Κρίσεις πανικού. Πραγματικές ιστορίες. Γιατί εγώ ?

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Κρίσεις πανικού. Πραγματικές ιστορίες

Γιατί εγώ ?

Naumenko Lesya, θεραπεύτρια gestalt

«Η κρίση πανικού έχει γίνει το έμβλημα του άπιαστου πόνου της εποχής μας. Μια κακή κατάσταση χωρίς προφανή λόγο μπορεί να συμβεί τόσο σε όσους έχουν τα πάντα, όσο και σε εκείνους που έχουν πάντα μια απλή φυσιολογική ζωή, αλλά μια ζωή γεμάτη νόημα - τολμηρή, εστιασμένη σε θετικές αξίες ». Margherita Spagnolo Lobb

Μέρος 1. Ορατό

Ενώ δούλευα σε αυτό το άρθρο, ήθελα να κάνω ορατό τόσο τον πόνο όσο και την ομορφιά των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν κρίση πανικού. Όλα αυτά είναι κοντά μας, στην καθημερινότητά μας.

Tamara, 35 ετών (ερευνητής)

«Γύρισα σπίτι μετά από ένα εταιρικό πάρτι, υπήρχε μια θορυβώδης παρέα, ήταν διασκεδαστικό, έπινα ενάμιση ποτήρι ξηρό κρασί και αυτό είναι λίγο. Και ξαφνικά, ένιωσα ένα έντονο άγχος … Προσπάθησα να καταλάβω την αιτία του άγχους και … δεν μπορούσα, όλα έδειχναν να είναι καλά … Προσπάθησα να κοιμηθώ και μόλις άρχισα να αποκοιμιέμαι, Ξεπήδησα από έντονο άγχος, σαν να συνέβαινε κάτι πολύ τρομερό (ή ο κόσμος θα καταρρεύσει, ή κάτι κακό θα συμβεί σε κάποιον κοντινό σου). Δεν μπορούσα να αναπνεύσω, ούτε να εισπνεύσω ούτε να εκπνεύσω, οι χτύποι της καρδιάς μου επιτάχυναν … Ένιωσα μόνο φόβο, τρελό φόβο … και εντάθηκε από την αίσθηση ότι δεν μπορούσα να ελέγξω την αναπνοή μου … αυτό είναι το πιο απλό πράγμα και δεν μπορώ …

Ο άντρας μου με κάλεσε ασθενοφόρο.

Οι γιατροί με εξέτασαν, άκουσαν τους πνεύμονές μου, μέτρησαν την αρτηριακή μου πίεση, κοίταξαν στο λαιμό μου και όλοι οι δείκτες ήταν λίγο πολύ φυσιολογικοί, δεν υπήρχε σαφώς τίποτα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε τέτοια συμπτώματα. Μου έκαναν μια ένεση και αμέσως ηρέμησα και αποκοιμήθηκα.

Την επόμενη μέρα, έτρεξα στον γιατρό - "Γιατρέ, πεθαίνω!"

Ο γιατρός συνταγογράφησε ηρεμιστικά και συμβούλεψε να δει ψυχολόγο. Τι είδους ψυχολόγος όταν πεθάνω; Πρόκειται σίγουρα για κάποιο είδος ασθένειας που δεν βρέθηκε … αρρώστησα, τι να συζητήσω με έναν ψυχολόγο, έχω κάτι με το λαιμό μου … ίσως πίεση και αυτό σαφώς δεν είναι για ψυχολόγο!

Πήρα ηρεμιστικά, αλλά συνέβαιναν επιθέσεις. Ο λαιμός μου πονούσε τρομερά τη νύχτα και μόνο τη νύχτα. Αυτός ο πόνος έσκαγε και δεν με άφησε να κοιμηθώ.

Έμαθα να αναγνωρίζω, με τα πρώτα συμπτώματα, την προσέγγιση μιας επίθεσης (αίσθημα παλμών, τίποτα για να αναπνεύσω, οι παλάμες ιδρώνουν). Η επίθεση άρχισε και τελείωσε ξαφνικά χωρίς λόγο, σε διαφορετικά μέρη και κάτω από διαφορετικές συνθήκες. Και ήταν πολύ ντροπιαστικό όταν η επίθεση έγινε παρουσία άλλων ανθρώπων. Δεν μπορούσα να εξηγήσω τι ήταν; Τι μου συμβαίνει και γιατί …"

Τατιάνα (αδερφή της Ταμάρα)

«Όταν είδα την επίθεση της αδερφής μου για πρώτη φορά, φοβήθηκα. Μου φάνηκε ότι πέθαινε μπροστά στα μάτια μου, δεν μπορούσε να αναπνεύσει, είναι πραγματικά τρομακτικό. Wantedθελα να καλέσω ασθενοφόρο για να σωθεί … σίγουρα έχει κάποια φοβερή ασθένεια … »

Ανατόλι (γιατρός ασθενοφόρων)

«Υπάρχουν κλήσεις σε ασθενείς που έχουν μια επίθεση που περιγράφεται ως καρδιακή προσβολή. Αλλά, σε αντίθεση με την καρδιά, όλοι οι δείκτες (αρτηριακή πίεση, καρδιακός ρυθμός, κατάσταση του λαιμού, θερμοκρασία) είναι σε σχετικό κανόνα και υπάρχουν παράπονα για μεγάλο άγχος και φόβο - είτε να πεθάνεις είτε να τρελαθείς. Χρησιμοποιώ παραδοσιακές συμπτωματικές θεραπείες (ηρεμιστικά, αντισπασμωδικά, φάρμακα για την καρδιά). Έχω παρατηρήσει ότι οι κλήσεις σε τέτοιους ασθενείς μπορούν να επαναλαμβάνονται περιοδικά ».

Αικατερίνα (καρδιολόγος, οικογενειακός γιατρός)

«Συχνά με πλησιάζουν άνθρωποι με κρίσεις πανικού. (ICD-10 / F41.0 / Διαταραχή πανικού [επεισοδιακό παροξυσμικό άγχος]), και τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι θέλουν να βρουν οποιαδήποτε αιτία με την καρδιά ή τους πνεύμονες, μόνο έτσι ώστε να αποκλείεται η διάγνωση των «κρίσεων πανικού». Είναι πιο εύκολο όταν κάτι είναι απτό, μπορείτε να δείτε σε υπερηχογράφημα ή ακτινογραφία και να το ενεργήσετε. Οι κρίσεις πανικού στην ιατρική πρακτική είναι πραγματικά μια διάγνωση αποκλεισμού, δηλαδή μια διάγνωση όταν άλλες πιθανές παθολογίες έχουν ήδη αποκλειστεί.

Καταγγελίες και κύρια συμπτώματα:

- μια επίθεση συμβαίνει πιο συχνά ξαφνικά (χωρίς προφανή λόγο)

-ο ασθενής μιλάει για φόβο, άγχος, τρόμο (αν και στο ιατρείο συνήθως δεν μιλούν για φόβους)

- αίσθημα συστολής, συμπίεσης στο στήθος, αίσθημα παλμών: "Φοβόμουν μήπως το στήθος μου σκάσει"

-αδυναμία εισπνοής ή εκπνοής

- ιδρωμένες παλάμες

μούδιασμα των άκρων

Συνοψίζοντας μια μικρή περίληψη, θα ήθελα να ξεχωρίσω δύο βασικά κριτήρια που είναι πάντα παρόντα στις κρίσεις πανικού - αυτά είναι η ξαφνικότητα, «σαν ένα μπουλόνι από το μπλε», και ο τρόμος, ο φόβος, που συνοδεύουν ολόκληρη την επίθεση.

