Η κατάθλιψη ως τρόπος αντίληψης του κόσμου

Βίντεο: Η κατάθλιψη ως τρόπος αντίληψης του κόσμου

Βίντεο: Η κατάθλιψη ως τρόπος αντίληψης του κόσμου
Βίντεο: MiNDFOOD - Κατάθλιψη και αλλαγή διάθεσης 2024, Μάρτιος
Η κατάθλιψη ως τρόπος αντίληψης του κόσμου
Η κατάθλιψη ως τρόπος αντίληψης του κόσμου
Anonim

Η κατάθλιψη είναι εγγενώς αντίθετη με την ανθρώπινη φύση.

Σε αυτήν την κατάσταση, οι βασικές ανάγκες συχνά παραβιάζονται και παραμορφώνονται, αυτό που θεωρείται εγγενές σε ένα άτομο από τη φύση του: το ένστικτο της αυτοσυντήρησης, η αρχή της προσπάθειας για ευχαρίστηση, έλξη, μητρικό ένστικτο.

Είναι πολύ δύσκολο να ταξινομηθούν όλα τα πιθανά είδη κατάθλιψης, αλλά υπό όρους καταθλιπτικές καταστάσεις μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες:

· ψυχογενής - αναπτύσσεται υπό την επίδραση εξωτερικών τραυματικών παραγόντων.

· σωματογενής - που προκύπτουν στο πλαίσιο της ανάπτυξης διαφόρων σωματικών ασθενειών, · ενδογενές - σχηματίζεται με φόντο μια γενετική προδιάθεση.

Η προϋπόθεση αυτών των διακρίσεων, σύμφωνα με έναν αριθμό ερευνητών, είναι ότι οι ενδογενείς καταθλίψεις προκαλούνται συχνά από εξωγενείς παράγοντες και οι εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να έχουν πρόσθετη επίδραση σε ορισμένα στάδια ανάπτυξης ενδογενών καταθλίψεων.

Και όμως, στο πλαίσιο αυτού του άρθρου, δεν θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε την απεραντοσύνη και εστιάζοντας στην ψυχογενή κατάθλιψη, και στη σχετικά ήπια μορφή του, στην οποία ένα άτομο, αντιμετωπίζοντας δυσκολίες στις καθημερινές δραστηριότητες και την επικοινωνία, εξακολουθεί να μην τα σταματά. Η διάθεση είναι καταθλιπτική, πρακτικά τίποτα δεν ευχαριστεί, υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτομαστίκωση, η δραστηριότητα μειώνεται αισθητά, αλλά δεν παραλύει εντελώς.

Στην επιφάνεια, βλέπουμε την αναισθησία ενός καταθλιπτικού ατόμου, η χαρά δεν είναι διαθέσιμη σε αυτόν, αλλά δεν υπάρχει θλίψη στη συναισθηματική του παλέτα. Του η θλίψη αποκλείεται και σε βαθύτερο επίπεδο μπορεί κανείς συχνά να δει καταπιεσμένη επιθετικότητα … Ταυτόχρονα, ένα άτομο μπορεί να πει: "Νιώθω πλήρη απάθεια" ή "Όλα πέφτουν από τα χέρια μου, δεν μπορώ να ξεκινήσω τίποτα" ή κάτι άλλο, υποδηλώνοντας απώλεια δύναμης, αλλά είναι απίθανο να είναι έχοντας επίγνωση της θλίψης του.

Ένα καταθλιπτικό άτομο είναι ελάχιστα ικανό να συμπάσχει με άλλους ανθρώπους, γιατί βυθίζεται σε μια σκοτεινή άβυσσο που παραβιάζει τη σχέση του με την πραγματικότητα. Εάν σκάψετε τα συναισθήματα που βρίσκονται κάτω από το παχύ κέλυφος, τότε μπορείτε να τεντώσετε ένα νήμα από αυτά στις άκαμπτες στάσεις, τις νοητικές δομές ενός ατόμου.

Ο Aaron Beck, ιδρυτής της γνωστικής ψυχοθεραπείας, βασισμένος σε εμπειρική έρευνα και κλινική παρατήρηση, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι στρεβλή αντίληψη της πραγματικότητας των καταθλιπτικών ανθρώπων. Σημείωσε διαταραχές στη σκέψη σε ασθενείς με κατάθλιψη, δηλαδή την τάση να ερμηνεύονται τυχόν γεγονότα της ζωής ως επιβεβαίωση της αναξιότητάς τους.

Διαβάστε επίσης: Κατάθλιψη. Τα κύρια συμπτώματα.

Σύμφωνα με την αντίληψη του Μπεκ, στη συνείδηση ενός ατόμου που πάσχει από κατάθλιψη κυριαρχείται από μια αρνητική αντίληψη του εαυτού του, μια αρνητική εικόνα του κόσμου και, κατά συνέπεια, το δικό του μέλλον του φαίνεται σε ένα πολύ ζοφερό φως. "Τι καλό μπορεί να συμβεί σε έναν τόσο ασήμαντο άνθρωπο σαν εμένα σε έναν τόσο φοβερό και άδικο κόσμο;", - τέτοιες ερωτήσεις μπορεί να φαίνονται απολύτως παράλογες σε κάποιον, αλλά στο σύστημα συντεταγμένων ενός καταθλιπτικού ατόμου είναι αρκετά λογικές.

