2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ναι, φυσικά, παρακολουθώ διάφορα συνέδρια, ακούω τις ομιλίες συναδέλφων και διαβάζω βιβλία, ακόμη και άρθρα στο Διαδίκτυο. Ναι, φυσικά, έχουμε συζητήσει επανειλημμένα πώς τα αρνητικά συναισθήματα επηρεάζουν την υγεία μας. Ναι, φυσικά, λες και το παράδειγμα του γεγονότος ότι η ψυχολογική αιτία της ογκολογίας θεωρείται προσβλητικό έχει εδραιωθεί στο μυαλό πολλών για μεγάλο χρονικό διάστημα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το γεγονός όμως είναι ότι δεν είναι. Και όταν οι ογκολόγοι μιλούν για αυτό, είναι ευκολότερο για εμάς να πούμε "τι καταλαβαίνουν στην ψυχοσωματική!;" Παρά να καταλάβουμε τι συμβαίνει πραγματικά σε ένα άτομο. Στο επόμενο άρθρο θα μιλήσουμε για τους πολλούς λόγους για τους οποίους αυτό ή εκείνο το άτομο «ενεργοποιεί προγράμματα αυτοκαταστροφής». Αφού ταυτόχρονα η ψυχή του κάθε ασθενούς πονάει ιδιαίτερα, για κάτι δικό του, μόνο αυτός καταλαβαίνει. Όμως πουθενά και ποτέ δεν θα μπορέσουμε να ξεχωρίσουμε την αγανάκτηση ως συγκεκριμένο προ-καρκινικό συναίσθημα.
Αλλά πόσο απλό και δροσερό θα ήταν να εκχωρήσουμε κάθε συναίσθημα ή συναίσθημα να είμαστε υπεύθυνοι για την υγεία μας! Τότε θα απαλλαγούμε από τη νόσο μια για πάντα. Θα παίρναμε απλώς αυτό το συναίσθημα, θα το δουλεύαμε με έναν ψυχοθεραπευτή, αν θα ήταν πολύ δύσκολο να το αλλάξουμε με τη βοήθεια φαρμάκων, επηρεάζοντας τη βιοχημεία του εγκεφάλου και voila, χωρίς συναίσθημα - χωρίς ασθένεια. Αλλά στην πραγματικότητα, τίποτα τέτοιο δεν συμβαίνει, πιθανότατα ακριβώς επειδή δεν υπάρχει αυτός ο μοναδικός λόγος, αυτό το πολύ υπεύθυνο συναίσθημα.
Γιατί είναι τόσο εύκολο να συνδέσουμε την προσβολή με ογκολογικές παθολογίες
Επειδή: 1 - είναι αρνητικό, 2 - υπάρχει πάντα μια ιστορία σε όλους (δεν θα κάνετε λάθος), 3 - φαίνεται δύσκολο να ξεπεραστεί και 4 - έχει πάντα τη δική της ιστορία.
Το τελευταίο παρατηρήθηκε με μεγάλη ακρίβεια, αφού το ίδιο το γεγονός ονομαζόταν προηγουμένως προσβολή, και όχι αντίδραση, και ακόμη λιγότερο συναίσθημα. Έτσι, ξεκινώντας να δουλεύουμε με ψυχοσωματικά, θα βρίσκουμε πάντα σε ένα άτομο μια αρνητική ιστορία που σχετίζεται με την δυσαρέσκεια, την οποία θα είναι σχεδόν αδύνατο να εξαλειφθεί. Πως και έτσι?
Τι συμβαίνει πραγματικά
Αλλά στην πραγματικότητα, η προσβολή με ψυχολογική έννοια δεν είναι παρά μια συναισθηματική αντίδραση που προκύπτει αμέσως μετά από αυτό ή εκείνο το απογοητευτικό γεγονός. Είχαμε κάποιες ιδέες και προσδοκίες (συμπεριλαμβανομένης της δικαιοσύνης, της ορθότητας κ.λπ.), αλλά συνέβη μια κατάσταση που τις κατέστρεψε (όσο πιο σημαντικές, τόσο πιο οδυνηρές) και δεν υπάρχει τρόπος να κολλήσουμε την κατάσταση, να ακυρώσουμε, να γυρίσουμε πίσω, ότι ενώ είναι δύσκολο να εγκαταλείψεις τις πεποιθήσεις σου εκείνη τη στιγμή.
Or, με άλλα λόγια, όταν αντιμετωπίζει μια απρόσμενη δυσάρεστη αλλαγή στο ερέθισμα, το σώμα αναγνωρίζει την κατάσταση ως αγχωτική, απειλητική και απελευθερώνει μεγάλη ποσότητα κορτιζόλης για πρώιμη προσαρμογή (οι γροθιές και τα χείλη συμπιέζονται, ο καρδιακός παλμός αυξάνεται, η αναπνοή μπερδεύεται κ.λπ..). Εάν ο «προσβεβλημένος» δεν έχει κατάθλιψη και το επίπεδο σεροτονίνης είναι σε αφθονία, τότε η μελατονίνη θα σπεύσει να μπλοκάρει την κορτιζόλη, θα κλάψουμε και θα ηρεμήσουμε.
Στην πραγματικότητα, όλα όσα θα συμβούν στη συνέχεια δεν είναι παρά ένα μαθημένο μοντέλο μιας συμπεριφορικής αντίδρασης σε απογοητευτικές συνθήκες. Εκείνοι. πώς μας έμαθαν οι γονείς μας πώς να αντιδρούμε στα προβλήματα και να τα αντιμετωπίζουμε (γι 'αυτό και η δυσαρέσκεια συχνά ονομάζεται μαθημένη απάντηση). Κάποιος θα βρει άλλη ενασχόληση ή άλλη ευκαιρία να πάρει αυτό που δεν λειτούργησε. Κάποιος μπορεί να πει κάτι σαν τον ενθουσιασμό "είμαι βλάκας ο ίδιος" ή "δεν είμαι εκατό δολάρια για να ευχαριστήσω όλους", εάν η κατάσταση δυσαρέσκειας είχε να κάνει με την προσωπικότητα. Κάποιος θα πάρει την κατάσταση της δυσαρέσκειας σε υπηρεσία και με τη βοήθειά του θα προσπαθήσει να προκαλέσει ένα αίσθημα ενοχής στον "δράστη" (ο οποίος δεν είναι ο δράστης στην πραγματικότητα, αλλά απλά ένα άτομο που δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες μας σε αυτό ή εκείνο το ζήτημα). Και, παρεμπιπτόντως, οι προσβλητικοί χειριστές πολύ σπάνια αρρωσταίνουν με ψυχοσωματικές ασθένειες. Κάποιος θα κολλήσει σε μια κατάσταση εάν στο οπλοστάσιό του δεν υπάρχει ακόμα κανένα εργαλείο για την επίλυση ορισμένων ζητημάτων ζωής.
Το γεγονός είναι ότι το αδίκημα έχει ήδη πραγματοποιηθεί και δεν μπορούμε να το ξαναπαίξουμε, αφού δεν υπάρχει έκπληξη, γνωρίζουμε ήδη το αποτέλεσμα. Δεν είναι για τίποτα το γεγονός ότι το ίδιο το γεγονός θεωρήθηκε αρχικά αδίκημα. Μπορεί να αισθανόμαστε ενοχλημένοι αν κάτι δεν λειτούργησε, απογοητευμένοι εάν ένα άλλο άτομο συμπεριφέρθηκε διαφορετικά από ό, τι θέλαμε, θυμός και εκνευρισμός εάν η κατάσταση είναι επείγουσα κ.λπ. στο κεφάλι μέχρι να βρει το «αντίδοτο».
Τι μας δίνει
Αρχικά, αυτό τουλάχιστον κατανοεί το γιατί, παρά το γεγονός ότι όλοι έχουν παράπονα, δεν υποφέρουν όλοι από ογκολογία. Επιπλέον, όπως έγραψα σε άλλες σημειώσεις, πολύ συχνά η ογκολογία συμβαίνει σε άτομα τα οποία θα μπορούσαμε να περιγράψουμε ως ευγενικά, συμπαθητικά, ανεκτικά κ.λπ.
