Υποστηρικτικές σχέσεις - τι είναι αυτές

Βίντεο: Υποστηρικτικές σχέσεις - τι είναι αυτές

Βίντεο: Υποστηρικτικές σχέσεις - τι είναι αυτές
Βίντεο: Σχέσεις | Ποια είναι τα λάθη που τις πνίγουν | 30/06/2020 | ΕΡΤ 2024, Μάρτιος
Υποστηρικτικές σχέσεις - τι είναι αυτές
Υποστηρικτικές σχέσεις - τι είναι αυτές
Anonim

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια εικόνα ή αίσθηση υποστηρικτικής σχέσης. Ακόμα κι αν δεν το γνωρίζουμε, το έχουμε ακόμα. Αναπτύσσεται από την εμπειρία της παιδικής ηλικίας, όταν γονείς ή στενοί ενήλικες μπόρεσαν να αντικατοπτρίσουν ή να κατανοήσουν την κατάστασή μας, να ακούσουν τις ανάγκες μας και να ανταποκριθούν σε αυτές. Δηλαδή, μας έδωσαν επαφή, αποδοχή, φροντίδα, συναισθηματική ζεστασιά, μοιράστηκαν τα συναισθήματα και τις εμπειρίες μας, απλά μας χτύπησαν στο κεφάλι ή μελανιασμένο γόνατο, μας κούνησαν στα γόνατα. Και αυτή η εμπειρία επαφής και ικανοποίησης της ανάγκης αποτυπώθηκε ως πολύ σημαντική και υποστηρικτική, δίνοντας δύναμη και πόρους - άλλωστε, ήταν ακριβώς αυτό.

Για κάποιον, η υποστήριξη μπορεί να είναι συμβουλή ή συγκεκριμένες οδηγίες για το πώς να ενεργήσετε, για κάποιον να βοηθήσει σε κάτι δύσκολο, για κάποιον μια σταθερή χειραψία ή ένα χτύπημα στον ώμο είναι όλοι διαφορετικοί τύποι υποστήριξης. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί περισσότεροι τρόποι για να δείξετε υποστήριξη.

Όλοι όμως έχουμε μια εικόνα υποστήριξης, κάτι που θέλουμε να λάβουμε σε δύσκολες στιγμές της ζωής μας. Αυτή είναι συχνά μια ασυνείδητη εικόνα. Δεν ορίζαμε πάντα αυτή την εικόνα με λέξεις, δεν της δώσαμε περιγραφή, αλλά την έχουμε. Αναρωτιέστε τι σημαίνει υποστήριξη για εσάς; Προσπαθήστε να αναλογιστείτε αυτό το θέμα.

Μερικοί είχαν βραχυπρόθεσμη εμπειρία σε υποστηρικτικές σχέσεις. Το παιδί μπορεί να έχει την αίσθηση ότι οι γονείς περιμένουν ανεξαρτησία από αυτόν, ότι θα τα βγάλει πέρα μόνο του. Από κάποια ηλικία, οι γονείς του παιδιού μπορεί να θυμώνουν ή να ενοχλούνται όταν τους ζητείται βοήθεια ή συμμετοχή. Εκείνοι. Αυτός ο ενήλικας κατά κάποιο τρόπο έμαθε στην παιδική ηλικία ότι έπρεπε να αντιμετωπίσει μόνος του. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να δυσκολευτεί να επικοινωνήσει με κάποιον για συμμετοχή και βοήθεια. Αισθάνεται μια πολύ μεγάλη ανάγκη για υποστηρικτικές σχέσεις, αλλά ταυτόχρονα υπάρχει μια εσωτερική απαγόρευση για την οικοδόμηση και αναζήτηση αυτών. Και αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι καλό να γνωρίζετε πώς οραματίζεστε μια υποστηρικτική σχέση. Έχετε εσωτερική απαγόρευση της αναζήτησης και της ευθυγράμμισης τους;

Μπορεί να είναι πολύ περίεργο όταν οι άνθρωποι συναντώνται με διαφορετικούς τύπους υποστήριξης. Για παράδειγμα, σύζυγος και γυναίκα. Η σύζυγος παρουσιάζεται ως μια ζεστή, συναισθηματικά συμπαθητική επαφή. Και ο σύζυγος είναι σαν μια συγκεκριμένη συμβουλή ή μια συγκεκριμένη ενέργεια. Και έτσι, όταν κάτι συμβαίνει στη σύζυγο, και εκείνη ασυνείδητα ελπίζει σε συμπάθεια και ζεστή επαφή, ο σύζυγος αρχίζει να δίνει συμβουλές. Η γυναίκα δεν παίρνει αυτό που ήλπιζε. Αυτό της προκαλεί ορισμένες αντιδράσεις - είναι θυμωμένη, έκπληκτη, λυπημένη κ.λπ., πιστεύει ότι ο σύζυγός της δεν την καταλαβαίνει κλπ. Το ίδιο συμβαίνει και στην αντίθετη κατάσταση, όταν ο σύζυγος χρειάζεται υποστήριξη. Δηλαδή, θέλει να πάρει καλές συμβουλές, αλλά παίρνει συμπάθεια. Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να τον κάνει να έχει διαφορετικές αντιδράσεις και ερμηνείες για τη συμπεριφορά της γυναίκας του.

Η επίγνωση και η κατανόηση του τι καταλαβαίνει αυτό ή εκείνο το άτομο με την υποστήριξη, του δίνει την ευκαιρία να μιλήσει πιο ξεκάθαρα για αυτό που χρειάζεται. Είναι πιο πιθανό να είναι σε θέση να πάρει αυτό που θέλει και να αποφύγει τη σύγκρουση στη σχέση.

Εάν δεν συνειδητοποιούμε τι είδους υποστήριξη χρειαζόμαστε, τότε είναι σαν να επιβραβεύουμε τον σύντροφο της σχέσης μας με μαγική δύναμη και δύναμη. Συχνά φαίνεται ότι όλη η δύναμη και όλη η μαγεία της στιγμής ανήκει στον άλλον, ότι είναι αυτός, ο άλλος, και μόνο αυτός μπορεί να μου δώσει αυτή την υποστήριξη και αποδοχή, που είναι τόσο σημαντικές. Είναι ακόμη καλύτερα αν μαντέψει τον εαυτό του να δώσει αυτή την υποστήριξη και καταλάβει σε ποια μορφή. Λες και αυτή η υποστήριξη δεν μπορεί να ζητηθεί, να βρεθεί, να οργανωθεί για τον εαυτό του. λες και τότε γίνεται αναξιόπιστο και μη υποστηρικτικό.

Εν τω μεταξύ, καθώς μεγαλώνουμε, το να έχουμε την ικανότητα να φροντίζουμε τον εαυτό μας, να οργανώνουμε υποστήριξη για τον εαυτό μας, να ζητάμε βοήθεια και να μπορούμε να ζητάμε βοήθεια είναι μια πολύτιμη και σημαντική δεξιότητα. Άλλωστε, στην πραγματικότητα, ο άλλος δεν πρέπει να μαντεύει για την κατάστασή μας και να φροντίζει αυτόματα για εμάς. Αυτό μπορεί να γίνει από μια μητέρα σε επαφή με το μωρό της. Έχει τα μέσα για αυτό - βρίσκεται σε συναισθηματική συγχώνευση με το μωρό της και ως εκ τούτου συχνά αισθάνεται την κατάστασή του ως δική της. Μαθαίνει να αναγνωρίζει τα σήματά του και να απαντά σε αυτά, είναι μαζί του τόσο καιρό που ξέρει από τις παραμικρές κινήσεις τι του συμβαίνει. Και αυτή η συμπεριφορά της μητέρας είναι πολύ κατάλληλη για την ανυπεράσπιστη κατάσταση του μωρού. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει καθόλου σε δύο ενήλικες.

Εκτός από τη συνειδητοποίηση της μορφής υποστήριξης ή υποστήριξης που είναι σημαντική για εσάς, μπορείτε να μάθετε να αναζητάτε και να ζητάτε υποστήριξη, να αποδέχεστε ότι κάποιος μπορεί να αρνηθεί, να στραφεί σε άλλον. Αυτό αναφέρεται σε πολύ σημαντικές και βασικές δεξιότητες για τη φροντίδα του εαυτού σας, και ως εκ τούτου, μια ευκαιρία να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας, να την επεκτείνετε, να την κάνετε πιο ικανοποιητική και διαφοροποιημένη.

Σας εύχομαι να βρείτε και να διατηρήσετε μια ζεστή σχέση))

Παρεμπιπτόντως, η υποστήριξη είναι ένα από τα θέματα της ομάδας που θα πραγματοποιήσω με τον συνάδελφό μου τον Ιανουάριο. Θα διερευνήσουμε αυτό το θέμα με τους συμμετέχοντες, θα κάνουμε ασκήσεις και θα καταλάβουμε πώς λειτουργεί. Περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση

Η Natalia Fried σου

Τέχνη της Alexandra MacVean

Συνιστάται: