10 συμβουλές για να βρείτε τον σκοπό σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Κάθε άτομο στη ζωή του βρίσκεται στο σταυροδρόμι του «πρέπει» και του «θέλω». Θυμάστε ποιον δρόμο επιλέξατε; Στην πραγματικότητα, κάνουμε αυτήν την επιλογή κάθε μέρα. Το καθένα έχει μια μοναδική δυνατότητα που δίνεται κατά τη γέννηση, αλλά εξαρτάται μόνο από εμάς αν θα το αναπτύξουμε ή όχι. Ο καλλιτέχνης, σχεδιαστής και συγγραφέας El Luna, στο βιβλίο του Between Need and Want (MYTH Publishing House), μοιράζεται συμβουλές για το πώς να βρεις το πεπρωμένο σου

Είναι απαραίτητο - αυτές είναι οι απόψεις των άλλων για το πώς πρέπει να ζούμε. Αυτές είναι όλες οι προσδοκίες που μας κάνουν οι άλλοι. Μερικές φορές αυτά τα «πρέπει» είναι μικρά και φαινομενικά ακίνδυνα, εύκολο να ικανοποιηθούν. "Πρέπει να πάτε σε αυτό το πάρτι", για παράδειγμα. Σε άλλες περιπτώσεις, τα «πρέπει» είναι συστήματα σκέψης με μεγάλη επιρροή που μας ασκούν πίεση και, στην πιο καταστροφική τους μορφή, μας αναγκάζουν να ζήσουμε τη ζωή διαφορετικά. Αποδεχόμενοι το «πρέπει», επιλέγουμε τη ζωή για κάποιον ή κάτι διαφορετικό από τον εαυτό μας.

Το "θέλω" είναι διαφορετικό. Το "θέλω" είναι αυτό που πραγματικά είμαστε, σε τι πιστεύουμε και τι κάνουμε μόνοι με τον εαυτό μας στο παρόν. Αυτό καλεί από τα βάθη της ψυχής. Αυτές είναι οι πεποιθήσεις, τα πάθη, οι βαθιά κρυμμένες ορμές και επιθυμίες μας - αναπόφευκτες, αναμφισβήτητες και ανεξήγητες. Σε αντίθεση με το "πρέπει", το "θέλω" δεν συμφωνεί με συμβιβασμούς. Το "θέλω" εμφανίζεται όταν παύουμε να αντιστοιχούμε στα ιδανικά των άλλων ανθρώπων και πηγαίνουμε προς το δικό μας - και αυτό μας επιτρέπει να αποκαλύψουμε τις δυνατότητές μας. Το "θέλω" είναι η καλύτερη επιλογή που μπορούμε να κάνουμε στη ζωή.

Ακολουθούν 10 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τον σκοπό σας.

1. Συνειδητοποιήστε τι κλέβει την ελευθερία σας

Εάν θέλετε να ζήσετε μια πλήρη ζωή, εάν θέλετε να είστε ελεύθεροι, πρέπει πρώτα απ 'όλα να καταλάβετε γιατί δεν είστε ελεύθεροι, τι σας εμποδίζει να είστε ελεύθεροι. Η φυσική διαδικασία κοινωνικοποίησης απαιτεί από ένα άτομο να υποκύψει στην επιρροή των διαφόρων «χρειάζεσαι», λειτουργώντας έτσι ως μέρος της κοινωνίας. Ωστόσο, μεγαλώνοντας, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε εκείνες τις «ανάγκες» που κληρονομήσατε γενετικά ή μέσω της ανατροφής. Μερικά πρέπει να εκτιμηθούν και να διατηρηθούν, ενώ άλλα αξίζει να τα εγκαταλείψετε. Το «πρέπει» οδηγεί στο «θέλω». Δημιουργείτε τη φυλακή σας και εσείς οι ίδιοι μπορείτε να ελευθερωθείτε.

2. Δοκιμάστε την τεχνική της άδειας καρέκλας

Η τεχνική της άδειας καρέκλας αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1940 ως μέρος της θεραπείας με Gestalt. Το μόνο που χρειάζεστε είναι δύο καρέκλες και 15 λεπτά. Καθίστε σε μία από τις καρέκλες. Είναι σημαντικό να κάνετε αυτήν την τεχνική ζωντανά. Εάν κάνετε αυτήν την άσκηση μόνο στο κεφάλι σας, δεν θα μπορείτε να απολαύσετε όλα τα θετικά αποτελέσματα. Ο κύριος σκοπός της άσκησης είναι να μιλήσετε στον εαυτό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για οποιοδήποτε θέμα, αλλά σε αυτή την περίπτωση, οι ρυθμίσεις "πρέπει" και "θέλω" θα μιλούν μεταξύ τους. Πρώτα, φωνάξτε όλα όσα "χρειάζεστε". Μεταβείτε σε διαφορετική καρέκλα. Απαντήστε στις δικές σας ερωτήσεις. Προστατέψτε τον εαυτό σας, θυμώστε, φωνάξτε. ό, τι αισθάνεστε - εκφράστε το. Όταν τελειώσετε τον μονόλογο, αλλάξτε θέση και συνεχίστε τη συνομιλία για λογαριασμό του "Θέλω". Θα ξέρετε πότε να σταματήσετε.

3. Θυμηθείτε πώς ήσασταν ως παιδί

Ο προορισμός δεν εκδηλώνεται ποτέ πιο έντονα από ό, τι στην παιδική ηλικία. Πώς ήσουν σαν παιδί; Τι σου άρεσε να κάνεις; Σουν μοναχικός ή προτιμούσες την παρέα; Youσουν ανεξάρτητη ή επέλεξες συνεργασία; Youσουν οργανωτής ή ονειροπόλος; Εάν δεν θυμάστε, καλέστε τη μαμά σας ή κάποιον που σας γνώριζε καλά στην παιδική σας ηλικία. Ρωτήστε για το ποιος ήσασταν. Καθώς μιλάτε, κρατήστε σημειώσεις και κρατήστε τις: υπάρχουν οι πρώτοι σπόροι του μελλοντικού σας πεπρωμένου.

4. Καταγράψτε όλα όσα σας αρέσουν να κάνετε τώρα

Η απάντηση στην ερώτηση "Τι κάνεις μόνο και μόνο επειδή σου αρέσει;" Θα σε βοηθήσει να φτάσεις πιο κοντά στον προορισμό σου. Γράψτε όσες περισσότερες απαντήσεις μπορείτε.

5. Θυμάστε τι κάνετε όταν αναβάλλετε

Αυτό θα διευκρινίσει επίσης ποιος είναι ο σκοπός σας.

6. Συνάντηση φαντασιώσεων που κόβουν την ανάσα

Αν όλα ήταν δυνατά, τι θα κάνατε, ποιος θα ήσασταν;

7Γράψτε δύο μοιρολόγια

Γράψτε δύο εκδοχές της νεκρολογίας σας σε ξεχωριστά φύλλα χαρτιού. Μην ανησυχείτε αν είστε πρακτικοί. Φανταστείτε πώς θα εξελιχθεί η ζωή σας εάν συνεχίσετε την πορεία που έχετε ήδη επιλέξει. Στη συνέχεια, σκεφτείτε τι θα καταλήξει στη νεκρολογία σας αν ακούσετε την εσωτερική σας κλήση.

8. Παραδέξου το, γιατί έχεις πεταλούδες στο στομάχι σου

Πάρτε χρόνο και θυμηθείτε όλα όσα σας δίνουν ευχαρίστηση. Χρησιμοποιήστε όλες τις αισθήσεις: αξιοθέατα, μυρωδιές, ήχους ή αισθήσεις που προκαλούν θρόισμα πεταλούδων στην κοιλιά σας.

9. Αποκτήστε μια νέα δεξιότητα κάθε μήνα

Μάθετε να κολυμπάτε ανάσκελα, εγγραφείτε για ένα acroyoga, εξερευνήστε τα παιδικά χρόνια του Βαν Γκογκ. Στην αρχή, αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να φαίνονται άσχετες μεταξύ τους, αλλά με την πάροδο του χρόνου, τα ενδιαφέροντά σας θα αναμειχθούν και θα εμπλουτιστούν αμοιβαία, επειδή έχουν ένα κοινό στοιχείο - εσάς. Όπως άρεσε να λέει ο σχεδιαστής Charles Ames, τελικά όλα συνδέονται. Και έτσι θα είναι.

10. Ακολουθήστε το μονοπάτι «θέλω» κάθε μέρα

Ο καθένας έχει ένα σύνολο υποχρεώσεων και χρονικών περιορισμών - πραγματικών και φανταστικών. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να βρείτε τον προορισμό σας είναι να βρείτε δέκα λεπτά. Ενώ ξεφεύγετε από όλες τις δεσμεύσεις σας να βυθιστείτε πλήρως σε ένα πεπρωμένο για πολλούς μήνες ακούγεται ρομαντικό, ο δυσκολότερος και ασφαλέστερος δρόμος είναι να κάνετε μικρές αλλαγές στην πραγματικότητα κάθε μέρα. Είναι μια διαδικασία ένταξης, όχι καταστροφής. Δέκα λεπτά μπορείτε να τα βρείτε παντού:

Δέκα λεπτά ενώ βράζει ο βραστήρας - προχωρήστε!

Δέκα λεπτά ενώ το μηχάνημα στεγνώνει τα ρούχα - φύγε!

Δέκα λεπτά διαφημίσεων κατά τη διάρκεια μιας τηλεοπτικής εκπομπής μισής ώρας - προχωρήστε!

Δέκα λεπτά σε μποτιλιάρισμα - προχώρα!

Ο χρόνος που ήταν περιορισμός γίνεται δώρο.

Επιλέγοντας "θέλω", πρέπει να ενεργήσετε. Πρέπει να κάνεις κάτι.

Βασισμένο στο βιβλίο ΜΥΘΟΣ «Μεταξύ πρέπει και θέλω».