Πώς να αντιμετωπίσετε το τραύμα

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε το τραύμα

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε το τραύμα
Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη, προσωπική & επαγγελματική: ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου 2024, Μάρτιος
Πώς να αντιμετωπίσετε το τραύμα
Πώς να αντιμετωπίσετε το τραύμα
Anonim

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται ο καθένας μας είναι η άνεση.

Και τις περισσότερες φορές λαμβάνουμε συμβουλές και οδηγίες για το τι πρέπει να κάνουμε και πώς. ⠀

Πάντα με εξέπληττε ότι δεν μπορώ να δεχτώ όλες αυτές τις συστάσεις για δράση όταν νιώθω άσχημα. Wantedθελα να σπρώξω το άτομο μακριά, κοντά. ⠀

Αλλά το πιο ανυπόφορο σε τέτοιες στιγμές ήταν το αίσθημα της μοναξιάς, ότι δεν υπήρχε κανείς που θα μοιραζόταν τα συναισθήματά μου μαζί μου - απλώς συμπάσχει. Είμαι λυπημένος που τότε εγώ ο ίδιος δεν κατάλαβα πραγματικά τι χρειαζόμουν πραγματικά. ⠀

Είναι όλα σχετικά με τον ψυχο-συναισθηματικό πόρο μας.

Από αυτό ζούμε και ενεργούμε. Είναι η δύναμή μας να κάνουμε ένα βήμα, άλλο και άλλο …

Κάθε γεγονός που αντιλαμβανόμαστε ως τραύμα χτυπά τον πόρο. Ένα χτύπημα και φρέσκο αίμα ρέει από την πληγή - η ζωή μας.

Όσο ισχυρότερη είναι η πληγή, τόσο μεγαλύτερη είναι η απώλεια. ⠀

Και όταν ένα άτομο τραυματίζεται, το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται είναι οδηγίες για το πώς να το κάνει ή πρέπει να το κάνει. ⠀

Το μόνο που θέλετε και πραγματικά χρειάζεστε αυτήν τη στιγμή, είναι κάποιος να φυσήξει στην πληγή. ⠀

Αυτό ισχύει τόσο για το παιδί όσο και για τον ενήλικα. ⠀

Το παιδί των ενσυναίσθητων γονέων παρηγορείται όταν χρειάζεται και μαθαίνει να παρηγορεί τον εαυτό του.

Αν όμως αντί για παρηγοριά λάβατε "έπρεπε να κοιτάξετε πού πηγαίνετε!" ή «κάνε υπομονή, η ζωή δεν είναι ζάχαρη» ή «μην κλαις» ή …

Το "Scoop" ήταν γενναιόδωρο με συμβουλές για το πώς να ζήσει ένας κοινός άνθρωπος και τσιγκούνης με τα συναισθήματα. Όλα εκτός από χαρά και κουνώντας μια σημαία θα σήμαιναν δυσαρέσκεια και αυτό είναι προδοσία. Η προδοσία τιμωρήθηκε αυστηρά.

Και ο φόβος έκανε τους ανθρώπους να απαξιώνουν τις εμπειρίες τους.

Φοβισμένοι άνθρωποι μεγάλωσαν τα παιδιά τους, ανησυχώντας σιωπηλά για το μέλλον τους. Μεταβίβασαν το άγχος με κληρονομικότητα. Και τα παιδιά τους είναι δικά τους.

Εκείνες οι εποχές έχουν περάσει πολύ καιρό, αλλά θα μας πάρει πολύ χρόνο για να ξεπλύνουμε τα ίχνη της εποχής της αναισθησίας. ⠀

Και τώρα το πιο σημαντικό πράγμα:

Ο μηχανισμός βίωσης τραύματος είναι ο εξής:

Πληγή - χάνουμε δύναμη και κίνητρο για δράση. Πόνος

Παρηγοριά από άλλο - παίρνουμε τροφή, ανακούφιση από τον πόνο. Ευγνωμοσύνη. ⠀

Την επούλωση των πληγών -παρηγοριά, αποκατάσταση της αυτοπεποίθησης, κίνητρο. Φροντίζοντας τον εαυτό σας. ⠀

Ανάκτηση - θέτοντας νέους στόχους, δύναμη για να προχωρήσετε. Ενέργεια. ⠀

Ένας τόσο απλός μηχανισμός, αλλά αφαιρέστε τουλάχιστον ένα σημείο από αυτό και η ανάκαμψη θα κρατήσει για χρόνια ή δεν θα έρθει ποτέ. Η πληγή θα πάει βαθιά και σιγά σιγά θα αιμορραγήσει εκεί. ⠀

Συνιστάται: