2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Πρώτα απ 'όλα, υπενθυμίστε στον εαυτό μας ότι δεν είμαστε απολύτως υποχρεωμένοι να τους αγαπάμε, εκτός εάν, εκτός από δύσκολες περιπτώσεις, ένας νάρκισσος γονιός και ένα ναρκισσιστικό παιδί. Τώρα όμως δεν πρόκειται για αυτό
Για τα υπόλοιπα, Εάν ο σύζυγός σας, ο εραστής, ο φίλος ή ο συνάδελφός σας είναι ναρκισσιστής, το αντίδοτο # 1 είναι να αποδεχτείτε ότι δεν χρειάζεται να αγαπάτε ή να έχετε σχέση μαζί του. Μπορείτε, αν θέλετε. Εάν υπάρχει περισσότερη ευχαρίστηση σε μια σχέση παρά μια απώλεια από αυτήν. Θεωρήστε το δεδομένο. Παραδόξως, βοηθάει. Κάποια απόσταση και ελευθερία καθιστούν δυνατή τη διατήρηση του εαυτού σας και των ορίων σας σε μια σχέση με έναν ναρκισσιστή. Και ως αποτέλεσμα, η σχέση διαρκεί περισσότερο και καλύτερα. Αυτός είναι ο κανόνας νούμερο 1 - αποδεχτείτε ότι δεν χρειάζεται να τους αγαπάτε.
Κανόνας # 2. Εσωτερική σταθερότητα. Όταν ο φίλος μου μου λέει ότι η σχέση μου δεν είναι πραγματικά απαραίτητη για μένα και θα τελειώσει γρήγορα. Ότι το έργο μου είναι χάλια. Ότι η χώρα μου είναι χάλια. Και τα λοιπά. Μπορώ να αντιταχθώ σε αυτό μόνο με εσωτερική σταθερότητα και σαφή κατανόηση του γιατί χρειάζομαι αυτή τη σχέση, αν αγαπώ πραγματικά τη χώρα και τα έργα μου. Σε άλλες περιπτώσεις, θα αρχίσετε να σας ρίχνουν φόβο, επιθετικότητα, τρόμο ή (το χειρότερο από όλα) την άνευ όρων πεποίθηση ότι ο ναρκισσιστής φίλος σας έχει δίκιο.
Θυμηθείτε, είναι σημαντικό για τον ναρκισσιστή να έχει μια «έγκυρη γνώμη» για όλα. Και φροντίστε να σας το εκφράσω, γιατί τα όρια του "εγώ-άλλος" με έναν ναρκισσιστή είναι συνήθως πολύ θολά.
Η ανθεκτικότητα σας βοηθά να διατηρήσετε τον εαυτό σας, την ταυτότητά σας, τις αξίες σας και σημαντικά μέρη της ζωής σας. Επομένως, όταν αντιμετωπίζετε ένα υποτιμητικό κείμενο από την πλευρά των ναρκισσιστών, αναρωτηθείτε: "Νομίζω ότι αυτό που υποτιμά είναι πραγματικά σημαντικό και πολύτιμο για τον εαυτό μου." Or είναι ναρκισσιστής φίλος κάπου σωστά και αμφιβάλλω για το πόσο καλό είναι το έργο, ο συνεργάτης, η χώρα, ο εαυτός μου κ.λπ. Εάν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, τότε είναι καλύτερο να γνέφετε και να συμφωνείτε. Ένας ναρκισσιστής συνήθως δεν μπορεί να πειστεί ή να σταματήσει. Εάν διστάζετε, προχωρήστε στην προσωπική θεραπεία για να ελέγξετε τις αμφιβολίες και τους δισταγμούς σας.
Κανόνας # 3. Κι αν πονάει; Ο ναρκισσιστής μπορεί να βλάψει και να μην το προσέξει. Μπορεί να "καεί με ένα καυτό σίδερο" έτσι ώστε το άλλο να σπάσει σε κομμάτια - και να μην το προσέξει. Or να παρατηρήσετε αλλά να μην ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε. Υπάρχουν μόνο δύο επιλογές εδώ. Πείτε καθαρά και ξεκάθαρα "σταματήστε, πονάει". Αν ακούσει και σταματήσει πραγματικά, είστε τυχεροί. Αν όχι, απομακρυνθείτε επειγόντως. Φύγε, στείλε, πες στον εαυτό σου «δεν χρειάζεται να το αντέξω αυτό». Οτιδήποτε έτσι ώστε τουλάχιστον προσωρινά να μην σας καταλάβει.
Οι ναρκισσιστές είναι πραγματικά αναίσθητοι στα όρια και μπορούν ειλικρινά να πιστεύουν ότι σας χτυπούν για αγάπη και για το καλό σας. Ότι πρέπει να τους πεις ευχαριστώ και να μην σε νοιάζει που αυτή τη στιγμή πονάει. Και επίσης δεν μπορούν να αντέξουν την ντροπή, οπότε ακόμα κι αν κάπου αισθάνονται ότι έχετε δίκιο, θα αντισταθούν σε αυτήν την επίγνωση μέσα τους μέχρι το τελευταίο.
Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μόνο μία επιλογή - με κάθε κόστος να διακόψετε την επαφή τουλάχιστον για λίγο.
Κανόνας # 4. Δεν χρειάζεται να σε ενδιαφέρουν όλα όσα λέει ο ναρκισσιστής. Οι ναρκισσιστές μερικές φορές ενεργοποιούν τη λειτουργία "ραδιόφωνο" και αρχίζει να μεταδίδει ό, τι είναι ενδιαφέρον για αυτόν προσωπικά, ακόμη και χωρίς να κοιτάξει τον συνομιλητή, χωρίς να τον ρωτήσει ή ακόμη και να προσπαθήσει να καταλάβει εάν ο άλλος ενδιαφέρεται ή όχι. Η κανονική αντίδραση του ακροατή σε έναν τέτοιο μονόλογο είναι η πλήξη και ο ερεθισμός. Μη φυσιολογικό - προσομοίωση ενδιαφέροντος. Το ελάχιστο καθήκον σε αυτή την περίπτωση είναι να προσπαθήσετε να επαναφέρετε τον ναρκισσιστή σε επαφή πριν υπάρξει η επιθυμία να τον στείλετε ή να τον σκοτώσετε. Για να ρωτήσω κάτι, μερικές φορές τόσο άμεσα "με παρατηρείς αυτή τη στιγμή". Να πω ότι «δεν με ενδιαφέρει πολύ αυτό», «κουράστηκα» κ.λπ. Δοκιμάστε το κύριο πράγμα - να μην αντέξετε με την τελευταία δύναμη.
Κανόνας # 5. Αποδεχτείτε τον ναρκισσιστή μέσα σας. Παραδόξως, αλλά ένας τέτοιος ναρκισσιστής είναι σε όλους. Όλοι σκεφτόμαστε μερικές φορές ότι "υπάρχουν δύο απόψεις - η δική μου και η λάθος", σταματάμε να παρατηρούμε το άλλο άτομο, ανεβαίνουμε στο θρόνο και κοιτάμε από ψηλά τους άλλους. Or θέλουμε πραγματικά, αλλά δεν μπορούμε να το αντέξουμε. Και δεν πειράζει. Το "ναρκισσιστικό μέρος" είναι ένας εξαιρετικός κινητήρας εσωτερικής προόδου, μια δικαιολογία για να δημιουργήσετε απόσταση με άλλους ανθρώπους και να αφήσετε πίσω τα ενδιαφέροντά σας. Αυτό το μέρος στο σύνολό του είναι υπεύθυνο για την κοινωνική μας αυτοπραγμάτωση και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να γνωρίσουμε και να γίνουμε φίλοι με τον εσωτερικό μας ναρκισσιστή.
Και το κυριότερο. Γιατί είναι όλο αυτό. Οι ναρκισσιστές μπορεί πραγματικά να είναι πολύ ενδιαφέροντες. Λόγω του φυσικού «ράψιμου στον κώλο», συνήθως γνωρίζουν και είναι σε θέση να κάνουν περισσότερα από πολλά άλλα άτομα. Κι όμως ξέρουν ακόμα πώς να αγαπούν. Ναι, μερικές φορές με τον δικό τους τρόπο, μέσα από το πρίσμα του δικού τους μεγαλείου, αλλά μπορούν. Και είναι πολύ πιθανό να δημιουργηθούν σχέσεις μαζί τους. Δύσκολο, αλλά πιθανό. Ναι, το παιχνίδι δεν αξίζει πάντα το κερί, δεν είναι πάντα εύκολο ούτε καν υποφερτό. Προσωπικά όμως λατρεύω τους νάρκισσους. Με ενδιαφέρουν.
Συνιστάται:
2. Ω, αυτοί οι έφηβοι // Πώς να αγαπήσετε έναν έφηβο
Χαιρετισμούς, αγαπητοί μου αναγνώστες! Πολύ συχνά, σε συστάσεις για γονείς σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης των σχέσεων με ένα έφηβο παιδί, ακούγεται: -Το παιδί πρέπει να αγαπιέται, να αγαπάς το παιδί σου. Αυτό, φυσικά, είναι όλο σωστό.
Σχετικά με τους μαζοχιστές, τους εξαρτημένους και την αγάπη για τον εαυτό τους
Είναι πολύ σημαντικό για έναν μαζοχιστή να επιλέγει τέτοια αντικείμενα για σχέσεις, ώστε να είναι απρόσιτος, ώστε να υπάρχουν προβλήματα - "δεν μπορούμε να είμαστε μαζί!" κατάσταση … Λοιπόν και τα παρόμοια, να υποφέρεις … Ο μαζοχιστής δεν χρειάζεται μια σχέση ως τέτοια - για να είναι εύκολος, απλός και κατανοητός.
Πώς να αγαπήσετε έναν κλειστό άνθρωπο
Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι πηγές δυσπιστίας είναι τα σκληρά μαθήματα ζωής που μαθαίνουμε καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά πιστέψτε με, πάνω από 7 χρόνια συμβουλευτικής, γνώρισα υπέροχους ανθρώπους με ευτυχισμένη παιδική ηλικία στο πλαίσιο των γενικά αποδεκτών και δεν χρειάζεται να ψάχνω τραύματα παντού.
Γιατί οι αγαπημένες κόρες ερωτεύονται τους νάρκισσους
Αυτά τα παιχνίδια τα παίρνεις με πάθος. Οι ναρκισσιστές λατρεύουν να παίζουν παιχνίδια αγάπης και βρίσκεστε σε ένα τρενάκι λόγω της συμπεριφοράς του και των αντιδράσεών σας σε αυτόν - αυτή είναι μια κατάσταση στην κουλτούρα μας που συχνά ονομάζεται πραγματική ρομαντική αγάπη.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;