Απελπισία και αδυναμία: η ζωή έχει ακόμα νόημα; Σημειώσεις διάλεξης

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Απελπισία και αδυναμία: η ζωή έχει ακόμα νόημα; Σημειώσεις διάλεξης

Βίντεο: Απελπισία και αδυναμία: η ζωή έχει ακόμα νόημα; Σημειώσεις διάλεξης
Βίντεο: Αγγελική Επίκληση Αφθονίας 2024, Μάρτιος
Απελπισία και αδυναμία: η ζωή έχει ακόμα νόημα; Σημειώσεις διάλεξης
Απελπισία και αδυναμία: η ζωή έχει ακόμα νόημα; Σημειώσεις διάλεξης
Anonim

Δρ Alfried Langle

Σημειώσεις διάλεξης.

Κίεβο. 3 Ιουλίου 2015.

Κατά τη διαδικασία καθορισμού και σκέψης για το ποιο θέμα πρέπει να λάβει χώρα σήμερα, σκέφτηκα το γεγονός ότι πρόσφατα στην ψυχοθεραπεία το θέμα απελπισία και ανικανότητα όλο και πιο συνηθισμένο.

Το γεγονός είναι ότι όταν η ύπαρξη ενός ατόμου καταλαμβάνεται από την ανικανότητα και την απελπισία, η ουσία έρχεται στη ζωή. Απόψε θα ρίξω μια ματιά σε αυτό το θέμα, από το Τ. υπαρξιακή προοπτική υπαρξιακής ανάλυσης, λογοθεραπείας και επίσης θα ακούσουμε τη θέση του Βίκτορ Φράνκλ σε αυτό το θέμα. Θα ανοίξουμε φαινομενολογικά τις πόρτες σε έναν χώρο όπου υπάρχει απόγνωση και αδυναμία.

Αν προσεγγίσουμε φαινομενολογικά το θέμα, σημαίνει ότι όλοι θα προσκληθούν προσωπικά στην έρευνα. Και με αυτό θα ήθελα να ξεκινήσω και να προσεγγίσω την απόγνωση.

Ξέρω; απελπισία; Έχω μπει ποτέ μέσα απελπισία; Wasμουν απελπισμένος; Or το έχω δει μόνο σε άλλους ανθρώπους. Μπορεί να ανησύχησα απελπισία και απογοήτευση στο σχολείο; Για παράδειγμα, παρά το γεγονός ότι σπούδασα πολύ, δεν μπορούσα να περάσω τις εξετάσεις. Despite παρά τις προσπάθειές μου, δεν μπορώ να αποτρέψω κάτι, για παράδειγμα, τους χειμώνες στην Ιταλία.

1
1

Ποια είναι η ιδιαιτερότητα του θέματος της απελπισίας;

Η παρουσία του άλλου πόλου, στη μία πλευρά απελπισία και από την άλλη Ελπίζω … Στις ρομαντικές γλώσσες, η απόγνωση μεταφράζεται, σαν χωρίς ελπίδα.

Στα αγγλικά - απογοήτευση - απογοήτευση, απογοήτευση.

Ο οποίος έχει Ελπίζω, δεν απελπίζεται!

Να γιατί " Ελπίζω", Αυτός είναι ο όρος που βρίσκεται στο άλλο άκρο.

Αν καταλάβουμε τι είναι Ελπίζω, μπορούμε να καταλάβουμε τι είναι απελπισία. Όποιος έχει ελπίδα μένει ζωντανός! Ελπίζει σε ένα καλό τέλος και σε ένα δημιουργικό ον, και ότι κάτι καλό και πολύτιμο θα συμβεί στη ζωή του.

Ότι θα υπάρξει υγεία, ότι η οικογένεια θα παραμείνει ολόκληρη, ότι δεν θα υπάρξει πόλεμος.

Ποιο είναι το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της ελπίδας; Είναι ότι η ελπίδα προϋποθέτει μια ορισμένη παθητικότητα. Για παράδειγμα, ελπίζω ότι αύριο θα έχει καλό καιρό και ίσως δεν θα έχει βροχή, και αυτό είναι σαν μια ευχή, στην οποία ξέρω ότι προσωπικά δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι 'αυτό. Ένα άτομο που ελπίζει ξέρει ότι προσωπικά δεν μπορεί να επηρεάσει αυτήν την κατάσταση. Με την ελπίδα, φαίνεται να κατευθυνόμαστε προς τα εμπρός και ταυτόχρονα μπορούμε να βάλουμε τα χέρια μας στα γόνατα. Ακούγεται απελπισία, αλλά η διαφορά είναι σημαντική.

Σε πολλές περιπτώσεις, δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα, αλλά επειδή ελπίζω, φαίνεται να έχω μια προσκόλληση, μια σύνδεση με το τι θα γίνει. Για παράδειγμα, ελπίζω ότι δεν θα είναι καρκίνος αν με εξετάσουν. Και αυτό σημαίνει ότι διατηρώ τη σύνδεσή μου με την αξία της υγείας, στοχεύω σε αυτήν.

Αυτή είναι μια πολύ μεγάλη διαφορά σε σχέση με την απόγνωση. ΣΕ απελπισία δεν υπάρχει πλέον καμία σιγουριά ότι τα πράγματα μπορούν να πάνε καλά.

2
2

Γι 'αυτό στο Ελπίζω υπάρχει ένα πνεύμα ρεαλισμού. Αυτά δεν είναι πλέον φαντασιώσεις, ούτε ψευδαισθήσεις, ούτε όνειρα. Ελπίζω λέει ότι κάτι είναι δυνατό, ότι όλα μπορούν ακόμα να είναι πολύ καλά. Πράγματι, κάτι δεν έχει συμβεί ακόμη και δεν αποκλείεται το ενδεχόμενο να συμβεί κάτι καλό.

Η αρχή του κριτικού ορθολογισμού του Πόπερ το λέει αυτό Ελπίζω όχι απλώς κάτι ρεαλιστικό, αλλά κάτι το πιο ασφαλές που μπορεί να υπάρξει στη ζωή. Μέχρι να αποκλειστεί κάτι, αυτή είναι η βάση για την ελπίδα. Αυτή είναι μια θεμελιωμένη αίσθηση μιας ορθολογικής διαδικασίας.

Φυσικά, δεν υπάρχει βεβαιότητα για το πώς θα τελειώσει αυτό. Επομένως, θα τελειώσει καλά! Και αυτό είναι πολύ ρεαλιστικό

Κάτι μπορεί να τελειώσει αρνητικά. Και αυτό είναι ρίσκο. Αλλά παρά τον κίνδυνο, κρατώ κάτι θετικό. Κρατάω, επιθυμώ και παραμένω σε μια σχέση με κίνδυνο.

Για παράδειγμα, ότι η σύγκρουση θα επιλυθεί καλά ή ότι δεν θα είναι καρκίνος μετά την έρευνα που πέρασα.

Όταν ελπίζω, παραμένω πιστός σε αυτό που έχει αξία για μένα

Με την ελπίδα, θα πάρουμε την τελευταία ευκαιρία. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε μερικές φορές είναι να πάρουμε μια ανοιχτή θέση. Δεν εγκαταλείπουμε την αξία. Μέχρι τη στιγμή δεν αποκλείεται. Ελπίζω να είμαι ενεργός. Ακόμα κι αν δεν μπορώ να αλλάξω την κατάσταση, είμαι ενεργός στο να μην εγκαταλείψω την αξία μου.

Όταν λέμε: «Τίποτα καλό δεν θα συμβεί πια, δεν έχω πλέον τη δύναμη να ελπίζω, είμαι πολύ απογοητευμένος», δημιουργείται ένα φορτίο έντασης που μας κάνει να είμαστε σε κατάθλιψη.

Για παράδειγμα, αν συμπεριφερθώ ενεργά, θα μισήσω ή θα βιώσω την αδυναμία μου. Αυτό σημαίνει ότι στο ενεργό επίπεδο της ψυχοδυναμικής, κάτι θα κινηθεί μέσα μου. Επομένως, η παροιμία "Η ελπίδα πεθαίνει τελευταία" θα είναι πολύ κατάλληλη εδώ.

Ταυτόχρονα, με την ελπίδα, πεθαίνει επίσης ένα άτομο και πέφτει στην άβυσσο. Και εκεί που η ελπίδα πεθαίνει, μένει μόνο η απόγνωση. Σε απόγνωση, όλα καταρρέουν. Τίποτα δεν με κρατάει πια και δεν υπάρχει πια ελπίδα. Τα πολύτιμα αντικείμενα έχουν καταστραφεί ή δεν έχω πια πρόσβαση σε αυτά. Δεν μπορώ να πάρω αποφάσεις πια. Φόβος και αδυναμία. Απελπισμένη, δεν έχω πλέον μέλλον. Δεν υπάρχει μέλλον που θέλετε να ζήσετε, αυτό είναι καλό. Απελπισμένος, δεν βλέπω πια προοπτική.

Δεν είμαστε πλέον στην άκρη της αβύσσου, έχουμε την αίσθηση ότι έχουμε ήδη πέσει εκεί. Και η ανικανότητα είναι το κυρίαρχο συναίσθημα σε μια κατάσταση απελπισίας. Το μόνο για το οποίο μπορώ να είμαι σίγουρος είναι ότι δεν υπάρχει πια ασφάλεια και όλα καταστρέφονται. Και έτσι δεν μπορώ πλέον να ελέγξω τον εαυτό μου, χάνω τον εαυτό μου.

Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις που προκαλούν παρόμοιο συναίσθημα. Έχουμε συχνά πλημμύρες και χιονοστιβάδες στην Αυστρία. Και όταν κοιτάζω ένα σπίτι που έχει καταστραφεί, βιώνω απελπισία.

Η απόγνωση βιώνεται όταν ο θάνατος παίρνει ένα παιδί. Όταν ο πόλεμος αφαιρεί το μέλλον ή δεν δίνει την ευκαιρία να είναι με συγγενείς, ή παίρνει τους πιο αγαπητούς ανθρώπους. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να βιωθεί λόγω της κατάστασης στην κοινωνία, κατά τη διάρκεια φυσικών καταστροφών. Λόγω του ότι στο σπίτι μου βίωνα τη βία, τη μοναξιά.

Μια περίπτωση από την πρακτική.

Η ιστορία μιας γυναίκας που γνώρισε έναν κακό άντρα και μετά έκανε ένα παιδί και έπειτα έβγαινε με άλλους άντρες. Wasταν δυσαρεστημένη μαζί τους, χώρισε και έκανε δύο αμβλώσεις. Τώρα το αλκοόλ παίζει μεγάλο ρόλο στη ζωή της. Και όλα όσα ήξερα για τη ζωή της ήταν γεμάτα βία. Είπε για τον εαυτό της ότι συντρίφτηκε από τη ζωή. Ο θάνατος ήταν η μόνη λύση.

Και στο απελπισία Αναρωτιέμαι τι θα κάνω στη ζωή μου. Όλα όσα της έδωσαν υποστήριξη είχαν νόημα - καταστράφηκαν.

Η απόγνωση έχει πάντα τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • Η απελπισία συμβαίνει πάντα σε κατάσταση ανάγκης. Η ζωή δεν είναι πλέον ανεκτή. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να ήταν απελπισμένος και ευτυχισμένος.
  • Σε απόγνωση, εμφανίζονται συναισθήματα που δεν επιτρέπουν την ορθολογική σκέψη.
  • Το περιεχόμενο αυτών των συναισθημάτων - δεν ξέρω πλέον πώς να προχωρήσω. Δεν θέλω να τα παρατήσω, θέλω να ζήσω. Βλέπω περισσότερους δρόμους, πώς να προχωρήσω παραπέρα. Στέκομαι στον τοίχο, νιώθω μπλοκαρισμένος.

Και το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να πούμε για την απόγνωση είναι ότι έχει μεγάλη προοπτική αυτοκτονίας.

Σε κατάσταση απελπισία βλέπουμε κάτι, αλλά δεν βρίσκουμε τρόπο. Και σε αυτό, ένα άτομο μαθαίνει την απελπισία. Η ζωή βρίσκεται σε αδιέξοδο. Κάθε ελπίδα δεν έχει νόημα. Και ακόμη και αυτή η κατάσταση δεν έχει νόημα. Και αυτός που βρίσκεται σε κατάσταση απελπισίας, γνωρίζει αυτό το αδιέξοδο. Και μετά υπάρχουν αισθήσεις, απώλεια νοήματος και απελπισία. Κοντά σε αυτόν τον πόλο γνώσης, ένα άτομο βιώνει υποκειμενική αδυναμία και αδυναμία επίτευξης στόχων. Και αυτός ο συνδυασμός δημιουργεί απόγνωση.

Αλλά αν δεν έχω ιδέα πώς να συνεχίσω να ζω, βαριά συναισθήματα γεννιούνται από αυτήν την ανικανότητα. Entalυχική ταλαιπωρία. Φόβος, πανικός, υστερία, εθισμός.

Ο υποκειμενικός πόλος της απόγνωσης βιώνεται επειδή «δεν είμαι ικανός να δραστηριοποιηθώ».

Στο άλλο άκρο αυτής της εμπειρίας, υπάρχει να είναι σε θέση και δυνατότητες.

Εγώ μπορώ

Αν μπορώ να κάνω κάτι, δεν είμαι ανίσχυρος. Εάν έχω την ευκαιρία να συνεργαστώ με τον σύντροφό μου για τη σύγκρουση, δεν αισθάνομαι ανίσχυρος. Δηλώνει δύναμη και δύναμη πάνω στο πρόβλημα. Γνωρίστε και μπορέστε. Αν μπορώ να κάνω κάτι, τότε δημιουργείται μια γέφυρα προς τον κόσμο.

Αν ήξερα ουκρανικά, δεν θα χρησιμοποιούσα τη βοήθεια ενός μεταφραστή. Εδώ η Ιρίνα (μεταφράστρια) αντισταθμίζει το έλλειμμα και εδώ είναι η «ικανότητά» μου. Στην αδυναμία, ο κόσμος είναι κλειστός, δεν έχω πρόσβαση σε αυτόν, σε αυτή την κατάσταση είμαι θύμα, παγιδεύομαι, αφήνομαι στην καταστροφή.

Και μια άλλη σκέψη είναι σημαντική. Είναι πάντα σε θέση να συνδέεται με - "ας είναι"; Όσοι «μπορούν» μπορούν επίσης να φύγουν. Για παράδειγμα, αν κάτι χάσει το νόημά του και δεν υπάρχει λόγος να το συνεχίσει. Δεν συνεχίζω πια τις σπουδές μου γιατί δεν λαμβάνω κάτι νέο για τον εαυτό μου. Και στη συνέχεια, στη σύγκρουση, δεν συνεχίζω να ακούω τον διάλογο, καθώς καταλαβαίνω ότι τίποτα δεν θα αλλάξει εδώ.

Στην πραγματικότητα, το να μπορείς έχει όρια. Είναι σαν να εισπνέεις και να εκπνέεις. Κάνω κάτι και το αφήνω.

Αν δεν μπορώ «να το αφήσω», δεν το αφήνω, τότε χρωστάω. Και εδώ υπάρχει μια διαφορά με την απόγνωση. Απελπισμένος δεν μπορεί να εγκαταλείψει. Και αυτό αυξάνει περαιτέρω την ανικανότητα.

