2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να ονομαστεί εντελώς ανεξάρτητο ον. Είμαστε Tamagotchi. Ανάλογα με τον αέρα, το νερό, τα τρόφιμα, όλοι χρειαζόμαστε τη δική μας περιοχή, σχέσεις με άλλους ανθρώπους, όλοι πρέπει να ανήκουμε στην κοινωνία
Όταν μιλάμε για εθιστική συμπεριφορά, εννοούμε μια προκατάληψη προς μια ισχυρή εξάρτηση από κάτι που σταματά να τρέφει τη ζωή μας, αλλά αρχίζει να την καταστρέφει. Είτε είναι - χημικές ουσίες, τρόφιμα, κάποιο είδος δραστηριότητας, σχέσεις κ.λπ.
Όλα όσα μας τρέφουν και μας δίνουν ζωή, «φαγωμένα» σε μεγαλύτερη αναλογία, μπορούν να αρχίσουν να μας καταστρέφουν.
Στη συνέχεια, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με τη θεραπεία εθισμού - ως τρόπο αποκατάστασης της ισορροπίας με το περιβάλλον, με άλλα λόγια - θέλουμε να εξαρτηθούμε «με μέτρο». Σε αυτό το "μέτρο" όταν το περιβάλλον είναι ένας τρόπος για να υποστηρίξουμε τη ζωή και όχι ένας τρόπος για να υποστηρίξουμε την καταστροφή του οργανισμού.
«Γέννηση» του εθισμού
Η γέννηση της εθιστικής συμπεριφοράς συμβαίνει με τη γέννηση ενός παιδιού. Σχηματίζεται την περίοδο έως ένα έτος και εξαρτάται άμεσα από το πόσο καλά φρόντιζε η μητέρα το παιδί της, πόσο σαφώς μάντευε τις ανάγκες του και του έδινε αυτό που ήταν ζωτικής σημασίας.
Οποιαδήποτε εξάρτηση βασίζεται πάντα σε σχέσεις αντικειμένων. Δηλαδή, η σχέση «εγώ - αυτό».
Στην ψυχανάλυση, αυτό είναι το λεγόμενο «προφορικό» στάδιο, όταν ένα μικρό παιδί μαθαίνει τον κόσμο γύρω του μέσα από το στόμα του. Δημιουργεί σχέση με το θηλασμό - ως αντικείμενο που παρέχει τη ζωή του.
Και όσο περισσότερες παραβιάσεις θα υπάρχουν στη σχέση «στήθος παιδιού-μητέρας», τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εθιστικής ευπάθειας (εξάρτησης) στο μέλλον σε έναν ενήλικα.
Οι πρώιμες διαλύσεις σχέσεων ως μορφή εθισμού
Μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες - ανάλογα με τους τύπους βασικών αναγκών που χρειάζεται ένα παιδί τον πρώτο χρόνο της ζωής του. Εάν οι ανάγκες δεν καλύπτονται συστηματικά, το παιδί αναπτύσσει αυτό το βασικό άγχος, το οποίο στη συνέχεια θα το ωθήσει να καπνίσει, να χρησιμοποιήσει αλκοόλ, ναρκωτικά, υπερφαγία, εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, εργασία ή αγοραπωλησία, «κολλήσει» στις σχέσεις κ.λπ.
Έτσι, οι βασικές ανάγκες ενός παιδιού στο πρώτο έτος της ζωής και οι παραβιάσεις στην ικανοποίησή τους:
1. Ρύθμιση. Είναι σημαντικό για το μωρό το στήθος της μητέρας να «εμφανίζεται» συστηματικά και τακτικά. Είναι η τακτική, έγκαιρη εμφάνιση του στήθους, ως θρεπτικό και σημαντικότερο αντικείμενο για τη ζωή ενός μωρού, που του δίνει μια αίσθηση ηρεμίας. Δηλαδή, σχηματίζει την εμπειρία ότι "το περιβάλλον ανταποκρίνεται στις ανάγκες μου και είμαι ήρεμος γι 'αυτό". Εάν παραβιάζεται συστηματικά η ρύθμιση της διατροφής και της "επικοινωνίας με το στήθος" - η μητέρα ταΐζει το μωρό τη λάθος στιγμή, όχι τόσο όσο χρειάζεται (υποσιτισμός ή υπερτροφή), δηλαδή δεν είναι ευαίσθητη στους προσωπικούς ρυθμούς του παιδιού, αρχίζει να βιώνει συνεχές άγχος για την επιβίωσή του. Δηλαδή, δεν είναι σίγουρος ότι όταν το χρειαστεί, σίγουρα θα εμφανιστεί ξανά φαγητό, στην ποσότητα και τον όγκο που είναι απαραίτητα για τον κορεσμό και την ηρεμία.
2. Κράτημα. Το παιδί χρειάζεται «κρατώντας στην αγκαλιά του», μια αίσθηση άνετης σωματικής αλληλεπίδρασης με τη μητέρα του, μέσω της οποίας θα νιώσει ασφάλεια και καλοσύνη. Εάν το παιδί δεν ήταν πολύ αγκαλιά, δεν παρείχαν το απαραίτητο κράτημα, η στάση της μητέρας προς το παιδί ήταν εχθρική - δηλαδή, το παιδί δεν μπορούσε να ηρεμήσει στην αγκαλιά της μητέρας (ανήσυχη, οξύθυμη, καταθλιπτική μητέρα), δεν μπορούσε να πιάσει την καλοσύνη και την αγάπη της, αυτό θα προκαλούσε άγχος και θα διαταράξει τη βασική εμπιστοσύνη στον κόσμο. "Ο κόσμος είναι εχθρικός μαζί μου", "ο κόσμος δεν με αγαπά".
3. Περιορισμός. Το παιδί χρειάζεται περιορισμό, δηλαδή συγκράτηση, αντοχή, απορρόφηση από τη μητέρα των συναισθηματικών, σωματικών και συμπεριφορικών του αντιδράσεων. Εάν η μητέρα αντέχει στο παιδί με τις εκδηλώσεις του, σχηματίζει την εμπειρία να το αποδέχεται με διαφορετικές αντιδράσεις, ότι μπορεί να είναι και να υπάρχει μαζί τους, να παραμένει σε μια σχέση και να λαμβάνει την απαραίτητη διατροφή, άγγιγμα και καλοπροαίρετη επικοινωνία. Εάν η μητέρα ενοχλήθηκε συχνά από την αντίδραση του παιδιού - ότι ήταν άρρωστο, χτυπήθηκε, τσούγκρισε, ούρλιαξε ή έκλαψε κ.λπ., προσπάθησε με κάποιο τρόπο να εξαναγκάσει το παιδί να μην εμφανιστεί (δεν το δέχτηκε έτσι), τότε το μωρό έχει μια εμπειρία - «Δεν μπορώ να γίνω αποδεκτός με τις φυσικές μου εκδηλώσεις».
Όσο λιγότερο ικανοποιήθηκαν οι ανάγκες του παιδιού το πρώτο έτος της ζωής, τόσο περισσότερο θα εκδηλωθούν τα χαρακτηριστικά της εθιστικής συμπεριφοράς σε έναν τέτοιο ενήλικα.
«Ο μπαμπάς είναι ένα ποτήρι λιμάνι». Εσωτερικά χαρακτηριστικά μιας εξαρτημένης προσωπικότητας
Οι εξαρτώμενοι άνθρωποι, φυσικά, διαφέρουν από τους άλλους με τη μορφή της δικής τους συμπεριφοράς, η οποία βασίζεται σε ορισμένες συγκεκριμένες εμπειρίες τους.
Ένα εξαρτημένο άτομο είναι ένα άτομο που βιώνει ένα αίσθημα εσωτερικού «κενού».
Μεταφορικά, περιγράφεται ως ένα είδος τρύπας στην περιοχή του στήθους, το οποίο σίγουρα θα θέλετε να γεμίσετε με κάτι. Ένα μείγμα άγχους, λαχτάρας και μοναξιάς, που, σαν μια πονεμένη ανοιχτή πληγή, δεν δίνουν ξεκούραση και πρόσβαση σε άλλες εμπειρίες - ικανοποίηση, χαρά, ευτυχία.
Λόγω αυτών των δύσκολων εμπειριών, το εθισμένο άτομο προσπαθεί να καλύψει με κάποιο τρόπο το εσωτερικό του κενό, να ικανοποιήσει τη συναισθηματική πείνα και να ανακουφίσει τον ψυχικό πόνο.
Για να γίνει αυτό, αρχίζει να απορροφά αυτό το «συμβολικό στήθος» με τη μορφή τσιγάρων, αλκοόλ, φαγητού, πληροφοριών κ.λπ. με την ελπίδα πώς να επιστρέψει εκεί, στην πρώιμη περίοδο της ζωής και να «αποκτήσει» την απαραίτητη εμπειρία ηρεμίας.
Προσπαθεί να «απορροφήσει» αυτόν τον «καλό γονιό» προκειμένου να τον οικειοποιηθεί και τελικά να σταματήσει να ανησυχεί.
Φυσικά, όλα τα αντικείμενα εθισμού είναι απλώς υποκατάστατα. Μειώνουν το άγχος για λίγο, αλλά γενικά δεν είναι σε θέση να καλύψουν το εσωτερικό κενό.
Άλλωστε, η αιτία του τραύματος του εξαρτημένου έγκειται στη σχέση με τη μητέρα (ή εκείνους που εκτελούσαν τις λειτουργίες της μητέρας) - δηλαδή, εκείνο το «περιβάλλον» που δεν του παρείχε την κατάλληλη ικανοποίηση των ζωτικών του αναγκών.
Ως αποτέλεσμα, είναι δύσκολο για έναν εξαρτημένο να δομήσει το χρόνο και να διατηρήσει τα όριά του (ρύθμιση). Οι εξαρτημένοι άνθρωποι τείνουν να καθυστερούν και αντίστροφα, καθυστερούν κάποια διαδικασία, τους είναι δύσκολο να σταματήσουν και να κρατήσουν το πλαίσιο. Η εξαρτημένη προσωπικότητα δεν έχει διαμορφώσει τα όρια "Δεν είμαι εγώ".
Το εξαρτώμενο άτομο δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει την απόσταση στη σχέση: το άγχος και ο φόβος της απόρριψης είναι εκτός διαγραμμάτων. Ένα τέτοιο άτομο προσπαθεί να ξεπεράσει την «άβυσσο» σε ένα άλμα, δηλαδή να πλησιάσει γρήγορα σε ένα άλλο, αγνοώντας τη σταδιακότητα και χτίζοντας ασφάλεια. Η λεγόμενη «ζώνη προ-επαφής». Τέτοιοι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται με άγνωστα άτομα σαν να έχουν ήδη μια μακρά εμπειρία σχέσεων μαζί τους και είναι κοντά.
Η συνεχής ακόρεστη εσωτερική συναισθηματική πείνα του εξαρτημένου τον ωθεί σε άμεση προσέγγιση με άλλους, με την ελπίδα να πάρει το επιθυμητό «κράτημα» - ειρήνη και αποδοχή.
Το εξαρτώμενο άτομο είναι ανίκανο ή ανίκανο για επαρκή ενσυναίσθηση σε σχέση με ένα άλλο άτομο. Δύσκολα της βάζει τον εαυτό της στη θέση του άλλου και «φιλοξενεί» τις εκδηλώσεις του άλλου. Αυτή είναι η εκδήλωση της "αντικειμενικότητας" των εξαρτημένων σχέσεων, για να παρατηρήσετε το θέμα (ένα άλλο άτομο) στη σχέση στερείται πόρων και ωριμότητας.
Τα άτομα με έλλειψη συγκράτησης και συγκράτησης στις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας συχνά σχηματίζουν μια «ελαφριά» έκδοση εθιστικής συμπεριφοράς - συναισθηματικό εθισμό ή «κολλήματα» σε μια σχέση.
Ο εθισμός ως αποτυχία διαχωρισμού
Η θεωρία του χωρισμού και της εξατομίκευσης από τη Μάργκαρετ Μάλερ περιγράφει την ανάπτυξη ενός παιδιού έως 2 ετών. Προϋπόθεση για υγιή ανάπτυξη είναι ο χωρισμός από τη μητέρα και η εύρεση υποστήριξης για τις δικές του ατομικές ιδιότητες, γνώσεις, δεξιότητες, ικανότητες και αποτελέσματα.
Εάν το παιδί είναι εντελώς «κορεσμένο» με τη μητέρα τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του, αναπτύσσει μια υγιή ενδοψυχική εικόνα της μητέρας. Χάρη σε αυτήν την ιδιοποιημένη εικόνα μιας καλής μητέρας, το μωρό μπορεί σταδιακά να χωρίσει από αυτήν με ασφάλεια για τον εαυτό του. Ταυτόχρονα, είναι καλό να νιώθετε τον εαυτό σας, να είστε με τον εαυτό σας και να κάνετε μερικές από τις δικές σας υποθέσεις. Είναι η οικειοποιημένη ενδοψυχική εικόνα μιας καλής μητέρας για τον εαυτό μας που μας επιτρέπει να αισθανόμαστε σίγουροι και να ικανοποιούμε τις ανάγκες μας στην ενήλικη ζωή.
Εάν ένα άτομο δεν έχει σχηματίσει μια εικόνα της δικής του «καλής φροντίδας μητέρας» για τον εαυτό του, δεν θα μπορεί να αισθάνεται αυτόνομος, εκπληρωμένος και σίγουρος στη ζωή, θα ψάχνει πάντα για τη «χαμένη μητέρα» του.
Στην πραγματικότητα, οι εξαρτημένοι άνθρωποι δεν κατάφεραν να υποβληθούν σε βασικό χωρισμό από τη μητέρα τους στην πρώιμη παιδική ηλικία. Έλειπαν οι εξωτερικές εκδηλώσεις μιας πραγματικής φροντίδας ενσυναίσθητης μητέρας για να σχηματίσουν και να οικειοποιηθούν την εικόνα ενός καλού εσωτερικού γονέα για τον εαυτό τους.
Οι εξαρτημένοι είναι αιώνια «ορφανά» που ψάχνουν και δεν βρίσκουν ποτέ την «καλή μητέρα» τους, που υποφέρουν από την αδυναμία να είναι ανεξάρτητοι και ευτυχισμένοι.
Θεραπεία εθισμένων πελατών
Στην ψυχοθεραπεία για εξαρτημένους πελάτες, βυθιζόμαστε σταδιακά στην επίγνωση της παιδικής εμπειρίας, μέσα από την εμπειρία των σταματημένων συναισθημάτων άγχους, δυσαρέσκειας, λαχτάρας και μοναξιάς δίπλα στον θεραπευτή. Σε αυτή την περίπτωση, ο θεραπευτής παίζει το ρόλο μιας «καλής φροντίδας μητέρας», παρέχοντας στον πελάτη την εμπειρία να ρυθμίσει, να κρατήσει και να περιέχει τις μορφές που είναι δυνατές στη σχέση πελάτη-θεραπευτικής.
Στην ψυχοθεραπεία εθιστικής συμπεριφοράς, ο πελάτης μαθαίνει να διατηρεί απόσταση στη σχέση, να αντέχει στο άγχος στην «ζώνη προ-επαφής», στηριζόμενος στον εαυτό του και στην αυτονομία του, χωρίς φόβο απόρριψης και επακόλουθο αίσθημα «εγκατάλειψης», μοναξιάς και ανικανότητας.
Συνιστάται:
Γιατί δεν μπορώ να τελειώσω αυτό που θα ήθελα; Και πώς μπορεί να αλλάξει αυτό
Έχετε ποτέ μια κατάσταση όπου ξεκινήσατε να κάνετε κάποια επιχείρηση και απλά δεν μπορείτε να την ολοκληρώσετε; Και τότε δεν είμαστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό μας, νιώθουμε ενοχλημένοι και απογοητευμένοι - "εδώ είναι μια άλλη μέρα που έζησα και ποτέ δεν το έκανα και δεν το τελείωσα …"
«Αυτό που συμβαίνει δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο αυτό που νομίζουμε για αυτό»
"Δεν είναι τόσο τρομακτικό αυτό που συμβαίνει όσο αυτό που σκεφτόμαστε" Συμβαίνει ότι λόγω μιας ασήμαντης, αλλά δυσάρεστης συνομιλίας, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ολόκληρο θέατρο φωνών μέσα σας, αποδεικνύοντας κάτι, διαμαρτυρόμενοι, διαφωνώντας.
«Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτό το άτομο»
Στην ερώτηση "πώς ζούσες πριν από αυτόν;", η απάντηση είναι συχνά "η ζωή μου ήταν άδεια". Η κλασική δουλειά μετά τη διάλυση μιας εξαρτημένης σχέσης με εξαρτημένους είναι να γνωρίσουμε το άτομο καλύτερα τον εαυτό του.
Θέλω, αλλά δεν μπορώ Τι να κάνετε όταν δεν έχετε τη δύναμη να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε
Εξετάστε μια κατάσταση όταν θέλετε να κάνετε κάτι, το θέλετε πραγματικά, αλλά δεν έχετε τη δύναμη. Δεν υπάρχει φυσική δύναμη, ξαπλώνετε και ξαπλώνετε. Και θέλω πραγματικά να κάνω κάτι εξαιρετικά για εσάς, αλλά δεν μπορείτε. Λοιπόν, δεν μπορείς, αυτό είναι όλο.
Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς πορνό, ή εθισμό στο πορνό. Πρέπει να βλέπετε πορνό
Η ευρεία διαθεσιμότητα του Διαδικτύου, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων πορνογραφικών σκηνών και ταινιών, οδηγεί σε ορισμένες δυσκολίες στην ανθρώπινη ψυχή και, κατά μία έννοια, μπορεί να τραυματίσει την ψυχή του. Αξίζει να παρακολουθείτε πορνό, πόσο καλό ή κακό είναι, ποια είναι τα πλεονεκτήματα ή τα μειονεκτήματα της παρακολούθησης τέτοιων βίντεο;
