Μεταρρυθμιστικός χρόνος ή κρίση μέσης ηλικίας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

«Η επίγεια ζωή, στα μισά του δρόμου,

Βρέθηκα σε ένα ζοφερό δάσος ».

/ Α. Δάντης

Η ηλικία στην περιοχή των 40 ετών - μια εποχή που έχει αναπτυχθεί πολύ στη ζωή, αυτή είναι η εποχή της ενηλικίωσης και της προσωπικής ευχαρίστησης

Τα παιδιά έχουν μεγαλώσει, έχει δημιουργηθεί μια καριέρα, υπάρχουν επίσης σχέσεις, αλλά υπάρχει η αίσθηση ότι κάτι λείπει. Υπάρχει μια αόριστη αίσθηση ότι η νεολαία έχει τελειώσει, ότι η μέση ηλικία δεν είναι ζήτημα ημερών που ζήσαμε και θέλω να δείχνω νεότερος από το ημερολόγιό μου.

Η ψυχική ευημερία αντικαθίσταται από μπλουζ και απογοήτευση, οι τύψεις για το παρελθόν αρχίζουν να υπερτερούν των ελπίδων για το μέλλον. Αυτή τη στιγμή χάνουμε τα συνηθισμένα μας στηρίγματα, χωρίς να καταλαβαίνουμε πώς μπορεί να είναι τόσο άσχημα με την εξωτερική ευημερία. Μας ανοίγει η παροδικότητα της ζωής. Σκεπτόμενοι τον σκοπό μας, ψάχνουμε το νόημα της ύπαρξης.

Οι ψυχολόγοι εξηγούν αυτό το φαινόμενο, ονομάζοντάς το κρίση μέσης ηλικίας, ένα μέρος μετάβασης σε ένα νέο επίπεδο. Μετά από μια περίοδο συσσώρευσης και ανάπτυξης, έρχεται η ώρα για αλλαγές, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής, αυτή είναι η ουσία της κρίσης.

Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε, πρώτα απ 'όλα, τους λόγους αυτών των εμπειριών.

Από πού προέρχονται οι ρίζες της κρίσης

1. Σύμφωνα με μια θεωρία, οι ρίζες της κρίσης βρίσκονται στον φόβο να πλησιάσουμε τα γηρατειά

Αυτός ο φόβος είναι καλυμμένος, οπότε η απόδραση μπορεί να λάβει διαφορετικές μορφές, από το να γαντζωθεί σε καλλυντικές διαδικασίες μέχρι το «γήρας στα γένια - ένας διάβολος στα πλευρά» (τώρα μιλάω για τον εθισμό και όχι για μια υγιή επιθυμία να είσαι καλά- περιποιημένο και όμορφο). Μπορεί να υπάρχουν και άλλες εμπειρίες που κρύβουν το φόβο.

Όλα είναι εκεί, αλλά τι γίνεται στη συνέχεια

Υπάρχει ένα αγαπημένο πρόσωπο, υπάρχει άνεση, υπάρχει ακόμη και κάποιος με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε, αλλά υπάρχει επίσης μια εμπειρία - κάτι τελείωσε. όλα όσα πήγαμε έγιναν. Υπάρχει σπίτι, οικογένεια, καριέρα, χρήματα, αλλά θέλω κάτι καινούργιο και υπάρχει πολύ λίγος χρόνος.

Κάτι Συνέβη στη Ζωή

Η ζωή δεν εξελίχθηκε όπως την ονειρευόμουν. δεν μπορεί να αλλάξει γρήγορα και εύκολα και μέρος του μονοπατιού έχει ήδη περάσει. Ο σύντροφος δεν είναι ο ίδιος, η δουλειά δεν είναι η ίδια - η απογοήτευση έρχεται στις προσδοκίες τους.

Μια κρίση μέσης ηλικίας είναι επίσης η συνειδητοποίηση του πόσο σκληρά εξαπατήθηκε στην παιδική ηλικία. Αυτή είναι μια μετάβαση από την αφελή ειλικρίνεια στη σκληρή αλήθεια.

Μερικές φορές η άφιξη μιας κρίσης συνδέεται με επαναλαμβανόμενες αποτυχίες στις προσπάθειες να αλλάξει τον εαυτό του.

Μπορεί να υπάρχουν απολύτως διαφορετικές πραγματικότητες πίσω από την κρίση και θα βιώνονται με διαφορετικούς τρόπους. Ο φόβος των γηρατειών καταστέλλει τη θέληση των αδύναμων και δίνει στους ισχυρούς την ευκαιρία να ζήσουν ακόμη πιο πλήρως.

2. Στη δεύτερη θεωρία, οι ρίζες πρέπει να αναζητηθούν στο δικό του παρελθόν

Η επιλογή που έγινε στα νιάτα του ήταν λανθασμένη: για κάποιον αυτή την επιλογή την έκαναν οι γονείς, κάποιος ο ίδιος παρέσυρε. Είναι αδύνατο να ζήσω όπως πριν, αλλιώς δεν μπορώ.

Στο πρώτο μισό της ζωής μας, δικαιώσαμε τις προσδοκίες των γονιών μας, λαμβάνοντας οδηγίες για τη ζωή από αυτούς, και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, έτσι μοιάζει μια φυσική διαδικασία ανάπτυξης. Τώρα είναι η ώρα να θέσετε τους δικούς σας στόχους, κάτι που είναι δύσκολο.

Και αν έχουμε συσσωρεύσει πολλά άλυτα προβλήματα στο προηγούμενο στάδιο ανάπτυξης, οι πιθανότητες να πέσουμε σε απάθεια, μελαγχολία και κατάθλιψη είναι αρκετά μεγάλες.

Συμπτώματα κρίσης

• Αρχίσατε να παρατηρείτε ότι αναλύετε πολύ το παρελθόν και το παρόν σας, βρίσκοντας τις διαφορές μεταξύ πραγματικότητας και ονείρων, νιώθοντας την «κατάρρευση των κάστρων στον αέρα», την απογοήτευση, τον αποχαιρετισμό στις ψευδαισθήσεις.
• Η ένταση δημιουργείται από μια παρανόηση του τι συμβαίνει στην ψυχή.
• Μια κρίση μπορεί να εκληφθεί από εμάς ως ασθένεια, συνοδευόμενη από κόπωση, απάθεια, απώλεια ενέργειας για μια ζωή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλοί στρέφονται σε μάγους και μάγους, κάποιος σε γιατρούς αναζητώντας μια ασθένεια.
• Ξαφνικά, ξαφνικά, αναπτύσσεται κατάθλιψη. Όταν όλα είναι καλά, υπάρχει ένα σπίτι και μια οικογένεια, αλλά δεν θέλω να το δω.
• Οι παλιοί πιστοί φίλοι ξαφνικά ενοχλούν. Με φόντο την εξωτερική ευημερία, προκύπτουν συγκρούσεις με συγγενείς και στην εργασία.

Άνδρες και γυναίκες βιώνουν διαφορετικά την κρίση τους.

Οι άντρες εμπνέονται ότι πρέπει να είναι υγιείς και δυναμικοί, που αντιστοιχούν σε κάποια ιδανική εικόνα του συντηρητή, του ηγέτη, του κηδεμόνα, του πυρήνα της οικογένειας. Είναι απαραίτητο να ζούμε με τη λογική και όχι με τα συναισθήματα, οπότε ένας άνθρωπος συμπιέζεται, αδυνατώντας να αισθανθεί την περιβάλλουσα πραγματικότητα, παραμένοντας με τις εσωτερικές του εμπειρίες ένα προς ένα. Ως εκ τούτου, αϋπνία, υπέρταση, έλκη, ανικανότητα. Οι άνδρες βιώνουν τον περιορισμό των δυνατοτήτων τους δέκα φορές πιο οδυνηρά από τις γυναίκες. Κάποιοι αποσύρονται στον εαυτό τους, άλλοι επιδίδονται σε όλα τα σοβαρά προβλήματα.

Οι γυναίκες περνούν πολύ πιο εύκολα την κρίση λόγω της εμφάνισης νέων ρόλων (πεθερά, πεθερά, γιαγιά), στους οποίους συμμετέχουν ενεργά, βρίσκοντας το νόημα της ζωής τους. Η κρίση μιας γυναίκας μπορεί να πάρει τη μορφή μάχης με τα δικά της γηρατειά - «ο χρόνος δεν θα με πάρει». Εναλλακτικά, η ζωή είναι αναμνήσεις.

Δεν υπάρχει διέξοδος από την κρίση ή επιστροφή

Πώς λύνεται η κρίση; Υπάρχουν δύο επιλογές.

1. Το πρώτο μπορεί να μοιάζει με αυτό: θα συναντήσω ένα άτομο που θα ανακουφίσει τα βάσανα και θα επουλώσει τις πληγές μου. Θα είναι προσεκτικός, ενδιαφέρων, φροντιστικός, με αυτοπεποίθηση, αξιόπιστος, θα παρέχει όλα όσα δεν έχω. Θα γεμίσει το εσωτερικό κενό, αγάπη τόσο πολύ που θα νιώσω καλά. Έχοντας γνωρίσει ένα τέτοιο άτομο, κολλάμε σε αυτόν στη δίψα να αγαπήσουμε πραγματικά τον εαυτό μας.
2. Η δεύτερη επιλογή είναι η αναγνώριση εσωτερικού κατάγματος. Αποδεχτείτε την πνευματική σας φύση, η οποία, περνώντας από πόνο, είναι έτοιμη να ξανασκεφτεί τη ζωή, να θέσει προτεραιότητες, να βρει νέους στόχους.

Το δεύτερο μισό της ζωής σας θα είναι αφιερωμένο στα θέματα της αγάπης και του θανάτου, και τι θα μπορούσε να είναι πιο σημαντικό.

Υπάρχουν πράγματα στην πορεία που μπορούν να αποτελέσουν στήριγμα

Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η γνώση ότι μια κρίση είναι μια προσωρινή περίοδος, ένα κύμα ζωής. Συμβαίνει σχεδόν σε όλους και έχει χρονικό πλαίσιο, δεν είναι αδιάστατο. Κάποιος το έχει σε ήπια μορφή, κάποιος σε σοβαρή. Εάν ένα άτομο έχει περάσει την κρίση του, έμαθε από αυτήν, οι συνέπειες της κρίσης θα είναι λιγότερο αισθητές. Δεν υπάρχει τέτοιο άτομο στον κόσμο που θα εξελισσόταν απροσδόκητα χωρίς κρίσεις. Δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που θα έλεγε για τη ζωή του ότι όλα όσα ονειρευόταν συνέβησαν.

Όλες οι ατυχίες του ανθρώπου δεν βρίσκονται σε αυτό που δεν έχει, αλλά σε αυτό που νομίζει ότι δεν έχει. Με την έννοια ότι η ευτυχία είναι οικογένεια ή η ευτυχία είναι χρήμα, η ευτυχία είναι μια καριέρα χωρίς να παρατηρούμε όλα τα άλλα.

Πώς μπορώ να στηρίξω τον εαυτό μου

Μου αρέσουν πολύ τα λόγια του François de La Rochefoucauld:

Μπαίνουμε σε διαφορετικές ηλικίες της ζωής μας, σαν νεογέννητα, χωρίς καμία εμπειρία πίσω μας, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είμαστε.

• Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας πρώτα και κύρια με ζεστασιά και αγάπη.
• Ξαναεπισκεφθείτε τι καταλήξατε στη μέση της ζωής σας. Τι ώρα είναι να φύγετε και τι να πάρετε μαζί σας. Psychυχολόγοι, φίλοι, συνάδελφοι μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.
• Προσπαθήστε να απαντήσετε στον εαυτό σας στην ερώτηση: "Ποιος είμαι;", Και μετά "Τι θέλω;"
• Απομακρυνθείτε από αυτό που κάνετε καλά. Ζήστε συνειδητοποιώντας τον εαυτό σας.
• Μάθε να ζεις μόνος σου. Ατελείωτη σύγκριση του εαυτού σας με άλλους, υπερβολικό ενδιαφέρον για τη ζωή κάποιου άλλου, φθόνος - πράγματα που σκοτώνουν.
• Μην κάνετε δράματα για την εμφάνισή σας, αγκαλιάστε τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
• Έχετε ένα άτομο δίπλα σας που θα παρακολουθεί τη νέα σας απογείωση.

Όλοι περνάμε κρίσεις, αλλά πώς αλλιώς; Όταν φτάσουμε σε ένα σημείο κρίσης, έχουμε πολλά πίσω μας. Έχουμε τη δύναμη και την εμπειρία, έχουμε διανύσει τη μισή διαδρομή και υπάρχουν πολλά ακόμη να έρθουν.

Οποιαδήποτε κρίση είναι εν μέρει επιλογή, είναι ώρα για μεταρρυθμίσεις.

Μια δύσκολη επιλογή, περίπλοκη από την ιστορία της ζωής μας.

Θυμηθείτε ότι στα σαράντα, η ζωή μόλις αρχίζει

είναι η ηλικία που μας δίνει την ευκαιρία να γίνουμε ο εαυτός μας.