Πώς να γίνετε εσείς μια μαμά και να φροντίσετε το εσωτερικό σας κορίτσι

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Μια πελάτισσα με ενέπνευσε να γράψω αυτό το άρθρο με την ερώτησή της: "Πώς να φροντίσεις το εσωτερικό σου κορίτσι;"

«Να γίνω μια καλή μητέρα για τον εαυτό μου» ήταν η απάντησή μου.

Αλλά αυτά είναι απλά λόγια για το πώς μπορείς να είσαι καλή μητέρα για τον εαυτό σου αν δεν είχες μια «αρκετά καλή μητέρα». Youάχνεις αυτή τη μητέρα στον έξω κόσμο αδιάκριτα «βάζοντας την εσωτερική σου κοπέλα στην αγκαλιά κάποιου» και απογοητεύεσαι γιατί κανείς δεν νοιάζεται για αυτήν και αυτό δεν είναι καθήκον τους.

Το καθήκον του γονέα είναι να δημιουργήσει ευνοϊκές συνθήκες για το παιδί για σωματική και πνευματική ανάπτυξη

Όταν μια μητέρα φροντίζει, ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού, τις καταλαβαίνει, τις καλεί στο παιδί, είναι ανεκτική, επιεικής, μπορεί να υποστηρίξει και να αντέξει τα συναισθήματα του παιδιού, δεν περιμένει από το παιδί να επιτύχει επιτεύγματα που υπερβαίνουν τις δυνατότητές του. Έχει τον πόρο να τον υποστηρίξει σε αδυναμία και αδυναμία. Καταλαβαίνει ότι το παιδί είναι μικρό και εξαρτάται από αυτήν, γιατί είναι ολόκληρος ο κόσμος γι 'αυτόν.

Για μια μητέρα, είναι επιθυμητό να υποστηρίζεται το παιδί σε κάθε στάδιο ανάπτυξης, έτσι ώστε το παιδί να επιλύει με επιτυχία τα προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία του. Και αυτό δεν συμβαίνει πάντα στη ζωή.

Οι περισσότερες από τις ανάγκες παραμένουν ανικανοποίητες και δεν πηγαίνουν πουθενά, αλλά πηγαίνουν στο ασυνείδητο και περιμένουν την ευκαιρία να εκδηλωθεί. Έτσι σχηματίζεται η δομή που ονομάζουμε Εσωτερικό Παιδί - εκείνο το μέρος της ανθρώπινης ψυχής που περιέχει την εμπειρία (με την ευρεία έννοια της λέξης) που λάβαμε στην παιδική ηλικία και στην περιγεννητική (ενδομήτρια) περίοδο.

Αυτή η εμπειρία περιλαμβάνει συναισθήματα και συναισθήματα, σωματικές εμπειρίες, συμπεριφορές και εικόνες, ανάγκες και κίνητρα. Δεν εξαφανίζεται πουθενά, αλλά συνεχίζει να «ζει» στην ψυχή ενός ενήλικα και να επηρεάζει τη συναισθηματική του κατάσταση σήμερα.

Μεγάλο μέρος της ψυχοθεραπευτικής εργασίας αφορά στην ανακάλυψη του Εσωτερικού Παιδιού και τις συγκεκριμένες καταστάσεις στις οποίες υπέφερε, αποδεχόμενες τις εμπειρίες που έχει.

Υπάρχει επίσης μια εσωτερική δομή γονέα. Αυτή είναι η εικόνα ενός πραγματικού γονέα (μαμά ή μπαμπά) που ήταν στην παιδική ηλικία. Το αν αυτή η «μαμά» είναι απαιτητική, αγνοεί ή νοιάζεται και υποστηρίζει εξαρτάται από τα παραδείγματα που είδαμε στην παιδική ηλικία: αν η πραγματική μαμά ήταν καταπιεστική, τότε η «εσωτερική μαμά» μπορεί να είναι πολύ σκληρή και απαιτητική, εξαντλητική και κριτική. Στην πραγματικότητα, τέτοια είναι η τυραννική φιγούρα που ζει σε ένα άτομο.

Και πώς, έχοντας μια τόσο «εσωτερική μητέρα», δεν είναι σαφές πώς να είναι μια καλή, ευγενική μητέρα για τον εαυτό του…. Άλλωστε, δεν υπήρχε σχετική εμπειρία.

Η παιδική ηλικία τελείωσε, αλλά ένα μικρό παιδί και μια μεγάλη τυραννική, κριτική φιγούρα που του αντιτίθεται, αγνοώντας τις ανάγκες και τις ανάγκες του, συνεχίζουν να ζουν στον εσωτερικό κόσμο. Και ίσως η μαμά να μην είναι πια εδώ, είμαστε οι κριτικοί του εαυτού μας και τύραννοι

Η θεραπεία είναι να ανακαλύψετε το Εσωτερικό Παιδί και να του δώσετε την άδεια να είναι, να ζει, ακούγοντας τα συναισθήματά του, έτσι ώστε να αισθάνεται υποστήριξη, φροντίδα, σεβασμό για τα συναισθήματα και τις ανάγκες του. Συνειδητοποίησα ότι κάτι που του συνέβαινε είναι φυσιολογικό και όχι ντροπιαστικό ή κακό. Και να τον προστατέψουμε από την «κακή μητέρα» που βασιλεύει στον εσωτερικό κόσμο, και μάλιστα να της στερήσουμε τα γονικά δικαιώματα.

Από πού να αρχίσω?

Το πρώτο πράγμα που θα κάνουμε σε σχέση με τον εαυτό μας είναι να παρατηρήσουμε τι μου συμβαίνει τώρα; Μαθαίνουμε να καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας. Εσυ τι θελεις? Και δώστε τον στον εαυτό σας ή πάρτε το εκεί που σας δίνεται. Αυτό μπορεί να αισθάνεται, να κάνει λάθος, να μην θέλει, να θέλει, να είναι ατελές, να φοβάται.

Ένα παιδί χρειάζεται έναν ενήλικα για να του το πει. Στη θεραπεία, αυτός ο Ενήλικας είναι ο θεραπευτής. Ο θεραπευτής γίνεται εκείνη η «ευγενική μητέρα» που μπορεί αργότερα να οικειοποιηθεί και να είναι μια ευγενική μητέρα για τον εαυτό της.