Αν μιλάμε για ψυχοθεραπεία, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι, αφενός, το πρόβλημα μπορεί να κρυφτεί όπου, σε μια κατάσταση δυσαρέσκειας (απογοήτευσης), υπήρχε έλλειψη σεροτονίνης στο σώμα, δηλ. κατάθλιψη. Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει τέτοιο συναισθήματα "αδίκημα", αλλά είναι αντίδραση (αυθόρμητη και βραχύβια) σε ένα απογοητευτικό γεγονός. Όπου είναι σταθερό, ένα άτομο δεν έχει μηχανισμό αντιμετώπισης, δεν υπάρχουν στοιχειώδεις κοινωνικές δεξιότητες, υπάρχει πρόβλημα αυτοαντίληψης, ακαμψία σκέψης, περιορισμένο σύνολο στάσεων κ.λπ. Όσο περισσότερες διαφορετικές περιπτώσεις απογοητεύει ο πελάτης, τόσο λιγότερο το οπλοστάσιό του από κατάλληλες τεχνικές για την αντιμετώπιση και την αλληλεπίδραση με τον έξω κόσμο.
Στην πραγματικότητα, όταν επικεντρωνόμαστε στο "συγχώρεση", κατά κάποιον τρόπο ξεχειλίζουμε "από άδειο σε άδειο", χάνοντας πολύτιμο χρόνο. Εάν η κατάσταση της δυσαρέσκειας χρησιμοποιείται ως χειρισμός, αυτός είναι ο δρόμος για νευρώσεις οργάνων (εξάχνωση της ανάγκης ελέγχου του ανεξέλεγκτου). Εάν ο πελάτης καταστέλλει τον θυμό, το φόβο κλπ.;). Επιπλέον, εάν ο πελάτης δεν είχε ζητήσει "συγχώρεση του αδικήματος" πριν συναντηθεί με τον ψυχολόγο, η κατάσταση γενικά αποδεικνύεται περίεργη. Βέβαιοι ότι η δυσαρέσκεια είναι η αιτία της ογκολογίας, αρχίζουμε να ξυπνάμε αρνητικές αναμνήσεις, το άτομο είναι θυμωμένο, ανήσυχο, διαβάζει, παράγει νορεπινεφρίνη (εξάλλου, ο εγκέφαλος αντιδρά στις αναμνήσεις σαν να συνέβαινε η σύγκρουση εδώ και τώρα). Με τη σειρά του, προάγει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα χαρούμενα καρκινικά κύτταρα βιάζονται να αναπτύξουν κυτοκίνες που καταθλίβουν την ψυχή και προκαλούν κατάθλιψη … Γενικά, κάποιου είδους ανθυγιεινή ψυχοθεραπεία, όπως για μένα.
Το πιο σοβαρό πρόβλημα εμφανίζεται όταν ένα άτομο δεν ελέγχει τον εαυτό του, δεν ταιριάζει στη δική του εικόνα του κόσμου (και οι καταστάσεις δυσαρέσκειας το εξαφανίζουν). Δεν ήταν τυχαίο ότι χρησιμοποίησα τον όρο «αυτοκαταστροφή», αφού οι πρόσφατες μελέτες τείνουν όλο και περισσότερο να πιστεύουν ότι ο καρκίνος είναι γενετικά εγγενής σε εμάς (βλ. Φαινόπτωση). Και στο επόμενο άρθρο θα σας πω ποιοι είναι οι πιο συχνά ψυχολογικοί μηχανισμοί που βρίσκονται σε σοβαρά ασθενείς (όχι μόνο στον καρκίνο, όπως είπα, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες συνδέσεις μεταξύ συγκεκριμένων συναισθημάτων και συγκεκριμένων ασθενειών), και επίσης θα προσπαθήσω να σχεδιάσω ένας παραλληλισμός με τους ψυχολογικούς μηχανισμούς αυτοκαταστροφής-απώλεια ή απόρριψη του δικού του Ι. Και τότε θα γίνει σαφέστερο γιατί η λεγόμενη. Θεωρούμε τις "θανατηφόρες" ασθένειες ως ένα σημείο διαχωρισμού της προσωπικότητας, ως ένα σημείο καμπής που χωρίζει τη ζωή στις καταστάσεις "Πριν" και "Μετά".
Συνέχεια
Συνιστάται:
«Πρέπει να την αφήσεις! Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τη βοηθήσετε! » Έχει το δικαίωμα ο θεραπευτής να μην συνεχίσει την ψυχοθεραπεία. Περίπτωση από την πρακτική
Αναλογιζόμενος την τοξικότητα του επαγγέλματός μας γενικά και την επαφή με το κοινό ειδικότερα, θυμάμαι ένα διδακτικό περιστατικό. Περιγράφει ένα όχι πολύ τυπικό επαγγελματικό πρόβλημα, το οποίο αντιστοιχεί στην ίδια άτυπη λύση. Τόσο το πρόβλημα που περιγράφεται όσο και η λύση του σε αυτή την περίπτωση δεν είναι στον τομέα της θεωρίας και της μεθοδολογίας της ψυχοθεραπείας, αλλά στον τομέα της επαγγελματικής και προσωπικής ηθικής.
Καμία επαφή!!! ή 5 σημάδια ότι η σχέση σας με το παιδί σας έχει χαλάσει
- Δεν ξέρω καν από πού να ξεκινήσω. Καταλαβαίνετε, τον τελευταίο καιρό έχω πάψει τελείως να καταλαβαίνω την κόρη μου. Δεν με ακούει, αγνοεί όλα τα αιτήματα ή εκπληρώνει μετά τη δέκατη ή την τριακοστή υπενθύμιση. Παραμελούσε εντελώς το δωμάτιό της:
Αναπαραγωγή σε μια νέα σχέση αγάπης του σεναριακού παιχνιδιού που κατέστρεψε την παλιά σχέση (5)
Παιχνίδι σεναρίου. Σχέση # 2 Οι άνθρωποι μερικές φορές παρατηρούν ότι όλες οι σχέσεις αγάπης τους αναπτύσσονται σύμφωνα με το ίδιο μοτίβο, ότι πατούν συνεχώς στην ίδια γκανιότα. Ιδανικά, θα ήταν καλό να βγείτε από το παιχνίδι σεναρίων μόλις ξεκινήσει, όταν παρατηρήσετε για πρώτη φορά ότι κάτι αλλάζει στη σχέση σας και κάτι αρχίζει να επαναλαμβάνεται με καταθλιπτική συνέπεια.
Η εκπαίδευση δεν έχει καμία σχέση
Όταν οι γονείς μου με μεγάλωσαν, υπήρχε μόνο ένα στυλ γονικής μέριμνας, η μόνη απαίτηση του οποίου ήταν να κρατήσω το παιδί ζωντανό. Και αυτό είναι όλο. Αν κάτι μπορούσε να σκοτώσει τα αδέρφια μου και εμένα - όπως το να προσπαθώ να οδηγώ ποδήλατα από την οροφή ενός γκαράζ με ομπρέλες αντί για αλεξίπτωτα - μας απαγορεύτηκε.
Ας προσποιηθούμε ότι είναι εντάξει, ή η Μίνα έχει σχέση. Πώς να κρατήσετε τη σχέση σας ευτυχισμένη
Το μεγαλύτερο και πιο ισχυρό ορυχείο σε μια σχέση είναι η ψευδαίσθηση ότι δεν υπάρχουν προβλήματα αν δεν συζητηθούν από τους συνεργάτες. Ένα από τα χαρακτηριστικά της διαπαιδαγώγησής μας είναι ότι πρέπει να αποφεύγονται οι συγκρούσεις, όλα τα προβλήματα πρέπει να αποσιωπούνται, να διαμαρτύρονται λιγότερο και να χαμογελούν περισσότερο (σε γενικές γραμμές, «αποφύγετε τις απότομες γωνίες»).
