2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Δεν έχει νόημα να περιγράψουμε τι είναι η αυτοεκτίμηση.
Θα πω εν συντομία - αυτό είναι που επηρεάζει το βιοτικό επίπεδο.
- Όλες οι ιδέες μου για τον εαυτό μου, για τις ικανότητες, τα ταλέντα και την εμφάνισή μου επηρεάζουν τη θέση μου στην κοινωνία, ακόμη και τον μισθό μου.
- Ο τρόπος με τον οποίο δημιουργώ σχέσεις με τους άλλους εξαρτάται άμεσα από το πώς συνδέομαι με τον εαυτό μου.
Τι είναι επαρκής αυτοεκτίμηση;
Επαρκής αυτοεκτίμηση είναι όταν στόχοι και επιθυμίες αντιστοιχούν στη δυνατότητα πραγματοποίησης τους.
Επαρκής αυτοεκτίμηση είναι η αυτοπεποίθηση, στις δικές του δυνάμεις και δυνατότητες.
Δηλαδή, για να σταθεροποιήσετε την αυτοεκτίμησή σας, πρέπει να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Κατανοήστε τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας, αναλύστε: τι πρέπει να αναπτυχθεί και τι να απαλλαγείτε. ποιοι στόχοι επιδιώκω και πώς να τους δουλέψω με αυτά που ήδη έχω.
Καθώς γνωρίζετε τον εαυτό σας, καθώς αναπτύσσετε τον εαυτό σας και την αυτοεκτίμησή σας, θα γίνουν θαύματα, συγκεκριμένα: η στάση είναι πιο ίσια, το βάδισμα είναι πιο σίγουρο, ο κύκλος της επικοινωνίας είναι ευρύτερος και καλύτερος, οι στόχοι είναι μεγαλύτεροι, το επίπεδο ζωής είναι υψηλότερο.
Αλγόριθμος σταθεροποίησης αυτοεκτίμησης:
-
Γνωρίζοντας τον εαυτό σου.
Ποιός είμαι? Τι ταλέντα και ικανότητες έχω; Ποιος ήθελα να είμαι ως παιδί; Γιατί; Τι μου αρέσει? Τι απολαμβάνω, ανεξάρτητα από την κούραση;
-
Ονειρεύομαι.
Ποιος είναι ο ιδανικός εαυτός (με βάση την ανάλυση του πρώτου σημείου, φυσικά);
Μοιάζω με? Πώς συμπεριφέρομαι στην κοινωνία; Πώς επικοινωνώ με το αντίθετο φύλο; Ποιο είναι το επάγγελμά μου, η επαγγελματική πραγματοποίηση, σε τι είμαι ειδικός; Ποια είναι τα χόμπι μου;
Εκπόνηση σχεδίων.
Τα όνειρα από μόνα τους δεν θα πάνε μακριά. Επομένως, χρειάζεστε σαφή και δομημένο σχεδιασμό:
- τι έχω σε αυτό το στάδιο; (επιστρέφουμε στο πρώτο σημείο, αναλύουμε).
- τι θα έχω στο ενδιάμεσο στάδιο; (καθορίζοντας σημεία, μικρά βήματα που μας οδηγούν στην εκπλήρωση του στόχου).
- ποιος είναι ο τελικός στόχος; (επιστρέψτε στο δεύτερο στάδιο και μετατρέψτε το όνειρο σε απτό στόχο).
Μετά τα πρώτα θετικά αποτελέσματα, η αυτοεκτίμηση θα αυξηθεί και θα σταθεροποιηθεί. Η συνειδητοποίηση θα έρθει ότι: τα όνειρα είναι αληθινά αν τα δουλέψεις.
Λοιπόν, και το τελευταίο μυστικό:
Προσποιηθείτε ότι έχετε αυτοπεποίθηση μέχρι να γίνει πραγματικότητα.
Συνιστάται:
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση εάν η αυτοεκτίμηση είναι χαμηλή
Οι πελάτες μου έρχονται με μια ερώτηση: πώς να αυξήσω την αυτοεκτίμηση; Συνήθως, όταν οι άνθρωποι μιλούν για αυτοεκτίμηση, εννοούν κάτι μυθικό που επηρεάζει άμεσα την έλλειψη ευτυχίας στη ζωή τους. Σε μια συνομιλία, αποδεικνύεται ότι ένα άτομο έχει ένα αίσθημα ατυχίας, δυσαρέσκειας για τη ζωή και δυσφορία.
Αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση
Αυξήστε την αυτοεκτίμηση, βελτιωθείτε. Αυτή η έκφραση συμβαίνει τόσο συχνά. Τι είναι η αυτοεκτίμηση; Τι σημαίνει αύξηση; Έχετε κάνει στον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση; Ισως ναι. Όλα φαίνεται να είναι ξεκάθαρα εδώ. Ας προσπαθήσουμε να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Αυτοεκτίμηση VS αυτοεκτίμηση
⭐ Στο πιο συνηθισμένο μοντέλο ανατροφής, διδαζόμαστε από την παιδική ηλικία ότι η αξία μας καθορίζεται από άλλους ανθρώπους, ανάλογα με τη συμπεριφορά μας και τη συμμόρφωση με τις προσδοκίες των άλλων. Ένα βολικό μοντέλο είναι να κάνετε ένα παιδί αντικείμενο από την ίδια την κούνια, έτσι δεν είναι;
Από την αυτοεκτίμηση στην αυτοεκτίμηση
Κάθε μέρα συναντώ τον εσωτερικό μου αξιολογητή. Δείχνω αγάπη στον εαυτό μου, δείχνω ακρίβεια. Κάθε μέρα αποδέχομαι κάποια χαρακτηριστικά της ψυχής μου και αποκρούω άλλα και συνεχώς αξιολογώ, αξιολογώ … Για πολύ καιρό πίστευα ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση ήταν μια εκδήλωση κάποιου είδους ανεπάρκειας.
Πώς επηρεάζουν τα σχολικά χρόνια την αυτοεκτίμηση; Εξαιρετικό επίπεδο
Πρόσφατα άκουσα μια διάλεξη για την αυτοεκτίμηση. Ένας από τους λόγους χαμηλής ή κλονισμένης αυτοεκτίμησης θεωρήθηκε η επιθυμία να είναι ένας άριστος μαθητής. Προηγουμένως, δεν συνέδεσα αυτές τις έννοιες. Και μετά από πιο προσεκτική εξέταση, ήμουν πολύ έκπληκτος.