Τέτοιοι ασθενείς συνήθως έρχονται με μια δέσμη εξετάσεων, προκαταρκτικών εξετάσεων, έχουν ήδη πάει σε γιατρούς, έχουν υποβληθεί σε δαπανηρές εξετάσεις ή αν για πρώτη φορά, φυσικά, εξετάζω έναν τέτοιο ασθενή. Η διάγνωση του PA ακούγεται αμφισβητήσιμη και, όπως δείχνει η πρακτική, ως αποτέλεσμα, δεν βρέθηκε καρδιακή παθολογία που θα μπορούσε να προκαλέσει τέτοια συμπτώματα.

Ως καρδιολόγος, φυσικά, συνταγογραφώ φάρμακα για την προώθηση της χαλάρωσης και της ηρεμίας. Οι ασθενείς συνήθως ντρέπονται για την ασθένειά τους, κατηγορηματικά δεν θέλουν να πιστεύουν στην ψυχολογική προέλευση αυτής της κατάστασης, συχνά συνεχίζουν να ψάχνουν για ένα μαγικό χάπι και έναν μαγικό γιατρό ή ελπίζουν να «λύσουν», αγνοώντας τη διαβούλευση ενός ψυχοθεραπευτή.

Πρόσφατα, έχω παρατηρήσει μια σημαντική αύξηση του αριθμού των ατόμων με συμπτώματα PA.

Μέρος 2. Αόρατο

Μια κρίση πανικού περιβάλλεται από ένα φωτοστέφανο μυστηρίου, ανεξήγητους λόγους, εκπληκτικά συμπτώματα με φόντο την ευημερία … και πού έχει να κάνει ο ψυχοθεραπευτής με αυτό;

Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ σωματικής εκδήλωσης και ψυχικής κατάστασης;

Πού να κοιτάξετε για να δείτε τι είναι αδιάφορο;

Έτσι ακούγονται οι ιστορίες των πελατών μου όταν εξετάζουμε την κατάσταση ευρύτερα από τα σωματικά συμπτώματα μαζί.

Επιστροφή λοιπόν Ταμάρα:

«Ναι, υπήρξαν πολλά γεγονότα που με συγκλόνισαν:

9 μήνες πριν από την πρώτη επίθεση, ο πατέρας πέθανε … ξαφνικά, έμφραγμα …

Και επίσης, δύο μήνες πριν, η κόρη μου αρρώστησε, αρρώστησε πολύ. είχε κοκκύτη. Βήχα με εμετό κάθε ώρα, με τρόμαξε πολύ … Φοβόμουν ότι θα την χάσω … ως πατέρας … και φαίνεται ότι ψυχολογικά δεν τα κατάφερα. Δεν συνειδητοποίησα ότι πραγματικά χρειαζόμουν βοήθεια. Και όπως αποδείχθηκε, είχε μεγάλη ανάγκη.

Πέρασαν δύο χρόνια από τότε που ζω χωρίς κρίσεις πανικού, είμαι ευγνώμων στην ομαδική θεραπεία, εκείνοι οι άνθρωποι που δεν φοβόντουσαν, ήταν εκεί, το ένιωσα και ήταν για μένα θεραπευτικό. Χαίρομαι που απαλλάχθηκα από αυτό και δεν θα το ευχηθώ στον εχθρό …"

Άρθουρ, 21 (φοιτητής)

«Μου αρέσει η μουσική, γράφω ραπ, είμαι καλός σε αυτό. Αλλά ο πατέρας λέει ότι αυτό δεν είναι επάγγελμα για έναν άντρα, ότι πρέπει να ασχοληθεί (έχει μια μικρή επιχείρηση).

Φοβάμαι να φύγω μόνος μου από το σπίτι, μπορώ να κυκλοφορώ μόνο στην περιοχή μου και μόνο όταν συνοδεύομαι από φίλους. Γιατί νομίζω ότι θα νιώσω άσχημα - θα πέσω και θα χάσω τις αισθήσεις μου ».

6 μήνες πριν:

«Είχα μια επέμβαση. Κάθισα πολύ στην είσοδο, σε συγκεκριμένα σκαλιά (γιατί εκεί γεννιούνται τραγούδια) και ως αποτέλεσμα. εγχείρηση κόκκυγα. Πήγα έξω από το νοσοκομείο, ήθελα να συναντήσω φίλους, ένιωσα άσχημα και λιποθύμησα.

Και επίσης, ο πατέρας μου είναι άρρωστος, πολύ άρρωστος, το μάθαμε πριν από ένα μήνα. Έχει καρκίνο στο στάδιο 4 και… δεν θέλω καν να το σκεφτώ, αλλά αν του συμβεί κάτι…. Θα πρέπει να ξεχάσω τη μουσική και να ξεκινήσω τη μισητή επιχείρηση, γιατί σύμφωνα με το έθιμό μας, θα γίνω ο ψωμί της οικογένειας … »

Αλέξανδρος, 42 ετών (διευθυντής)

«Αν δεν ήταν οι επιθέσεις που εμφανίστηκαν πριν από 2 χρόνια, τότε είμαι καλά … Συνέβη χωρίς λόγο, οδηγούσα και είχα κρίση, νόμιζα ότι έπαθα έμφραγμα. Στο νοσοκομείο, έκαναν καρδιογράφημα και με έστειλαν σπίτι, όλα ήταν καλά με την καρδιά μου. Και οι επιθέσεις άρχισαν να επαναλαμβάνονται. Ναι, άκουσα ότι μοιάζει με κρίση πανικού … Δεν πιστεύω ότι ο λόγος είναι ψυχολογικός …

Πριν από δύο χρόνια, λίγο πριν την πρώτη μου επίθεση, έχασα τη δουλειά μου. Η γυναίκα μου εκείνη την περίοδο ήταν έγκυος, για περίπου ένα μήνα ήμουν σε αδιέξοδο … Τότε ήμουν πολύ νευρικός, φυσικά, γιατί όλη η ευθύνη ήταν πάνω μου. Το έκανα όμως; Και τώρα θέλουμε άλλο παιδί, αλλά οι επιθέσεις παρεμβαίνουν …"

Άννα, 29 ετών (προγραμματιστής)

«Ένα συνηθισμένο βράδυ με την οικογένειά μου, βλέποντας μια ταινία με τον σύζυγό μου. Πήγα για ύπνο ήρεμος και ξαφνικά κατάλαβα ότι ένιωθα άσχημα. Στην αρχή υπήρχε μια αίσθηση ότι έπεφτα κάπου, πετούσα κάτω … αυτή η αίσθηση συνδέθηκε γρήγορα με την αίσθηση ότι δεν ένιωθα τα χέρια και τα πόδια μου. Σαν να είναι, μπορώ να τα μετακινήσω, αλλά δεν είναι δικά μου, σαν ξένοι. Όταν τους κοίταξα, έγινε τρομακτικό.

Μετά από αυτό, όλο το σώμα άρχισε να τρέμει και υπήρχε ένας φόβος ότι θα πεθάνω, αφού δεν κατάλαβα τι μου συνέβαινε. Το κύριο συναίσθημα είναι ο φόβος. Φόβος μήπως πεθάνεις.

Στη συνέχεια άρχισα να το αφήνω λίγο και το κεφάλι μου άρχισε να πονάει (το ασθενοφόρο διαπίστωσε ότι υπήρχε υψηλή πίεση - η πίεση έπεσε), αλλά ο συναγερμός δεν έφυγε.

Τότε άρχισα να έχω ταχυκαρδία και δεν μπορούσα να κοιμηθώ, γιατί μου φάνηκε ότι ξέχασα να αναπνεύσω μόλις έχασα τον έλεγχο του εαυτού μου έστω και λίγο, μετά έτρεξα με τρόμο (ενώ έπαιρνα μια πολύ βαθιά ανάσα, σαν να Δεν είχα αναπνεύσει για πολύ καιρό ήδη) και δεν άφησα τον εαυτό της να κοιμηθεί. Αυτό συνεχίστηκε μέχρι τις 6 το πρωί. Το κυριότερο σε όλα αυτά - φοβόμουν να πεθάνω, φοβόμουν να πνιγώ, φοβόμουν ότι μου είχε συμβεί κάτι φοβερό.

Αλλά γενικά - τίποτα, αφού δεν κατάλαβα αμέσως ότι επρόκειτο για κρίση πανικού. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, αυτό δεν μου είχε συμβεί και εγώ ο ίδιος δεν μπορούσα να αναγνωρίσω ότι επρόκειτο για κρίση πανικού. Και οι γιατροί είπαν ότι ήταν απλώς πίεση και ο θεραπευτής είπε την επόμενη μέρα ότι ήταν φυσιολογικό με το VSD μου. Μετά από 5 γιατρούς κάπου, ακούστηκε - Panic Attack.

Και τη Δευτέρα (η επίθεση ήταν από Πέμπτη έως Παρασκευή) πήγα στη δουλειά. Και την Τρίτη, μου έγινε δύσκολο να αναπνεύσω. Και από εκείνη τη στιγμή άρχισε η μεγάλη έρευνα και θεραπεία μου.

Οι σφιγμένοι μύες αντιμετωπίστηκαν με ηρεμιστικά, αντιφλεγμονώδη και χαλαρωτικά φάρμακα. Παρόλο που πρέπει να αποτίσω φόρο τιμής στο γεγονός ότι ο νευρολόγος είπε επίσης ότι ένα τέτοιο τσίμπημα της σπονδυλικής στήλης στην ηλικία μου (σύμφωνα με την εμπειρία της) είναι συναισθηματικό, όχι προβλήματα πλάτης. Παρόλο που μου έγραψε φάρμακα που αφαιρούν αυτό το σφίξιμο, με συμβούλεψε να κατανοήσω την ψυχολογική πλευρά του προβλήματος, αφού τα χάπια έδωσαν μόνο προσωρινή ανακούφιση και μέχρι να το καταλάβω, το σφίξιμο θα επιστρέψει.

Και στην κλινική της πόλης, η κατάστασή μου (η παρουσία κρίσεων πανικού) συνδέθηκε ενεργά με προεξοχές και μου είπαν να μην τρώω κρέας και να κάνω ασκήσεις για το λαιμό + ακολούθησα ένα ολόκληρο σχήμα θεραπείας της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένων μασάζ και φυσιοθεραπείας.

Στην αρχή, οι κρίσεις πανικού ήταν πολύ συχνές. Αρκετές φορές την ημέρα και μεταξύ τους υπήρχε μια «βλάβη», οπότε ήταν κακό σχεδόν όλη την ώρα. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ, επειδή ο χρόνος του ύπνου για μένα ήταν το έναυσμα για την έναρξη της επίθεσης (από την πρώτη φορά που η επίθεση συνέβη ακριβώς τη στιγμή που πήγα για ύπνο). Έφτασε στο σημείο που δεν μπορούσα καν να φάω.

Στο δρόμο ένιωθα μερικές φορές ζάλη, φαινόταν ότι θα έπεφτα. Gettingταν δύσκολο να αναπνεύσω. Αυτό έγινε ιδιαίτερα αισθητό στις μεταφορές, όταν υπήρχε πολύς κόσμος στις διαβάσεις.

Με την πάροδο του χρόνου, οι επιθέσεις έγιναν λιγότερο έντονες, ένιωσα ένα κύμα άγχους να περνά μέσα από το σώμα μου, μερικές φορές ζαλάδα. Αλλά μέχρι την τελευταία στιγμή πάλευα με την αποδοχή ότι αυτό είναι ένα ψυχολογικό πρόβλημα και ότι πρέπει να λυθεί όχι μόνο με χάπια και αλοιφές. Φοβήθηκα ότι κάτι δεν εξετάστηκε μέσα μου ».

8 μήνες πριν:

«Υπήρξε μια ληστεία στο διαμέρισμά μας όταν λείπαμε, η οποία έσπασε όλους τους φόβους και τις ανησυχίες μας. Μετά από αυτό το γεγονός, άρχισα να αισθάνομαι πολύ λιγότερο προστατευμένος και πολύ πιο ευάλωτος.. Μπορώ μόνο να μαντέψω, αλλά ακόμα: την ημέρα της πρώτης κρίσης πανικού, έμαθα ότι ο συνάδελφός μου είχε ληστέψει. Perhapsσως με κάποιο τρόπο επηρέασε. Και παρεμπιπτόντως, όταν ήμουν παιδί, το διαμέρισμά μας επίσης λήστεψε.

Αυτό το γεγονός είναι το πιο φωτεινό, αλλά όχι το μόνο. Πολλά έχουν συμβεί τους τελευταίους έξι μήνες.

Μετά τη ληστεία, άρχισα να αρρωσταίνω πολύ. Για 8 μήνες ήμουν άρρωστος 12 φορές.

Ο άντρας μου δεν πήγε με την επιχείρηση και έμεινε χωρίς κέρδη και η παροχή της οικογένειας έπεσε στους ώμους μου.

Άλλαξα δουλειά για μια πολύ λιγότερο άνετη, αλλά με υψηλότερο εισόδημα.

Όλα αυτά σταμάτησαν σταδιακά το έδαφος από τα πόδια μου.

Όταν ξεκίνησα τη θεραπεία (λήψη ηρεμιστικών και μετάβαση σε ψυχοθεραπευτή, οι επιθέσεις άρχισαν να εμφανίζονται λιγότερο συχνά - μία φορά κάθε λίγες ημέρες), αλλά η δύναμή τους ήταν ακόμα αρκετά μεγάλη.

Να τι σκέφτομαι τώρα:

1) Αισθάνομαι ότι επέστρεψα από την κόλαση και επέζησα.

2) Σε κάποιο βαθμό, είμαι ευγνώμων για την ασθένεια που με έκανε να κοιτάξω διαφορετικά τη στάση, πρώτα απ 'όλα, προς τον εαυτό μου, και δεύτερον, σε κάθε περίπτωση, ανθρώπους, ενέργειες … σε όλα γενικά.

3) Καταλαβαίνω ότι είναι ιάσιμο, μπορείτε να ζήσετε με αυτό, αλλά είναι σημαντικό να το αποδεχτείτε αυτό για τον εαυτό σας, να συνειδητοποιήσετε ότι χρειάζεστε βοήθεια, ότι πρέπει να εργαστείτε για τον εαυτό σας και να αλλάξετε. Μόνο τότε οποιαδήποτε θεραπεία, τόσο ψυχοθεραπευτική όσο και φαρμακευτική, θα έχει πραγματική δύναμη και αποτέλεσμα.

4) Θέλω ειλικρινά οι γιατροί να αρχίσουν να το καταλαβαίνουν περισσότερο και να μην συνταγογραφούν βαλεριάνα για να πιουν και να μην φωνάζουν στο άτομο που έχει επίθεση και κλαίει (όπως έκανα εγώ) και να καταλάβουν ότι τα συμπτώματα δεν είναι πάντα η ίδια η ασθένεια, μερικές φορές όλα βρίσκονται πολύ βαθύτερα και πολύ πιο περίπλοκα από ό, τι φαίνεται.

5) Ελπίζω (με όλη μου την καρδιά θέλω να το πιστέψω) ότι θα αναρρώσω εντελώς από το άγχος, από τις κρίσεις πανικού και δεν θα επιστρέψει ποτέ σε μένα και δεν θα ξαναγίνει ».