι - στην πραγματοποίηση των ονείρων, των επιθυμιών, των σκιαγραφημένων σχεδίων σας, πρέπει να ελέγξετε - είμαι ακόμη ζωντανός; Μπορεί να αποδειχθεί ότι αυτό που τώρα θέλετε και απαιτείτε από τον εαυτό σας δεν έχει καμία σχέση με εσάς ζωντανό και πραγματικό.

«Ξέρω τι θέλω, αλλά δεν κάνω τίποτα»

Δεν κάνω τίποτα…

Είμαι σαν παγωμένος …

Ο φόβος με παραλύει μόλις το σκεφτώ …

Είμαι έτοιμος να κάνω τα πάντα, όχι μόνο αυτό που περιμένω από τον εαυτό μου …"

«Σταματώ, δεν κινούμαι, δεν πάω πουθενά, δεν κάνω αυτό που είναι σημαντικό για μένα» - τέτοια αιτήματα ακούγονται συχνά στην προπόνηση και τη θεραπεία.

«Ξεχνάω αυτό που ήθελα. Μου λείπουν σημαντικές συναντήσεις, κλήσεις … Έχω κενά μνήμης. Τυφλώνω, ηλίθιος μπροστά στα μάτια μας. Χάνομαι … μετατρέπω σε ένα μικρό φοβισμένο παιδί … »

"Φοβάμαι…"

Μα γιατί?

Εδώ ξεκινάει η διασκέδαση.

Αλλά πρώτα, για το φόβο. Ο φόβος αναστέλλει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, τον εμποδίζει. Ενώ ένα άτομο φοβάται, υπάρχουν τρεις λειτουργίες - να πολεμήσει, να διαφύγει ή να προσποιηθεί ότι είναι νεκρός. Το να κάνεις λογικά πράγματα, να σκέφτεσαι έργα, να κάνεις στρατηγικό σχεδιασμό, να δημιουργείς - στο φόβο δεν λειτουργεί. Είναι σαν να οδηγείς ποδήλατο στα φρένα. Η αντίσταση στην οδήγηση θα είναι τεράστια.

Πρέπει να ηρεμήσετε τον φόβο σας.

Και για αυτό, τουλάχιστον για να καταλάβω - αυτό που φοβάμαι.

Παράλογος φόβος - «Φοβάμαι ότι δεν ξέρω τι» είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Πώς μπορείτε να νικήσετε έναν εχθρό χωρίς να γνωρίζετε ποιος είναι ο εχθρός σας; Απλώς κρυφτείτε και ανατριχιάστε ή βρέξτε τους πάντες. Δεν θα δουλέψει. Πρέπει να το καταλάβουμε.

Όταν είναι ήδη σαφές τι θέλω, προκύπτει η επόμενη ερώτηση - "πες στον κόσμο αυτό"

Πείτε σε κάποιον στενό, συναδέλφους, φίλους. Πολύ σπάνια, τα έργα γίνονται μόνα τους. Ακόμα κι αν αποφασίσετε να χωρίσετε, θα πρέπει να το πείτε στο σύντροφό σας.

Όταν έρχονται στο μυαλό σας έξυπνες σκέψεις, πρέπει τουλάχιστον να τις συζητήσετε με κάποιον.

Και μετά - γεια! Φόβος ντροπής.

Λοιπόν, πρέπει να βγεις από την τρύπα σου και να δείξεις το πιο εσωτερικό σου σε κάποιον …

Το τρελαίνουν.

Θα γελάσουν.

Θα δώσουν πολλά ενισχυμένα συγκεκριμένα επιχειρήματα γιατί δεν θα τα καταφέρω.

Και αν ο Θεός φυλάξει να πιστέψουν σε μένα, και καταλήξω να χαζεύω;

Κύριε, πόσο τρομακτικό …

Τι γίνεται αν οι άνθρωποι από τους οποίους εξαρτάται η επιτυχία μου δεν με υποστηρίζουν; Και αν ξεκινήσω, και με εγκαταλείψουν; Και αν δεν τραβήξω τον εαυτό μου, δεν μπορώ, φοβάμαι, δεν έχω αρκετό μυαλό ή δύναμη; Τι τότε, ε;

Όσο το έργο είναι μέσα και τρέφεται σαν μωρό, φαίνεται ότι τίποτα δεν το απειλεί. Είναι κρυμμένο από τα μάτια των ανθρώπων, από τα άσχημα λόγια και από τυχόν λάθη.

Αλλά μετά από μια ορισμένη περίοδο της ζωής του, μια τόσο μακρά εγκυμοσύνη αρχίζει σαφώς να απειλεί. Έχει κάθε πιθανότητα να μετατραπεί σε απολίθωμα.

Κοιτάζοντας συχνά πίσω, αναρωτιόμαστε γιατί δεν το έκανα νωρίτερα; Τι φοβόμουν; Και οι φόβοι τους είναι ήδη δύσκολο να θυμηθούν.

Τα αγαπημένα μας πρόσωπα μπορούν να γνωρίσουν τα νέα για το έργο μας, για τα όνειρά μας με διαφορετικούς τρόπους. Μπορούν να υποστηρίξουν: «Έλα, έλα! Κάντο, τόλμησε! Highρθε η ώρα!"

Μπορεί να αμφιβάλλουν σοβαρά για τις ικανότητές μας, μπορεί να δώσουν μια δέσμη συμβουλών από το καμπαναριό τους, που θα μας μπερδέψουν.

Και αν η υλοποίηση του έργου τους πληγώσει με κάποιο τρόπο προσωπικά (οικονομικά ή φαίνεται ότι μπορεί να μας χάσουν, να μας λείψουν), τότε αρχίζουν να μας αποθαρρύνουν με μανία ή ακόμα και να δώσουν τελεσίγραφο. Και εδώ, φυσικά, υπάρχει ένα θέμα επιλογής. Στην πρακτική μου, υπήρξαν περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι αποφάσισαν να εγκαταλείψουν τα όνειρά τους για να διατηρήσουν μια σχέση.

Βρείτε ομοϊδεάτες, συνεργάτες. Συγκεντρώστε μια ομάδα

Υπάρχουν έργα που μπορούν να γίνουν μόνα τους. Για παράδειγμα, αποφασίζετε να πάτε στη σχολή θεατρικών δεξιοτήτων - αν έχετε όνειρο να γίνετε ηθοποιός ή είστε γραφίστας, είναι σημαντικό να δηλώσετε τον εαυτό σας, να βρείτε πελάτες και να κάνετε τη δουλειά σας. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει ένας πολεμιστής στο πεδίο

Και υπάρχουν έργα όπου δεν μπορείς να κάνεις χωρίς ομάδα. Για παράδειγμα, θέλετε να ανοίξετε ένα σχολείο ξένων γλωσσών ή να κυκλοφορήσετε ένα νέο προϊόν στην αγορά, να κάνετε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ.

Κατά τη συγκέντρωση μιας ομάδας, η ευαισθησία, οι συμφωνίες και η άδεια να προσπαθήσουμε - να προσπαθήσουμε να συνεργαστούμε είναι πολύ σημαντικά. Συμβαίνει να αποδειχθεί υπέροχο. Και μερικές φορές, οι άνθρωποι είναι υπέροχοι και οι επαγγελματίες είναι εξαιρετικοί, αλλά δεν μπορούν να συνεργαστούν.

Όταν παραδεχτήκατε το όνειρό σας στον εαυτό σας, το είπατε στον κόσμο, παρουσιάσατε σαφώς αυτό που θέλετε και συγκεντρώσατε μια ομάδα, ήρθε η ώρα να πάτε. Τα πρώτα βήματα έχουν γίνει, το πλοίο έχει δρομολογηθεί και εδώ είναι σημαντικό να κρατάτε το τιμόνι και να μην σταματάτε να κωπηλατείτε. (ας φανταστούμε ότι αυτό μπορεί να γίνει ταυτόχρονα)

Είσαι ο καπετάνιος.

Αλλά ούτε ένα ταξίδι δεν είναι πλήρες χωρίς καταιγίδες, χτυπήματα στο δρόμο, χωρίς δυσκολίες. Μερικές φορές πρέπει να αλλάξετε μέλη ομάδας, να προσαρμόσετε την πορεία.

Κοιτάζοντας πίσω, είναι δύσκολο να το φανταστώ - ουάου! Έχω κάνει ήδη τόσα πολλά, έχω καταφέρει να κάνω τόσα πολλά. Βγήκα στη θάλασσα και έχω ήδη κάνει αυτόν τον τρόπο, κολύμπησα εκεί που δεν μπορούσα να φανταστώ πριν.

Εννοια

Για να ξεκινήσετε να κάνετε κάτι συνειδητά και με την πάροδο του χρόνου, για να κάνετε συνειδητά προσπάθειες, πρέπει να ξέρετε γιατί. Γιατί, γιατί τα κάνω όλα αυτά.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό για μένα.

Είναι η κατανόηση του νοήματος που δίνει σε ένα άτομο τη δύναμη να βιώσει δυσκολίες, να προχωρήσει και να εκτελέσει ενέργειες που δεν έχει κάνει ποτέ πριν.

***********

Εγγραφείτε για προσωπική θεραπεία ή προπόνηση μαζί μου.

Το άρθρο χρησιμοποίησε έργα των Dave Cutler Studio και Alberto Ruggieri