Η καταθλιπτική σκέψη έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

· υπεργενίκευση ("Ο σερβιτόρος δεν ήταν φιλικός μαζί μου, ήξερα ότι ενοχλώ τους ανθρώπους"), · κατηγορηματική κρίση ("Ένα λάθος είναι αρκετό για πλήρη αποτυχία"), · υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό σου («To να το κάνεις άψογα, ή να μην το πάρεις καθόλου»), · εξιδανικεύοντας τους άλλους και απαξιώνοντας τον εαυτό του ("Όλοι οι φίλοι μου είναι επιτυχημένοι άνθρωποι, δεν έχω πετύχει τίποτα μόνος").

Ένα καταθλιπτικό άτομο, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της αντίληψης της πραγματικότητας, μπορεί να βιώσει μόνιμο ενοχή μπροστά στους ανθρώπους γύρω του, θεωρεί τον εαυτό του βάρος για τους αγαπημένους του χωρίς καμία επιβεβαίωση από αυτούς. Σε αυτό, η σκέψη ενός καταθλιπτικού ατόμου μοιάζει με τη σκέψη ενός παιδιού. Ένα μικρό παιδί, για παράδειγμα, μπορεί να συμπεράνει ότι είναι αυτός που ευθύνεται για το διαζύγιο των γονιών του ή το θάνατο ενός συγγενή του, επειδή συμπεριφέρθηκε άσχημα. Στην περίπτωση όμως ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας, ο εγωκεντρισμός είναι φυσιολογικός.

Στο νοητικό σχήμα ενός καταθλιπτικού ατόμου, η γνωστική σχολή ψυχοθεραπείας διακρίνει αρνητική υποκείμενη πεποίθηση και συμπληρωματική πεποίθηση, που αποσκοπεί στην προσαρμογή σε μια φανταστική πραγματικότητα.

Οι βασικές πεποιθήσεις τείνουν να αναπτύσσονται κατά την παιδική ηλικία. Δυστυχώς, οι γονείς, άμεσα ή έμμεσα, μπορούν να επηρεάσουν το σχηματισμό μιας αρνητικής εικόνας του εαυτού τους σε ένα παιδί. Χωρίς να αισθάνεται άνευ όρων αποδοχή, φροντίδα και υποστήριξη από τους γονείς, ένα παιδί μπορεί να αποφασίσει ότι είναι κακό, δεν είναι ικανό για τίποτα και είναι ανάξιο απο αγάπη.

Επιπλέον, οι γονείς μπορούν συνειδητά ή ασυνείδητα να καλλιεργήσουν στο παιδί συναισθήματα ενοχής. «Σας δώσαμε τα καλύτερα χρόνια της ζωής μας. Αρνηθήκαμε τα πάντα, αν είχατε όλα όσα χρειάζεστε. Όταν μεγαλώσετε και μας αφήσετε στο έλεος της μοίρας », τέτοιες επαναλαμβανόμενες δηλώσεις μπορούν να αφήσουν βαθύ αποτύπωμα στην ψυχή των ιδιαίτερα ευαίσθητων και ευάλωτων παιδιών.

Εάν μια αρνητική βασική πεποίθηση μπορεί να ακούγεται σαν "Δεν είμαι ικανός για τίποτα", τότε η συμπληρωματική μπορεί να είναι "Εάν ευχαριστώ τους άλλους, μπορεί να μην παρατηρήσουν την αναξιότητά μου". Είναι προφανές ότι ένα άτομο με τέτοια στάση δεν είναι σε θέση να πάρει ευχαρίστηση ούτε από αυτό που κάνει ούτε από τη ζωή γενικότερα. Θα ευχαριστήσει τους άλλους, αλλά δεν θα χαρεί τον εαυτό του.

Η έλλειψη ικανοποίησης από τη δική τους επιτυχία είναι χαρακτηριστική χρόνια τελειομανία … Φαίνεται, τι είναι λάθος να κάνετε υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό σας και την ανάγκη για επίτευγμα; Θεωρητικά, αυτό θα πρέπει να παρακινεί, αλλά συχνά οι άνθρωποι βιώνουν την αρνητική επίδραση της προσπάθειας για την τελειότητα. Εάν ένα άτομο είναι συνεχώς δυσαρεστημένο με τον εαυτό του, περιμένει αποτελέσματα πρώτης κατηγορίας από τον εαυτό του σε οποιεσδήποτε συνθήκες, καθορίζει τις δικές του ελλείψεις και ενεργεί υπό την επίδραση του φόβου της αποτυχίας, τότε είναι δύσκολο να χαρακτηριστεί μια τέτοια τελειομανία υγιής. Η φανατική τήρηση των προτύπων που γίνονται αποδεκτά στην κοινωνία, η ανύψωση της επιτυχίας στον βαθμό της υψηλότερης αξίας, ο προσανατολισμός αποκλειστικά στην εξωτερική αξιολόγηση, η οποία μπορεί να θεωρηθεί ως το κύριο κίνητρο, ωθεί ένα άτομο όλο και πιο βαθιά στην κατάθλιψη. Η σχέση μεταξύ καταθλιπτικής διαταραχής και τελειομανίας έχει εντοπιστεί από πολλούς Δυτικούς και Ρώσους ερευνητές.

Μετά από όλα τα παραπάνω, προκύπτει ένα λογικό ερώτημα: "Υπάρχει κάποια αίσθηση σε καταθλιπτικές εμπειρίες;" Ο υπαρξιακός ψυχοθεραπευτής Alfried Langele απαντάει ως εξής: «Το νόημα της κατάθλιψης είναι να εμποδίσει ένα άτομο να συνεχίσει να ζει όπως ζούσε μέχρι τώρα».

Δείτε επίσης: Κατάθλιψη: κατάσταση, ασθένεια ή ιδιοτροπία;

Συνιστάται: