2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Πώς να είσαι ξανά χαρούμενος ή για το Εσωτερικό Κορίτσι
Όλοι οι άνθρωποι στη γη θέλουν να είναι ευτυχισμένοι. Η κατάσταση της ευτυχίας μας εξαρτάται άμεσα από την ποσότητα αγάπης που υπάρχει στη ζωή μας. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι αναζητούν την αγάπη στον έξω κόσμο. Στην προσοχή και την αναγνώριση άλλων ανθρώπων, παρουσία ενός αγαπημένου προσώπου. Αλλά η πηγή της αγάπης βρίσκεται μόνο στον εσωτερικό μας κόσμο. Και συμβαίνει συχνά ότι ούτε η παρουσία ενός αγαπημένου προσώπου, ούτε η δημόσια αναγνώριση μας δίνουν ένα βαθύ αίσθημα ευτυχίας και την αίσθηση ότι είμαστε πραγματικά αγαπημένοι.
Ποιός είναι ο λόγος?
Φυσικά στην παιδική μας εμπειρία. Στο πόσο μας αγάπησαν άνευ όρων και ειλικρινά. Και αν οι γονείς μας δεν μας συμπάθησαν, τότε θα πρέπει να αγαπήσουμε τον εαυτό μας μόνοι μας. Για αυτό, το καλύτερο είναι να πάτε σε προπονήσεις και να αποκαταστήσετε το εσωτερικό κενό στο δημιουργημένο πεδίο αγάπης.
Η αλήθεια είναι ότι κανείς εκτός από εμάς δεν μπορεί να μας γεμίσει με αγάπη. Το πρώτο βήμα είναι να αντιμετωπίσετε όλα τα παιδικά τραύματα και να συγχωρήσετε όλους τους παραβάτες. Το δεύτερο βήμα είναι η θεραπεία του εσωτερικού σας παιδιού.
Στην ψυχή μας υπάρχει μια κατάσταση, ένα μέρος, μια υποπροσωπικότητα που διατηρεί την παιδική μας εμπειρία. Αυτό είναι το Εσωτερικό μας Κορίτσι που θυμάται πώς αγαπήθηκε ή πληγώθηκε. Είναι το Εσωτερικό Κορίτσι που συμμετέχει στις σχέσεις μας με τους άντρες. Αποφασίζει να εμπιστευτεί ή να φοβηθεί, να αποδεχτεί ή να προσβληθεί. Μέσω της εσωτερικής εργασίας στον εαυτό σας, θεραπεύετε το Εσωτερικό σας Κορίτσι.
Το αποτέλεσμα της μελέτης θα είναι ένα αίσθημα εσωτερικής ασφάλειας και πλήρους ασφάλειας. Καθώς και μια αίσθηση της αξίας και της μοναδικότητάς τους. Ξέρεις σίγουρα ότι είσαι όμορφη, η καλύτερη, πανέμορφη, ταλαντούχα και τυχερή. Ένα προστατευμένο εσωτερικό κορίτσι είναι ένα αίσθημα τύχης και καλής τύχης, αυτοπεποίθηση και η γνώση ότι όλα θα είναι πάντα καλά με εσάς και ότι έχετε ένα ευτυχισμένο γυναικείο πεπρωμένο, γιατί το αξίζετε.
Όταν το εσωτερικό παιδί είναι τραυματισμένο, δηλαδή ένα αίσθημα κατάθλιψης και αμφιβολίας για τον εαυτό του, όλη την ώρα θέλετε να είστε καλός για κάποιον, μια επιθυμία να ευχαριστήσετε ή να αξίσετε την αγάπη. Δεν υπάρχει εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, αλλά υπάρχει εμπιστοσύνη σε άλλες φανταστικές αρχές που υποτίθεται ότι γνωρίζουν καλύτερα από εσάς. Υπάρχουν αμφιβολίες για τα δικά τους ταλέντα, η διάθεση εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες, υπάρχει εξάρτηση από την αγάπη των αγαπημένων προσώπων. Η αντίδραση στην αποτυχία είναι αγχωτική, μετά την οποία υπάρχει ύφεση και απροθυμία να προχωρήσουμε. Υπάρχουν πολλοί φόβοι που σχετίζονται με τη δημιουργία σχέσεων, την υπέρβαση των εμποδίων στις επιχειρήσεις. Όλοι αυτοί οι φόβοι συνδέονται με έναν μεγάλο φόβο - φόβο αξιολόγησης, φόβο να μην είσαι κακός και να μην ερωτευτείς …
Η θεραπεία του εσωτερικού κοριτσι χρειάζεται χρόνο και υπομονή με τον εαυτό σας. Με τον καιρό, αυτό το έργο για τον εαυτό του διαρκεί από ένα έως τρία χρόνια.
Εδώ είναι μερικές από τις πιο αποτελεσματικές θεραπευτικές τεχνικές για το Εσωτερικό Κορίτσι
- Γράμμα. Βρείτε τη φωτογραφία του μωρού σας όπου είστε 2-3 ετών. Κοιτάξτε προσεκτικά τον εαυτό σας και γράψτε στον εαυτό σας ένα γράμμα. Or μάλλον εκείνο το κοριτσάκι. Γράψτε τις πιο γλυκές και θερμές λέξεις που τόσο θέλατε να ακούσετε ως παιδί. Αν σας αρέσει να κλαίτε, κλάψτε. Ο παλιός πόνος βγαίνει μέσα από δάκρυα.
- Κάντε διάλογο με το Εσωτερικό σας Κορίτσι. Ειδικά σε εκείνες τις στιγμές που νιώθετε πόνο, δυσαρέσκεια ή κατάθλιψη. Τοποθετήστε το χέρι σας στην περιοχή του στήθους και πείτε: «Σε αγαπώ! Τα πράγματα είναι καλά! ».
- Αγοράστε μια μικρή κούκλα. Αφήστε το να συμβολίσει τη σύνδεση με το Εσωτερικό Κορίτσι. Φέρτε το μαζί σας στην τσάντα σας και περιστασιακά αναφέρετέ το ως παιδί σας. Πείτε λόγια στοργής, επαινέστε. Μη φοβάστε να φανείτε τρελοί. Ο διάλογος με τα εσωτερικά σας μέρη είναι μια ευκαιρία να ελέγξετε τον εαυτό σας και να φέρετε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση ισορροπίας.
- Επιλέξτε την αρχή "θέλω", δηλ. κάντε το αν θέλετε, ενδιαφέρον, συναρπαστικό. Μην το κάνετε εάν "πρέπει", "πρέπει".
- Πείτε όχι σε όλους όσους εισβάλλουν στα προσωπικά σας όρια.
- Να είστε πάντα σε επαφή με τα συναισθήματά σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας «πώς νιώθω» κατά καιρούς. Αυτή η μέθοδος θα σας προστατεύσει από ασυνείδητες αντιδράσεις.
Πρέπει να καταλάβετε μια βασική αλήθεια. Όλα όσα χρειαζόμαστε είναι ήδη στον εσωτερικό μας κόσμο. Υπάρχει πολλή αγάπη στον καθένα μας, απλά πρέπει να φτάσετε στην πηγή. Η σύνδεση Inner Girl θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Το Healed Inner Girl είναι η βάση για να ανθίσει η θηλυκότητά μας. Αγαπητές γυναίκες, ειλικρινής αγάπη για τον εαυτό σας και ευτυχισμένο γυναικείο πεπρωμένο!
Συνιστάται:
Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για PTSD
Το άρθρο περιέχει επιστημονικά βασισμένες μεθόδους, η αποτελεσματικότητα των οποίων έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε μεγάλο δείγμα ανθρώπων. Το PTSD (Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες) είναι μια ψυχολογική διαταραχή που προκαλείται από γεγονότα που θεωρήθηκαν από ένα άτομο ως απειλή για τη ζωή (καταστροφή, φυσική καταστροφή, στρατιωτική δράση, αιφνίδιος θάνατος συγγενή, ξυλοδαρμός, βιασμός).
Το εσωτερικό παιδί ή το εσωτερικό τέρας
Θεωρείται πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε επαφή με το εσωτερικό σας παιδί. Γράφουν άρθρα, βιβλία, διεξάγουν εκπαιδεύσεις και γυρίζουν βίντεο σχετικά με αυτό. Είναι συνηθισμένο να «βρίσκουμε», να «θεραπεύουμε» και να λατρεύουμε το Εσωτερικό Παιδί με κάθε τρόπο.
Πώς να γίνετε εσείς μια μαμά και να φροντίσετε το εσωτερικό σας κορίτσι
Μια πελάτισσα με ενέπνευσε να γράψω αυτό το άρθρο με την ερώτησή της: "Πώς να φροντίσεις το εσωτερικό σου κορίτσι;" «Να γίνω μια καλή μητέρα για τον εαυτό μου» ήταν η απάντησή μου. Αλλά αυτά είναι απλά λόγια για το πώς μπορείς να είσαι καλή μητέρα για τον εαυτό σου αν δεν είχες μια «αρκετά καλή μητέρα».
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ YΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ. ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΤΟΥ ΠΕΛΑΤΗ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
Η καλή παρέμβαση προέρχεται πάντα από την επαφή μεταξύ θεραπευτή και πελάτη. Είναι πάντα απροσδόκητη. Εάν η παρέμβαση βασίζεται σε κάποιου είδους πρόγνωση, για παράδειγμα, για να βοηθήσει τον πελάτη να αντιληφθεί τον θυμό προς τον πατέρα του και εξυπηρετεί κάποιο σκοπό, αυτή είναι μια αδύναμη παρέμβαση.
Έξι αποτελεσματικές στρατηγικές για την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους που οι άνθρωποι απευθύνονται σε ψυχοθεραπευτές, ψυχίατρους και ψυχαναλυτές. Η κατάθλιψη είναι αρκετά επικίνδυνη, οπότε αξίζει να αφιερώσετε ένα λεπτό για να μάθετε ποιες μέθοδοι εργασίας και πρόληψης της κατάθλιψης είναι αποτελεσματικές.
