2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Το πρωί και το βράδυ. Αντί να προσεύχεστε και να γυμνάζεστε: «Πρέπει να πω σε άτομα με παχυσαρκία ότι είναι χοντρά; Πρέπει να πω στους κακώς ντυμένους ανθρώπους ότι φαίνονται γελοίοι; Τι γίνεται αν θέλετε να τους βοηθήσετε να γίνουν καλύτεροι ή ακόμα και να σώσετε την υγεία τους;
Όχι, όχι. Κατηγορηματικά.
Φαίνεται ότι υπάρχει μια επίμονη ιδέα στην κοινωνία μας ότι πρόκειται για ώριμη «ειλικρινή» συμπεριφορά. «Μην προσβάλλεις, αλλά ένα κορίτσι με μουστάκι είναι απαίσιο. Είμαι απλός άνθρωπος, λέω αυτό που σκέφτομαι! Δεν είναι δύσκολο να τα φωτίσεις ».
Όχι, δυστυχώς, αυτή δεν είναι μια ώριμη συμπεριφορά, αλλά το επίπεδο ενός παιδιού κάτω των 5-7 ετών, το οποίο δεν έχει αναπτύξει ακόμη αντανάκλαση και την ικανότητα να τοποθετηθεί στη θέση ενός άλλου ατόμου. Γενικά, στον πολιτισμό μας δεν υπάρχει διάκριση μεταξύ ώριμης έκφρασης συναισθημάτων και αντίδρασης - εκτοξεύοντας τα συναισθήματά σας στον έξω κόσμο χωρίς κατανόηση και εσωτερική επεξεργασία. Μερικές φορές είναι τρομακτικό.
Ως εκ τούτου, στην ιδέα ότι είναι χρήσιμο να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, οι άνθρωποι συχνά αντιδρούν έτσι: "Λοιπόν, ξέρετε, αν εκφράζετε πάντα συναισθήματα, τότε θα αρχίσω να χτυπάω το πρόσωπο όλων και θα με βάλουν στο τμήμα!" Το να χτυπάς το πρόσωπο είναι απλά μια αντίδραση. Για να πείτε στο άτομο που δεν ρώτησε την πολύτιμη γνώμη σας για το βάρος του: "Θεέ μου, καταστρέφεις την καρδιά και τις αρθρώσεις σου μη χάνοντας βάρος!" ή "Μοιάζεις με κάμπια σε αυτό το φόρεμα, προτιμώ να σου πω την αλήθεια από ότι θα δουν οι άλλοι!" - το ίδιο.
Και η επεξεργασία των συναισθημάτων, που είναι απλώς μια ώριμη αντίδραση, μοιάζει με αυτήν. Πρώτον, το άτομο σημειώνει: "Βιώνω μια ανεπαρκώς ελεγχόμενη οργή", "Είμαι πολύ ενοχλημένος από αυτό το άτομο και την εμφάνισή του", "Είμαι πολύ ανήσυχος".
Μετά σκέφτεται: «Γιατί; Τι ακριβώς μου προκαλεί άγχος, οργή ή εκνευρισμό; » Μόνο με βάση τα αποτελέσματα αυτής της διαβούλευσης, αναρωτιέται αν αξίζει να εκφραστούν αυτά τα συναισθήματα, και αν ναι, γιατί; τι θα πετύχει με αυτό; θα πετύχει; και με ποια μορφή πρέπει να γίνει τότε;
Και ναι, αν ο στόχος σας είναι να "σώσετε" ένα άτομο, τότε με ώριμο προβληματισμό θα καταλήξετε πιθανότατα στο συμπέρασμα ότι γνωρίζει ήδη τα πάντα καλύτερα από εσάς. Είναι απίθανο ένα άτομο με ΔΜΣ άνω του μέσου όρου να μην έχει διαβάσει τρομακτικά άρθρα για την παχυσαρκία και δεν έχει ακούσει ποτέ για τους κινδύνους του από γιατρούς. Ένας καπνιστής μπορεί να σας δώσει μια μακρά διάλεξη για τους κινδύνους του καπνίσματος - γνωρίζει περισσότερα για τις συνέπειές του από έναν μη καπνιστή. Και ένα γελοία ντυμένο άτομο ή νιώθει σε τάξη - πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα που να τον σώζει. ή έχει άλλους λόγους για να ντυθεί έτσι, από την έλλειψη χρημάτων μέχρι την αμηχανία για να δοκιμάσει νέα ρούχα. Και μετά απλά τον ταπεινώνεις με το σχόλιό σου. Καλύτερα λοιπόν να απέχετε.
Κάπου σε αυτό το κενό θα πρέπει επίσης να υπάρχει μια τέτοια σκέψη: "Αυτό που μου προκαλεί τόσο έντονα συναισθήματα γενικά με αφορά άμεσα;"
Αυτή είναι μια πολύπλοκη σκέψη που απαιτεί προσεκτική σκέψη. Επειδή είναι πολύ, πολύ απίθανο κάποιος άλλος να αφορά άμεσα τον ΔΜΣ κάποιου άλλου. Η μόνη επιλογή όταν ναι είναι όταν ένα άτομο, για παράδειγμα, έχει διαβητική κατάσταση ή άλλο με άμεση απειλή για τη ζωή, επιβεβαιώνεται ιατρικά και είναι ο στενός συγγενής ή ο σύζυγός σας. Αλλά ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, το ατελείωτο, καθημερινό μήνυμα για το πώς καταστρέφει την υγεία του με ακατάλληλη διατροφή θα είναι ένα άδειο στάξιμο στον εγκέφαλο. Εάν το άτομο δεν είναι έτοιμο για θεραπεία και προσαρμόσει τη διατροφή, τα λόγια σας θα κάνουν τα πράγματα χειρότερα.
Η εμφάνιση κάποιου άλλου με πιθανότητα 99% δεν αφορά κανέναν καθόλου. Πολύ αμφιλεγόμενες περιπτώσεις όταν μπορεί:
- το παιδί σας φόρεσε κάτι στο σχολείο που σίγουρα δεν επιτρέπεται από τους κανόνες και θα σας φωνάξουν «στο χαλί».
- βγαίνετε με τον σύζυγό σας και φοράει κάτι που παραβιάζει τον ενδυματολογικό κώδικα και απειλεί κυριολεκτικά να καταστρέψει τη φήμη σας. Οι πιθανότητες είναι, κάνετε λάθος και δεν θα καταστρέψετε - αλλά αν νιώθετε άβολα, ίσως υπάρχει κάτι να συζητήσετε εδώ.
Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, η εμφάνιση κάποιου άλλου, το ποσοστό λίπους στη σύνθεση των ιστών του σώματος, αν αυτό το σώμα δεν είναι δικό σας, η στάση απέναντι στην αποτρίχωση και ο τρόπος ντυσίματος δεν σας αφορά σε καμία περίπτωση.
Επιχειρήματα όπως: «Μισώ να κοιτάζω μια χοντρή γυναίκα με κολάν, οπότε πρέπει να αλλάξει ρούχα» ή «Λοιπόν, είναι δυσάρεστο να κοιτάς τις αξύριστες μασχάλες, και επομένως όλοι γύρω τους πρέπει να τις ξυρίσουν», - επιστρέψτε μας στο σημείο σχετικά με την επεξεργασία των συναισθημάτων χωρίς να εκτοξευτεί αμέσως.
Τα ειλικρινή αποτελέσματα αυτής της επεξεργασίας μπορεί να είναι τα εξής:
«Νιώθω άγρια έξαλλος γιατί πιστεύω ότι έχω το δικαίωμα να φλερτάρω και να φοράω ρούχα που τραβούν την προσοχή, μόνο στο μέγεθος μηδέν και κάνω προπόνηση μιάμιση ώρα κάθε δεύτερη μέρα. Και τότε ανακάλυψα ότι δίπλα μου μια γυναίκα που ζυγίζει κάτω από 100 κιλά πιστεύει ότι το αξίζει ήδη χωρίς προηγούμενη προετοιμασία. Επιπλέον, κάποιος είναι υπεύθυνος για το φλερτ της! Με εξοργίζει και ταυτόχρονα με κάνει να θέλω να κλάψω από την αδυναμία ».
ή σαν αυτό:
«Βλέπω ότι αυτό το άτομο έχει υπερασπιστεί το δικαίωμα να κρίνει μόνος του την εμφάνισή του, χωρίς σύγκριση με τις γενικά αναγνωρισμένες ομορφιές / ομορφιές, τα πρότυπα πρακτικών ομορφιάς και φωτογραφίες από γυαλιστερά περιοδικά. Είμαι σαράντα χρονών και ούτε μια φορά σε αυτά τα σαράντα χρόνια δεν έχω ασκήσει τέτοιο δικαίωμα. Μου δίνει ένα σύνθετο μείγμα πόνου, θλίψης, θυμού, φθόνου και απογοήτευσης ».
ή σαν αυτό:
«Μου είναι πολύ δύσκολο να κοιτάξω ήρεμα όλα όσα κατά κάποιο τρόπο δεν αντιστοιχούν στην ιδέα μου για το ιδανικό. Σε ένα ατελείωτα πλυμένο πάτωμα. Από ατελή, από την άποψή μου, εμφάνιση. Μόνη σου και η ατελής ζωή κάποιου άλλου. Αμέσως με πονάει, άσχημα και φαγούρα όλα ατελή για να τα φτιάξω. Αυτό κάνω, οπότε - βγάλτε το αμέσως! »
Συνιστάται:
Svetlana Royz: Εάν ένα παιδί δεν είναι επικεφαλής του σχολείου, δεν είναι ασφαλές για εκεί
Πηγή: life.pravda.com.ua Μια συνέντευξη με τη Σβετλάνα είναι μια βαθιά επανεξέταση των ιδεών σχετικά με την ανατροφή και την εκπαιδευτική διαδικασία, μια επίγνωση των λαθών, απαντήσεις ακόμη και σε ερωτήσεις που δεν τίθενται. Είναι σαν να βλέπεις ξαφνικά μια ολόκληρη εικόνα από τους παλιότερα διασκορπισμένους γρίφους.
Τι είναι η «ψυχοσωματική του καρκίνου»; Αν δεν είναι προσβολή, τότε ποιο είναι το πρόβλημα της ψυχο-ογκολογίας
Ξεκινήστε Σε αναζήτηση των ψυχολογικών «αιτιών» του καρκίνου, είναι αδύνατο να γίνει με απλές θέσεις και μεταφορές. Το άρθρο που έγραψα αποδείχθηκε πολύ μεγάλο, οπότε το χώρισα σε δύο μέρη. Η πρώτη, σαν να ήταν, μια επισκόπηση, μιλά για τη σχέση μεταξύ της ψυχής μας και της ανάπτυξης της ογκολογίας.
Μάθε να καταλαβαίνεις τους ανθρώπους! Όλα όσα λένε οι άνθρωποι δεν είναι αλήθεια
Είμαι βέβαιος ότι ο καθένας από εσάς τουλάχιστον μία φορά αντιμετώπισε μια κατάσταση όταν ένα άτομο σας λέει ένα πράγμα, αλλά κάνει κάτι εντελώς διαφορετικό. Γιατί συμβαίνει αυτό? Αυτό είναι ψέμα, αδυναμία, ανασφάλεια … Τι παρακινεί τους ανθρώπους αυτή τη στιγμή;
Και κανένας μυστικισμός: γιατί όλα όσα γνωρίζετε για την ύπνωση δεν είναι αλήθεια
Παρά το γεγονός ότι η ύπνωση χρησιμοποιήθηκε στην αρχαία Αίγυπτο, την Ινδία και το Θιβέτ, πολλοί εξακολουθούν να έχουν μια αμυδρή ιδέα για το τι είναι το ίδιο. Διαλύθηκαν οι κύριοι μύθοι για την ύπνωση και την υπνοθεραπεία με τον Evgeny Ivanovich Golovinov - σύμβουλος ψυχολόγος, υπονοούμενος ψυχοθεραπευτής, πιστοποιημένος ειδικός στην Ericksonian ύπνωση και βραχυπρόθεσμη ψυχοθεραπεία, καθώς και δάσκαλος του προγράμματος επαγγελματικής επανεκπαίδευσης "
Είναι ψέμα ή είναι αλήθεια
Ποιο πονάει περισσότερο, ψεύτικο ή αληθινό; Τι να επιλέξω όταν έρθει η ώρα να μιλήσω, να δράσω; Lέματα - προσβάλλουμε όταν γίνει γνωστό. Η αλήθεια οξύνει τη σχέση. Ποιο είναι λοιπόν καλύτερο - να αντέξουμε ή να επιβιώσουμε στο ξέφωτο; "