Φόβος φόβος

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η διαταραχή πανικού έχει γίνει σχεδόν επιδημία στον σύγχρονο κόσμο. Το κύριο χαρακτηριστικό του είναι η παρουσία επαναλαμβανόμενων και απροσδόκητων κρίσεων πανικού.

Σε ποια ηλικία εμφανίζεται η διαταραχή πανικού

Αν και η διαταραχή πανικού εμφανίζεται συνήθως για πρώτη φορά στα τέλη της εφηβείας ή στην πρώιμη ενήλικη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί στην παιδική ηλικία ή ακόμη και στην ενηλικίωση.

Τι είναι η κρίση πανικού

Η κρίση πανικού ορίζεται ως ένα επεισόδιο έντονου φόβου ή δυσφορίας που εμφανίζεται ξαφνικά και κορυφώνεται μέσα σε δέκα λεπτά και συνοδεύεται από τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα συμπτώματα: δύσπνοια, αίσθημα παλμών, τρόμο, εφίδρωση, ασφυξία, ναυτία και κοιλιακή δυσφορία, αποπροσωποποίηση, παραισθησία (δηλαδή μυρμήγκιασμα), πόνος στο στήθος, εξάψεις ή ρίγη, φόβος θανάτου, φόβος να τρελαθούμε ή να χάσουμε τον έλεγχο.

Η κρίση πανικού από μόνη της δεν είναι παθολογία, αλλά μια απλή απάντηση στο άγχος.

Πότε εμφανίζεται το πρόβλημα; Φόβος φόβου

Το πρόβλημα προκύπτει όταν ένα άτομο φοβάται ότι η κρίση πανικού μπορεί να επαναληφθεί ξανά και ξανά.

Δεν πρέπει να αντιμετωπιστούν οι κρίσεις πανικού, αλλά η διαταραχή πανικού, ένας φαύλος κύκλος «φόβου φόβου».

Θα πρέπει επίσης να ειπωθεί ότι η συχνότητα των κρίσεων πανικού μεταξύ των ατόμων με διαταραχή πανικού ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό, από πολλά επεισόδια την ημέρα έως αρκετά επεισόδια ετησίως.

Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται όταν οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ορισμένα σωματικά συμπτώματα ή σωματικές αισθήσεις ως πολύ πιο επικίνδυνα από ό, τι είναι στην πραγματικότητα, και ως εκ τούτου τα ερμηνεύουν ως σήματα επικείμενης και ξαφνικής καταστροφής. Αυτός είναι ο κλασικός φόβος του φόβου.

Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να έχει κρίση πανικού αν παρερμηνεύει τον καρδιακό του παλμό ως ένδειξη επικείμενης καρδιακής προσβολής ή αισθάνεται νευρικό ως αρχικό σύμπτωμα απώλειας ελέγχου ή παραφροσύνης.

Μια κρίση πανικού αναπτύσσεται όταν ένα απειλητικό ερέθισμα δημιουργεί μια κατάσταση έντονου άγχους. Επιπλέον, εάν ένα άτομο ερμηνεύσει τις σωματικές του αισθήσεις ως καταστροφικές, θα βιώσει μια περαιτέρω αύξηση του άγχους. Έτσι, οι σωματικές αισθήσεις θα συνεχίσουν να αυξάνονται μέχρι να ξεσπάσει μια πραγματική κρίση πανικού.

Ένα παρόμοιο σενάριο για κρίσεις πανικού

Τα αίτια μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά και το σενάριο που υποστηρίζει τη διαταραχή πανικού είναι ένας φαύλος κύκλος που μοιάζει πολύ σε όλες τις περιπτώσεις.

Κατά συνέπεια, θα υπάρχουν παρόμοιες μέθοδοι και στρατηγικές που μπορούν να σπάσουν αυτόν τον φαύλο κύκλο φόβου φόβου σε όλα τα άτομα με αυτή τη διαταραχή.

Αποτελεσματικές μέθοδοι ανακούφισης από τη διαταραχή πανικού αναπτύχθηκαν από τον καθηγητή J. Nardone και την ομάδα των εργαζομένων του στο πλαίσιο βραχυπρόθεσμης στρατηγικής θεραπείας.