Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ: ΑΦΗΝΕΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΡΑΦΙΑ

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Εάν υπάρχουν συνεχή προβλήματα στη δουλειά, το "μαύρο ραβδί" έχει παραταθεί, τα αρνητικά γεγονότα κυριαρχούν στη ζωή, είναι δύσκολο να βρεθεί μια κοινή γλώσσα με τους άλλους, σημαίνει ότι είναι επειγόντως ώρα να βάλουμε τα πράγματα σε τάξη μέσα σας, να μεταφέρετε κάντε έναν γενικό καθαρισμό και βάλτε τα πάντα στη θέση του. Το δοκιμασμένο στο χρόνο μοντέλο λογικών επιπέδων, και με άλλο τρόπο, η πυραμίδα Dilts, βοηθά πολύ σε αυτό

Αυτό είναι ένα απλό και αξιόπιστο εργαλείο που είναι κατάλληλο για την εξεύρεση λύσεων σε πολλές δύσκολες καταστάσεις, μπορεί να βγάλει παλιά άλυτα προβλήματα από τη γη, βοηθά να απαλλαγούμε από τις καταστροφικές συνήθειες και γενικά να κατανοήσω τον εαυτό σας, να βάλω τα πράγματα σε τάξη στον εσωτερικό κόσμο.

Το μοντέλο λογικού επιπέδου περιγράφει ένα ζωντανό σύστημα, το οποίο μπορεί να είναι ένα μόνο άτομο, μια ολόκληρη εταιρεία ή μια κοινωνία. Το μοντέλο αποτελείται από έξι επίπεδα. Τα επίπεδα αυτού του συστήματος (πυραμίδα) μπορούν να συγκριθούν με τα ράφια στα οποία ο εσωτερικός μας κόσμος είναι «απλωμένος».

Ας σταθούμε σε κάθε επίπεδο της πυραμίδας Dilts και ας δούμε τι πρακτικά οφέλη μπορούμε να αντλήσουμε από αυτήν.

ΛΙΓΗ ΘΕΩΡΙΑ …

Κάθε «ράφι» δηλώνει μέρος του δικού του τμήματος υποκειμενικής εμπειρίας. Κάθε ένα από τα επίπεδα της πυραμίδας συνδέεται με άλλα και επηρεάζει τα γειτονικά σε διαφορετικό βαθμό, ανάλογα με την ιεραρχία και την απόσταση μεταξύ τους. Οι αλλαγές σε υψηλότερο επίπεδο θα προκαλέσουν αναγκαστικά αλλαγές σε χαμηλότερο. Ταυτόχρονα, οι αλλαγές σε χαμηλότερα επίπεδα έχουν σημαντικά μικρότερη επίδραση στα ανώτερα σκαλοπάτια ή δεν τις επηρεάζουν καθόλου.

Ας περάσουμε από τα επίπεδα από κάτω προς τα πάνω.

Περιβάλλον. Το χαμηλότερο επίπεδο, βασικό. Αυτές είναι οι συνθήκες, το περιβάλλον μας, ο κόσμος που μας περιβάλλει, αντικείμενα, άνθρωποι, μέρη, ημερομηνίες, ημερομηνίες και τα πάντα, τα πάντα, όλα όσα μας περιβάλλουν. Αυτό είναι που συναντάμε, επικοινωνούμε, αλληλεπιδρούμε με τις καθημερινές μας δραστηριότητες.

Η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ. Το δεύτερο επίπεδο, το οποίο περιλαμβάνει όλα όσα σχετίζονται με τις δραστηριότητες ενός ατόμου (οργανισμού). Αυτό είναι το επίπεδο της ανθρώπινης δραστηριότητας. Δεδομένου ότι οι ενέργειες εκτελούνται σε κάτι (με κάποιον, κάτι, κάπου ή κάποτε), αυτό το λογικό επίπεδο σχετίζεται στενά με το κατώτερο επίπεδο - το περιβάλλον.

Στα δύο χαμηλότερα επίπεδα - περιβάλλον και συμπεριφορά - λαμβάνει χώρα η ζωή μας. Σε αυτά τα επίπεδα καταλήγουν τελικά οι περισσότεροι από τους στόχους μας (απόλαυση, εμπειρία συναισθημάτων, προσοχή, αύξηση της σημασίας μας, επικοινωνία, χρήματα, σεξ, εκμάθηση κάτι ενδιαφέροντος). Αιτήματα και αιτήματα, καθώς και ο συντριπτικός αριθμός επίσημων «χειρισμών» (εντολές από τη διοίκηση να κάνουν κάτι, εντολή, οδηγίες κ.λπ.) βρίσκονται επίσης σε αυτά τα δύο λογικά επίπεδα.

Ικανότητες. Το επίπεδο που καθορίζει τη συμπεριφορά μας είναι η πηγή και η κατεύθυνση της κίνησης. Μπορεί επίσης να ειπωθεί ότι είναι το επίπεδο εμπειρίας που κρύβεται πίσω από την αντίληψή μας για το περιβάλλον.

Πεποιθήσεις και αξίες. Αυτό είναι το επίπεδο που έχει απορροφήσει όλη την ανθρώπινη εμπειρία. Οι πεποιθήσεις και οι αξίες διαμορφώνονται από πολλούς παράγοντες: οικογένεια, σχολείο, φίλους, περιβάλλον, περιβάλλον, πολιτισμό κ.λπ. Σε αυτό το επίπεδο, δεν υπάρχει χώρος για δικαιολογίες γιατί δεν έκανα κάτι - υπάρχουν μόνο απαντήσεις "Πώς να το πετύχει αυτό;" Αυτό είναι το επίπεδο των απαντήσεων στην ερώτηση "Γιατί το έκανε αυτό ένα άτομο;"

Αποσυναρμολογούμε το πρόβλημα στα συστατικά του, απαντώντας σε απλές ερωτήσεις

Ταυτότητα. Το προτελευταίο επίπεδο δημιουργεί μια σύνδεση με τον προσωπικό μας ρόλο. Αυτός είναι ο ρόλος που παίζουμε κυρίως - τζόκερ, μητέρα, ήρωας, επιχειρηματίας, φίλος, εραστής, παιδί, φαλλοκράτης, δάσκαλος κ.λπ. Σε αυτό το επίπεδο, η κύρια ερώτηση είναι «Ποιος είμαι;», δηλαδή πώς φαντάζομαι τον εαυτό μου και τον κόσμο γύρω; Ποιες πεποιθήσεις, αξίες, ικανότητες και συμπεριφορές επικρατούν σε καθένα από τους ρόλους;

Αποστολή. Αυτό είναι το επίπεδο πνευματικότητας που απαντά στις ερωτήσεις «Γιατί; Για τι? Ποιο ειναι το νοημα? . Βασίζεται στο όραμά μας για μεγάλα συστήματα έξω από τον εαυτό μας που «περιβάλλουν» συγκεκριμένους ρόλους, αξίες, πεποιθήσεις, σκέψεις, ενέργειες ή αισθήσεις. Αυτό είναι το πνευματικό επίπεδο ενός ατόμου ή ενός οργανισμού.

… ΚΑΙ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΟΡΑΤΟΤΗΤΑΣ

Έτσι, έχουμε ασχοληθεί με τα «ράφια» του συστήματος επιπέδου λογικής. Τώρα ας δούμε πώς να συνεργαστούμε μαζί τους. Ας το κάνουμε χρησιμοποιώντας το παράδειγμα των προβλημάτων διαφορετικών "κατηγοριών βάρους":

κανείς δεν με αγαπάει, κανείς δεν με χρειάζεται.

Δεν μπορώ να σηκωθώ με το ξυπνητήρι - αναβάλλω την άνοδο για 5 λεπτά, πέντε, έξι φορές.

Δεν μπορώ να βρω κοινή γλώσσα με τον Ν.

Ας αρχίσουμε να αναλύουμε το πρώτο μας πρόβλημα. Αρχικά, το αποσυναρμολογούμε στα συστατικά μέρη του από κάτω προς τα πάνω, απαντώντας σε απλές ερωτήσεις που θα μας δείξουν σε ποιο επίπεδο της πυραμίδας βρίσκονται τα τμήματα αυτού του προβλήματος.

"Κανείς δεν μου αρέσει": Διάταξη σε "ΡΑΦΙΑ"

Περιβάλλον. Ποιος πρέπει να με αγαπήσει; Πώς πρέπει να αντιμετωπίζομαι;

Η Olya, η Nastya, η μαμά, ο αδελφός, ο Igor, οι συνάδελφοι στο τμήμα, το αφεντικό και, φυσικά, ο Kostya. Τα υπόλοιπα θα ήταν επίσης ωραία. Πρέπει να με σέβονται, να μου συμπεριφέρονται καλά και ευγενικά, να με παίρνουν για το δικό τους.

Η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ. Τι συμπεριφορά, ποιες ενέργειες από άλλους θέλω να δω;

Μου δίνουν κάθε είδους προσοχή, ακούνε, λαμβάνουν υπόψη τη γνώμη μου, με συμβουλεύονται, με δίνουν ως παράδειγμα, περνούν τον χρόνο τους σε μένα, απολαμβάνουν την επικοινωνία μαζί μου, με καλούν μαζί τους.

Ικανότητες. Πώς θα μου αρέσει ο κόσμος; Τι δεξιότητες χρειάζεστε για να αναπτύξετε;

Ικανότητα να ακούτε, να αυξάνετε την ευρυμάθεια σε οικονομικά θέματα, να αρχίζετε να μαγειρεύετε «σνακ», να ξεκινάτε ένα blog και να συλλέγετε πληροφορίες που μας ενδιαφέρουν, να διαβάζετε 4 βιβλία για την ειδικότητά σας και να εφαρμόζετε ό, τι διαβάζετε στην εργασία σας. Ενημερώστε αργά τη γκαρνταρόμπα σας προς την κατεύθυνση των κλασικών, μάθετε να περπατάτε με ψηλά τακούνια.

Πεποιθήσεις και αξίες. Γιατί χρειάζομαι την καθολική αγάπη; Γιατί θέλω να με χρειάζονται όλοι;

Όσοι δεν αγαπιούνται είναι κακοί. Δεν μπορείς να είσαι κακός. Από την παιδική ηλικία, δίδαξαν ότι πρέπει να ευχαριστήσετε έναν δάσκαλο, γείτονα, θείο, θεία. Αυτοί που δεν αγαπιούνται είναι κοινωνικοί τύποι, κοινωνικοί απόβλητοι. Επιπλέον, αγαπώ πολύ όταν με προσέχουν. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς προσοχή.

Ταυτότητα. Ποιος είμαι, ένα άτομο που αγαπούν όλοι και το χρειάζονται όλοι; Ποιος είναι ο ρόλος μου που παίζω;

Είμαι το κέντρο της προσοχής και της έλξης.

Αποστολή. Γιατί τα κάνω όλα αυτά;

Για να ευχαριστήσω τον εαυτό μου.

ΔΥΟ ΕΠΙΠΕΔΑ ΑΝΩΤΕΡΑ

Ο Αϊνστάιν έγραψε: «Κανένα πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί στο επίπεδο στο οποίο προέκυψε». Το έκανε αυτό χωρίς να αναφέρεται καθόλου στην πυραμίδα του Dilts, αλλά τα λόγια του χαρακτηρίζουν με μεγάλη ακρίβεια την προσέγγιση για την επίλυση των εσωτερικών του προβλημάτων.

Η λύση στο πρόβλημα (ή κάτι που μπορεί να το μετακινήσει σημαντικά από το έδαφος) πρέπει να αναζητηθεί σε υψηλότερα επίπεδα του συστήματος λογικών επιπέδων. Τις περισσότερες φορές, η πιο αποτελεσματική λύση βρίσκεται δύο επίπεδα πάνω από το "ράφι" στο οποίο εντοπίζεται το πρόβλημα.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα υπόλοιπα παραδείγματά μας.

Δεν μπορώ να σηκωθώ με το ξυπνητήρι - αναβάλλω την άνοδο για 5 λεπτά, πέντε, έξι φορές. Ας υποθέσουμε ότι το κύριο πρόβλημα βρίσκεται στο επίπεδο της συμπεριφοράς. Τότε, πιθανότατα, το πιο αποτελεσματικό φάρμακο θα πρέπει να αναζητηθεί σε επίπεδο πεποιθήσεων και αξιών. Τι αξία καταλαβαίνω όταν δεν σηκώνομαι για το ξυπνητήρι; Ποιες αξίες θα αντιληφθώ όταν αρχίσω να σηκώνομαι με το πρώτο σήμα;

Δεν μπορώ να βρω κοινή γλώσσα με τον Ν. Ας πούμε ότι το κύριο πρόβλημα ορίζεται στο επίπεδο του περιβάλλοντος. Για να βρείτε μια λύση, αξίζει να εξετάσετε προσεκτικά το επίπεδο ικανότητας. Ποιες ικανότητες (εμπειρία, δεξιότητες, ικανότητες) δεν μου επιτρέπουν να βρω μια κοινή γλώσσα με το Ν; Ποιες δεξιότητες θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό;

Έχοντας ανακαλύψει την κύρια δυσκολία στην υπόθεση "Κανείς δεν με αγαπά" σε επίπεδο πεποιθήσεων, πρέπει να μεταβείτε στο βήμα της αποστολής αναζητώντας λύσεις. Ας υποθέσουμε ότι καταλάβατε ότι η μεγαλύτερη πρόκληση είναι να αλλάξετε τις προσωπικές σας πεποιθήσεις για το γιατί οι άλλοι πρέπει να με συμπαθούν. Συνειδητοποιήσατε ότι θέλετε να σας αρέσουν για δύο λόγους. Το πρώτο είναι η απλή απόλαυση. Το δεύτερο είναι ένα χρέος προς το πρόγραμμα που βρισκόταν μέσα σας από την παιδική ηλικία. Το να ικανοποιείς τους άλλους είναι σημαντικό και απαραίτητο. Λόγω του τελευταίου, αναπτύσσεται μια αξιολογητική γνώμη μέσα μας, την οποία βάζουμε στην πρώτη γραμμή όλων των δραστηριοτήτων μας. Ως αποτέλεσμα, το πιο σημαντικό κίνητρο γίνεται αυτό που λένε ή σκέφτονται για εμάς.

Μια απόφαση αποστολής θα μπορούσε να είναι ο επαναπροσδιορισμός της αξίας της παγκόσμιας αγάπης.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΑΠΟΡΡΙΜΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΝΑΣΤΑΣΕΙΣ

Είναι αδύνατο να σπάσει η καθιερωμένη αντίληψη σε επίπεδο αποστολής, θυμόμαστε ότι σε υψηλά επίπεδα, οι αλλαγές συμβαίνουν εξαιρετικά αργά. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι απαραίτητο να εξετάσουμε εναλλακτικούς τρόπους για να ευχαριστήσουμε τον εαυτό μας και να ελέγξουμε την επιρροή μιας αξιολογητικής γνώμης και να μειώσουμε τεχνητά τη σημασία της για κάποιο χρονικό διάστημα. Αναζητήστε νέους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να συμπαθήσετε, όπως να αναλάβετε ένα δύσκολο έργο στη δουλειά στην επαγγελματική σας ζωή ή να αναζητήσετε κάτι που σας αρέσει στην προσωπική σας ζωή και να το κάνετε χόμπι. Or ίσως απλά να θέσετε τον εαυτό σας ως στόχο να κάνετε τον εαυτό σας στο επίκεντρο της προσοχής σας - ξεκινήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας σαν βασιλιά, να αγαπάτε τον εαυτό σας, να περιποιείτε τον εαυτό σας, να επαινείτε, να παρατηρείτε επιτυχίες.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μιας τέτοιας εργασίας, το επίπεδο σημασίας της αξιολογητικής γνώμης θα μειωθεί (αν και είναι απίθανο να καταστεί δυνατή η πλήρης απαλλαγή από αυτήν). Αλλά η ανάπτυξη εναλλακτικών τρόπων για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας θα βοηθήσει να μετατοπιστεί η έμφαση από την προσπάθεια να ευχαριστήσετε όλους σε έναν άλλο τομέα που θα είναι υπό τον έλεγχό σας.

Κανένα πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί στο επίπεδο στο οποίο προέκυψε. Albert Einstein

Μόλις αποφασίσετε για μια κατάλληλη λύση, «περπατήστε» με αυτήν από πάνω προς τα κάτω σε όλη την πυραμίδα, ξεκινώντας από την αποστολή, για να ελέγξετε αν ταιριάζει με τα επίπεδά σας. Maybeσως η λύση που βρήκατε δεν συμφωνεί με την ταυτότητά σας. Στη συνέχεια, αναζητήστε ένα άλλο ή διορθώστε το επιλεγμένο.

Έτσι, η πυραμίδα των λογικών επιπέδων είναι ένα εργαλείο εργασίας που αποσυναρμολογεί ένα πρόβλημα στα συστατικά του μέρη, αναθέτοντας το καθένα από αυτά σε μια συγκεκριμένη κατηγορία του εσωτερικού μας "εγώ", βοηθά στον εντοπισμό του επιπέδου στο οποίο είναι ευκολότερο να βρεθεί μια αποτελεσματική λύση στο πρόβλημα και, στη συνέχεια, ελέγξτε το ξανά περνώντας μέσα από την πυραμίδα.

Σεργκέι Ντούμποβικ