Αν δεν μπορώ να το αφήσω, αφήστε το, τότε προκύπτει στερεοποίηση και παράλυση … Και αυτή η αδυναμία και η απόγνωση μπορεί να προκύψουν και στις τέσσερις διαστάσεις της ύπαρξης.

Πρώτη διάσταση - όταν είμαι σε σχέση με τον πραγματικό κόσμο, σίγουρα δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Για παράδειγμα, πρόσφατα οι πελάτες μου ήταν καλόγριες που είχαν κολλήσει σε ασανσέρ για τρεις ημέρες και δεν μπορούσαν να κάνουν τίποτα γι 'αυτό. Or όταν έχω κολλήσει σε ένα αυτοκίνητο που καίγεται. Τότε εμφανίζεται ο φόβος και η απάθεια.

Στη δεύτερη διάσταση - σε σχέση με τη ζωή, μπορεί επίσης να προκύψει ανικανότητα. Για παράδειγμα, αν είμαστε σε μια σχέση όπου με απαξιώνουν, με χτυπούν, με κακοποιούν συνεχώς. Δεν μπορώ να επιμείνω στον χωρισμό γιατί είμαι πολύ δεμένος με αυτό το άτομο. Και κάποια στιγμή έρχεται η απόγνωση. Η ανικανότητα στέκεται απέναντι από τη δύναμη της ζωής.

Τρίτη διάσταση, όταν πρόκειται για στάσεις απέναντι στον εαυτό σου. Είναι μια μοναδική εμπειρία να μένω μόνος όπου δεν μπορώ να αλληλεπιδράσω με άλλους. Να είσαι μόνος, να σε εγκαταλείπουν. Αυτό που οδηγεί σε υστερική σιωπή.

Τέταρτη διάσταση, όταν ένα άτομο δεν βλέπει το νόημα σε όλη του τη ζωή. Όταν δεν μπορούμε να δούμε ότι κάτι αλλάζει, κάτι μεγαλώνει. Τότε προκύπτει υπαρξιακή απόγνωση. Ιδιαίτερος κίνδυνος εθισμού. Απώλεια σε σχέση με τον εαυτό του και απώλεια σε σχέση με την ύπαρξη. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να προκύψουν ψυχοδυναμικές καταστάσεις. Or ένα άτομο αρχίζει να προκαλεί οργή, κυνισμό.

3
3

ΣΕ απελπισία ένα άτομο χάνει μια βαθιά σύνδεση με την ύπαρξή του. Σε μία ή περισσότερες από αυτές τις διαστάσεις. Ακόμα και στο σημείο να χάσουμε το επίπεδο εμπειρίας που μας κρατάει κάτι. Αυτά είναι τα θεμέλια της ύπαρξης. Απώλεια της αίσθησης ότι η ζωή είναι καλή τελικά.

Στην τρίτη διάσταση, ένα άτομο χάνει τη σχέση με τον εαυτό του ως δημιουργό. Και στην τέταρτη διάσταση, χάνουμε τη σχέση και τη σύνδεσή μας με ολόκληρο τον κόσμο. Οι απελπισμένοι δεν έχουν πλέον τις ρίζες τους σε αυτά που μας κρατούν εδώ. Χάνει τη σύνδεση με τις βαθιές δομές, με μια βαθιά αίσθηση ότι κάτι μας κουβαλάει.

Κατά την κατανόηση του Frankl, η απόγνωση μοιάζει με μαθηματική φόρμουλα.

Απελπισία = Ταλαιπωρία - Σημασία.

Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ θλίψης και απόγνωσης. Και τώρα θα μιλήσουμε για έναν ασθενή που δεν έχει βρει σύντροφο, δεν έχει παιδιά και από αυτό ήρθε στην απόγνωση.

Φυσικά, αυτό είναι λυπηρό, αλλά γιατί πρόκειται για απόγνωση;

Αναδύεται όταν η εκπλήρωση της επιθυμίας ανυψωθεί στο Απόλυτο. Και τότε το νόημα της ζωής εξαρτάται από την εκπλήρωση αυτής της επιθυμίας.

Απελπισία μπορεί να είναι μόνο το άτομο που δημιούργησε τον Θεό από κάτι και αυτό είναι κάτι περισσότερο για αυτόν από οτιδήποτε άλλο στη ζωή του. Ένα άτομο έχει προστασία από την απελπισία μόνο όταν μόνο ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή του είναι να επιβιώσει (να υπομείνει τη ζωή). Και αυτό είναι κάτι παραπάνω από ανθεκτικό, είναι σαν να περνάς μια εξέταση, να περνάς την εξέταση της ζωής

Στην περίπτωσή της, η ζωή αποτελείται από δυστυχία στην αγάπη και το γεγονός ότι δεν έχει παιδιά. Και από αυτή την άποψη, ο V. Frankl μας φέρνει στο θέμα της άρνησης και της θυσίας. Όταν ένα άτομο δεν μπορεί να αρνηθεί κάτι, αντιμετωπίζει τον κίνδυνο να πέσει σε απόγνωση. Το να παραιτηθείς σημαίνει να παραιτηθείς στο όνομα κάτι πιο ουσιαστικού.

Ο Νίτσε γράφει ότι ένα άτομο υποφέρει, αλλά αυτό από μόνο του δεν αποτελεί πρόβλημα. Μόνο στην περίπτωση που δεν υπάρχει αρκετή απάντηση - για τι πόνο. Όταν δεν βλέπουμε πια προοπτική και νόημα, τότε προκύπτει απόγνωση

Τώρα μπορούμε να γενικεύσουμε, να πλαισιώσουμε ό, τι είναι πιο σημαντικό. Η απελπισία προκύπτει όταν δεν μπορώ πλέον να κάνω τίποτα αξιόλογο και δεν μπορώ πλέον να δω τίποτα με αξία, και μετά περνάω στον γκρεμό της ύπαρξης.

Ευχαριστώ.

Μεταφράστης. Psychυχολόγος, μαθήτρια της Alfrida Langele Irina Davidenko

_

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ: Ο Alfried Langle (1951) είναι διδάκτορας ιατρικής και ψυχολογίας. Μαθητής και συνάδελφος του Βίκτορ Φράνκλ.

Με βάση τη λογοθεραπεία και την υπαρξιακή ανάλυση, ο V. Frankl ανέπτυξε μια πρωτότυπη θεωρία θεμελιωδών υπαρξιακών κινήτρων, η οποία επέκτεινε σημαντικά τη θεωρητική και μεθοδολογική βάση της υπαρξιακής-αναλυτικής συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας. Συγγραφέας βιβλίων και μεγάλου αριθμού άρθρων για τη θεωρία και την πρακτική της υπαρξιακής ανάλυσης. Πρόεδρος της Διεθνούς Εταιρείας Υπαρξιακής Ανάλυσης και Λογοθεραπείας στη Βιέννη (GLE-International). Επί του παρόντος, τα εθνικά κεφάλαια της Διεθνούς Εταιρείας Υπαρξιακής Ανάλυσης και Λογοθεραπείας βρίσκονται σε διάφορες χώρες του κόσμου.

Σύμφωνα με το εκπαιδευτικό πρόγραμμα που αναπτύχθηκε από τον A. Langle, οι υπαρξιακοί ψυχοθεραπευτές εκπαιδεύονται στην Ευρώπη, τη Βόρεια και τη Νότια Αμερική (Βιέννη, nsνσμπρουκ, Ζυρίχη, Ανόβερο, Πράγα, Βουκουρέστι, Βαρσοβία, Μόσχα, Βανκούβερ, Τορόντο, Πόλη του Μεξικού, Μπουένος Άιρες, Σαντιάγο de Chile), Κίεβο.

Συνιστάται: